Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Sejas mazgāšana var šķist īsta grūtība. Kam ir laiks šajā mūsdienu laikmetā?
Bet, ja to regulāri nemazgājam, pat ja tas notiek ātri, - tas var izraisīt virkni ādas problēmu.
Šeit ir aprakstīts, kad jums to vajadzētu darīt un ko jums vajadzētu izmantot.
Ātrā diagramma
| Reizi dienā | Divreiz dienā | Kā nepieciešams | Rīts | Nakts | |
| Sausa vai jutīga āda | X | X | |||
| Taukainai vai pūtītēm pakļautai ādai | X | X | X | ||
| Kombinēta āda | X | X | X | ||
| Ja jūs valkā grims | X | X | X | ||
| Ja vingrojat vai svīstat | X | X | X | X |
Vispārīgi runājot, cik bieži vajadzētu mazgāt seju?
Katram cilvēkam vajadzētu mazgāt seju gan no rīta, gan naktī, saka Kanika Tima, ādas klīnikas Revita dibinātāja.
Sviedri gadījumi var izraisīt trešo mazgāšanos. Bet, atzīmē doktors Džošua Zeišners, “reālajā pasaulē tas ne vienmēr notiek”.
Ja jūs varat apņemties mazgāties tikai vienu reizi dienā, dariet to pirms gulētiešanas, piebilst Zeičners, kurš ir Sinaja kalna slimnīcas kosmetoloģisko un klīnisko pētījumu direktors dermatoloģijā.
Tas palīdzēs noņemt netīrumus un eļļu, kas dienas laikā uzkrājusies, kā arī tādas lietas kā grims.
Cik bieži to vajadzētu mazgāt, ja jums ir sausa vai jutīga āda?
Sejas mazgāšana divreiz dienā var izrādīties kairinoša jutīgas vai sausas ādas tipiem.
Ja jūs atzīmējat šo rūtiņu, naktī notīriet to, izmantojot maigu recepti, un no rīta vienkārši noskalojiet ar siltu ūdeni.
Mitrinošie tīrīšanas līdzekļi ir laba izvēle cilvēkiem ar sausu ādu. “Šie produkti parasti nesmīdina un palīdz mitrināt, kamēr tie attīra ādu,” saka Zeičners.
Pēc licencētās estētiķes un Smart Style Today padomnieces Stefānijas Ivonnes domām, jāapsver arī eļļas tīrīšanas līdzekļi vai tie, kuru konsistence ir biezāka.
Cik bieži vajadzētu mazgāt, ja jums ir taukaina vai pūtītes pakļauta āda?
Vēlme pārmērīgi iztīrīt ir bieži sastopama cilvēkiem ar taukainu vai pūtītēm pakļautu ādu.
Nav nepieciešams mazgāt seju vairāk kā divas reizes dienā. Faktiski tā rīkojoties, var izžūt jūsu āda.
Kad tas notiek, Ivonne saka, ka āda “dara visu, kas jādara, lai atgūtu mitrumu”.
Tas ietver “liekot savam sebuma ražošanai darboties overdrive, izraisot vairāk eļļas un vairāk pūtīšu, nekā sākotnēji bija.”
Ja jūs ietilpst šajā kategorijā, izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas satur hidroksi skābes, lai noņemtu lieko eļļu.
Arī ārstnieciski tīrīšanas līdzekļi ir jūsu uzmanības vērti.
Cik bieži vajadzētu mazgāt, ja jums ir kombinēta āda?
Kombinētie ādas tipi tiek uzskatīti par veiksminiekiem. Šajā gadījumā jūs varat izvēlēties piedāvāto tīrīšanas līdzekli.
Joprojām ieteicams mazgāt divas reizes dienā un lietot maigu formulu, kas “noņem netīrumus, dziļi attīra poras, palīdz noņemt aplauzumu un atstāj ādu atjaunotu, tīru un mitrinātu”, saka Tims.
