Amerikas zobārstniecības asociācija (ADA) iesaka vienu reizi dienā tīrīt zobus, izmantojot diegu vai alternatīvu starpzobu tīrīšanas līdzekli. Viņi arī iesaka zobus tīrīt divas reizes dienā 2 minūtes ar zobu pastu ar fluoru.
Kāpēc man vajadzētu diegs?
Jūsu zobu suka nevar sasniegt starp zobiem, lai noņemtu aplikumu (lipīgu plēvi, kas satur baktērijas). Diegs nokļūst starp zobiem, lai notīrītu aplikumu.
Diegs ar zobu tīrīšanu un suku tiek noņemts aplikums un tajā esošās baktērijas, kas barojas ar cukuru un pārtikas daļiņām, kas pēc ēšanas paliek mutē.
Kad baktērijas barojas, tās izdala skābi, kas var apēsties pie jūsu emaljas (zobu cietais ārējais apvalks) un izraisīt dobumus.
Arī plāksne, kas nav iztīrīta, galu galā var sacietēt akmeņiem (zobakmens), kas var uzkrāties uz jūsu smaganas līnijas un izraisīt gingivītu un smaganu slimības.
Kad man vajadzētu diegs?
ADA norāda, ka vislabākais laiks diegs iegūšanai ir laiks, kas ērti iekļaujas jūsu grafikā.
Lai gan daži cilvēki rīta dimanta rituālā iekļauj diegus un dienu sāk ar tīru muti, citi dod priekšroku diegiem pirms gulētiešanas, tāpēc viņi dodas gulēt ar tīru muti.
Vai man vispirms vajadzētu suku vai diegs?
Nav svarīgi, vai jūs vispirms mazgājat ar birstīti vai diegu, ja vien rūpīgi veicat visu zobu tīrīšanu un katru dienu praktizē labus mutes higiēnas ieradumus.
2018. gada pētījums ieteica, ka labāk ir vispirms uzšūt un pēc tam notīrīt. Pētījumā tika norādīts, ka diegs vispirms atbrīvojās no zobu saknēm baktērijām un gružiem, un pēc tam to tīrīšana notīra šīs daļiņas.
Otrais otrs palielināja arī fluora koncentrāciju interdentālajā plāksnē, kas varētu samazināt zobu samazinājuma risku, stiprinot zobu emalju.
Tomēr ADA apgalvo, ka ir pieļaujams vai nu pirmais diegs, vai arī ota vispirms slotiņa, atkarībā no tā, ko vēlaties.
Vai es varu pārāk daudz diegs?
Nē, jūs nevarat diegs pārāk daudz, ja vien jūs nepareizi diegs. Ja diegs izdara pārāk lielu spiedienu vai pārāk intensīvi diegs, jūs varat sabojāt zobus un smaganas.
Jums var būt jālieto diegs vairāk nekā vienu reizi dienā, īpaši pēc ēšanas, lai notīrītu pārtiku vai gružus, kas iestrēdzis starp zobiem.
Vai ir alternatīvas diegiem?
Diegs tiek uzskatīts par starpzobu tīrīšanu. Tas palīdz noņemt starpproksimālo zobu aplikumu (plāksni, kas sakrājas starp zobiem). Tas arī palīdz noņemt gružus, piemēram, pārtikas daļiņas.
Starpnozaru tīrīšanas instrumentos ietilpst:
- zobu diegs (vasks vai vasks)
- zobu lente
- iepriekš vītņoti blīvētāji
- ūdens pūtēji
- ar motoru darbināmi gaisa pūtēji
- koka vai plastmasas cērtes
- sīkas flossing sukas (proxy sukas)
Sazinieties ar savu zobārstu, lai uzzinātu, kurš jums ir vislabākais. Atrodiet sev tīkamo un izmantojiet to regulāri.
Flossing ar lencēm
Bikšturi ir ierīces, kuras zobiem uzliek zobārsts, lai:
- iztaisnot zobus
- aizveriet spraugas starp zobiem
- pareizas koduma problēmas
- pareizi izlīdziniet zobus un lūpas
Ja jums ir breketes, Mayo klīnika un Amerikas Ortodontu asociācija iesaka:
- cieti saturošu un cukurotu pārtikas produktu un dzērienu samazināšana, kas veicina aplikumu veidošanos
- suku tīrīšana pēc katras ēdienreizes, lai notīrītu pārtikas daļiņas no lencēm
- kārtīgi noskalojot, lai notīrītu pārtikas daļiņas, atlikušo suku
- izmantojot fluora skalošanu, ja to ir ieteicis jūsu ortodonts vai zobārsts
- diegs regulāri un pamatīgi, lai uzturētu lielisku mutes dobuma veselību
Diegs ar lencēm ir daži instrumenti, kas jāapsver:
- diegs vītņotājs, kas diegs nonāk zem vadiem
- vaskots diegs, kas ir mazāk ticams, ka uzķersies uz lencēm
- ūdens flosser - starpnozaru flossēšanas rīks, kas izmanto ūdeni
- starpzobu flossing sukas, kas notīra gružus un aplikumus, kas pieķeras pie stiprinājumiem un stieples, kā arī starp zobiem
Izņemšana
Amerikas zobārstniecības asociācija iesaka zobus tīrīt divas reizes dienā - apmēram 2 minūtes ar zobu pastu ar fluoru ar fluoru - un vienu reizi dienā lietot starpzobu tīrīšanas līdzekli, piemēram, diegs. Jūs varat diegs pirms vai pēc suku.
Papildus mājas tīrīšanai un diegiem ieplānojiet regulāras vizītes pie zobārsta, lai savlaicīgi identificētu iespējamās zobu problēmas, kad ārstēšana parasti ir vienkāršāka un pieejamāka.
