Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Vienīgie priekšmeti, kas vairāk atšķir nekā periodiskā masturbācija, ir vegānisms, Jenny Schecter un CrossFit.
Šeit ir lieta: Protams, tas ir netīrs. Bet nedaudz viens pret vienu ar asiņainajiem kauliņiem ir pilnīgi normāla, izplatīta un veselīga aktivitāte, saka Sherry Ross, MD, OB / GYN, sieviešu veselības eksperte Santa Monikā, Kalifornijā un grāmatas “Viņa- ologģija: Galīgais ceļvedis sieviešu intīmajai veselībai. Periods.” Uzsvars uz veselīgu!
Zemāk ir viss, kas jāzina par pašdarbības sarīkošanu tieši pirms perioda vai tā laikā - ieskaitot ieguvumus veselībai, kā sākt, kā iekļaut savu partneri izklaidē un kā rīkoties, kad viss ir pateikts un nāk.
Ja jums ir nepieciešams iemesls
Solo perioda sekss ir tur, kur tas atrodas. Nepieciešams pierādījums? Turpiniet lasīt.
Tas var palīdzēt mazināt sāpes
Masturbējot, varētu gāzt Motrin kā perioda pretsāpju līdzekli.
“Masturbācija var palīdzēt mazināt kaut ko no krampjiem un muguras sāpēm līdz galvassāpēm un locītavu sāpēm,” saka Ross.
Tas ir tāpēc, ka orgasma laikā ķermenis atbrīvo dopamīna un serotonīna daudzumu. Šie hormoni darbojas kā dabiski pretsāpju līdzekļi.
Tas var palīdzēt uzlabot jūsu garastāvokli
Cīnīsimies pret to, kurš pēc solo sesijas nav jaukāks / labāks / laimīgāks cilvēks?
Tam ir ķīmisks iemesls. Iepriekš minētie endorphins, kas izdalās orgasma laikā, visi ir saistīti ar uzlabotu garastāvokli.
Tas var izraisīt labāku miegu
Pievienojiet melatonīnu to zāļu sarakstam, kuras masturbācija varētu aizstāt.
Papildus oksitocīna atbrīvošanai, kas, domājams, rada nomierinošu efektu, kad sākotnējā steiga nodilst, orgasms izdala arī ķīmisku vielu, ko sauc par prolaktīnu.
Šis hormons ir saistīts ar miegainību, saka Che Che Luna, juteklības treneris un seksa pedagogs Allbodies, reproduktīvās un seksuālās veselības tiešsaistes platforma.
Plus, sekss ir sirds un asinsvadu - un pat spēks, atkarībā no pozīcijas - aktivitāte. Tātad, ja jūs patiešām nokļuvāt pēc tā, ir normāli justies pavadītam.
Tas var izraisīt spēcīgāku, ilgāku orgasmu
"Menstruāciju laikā palielinās asins plūsma un cirkulācija, kas var palielināt uzbudinājumu, jutīgumu un baudu," saka Luna. "Un asinis padara lielisku smērvielu."
Tā ir ideāla recepte, lai iegūtu labāko mēneša mēnesi.
Tas, iespējams, palīdz saīsināt jūsu ciklu
Hipotēze, pēc Rosa domām, ir tāda, ka, kad jums ir sekss (partneris vai solo), jūsu dzemde saraujas.
Kad jūsu dzemde saraujas, tā dzemdes oderi izstumj ātrāk, nekā tā būtu iznākusi pati.
Protams, tas nav pierādīts. Bet kas ir vissliktākais, kas izriet no tā izmēģināšanas?
Tas ir vienkārši jautri! Nav iemesla to nedarīt
Nopietni! Tas ir ārsta apstiprināts. Ross saka: "Tā ir normāla un veselīga seksuālā aktivitāte, kas ir patīkama un droša katru mēneša dienu."
