Vai jums vajadzētu uztraukties, ja jūs kādu laiku neesat ieradies?
Īsā atbilde ir nē.
Iepazīsimies ar fizioloģiju un procesiem, kas notiek aiz ejakulācijas, ko zinātne saka par ieguvumiem un riskiem, un ko darīt, ja vēlaties mēģināt izvairīties no ejakulācijas.
Cik reizes dienā vīrietis var atbrīvot spermu
Uz to nav īsti skaidras atbildes. Tas viss ir atkarīgs no jūsu konkrētajiem hormoniem un vispārējās veselības.
Jums varētu būt iespēja ejakulēt masturbācijas vai dzimumakta laikā līdz piecām reizēm pēc kārtas (un, iespējams, daudz vairāk) vienas solo sesijas laikā vai kopā ar partneri.
Jums nav jāuztraucas, ka jums beidzas sperma vai sperma. Jūsu ķermenis pastāvīgi ražo spermu un uzglabā tos jūsu sēkliniekos. To sauc par spermatoģenēzi. Pilns cikls ilgst apmēram 64 dienas. Bet jūsu sēklinieki dienā saražo vairākus miljonus spermatozoīdu. Tas ir apmēram 1500 sekundē.
Kā darbojas ejakulācija
Ejakulācija nav vienkāršs process. Ir vairākas kustīgas daļas, kurām visām ir jāstrādā kopā pēc tam, kad rodas erekcija, lai savāktu spermu un pēc tam izspiestu to no dzimumlocekļa. Šis ir īss iedalījums:
- Seksuāla kontakta fiziska stimulēšana caur centrālo nervu sistēmu nosūta signālus uz muguras smadzenēm un smadzenēm.
- Šī stimulācija turpinās, līdz sasniegsit seksuālā cikla plato fāzi, kas noved līdz orgasmam.
- Sēklinieku caurules, kas uzglabā un pārvieto spermu (vas deferens), izspiež spermu no sēkliniekiem urīnizvadkanālā dzimumlocekļa apakšā.
- Prostatas dziedzeris un sēklas pūslīši rada šķidrumu, kas spermu izvadīs no vārpstas. Tad tas tiek ātri izvadīts no dzimumlocekļa.
- Muskuļi, kas atrodas netālu no dzimumlocekļa apakšas, turpina izspiest dzimumlocekļa audus vēl apmēram piecas reizes, lai turpinātu spermas izspiešanu.
Kas jums jāzina par ugunsizturīgo periodu
Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā par ejakulāciju, ir ugunsizturīgais periods.
Ugunsizturīgais periods notiek tūlīt pēc orgasma. Tas ilgst līdz brīdim, kad jūs atkal varat seksuāli uzmundrināties. Ja jums ir dzimumloceklis, tas nozīmē, ka jūs vairs nevarēsit kļūt smagi vai varbūt pat justies seksuāli satraukti.
Ugunsizturīgais periods dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs. To ietekmē dažādi faktori, piemēram, jūsu vecums un vispārējā veselība.
Nav jāuztraucas, ja jūtaties kā pārāk garš (vai pat pārāk īss). Dažiem tas var būt tikai dažas minūtes. Citiem tas var ilgt dienas vai vairāk.
Faktori, kas ietekmē ejakulāciju
Vairāki faktori var ietekmēt ejakulāciju un jūsu seksuālo funkciju kopumā.
Vecums
Jūsu vecumam var būt nepieciešams ilgāks laiks, lai pamudinātu un izšļāktu. Starp uzbudinājumu un ejakulāciju var paiet 12 līdz 24 stundas. Šis laiks visiem ir atšķirīgs.
2005. gada analīze rāda, ka visbūtiskākās seksuālās funkcijas izmaiņas ir aptuveni 40 gadu vecumā.
Diēta
Diēta, kas bagāta ar pārtiku, kas palīdz asins plūsmai, piemēram, lasis, citrusaugļi un rieksti, var palīdzēt biežāk un konsekventāk ejakulēt. Diēta, kurā trūkst vitamīnu un minerālvielu, var apgrūtināt ejakulāciju.
Fiziskā veselība
Uzturoties aktīvā stāvoklī, var pazemināties asinsspiediens un holesterīna līmenis. Abas šīs lietas var ietekmēt ejakulāciju.
Mērķis ir veikt mērenas vai smagas aktivitātes vismaz 20 līdz 30 minūtes katru dienu.