Neuzmaniet arī putojošos tīrīšanas līdzekļus. Tie var noņemt eļļu un nav pārāk skarbi uz sausiem plāksteriem.
Cik bieži vajadzētu mazgāt, ja valkā grimu?
Grims var aizsērēt poras, ja tas netiek pareizi noņemts, izraisot izlaušanos.
Aplauzuma nēsātājiem seja jānomazgā no rīta, kam seko rūpīgāka tīrīšana naktī.
Pirms tīrītāja lietošanas noņemiet aplauzumu vai veiciet dubultu tīrīšanu, lai pārliecinātos, ka nav palikušas pēdas.
Ivonne iesaka lietot tīrīšanas līdzekli uz eļļas bāzes, lai nodrošinātu tīru, nekairinošu sajūtu.
Cik bieži vajadzētu mazgāties, ja vingrojat?
Jebkurai darbībai, kas saistīta ar svīšanu, nepieciešama papildu mazgāšana, lai noņemtu minētos sviedrus un netīrumus.
Ja esat gatavs un jums nav tīrīšanas līdzekļa, izmēģiniet salvetes, kas nesatur eļļu, saka Dr Yoram Harth, valdes sertificēts dermatologs un MDacne medicīnas direktors.
Tie ir lieliski piemēroti ādas tīrīšanai un sviedru un netīrumu noņemšanai, līdz jūs varat atkal mazgāt dušu un mazgāt.
Kas jums jāizmanto, lai attīrītu?
Ja jūsu ādai nav īpašu prasību un jūs nevalkājat aplauzumu vai regulāri svīstat, varat no rīta un naktī atbrīvoties ar labu, vecmodīgu ūdens šļakatu.
Vienkārši padariet to remdenu - nevārot karstu vai nesasaldējot.
Tomēr Tims saka: “Ikvienam jālieto tīrīšanas līdzeklis, kas palīdz salapot un noņemt piemaisījumus, bet neattīrīs dabisko eļļu ādu.”
Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem ar īpašiem stāvokļiem, piemēram, pūtītēm vai sausumu.
Tas, ko jūs izmantojat, ir atkarīgs no jums. Ir krēmi, losjoni, želejas, salvetes, balzami un daudz kas cits.
Izvairieties no produktiem, kas satur potenciāli kairinošas sastāvdaļas, piemēram, aromātu vai alkoholu.
Daži kulta favorīti un jauni izmēģināmi produkti, kurus varat atrast tiešsaistē, ir šādi:
- Liz Earle Cleanse un poļu karsto audumu tīrīšanas līdzeklis
- Cetaphil maigas ādas tīrīšanas līdzeklis
- Parastais skvalāna tīrīšanas līdzeklis
- Tata Harper reģenerējošs tīrīšanas līdzeklis
Vai tas ir viss, kas jums nepieciešams?
Tīrīšana parasti ir daļa no ādas kopšanas rutīnas. Standarta rīta režīms sākas ar sejas mazgāšanu, kam seko mitrinātājs, lai mitrinātu, un sauļošanās līdzeklis, lai aizsargātu.
Pirms gulētiešanas vēlreiz notīriet ādu un vienu vai divas reizes nedēļā noņemiet lobīšanos, lai notīrītu netīrās un atmirušās ādas. Tad jūs varat uzklāt biezāku nakts krēmu.
Protams, jūs varat brīvi pievienot neierobežotu daudzumu serumu un procedūras, taču vienmēr sāciet ar tīrīšanu.
Kas varētu notikt, ja jūs pārāk vai pārāk mazgātos?
"Pazīme, ka jūs neveicat mazgāšanu, ir paliekas, kas paliek uz jūsu gultas veļas," saka Ivonne.
Alternatīvi noslaukiet seju ar mitru, gaišas krāsas flaneļu. Ja parādās netīras zīmes, labāka mazgāšana ir kārtībā.