Ja vēlaties samazināt putru līdz minimumam
Jāatzīst, ka masturbēt mēnešreizēs var būt mazliet netīri. Plānojot nākotni, jūs neļausit radīt likuma un kārtības eskorta skatu.
Izmantojiet menstruālo kausu vai diskus
Iekļūšanas laikā dažus menstruālā cikla produktus var atstāt.
Menstruālā diska un menstruālā kausa laikā ķermeņa augšdaļā - uz dzemdes kakla - atrodas augstāk, bloķējot asiņu aizķeršanos tur, kur dzimumloceklis / dildo / pirksts iet.
Luna piebilst: "Daži cilvēki pat ziņo, ka sekss ar menstruālo tasi ir īpaši patīkams, jo tas ietekmē viņu G-punktu."
Vienkārši paturiet prātā, ka, lai gan šie menstruālā kausi un diski izskatās līdzīgi dzimstības kontroles ierīcēm, piemēram, diafragmai vai dzemdes kakla vāciņam, menstruālā cikla līdzekļi nav dubultā kā dzimstības kontrole.
Priekšspēles laikā nēsājiet tamponu
“Jūs varat nēsāt tamponu un izņemt to tieši pirms iespiešanās,” saka Ross.
Piezīme: tas ir svarīgi. Tampona nēsāšana penetrējoša seksa laikā var radīt dažas veselības problēmas.
Koncentrējieties uz klitora vai citiem ārējiem stimuliem
Tas attiecas uz katru menstruālā cikla dienu, ne tikai tad, kad asiņojat, bet arī seksam nav jānozīmē caurspīdīgs sekss.
“Izpētiet citas savas erogēnās zonas,” piebilst Luna. Izmantojiet vibratoru, Vārtenberga riteni, spalvu vai pirkstus, lai stimulētu savu clit, krūtis, kaklu, augšstilba iekšējo daļu, vēdera lejasdaļu un padušu.
Uzvelciet savas ērtākā perioda biksītes un izmantojiet vibrāciju, lai ķircinātu audumu
Ja jūs esat komandas perioda apakšbiksītes, pievelciet savu seksīgāko pāri - jo kāpēc gan neģērbties savam solo sešam? - un izbaudi sevi kājstarpē, izmantojot pirkstu, nagus vai iemīļoto skaņu.
Ielejiet dušā vai vannā un jūtiet lietas ārā
Ja jūs uztraucaties, ka loksnes vai paklājs iekrāsos jūsu prieku, nogādājiet to dušā vai vannā, iesaka Luna. Asinis nonāks tieši aiz kanalizācijas.
Viņa iesaka ievest dušā duļļu. "Kamēr dušas ir mitras, tās faktiski mazgā ķermeņa dabisko eļļošanu, kas var izraisīt neērtu berzi."
Tikai esiet piesardzīgs: gan asinis, gan lubrikanti var būt slideni, tāpēc apsveriet iespēju ieguldīt dušas paklājā.
Ielieciet prezervatīvu uz rotaļlietām vai turiet tuvumā rotaļlietu tīrīšanas salvetes vai aerosolu
Vai ienest savu buzzy draugu gultā? Pārklājiet to ar prezervatīvu - vai ar pirkstu prezervatīvu, ja tā ir maza rotaļlieta, piemēram, lodes vibrators -, lai viegli iztīrītu.
Vai arī turiet uz rokas tādu rotaļlietu tīrītāju kā Babeland Toy Cleaner un audu kasti.
Ja jūs vienkārši vēlaties to meklēt, esiet sasodīts
“Ir kaut kas patiešām spēcīgs un intīms, aptverot perioda seksa jucekli,” saka Luna. Vai esat gatavs uzņemt ķermeņa šķidrumu?
Nolieciet dvieli
“ Jūs varat izraudzīties pāris dvieļus kā perioda seksa dvieļus un nolikt tos uz gultas, pirms tos uzvelciet,” saka Luna. "Tādā veidā jūs varēsit aptvert putru, nesajaucot savas loksnes."
