Neatkarīgi no tā, vai jūs jau esat stāvoklī, cerat būt vai domājat, vai esat stāvoklī, rīta slimības ir viens no viskarstākajiem grūtniecības simptomiem - tas ir gan nožēlojami, gan arī nomierinoši. Galu galā, kurš vēlas justies nelabums? Tomēr šī varētu būt tikai zīme, ko jūs meklējāt: mazulis ceļā!
Tiek lēsts, ka no 70 līdz 80 procentiem grūtnieču rodas rīta slimības. Rīta slimība attiecas uz sliktu dūšu un vemšanu, ko, domājams, izraisa grūtniecības hormoni. Tas parasti sākas ap 6. grūtniecības nedēļu un izzūd līdz 14. nedēļai (lai gan dažām sievietēm grūtniecības laikā joprojām rodas slikta dūša).
Termins “rīta slimība” ir diezgan maldinošs, jo slikta dūša un / vai vemšana, ko jūs varētu izjust, var rasties jebkurā diennakts laikā.
Neatkarīgi no tā, vai jūs jau zināt, ka esat stāvoklī, vai arī jums rodas jautājums, vai pagājušajā naktī jutais mierīgums varētu kaut ko nozīmēt, lasiet vairāk, lai uzzinātu par to, kad parasti sākas rīta slimība, kad tā (cerams!) Beigsies, kā pārvaldīt savu slikta dūša un kad nepieciešams saņemt palīdzību.
Kad sākas rīta slimības?
Rīta slimības ir sarunvalodas sliktas dūšas un vemšanas nosaukums grūtniecības laikā. To sauc par rīta slimību, jo daudzas sievietes no rīta piedzīvo vissmagākos simptomus.
Tomēr daudzi labprātāk to sauc par “slimību jebkurā laikā”, jo nelabums var nākt un iet (vai pat būt vēl sliktāks citos dienas laikos, piemēram, vakarā).
Rīta slimības stereotips ir grūtniece, kura metas, tiklīdz no rīta pēdas sasniedz grīdu, bet lielākā daļa māmiņu ziņo par dažādiem simptomiem. Daži mesties bieži, daži ir slikta dūša visu dienu, un daži vienkārši ir slikta dūša, ko izraisa noteiktas smakas vai pārtikas produkti.
Rīta slimības parasti sākas ap 6. grūtniecības nedēļu, lai gan dažas māmiņas ziņo, ka slikta dūša rodas jau pēc 4 grūtniecības nedēļām (tas ir tikai 2 nedēļas pēc apaugļošanās!).
Grūtniecības 4. nedēļa ir aptuveni tajā laikā, kad jūsu mēnešreizēm vajadzētu sākties. Lielākajai daļai sieviešu ir pozitīvs grūtniecības tests 5 līdz 6 grūtniecības nedēļās (kas parasti ir 1 līdz 2 nedēļas pēc mēnešreizēm).
Simptomi var nedaudz sākties ap 6 nedēļām, pasliktināties un sasniegt maksimumu ap 9 līdz 10 nedēļām, un pēc tam samazināties, tuvojoties 12 līdz 14 nedēļām.
Kad beidzas rīta slimība?
Ja jums ir rīta slimības, jūs, iespējams, skaitīsit dienas, līdz sāksit justies labāk. Daudzām topošajām māmiņām rīta slimības sāk uzlaboties aptuveni no 12 līdz 14 nedēļām (tātad ap otrā trimestra sākumu).
Gandrīz visas mātes ziņo, ka viņu simptomi ir pilnībā izzuduši pēc 16 līdz 20 nedēļām, lai arī līdz 10 procentiem sieviešu ir slikta dūša līdz pat dzemdībām. Oof.
Dažreiz slikta dūša var parādīties trešajā trimestrī, jo mazulis kļūst lielāks un sagrauj jūsu kuņģi un zarnas (kas neveicina visērtāko gremošanu).
Vai rīta slimības atšķiras ar dvīņiem?
Lai arī rīta slimības nesākas agrāk, ja nēsājat dvīņus, pēc tās sākuma tā var būt smagāka.
Teorija ir tāda, ka grūtniecības hormoni - piemēram, progesterons un cilvēka horiona gonadotropīns (HCG), ko ražo placenta - galvenokārt ir atbildīgi par slimību.
Ja esat grūtniece ar dvīņiem, jums ir augstāks šo hormonu līmenis, un tāpēc jūs varat saslimt ar smagākām rīta slimībām.
Vai rīta slimības ir bīstamas?
Lai gan tas var būt ļoti neērti (vai pat tieši nožēlojami) un traucēt jūsu ikdienas dzīvi, pozitīvās ziņas ir tādas, ka rīta slimības ļoti reti ir kaitīgas jums vai jūsu mazulim.
Nacionālo veselības institūtu 2016. gada pētījums parādīja, ka sievietes, kuras piedzīvo rīta slimības, mazāka iespējamība ir aborts. Rīta slimības var norādīt uz veselīgu placentu, kas ražo daudz grūtniecības atbalstošu hormonu.
Ļoti nelielai daļai sieviešu ir ekstrēma rīta slimības forma, ko sauc par hyperemesis gravidarum. Šis nosacījums ietver smagu, nekontrolējamu nelabumu un vemšanu, kas var izraisīt svara zudumu, elektrolītu līdzsvara traucējumus, nepietiekamu uzturu un dehidratāciju. Ja to neārstē, tas var būt kaitīgs jums un jūsu mazulim.