Ja seju neattīrat pareizi, tas var izraisīt poru aizsērēšanu, kas var izraisīt melngalvju, balto galviņu veidošanos un niknākas pūtītes parādīšanos.
Tas, iespējams, arī ierobežos jebkuru jūsu izmantoto ādas kopšanas līdzekļu efektivitāti.
To sakot, ir iespējams mazgāt pārāk daudz. Kairinājums, necaurlaidība vai sausums ir klasiskas pārmērīgas tīrīšanas pazīmes.
Eļļainība var rasties arī “ja āda mēģina kompensēt izžūšanu”, skaidro Nexus klīnikas estētiskā ārste dr. Jasmīna Rūta Juvarani.
Tas atkal var izraisīt poru aizsērēšanu un izraisīt jutīgumu, kam nepieciešama papildu maiga rutīna.
Citi izplatīti jautājumi
Ap sejas tīrīšanu ir vēl daudz noslēpumu, sākot no tā, vai mērķtiecīgi tīrīšanas līdzekļi ir vērts jūsu laiku, līdz ziepju bāra pamatotībai (un kritumiem).
Kāpēc ir tik daudz domstarpību par vienu vai divas reizes dienā?
Daži cilvēki domā, ka ir bezjēdzīgi mazgāt ādu, kas visu nakti tiek pavadīta guļot uz svaiga spilvena.
Tīrīšana divreiz dienā dažiem var izrādīties par daudz - īpaši, ja tā ir pārāk agresīva vai lieto produktus, kas nav gluži pareizi.
Parasti maiga mazgāšanās no rīta un naktī ir piemērota. Atcerieties, ka jūs vislabāk pazīstat savu ādu un jums vajadzētu mainīt savu ikdienas režīmu.
Vai tīrīšanas līdzekļi, kas raksturīgi ādas tipam, tiešām ir likumīgi?
Atsevišķu ādas kopšanas zīmolu apgalvojumi var būt pārspīlēti.
Daudzos gadījumos jūs nevarat pateikt, vai tīrīšanas līdzeklis jums ir piemērots, līdz to izmēģināt.
Neatkarīgi no jūsu ādas tipa, pārbaudiet, vai sastāvdaļās nav potenciālie kairinātāji, piemēram, alkohols vai ziepes.
Ja pēc noteikta tīrīšanas līdzekļa lietošanas jūsu āda jūtas sausa vai saspringta, izmēģiniet citu, tā ļaujot ādai justies maigai.
Papildus dažādu produktu eksperimentēšanai varat izmēģināt dažādus veidus, kā tos lietot.
Izmantojot rokas, ir visvieglāk, taču iespēja ir arī lupatiņas un tīrīšanas sukas.
Vai bāra ziepes ir kārtībā?
Ivonne nav bāru ziepju cienītāja. Viņa saka, ka sejas tīrīšana ar to “attīra ādu no mitruma un dabiskajām eļļām, nodarot kaitējumu, ieskaitot sausu un kairinātu ādu”.
Tagad ir pieejamas maigas formulas, taču ieteicams saglabāt piesardzību.
Apakšējā līnija
Centieties mazgāt seju divas reizes dienā, bet neaizmirstiet ieklausīties savā ādā.
Ja tas ir sarkans, pārāk sauss vai ir redzamas citas kairinājuma pazīmes, kaut kas nav kārtībā.
Šajos gadījumos vislabāk ir rezervēt tikšanos pie dermatologa. Nenovērtējiet par zemu profesionālus, personalizētus padomus.
Lauren Sharkey ir žurnāliste un autore, kas specializējas sieviešu jautājumos. Kad viņa nemēģina atrast veidu, kā izraidīt migrēnu, viņa var atrast atbildes uz jūsu slēptajiem veselības jautājumiem. Viņa ir arī uzrakstījusi grāmatu, kurā profilētas jaunas sievietes aktīvistes visā pasaulē, un šobrīd veido šādu rezistentu kopienu. Noķer viņu Twitter.