Pro padoms: izvēlieties rakstainus vai tumšas krāsas dvieļus.
Vēl labāk, pērciet ūdeni atgrūdošu mest
Jūs varētu iezīmēt vienu speciālu dvieli vai segu kā savu lapu vairogu un izlemt nerūpēties, ja tas kļūst asiņains.
Jūs varētu ieguldīt arī mitrumizturīgā metienā, piemēram, Liberator Throw, kuram ir iekšēja mitruma barjera.
Turiet bērnu salvetes uz rokām
Vai bērnu salvetes ietaupīs jūsu palagus? Nē. Vai tie atvieglos tīrīšanu, ja duša nav pieejama? Jā!
Apņemies nekārtības
“Nēsājiet asinis kā kara krāsa,” saka Luna. "Nebaidieties to dabūt uz rokām, drēbēm, ķermeņa un mutes."
Varētu justies neticami atbrīvojoši, lai apskāvienos jūsu mēnešreizes asinis - šķidrums, kuru vienmēr esat iemācījis paslēpties, viņa saka.
Ja vēlaties uzaicināt partneri sajaukumā
Pusaudžu sekss piedāvā tādas pašas priekšrocības veselībai kā solo perioda sekss.
Pēc Lunas teiktā, sekss, kad viens vai abi partneri menstruē, “var būt neticami intīma, saistoša pieredze”.
Izmēģiniet savstarpēju masturbāciju
Ja plānojat pieskarties sev, kāpēc gan neaicināt savu partneri skatīties?
Vēl labāk: ļaujiet viņiem vienlaikus pieskarties. Vērojot, kā jūsu partneris ņem viņu prieku savās rokās? KARSTS.
Plāns iekļūšanai
"Nav nekāda iemesla, ka jūsu periodos nevarētu būt caurspīdīgs sekss, ja tas ir tas, kā jums ir sekss," saka Ross. Tātad, ja P-in-V (vai dildo-in-V), vagīnas aptaustīšana vai fisting ir daļa no guļamistabas MO, tā ir.
Piezīme: ja jūsu partneris noņem dzimumlocekli, dildo vai roku un tajā ir asins pūtītes vai trombi, tas ir normāli, saskaņā ar Ross.
Droši vien tas ir tikai vecāks, izžuvis asinis vai kāda dzemdes odere - jūs varat to noslaucīt un atgriezties pie tā.
Apsveriet cunnilingus
Orālais sekss menstruāciju laikā var būt super seksīgs, saka Luna. "Tajā ir kaut kas ļoti primitīvs un neapstrādāts."
Ja jūs un jūsu partneris nav saistīti ar šķidrumu vai jūsu partneris nevēlas, lai mēle būtu pārklāta ar asinīm, izmantojiet zobu aizsprostu ar tamponu vai menstruālo kausu.
Izpētiet anālo seksu
Jūsu priekšējais caurums var asiņot, bet jūsu aizmugurējais caurums noteikti var būt brīvs. Saglabājiet menstruālo produktu un izbaudiet anālo spēli.
Pēc Lunas teiktā, neliels tampona spiediens faktiski var uzlabot anālās jūtas, kas jūtas labi.
Kā saglabāt lietas drošībā
Atvainojiet, bet perioda sekss nav sinonīms drošam seksam.
Ja jūs izmantojat seksa rotaļlietas
“Rotaļlietas, kas izgatavotas no neporainiem materiāliem, piemēram, silikona, cietās ABS plastmasas, metāla un stikla, ir visdrošākais risinājums kopumā,” saka Luna. "Īpaši jūsu periodā, jo tos var pilnībā notīrīt."
Ja rotaļlietas ir izgatavotas no porainiem materiāliem, piemēram, TPR, TPE, želejas, gumijas un PVC, tās var saturēt baktērijas, kas palielina infekcijas risku.