Ja jūs izmetat vairāk, nekā gaidījāt, nevarat ēst vai dzert, drudzis, nedēļā zaudējat vairāk nekā 2 mārciņas vai ir urīns ar tumšu krāsu, ir svarīgi piezvanīt savam ārstam. Viņi var pārbaudīt jūs un jūsu bērnu, kā arī palīdzēt kontrolēt jūsu vemšanu, lai jūs varētu palikt hidratēti un pabaroti.
Ko jūs varat darīt rīta slimības gadījumā?
Kaut arī rīta slimības ir pilnīgi normāla veselīgas grūtniecības sastāvdaļa, jums nav jācieš bez palīdzības trīs mēnešus ilgas nelabuma dēļ! Ir daži triki un procedūras, kuras varat mēģināt palīdzēt gūt nelielu atvieglojumu. Apsveriet šos līdzekļus:
- Ēdiet mazas, biežas ēdienreizes (rīta slimības ir sliktākas ļoti pilnā vai ļoti tukšā dūšā).
- Ēdiet daudz olbaltumvielu un ogļhidrātus (un izvairieties no smagas, taukainas pārtikas).
- Malkojiet ingvera tēju vai sakošļājiet ingvera konfektes.
- Dzeriet piparmētru tēju vai difūzo piparmētru ēterisko eļļu.
- Iepriekš norunājiet akupunktūru vai akupresūru.
- Dzeriet šķidrumu mazās malciņās visu dienu.
- Ēdiet krekerus, pirms no rīta izkāpjat no gultas.
- Cik vien iespējams, izvairieties no spēcīgas smakas.
- Ēdiet ēdienus, kas jums nav jāgatavo, piemēram, sviestmaizi, salātus vai augļu kokteiļus.
- Iedzer limonādi vai iesmērē citrona sulu.
- Izvairieties no pārkaršanas.
- Turpiniet vingrinājumus, piemēram, pastaigas, pirmsdzemdību jogu vai peldēšanu.
- Ja iespējams, iegūstiet papildu atpūtu.
Ja konstatējat, ka mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz jūsu rīta slimības uzturēt pieļaujamā līmenī, zvaniet ārstam. Viņi, iespējams, var izrakstīt B6 vitamīna piedevu vai zāles pret nelabumu, kuras ir droši lietot grūtniecības laikā.
Vai ir slikti, ja jums nav rīta slimības?
Ja esat viena no laimīgajām 20 līdz 30 procentiem sieviešu, kuras grūtniecības laikā neizjūt rīta slimības, iespējams, ka jūs jūtaties nervozi.
Tas var būt satraucoši, kad cilvēki jautā: “Ak, kā tu jūties?!” un jūs gludi atbildējat: “Pilnīgi labi!” - tikai lai iegūtu dīvainus skatienus un dzirdētu stāstus par to, kā viņi mēnešiem ilgi meta katru dienu.
Lai arī jūs varētu uztraukties par sliktas dūšas trūkumu, ir daudz sieviešu, kurām ir pilnīgi veselīga grūtniecība, nemaz nejūtot sliktu dūšu. Daži no tiem ir jutīgāki pret hormonālajām izmaiņām vai viņiem ir jutīgāki kuņģi, kas viņiem var izraisīt nelabumu vairāk nekā citiem.
Parasti ir slikta dūša, kas nāk un iet - dažās dienās jūs varat justies kā totāls juks, bet citās - vienkārši labi.
Ja jūs uztrauc slimības vai pēkšņi apstājas slimības trūkums, piezvaniet savam OB-GYN. Viņi labprāt palīdzēs nomierināt jūs vai pārbaudīs jūsu mazuli, lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā.
Izņemšana
Rīta slimība ir termins, ko lieto, lai norādītu uz sliktu dūšu un vemšanu, kas grūtniecības laikā var notikt jebkurā laikā (dienā vai naktī). Visbiežāk tas notiek pirmajā trimestrī. Simptomi var sākties jau pēc 6 nedēļām, un tie parasti izzūd līdz 14 grūtniecības nedēļām.
Rīta slimības reti ir pietiekami smagas, lai nodarītu kaitējumu, lai gan dažas sievietes cieš no stāvokļa, ko sauc par hiperemesis gravidarum un kam var būt nepieciešama medicīniska ārstēšana.
Ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, kurus varat mēģināt mazināt slikta dūša un vemšana grūtniecības laikā.
Lai gan sievietēm, kurām ir rīta slimības, ir konstatēts zemāks abortu skaits, daudz ir tādu sieviešu ar veselīgu grūtniecību, kurām rīta slimības vispār nav.
Ja jūs uztrauc slikta dūša (vai tās trūkums), vienmēr ir ieteicams izsaukt ārstu. Viņi ir tur, lai saglabātu jūs un jūsu augošo bērnu pēc iespējas drošāk un veselīgāk!
Pa to laiku paceliet kājas, dziļi elpojiet un izdzeriet ingvera tēju. Slimība būs beigusies, pirms jūs to uzzināsit, un jūs būsiet tuvāk nekā jebkad agrāk satikt savu jauno mazo!