Garīgā veselība
Stress, trauksme, depresija un citi garīgās veselības apstākļi var ietekmēt jūsu seksuālo funkciju. Tā rezultātā tas var ietekmēt jūsu spēju (vai nespēju) ejakulēt.
Seksuālās gaumes
Masturbācija un seksuālas aktivitātes ir tieši tādas pašas kā izklaide, kā arī ķermeņa fizioloģiskā sagatavotība ejakulācijai. Visi šie apstākļi var ietekmēt ejakulāciju:
- eksperimentējot ar dažādām ķermeņa pozīcijām un daļām
- būt seksuāli aktīviem dažādos dienas laikos
- iestatot dažādas noskaņas ar apgaismojumu, smaržām un mūziku
- mēģina lomu spēles
Vai ir neveselīgi ilgstoši iet bez ejakulācijas?
Nav pārliecinošu pierādījumu par ejakulācijas biežuma saistību ar veselību.
Lūk, kur pašreiz atrodas pētījums.
2018. gada pētījumā par pētījumu par šo tēmu tika atklāts, ka laika ierobežošana starp ejakulācijām var uzlabot spermas kvalitāti. Tomēr pētījuma autori brīdina, ka nav pietiekami daudz pierādījumu, lai droši teiktu.
Plaši pazīstamais 2016. gada gandrīz 32 000 vīriešu pētījums, kas ilga no 1992. līdz 2010. gadam, liek domāt, ka bieži ejakulācija (apmēram 21 reizes mēnesī) varētu samazināt prostatas vēža risku.
Bet šajā pētījumā tika izmantoti pašu ziņoti dati. Grūti zināt, vai cilvēku atbildes ir patiesas, jo tās netika novērotas kontrolētā laboratorijas vidē. Cilvēki ne vienmēr atceras lietas ar 100 procentu precizitāti.
2004. gada pētījumā ar šo pašu vīriešu grupu nekonstatēja būtisku saikni starp ejakulāciju un prostatas vēža risku.
Tātad, kaut arī 2016. gada pētījums ieguva vairāk nekā 12 gadu papildu datus, pētījums nemaz nemainījās. Nelietojiet šāda veida rezultātus pēc nominālvērtības.
Un 2003. gada pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 1000 vīriešu ar prostatas vēža diagnozi, tika izmantotas arī pašziņojuma metodes. Pētnieki uzdeva dažus jautājumus, uz kuriem vairums cilvēku droši vien nezina precīzas atbildes, piemēram, kad viņi pirmo reizi ejakulēja un cik daudz partneru viņiem bija līdz tam brīdim.
Kā ilgi iet bez ejakulācijas
Šeit ir daži veidi, kā varat mēģināt kontrolēt, cik bieži jūs ejakulējat.
Kā ilgāk gultā
Izmēģiniet saspiešanas metodi. Tieši pirms orgasma viegli izspiediet zonu, kur satiekas dzimumlocekļa galva un ass, lai neļautu sevi nākt.
Iesaistītāka metode ir apmales: Kad jūs patiešām esat tuvu ejakulācijai, jūs apstāties tieši tad, kad jūs gatavojaties nākt.
Apmales veidošanās ir ārstniecības pirmsākumi cilvēkiem, kuri piedzīvo priekšlaicīgu ejakulāciju. Mūsdienās daudzi cilvēki to praktizē un atbalsta tā priekšrocības.
Kā citreiz retāk ejakulēt
Vai vēlaties vispārīgi ejakulēt?
Izmēģiniet Kegela vingrinājumus. Viņi var labāk kontrolēt iegurņa pamatnes muskuļus, lai jūs neļautu ejakulēt.
Kas notiek ar spermu, kas neizdalās no organisma
Mūsdienās neveicat daudz ejakulācijas? Neuztraucieties - spermatozoīdi, kas nav ejakulēti, vienkārši tiek absorbēti jūsu ķermenī vai nakts laikā tiek izvadīti no ķermeņa.
Jūs varat domāt par “slapjiem sapņiem” kā kaut ko tādu, kas notiek, kad esat pusaudzis. Tās var notikt jebkurā dzīves laikā.
Ejakulācija neietekmē arī jūsu seksuālo funkciju, auglību vai vēlmi.
Izņemšana
Plānojat kādu laiku nedzemdēt? Tas ir labi! Izvairīties no ejakulācijas nav neveselīga.
Neskatoties uz pētījumu rezultātiem, ir ļoti maz pierādījumu, ka daudz ejakulācija palīdz novērst prostatas vēzi.
Jūtieties brīvi doties tik ilgi, cik vēlaties, neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu beigu spēle.