Ja jūs esat kopā ar partneri
Jūsu mēnešreizes neaizsargā jūs no STI pārsūtīšanas vai līguma slēgšanas. Faktiski, saskaņā ar Ross, abiem ir nedaudz lielāks risks.
STI, piemēram, HIV un hepatīts, tiek pārnesti caur asinīm, tāpēc kontakts ar menstruālajām asinīm var pārnēsāt STI.
Turklāt jūsu maksts mēnešreizēs ir mazāk skābs nekā tas ir tad, kad mēnešreizes jums nav. Tādējādi infekcijas mikrobiem ir vieglāk izdzīvot un plaukt reproduktīvajā traktā.
Jūs un jūsu partnera gājiens: pārliecinieties, ka jūs abi zināt savu pašreizējo STI statusu, dalieties ar šo informāciju un pēc tam izmantojiet aizsardzību.
Atcerieties: jūs joprojām varat palikt stāvoklī
Jūs nevarat iegūt STI vai grūtniece, ja jūs masturbējat.
Bet, ja jums un jūsu partnerim ir dzimumlocekļa dzimumlocekļa maksts, grūtniecība ir risks.
"Lai gan ir mazāka iespējamība, ka grūtniecības laikā jums iestājas grūtniecība, jūs joprojām varat," saka Ross.
Spēlējiet to droši un izmantojiet uzticamu kontracepcijas metodi pat asiņošanas laikā - ja vien, protams, nevēlaties iestāties grūtniecība.
Kā rīkoties tīrīšanas laikā
Pēc tam, kad spēle ir beigusies, noteikti notīriet sevi, savu partneri (ja viņi bija klāt un iesaistīti), kā arī visas lietotās un lietotās rotaļlietas, drēbes vai gultas piederumus.
Sevi
Ja vēlaties dušā, varat noskalot vulvu (labia, clit, klitora kapuci) tikai ar siltu ūdeni vai siltu ūdeni un ziepēm, kas nesatur aromātu.
Nemazgājiet maksts iekšpusē - tā ir pašattīrīšanās mašīna.
"Maksts iekšpuses mazgāšana vai dušas noņemšana jebkurā jūsu cikla laikā var izjaukt maksts veselīgo pH līdzsvaru un faktiski palielināt nelaba rauga vai baktēriju infekcijas risku," saka Ross.
Jūsu partneris
Ja jūsu partnerim ir vulva, viņi var ievērot iepriekš minētos tīrīšanas protokolus. Ja viņiem ir dzimumloceklis, Ross iesaka viņiem to maigi mazgāt ar ziepēm, kas nesatur aromātu.
Yo ur rotaļlieta (s)
Katrai seksa rotaļlietai būs savas īpašās instrukcijas.
Ja jūsu rotaļlieta ir izgatavota no iepriekš ieteiktajiem neporu materiāliem, to var mazgāt ar siltu ūdeni un bez smaržvielām vai verdošu ūdeni.
Jūsu drēbes un veļa
Jūsu gultas piederumu, drēbju un citu priekšmetu materiāls precīzi noteiks, kā jūs to apstrādājat un mazgājat.
Parasti: jo ilgāk ļaujat traipam sēdēt, jo grūtāk ir izkļūt.
Apakšējā līnija
Perioda seksa priekšrocības nevar versēt. Ja vien jūs neņirgājaties par asinīm, tiešām nav iemesla to nedabūt.
Tātad, veiciet dažus nepatīkamus piesardzības pasākumus (vai nē!) Un atvadieties no tiem nepatīkamajiem PMS vai perioda simptomiem.
Gabrielle Kassel ir Ņujorkā dzīvojoša seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, pārbaudījusi vairāk nekā 200 vibratoru, kā arī ēdusi, dzērusi un mazgājusi kokogles - tas viss ir žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var lasīt pašpalīdzības grāmatu un romantisku romānu lasīšanā, preses solā vai pole dejā. Sekojiet viņai Instagram.
