Neatkarīgi no tā, vai ir pagājusi viena nakts vai vairāki gadi, alkohola lietošana var izraisīt atmiņu. Tas var ietvert grūtības atsaukt atmiņā nesenos notikumus vai pat visu nakti. Tas var izraisīt arī pastāvīgu atmiņas zudumu, ko raksturo kā demenci.
Ārsti ir identificējuši vairākus veidus, kā alkohols ietekmē smadzenes un atmiņu. Cilvēkiem, kuri iedzer dzērumus vai kuriem ir alkohola lietošanas traucējumi (AUD), var rasties īstermiņa un ilgtermiņa atmiņas zudums.
2013. gada pētījumā tika atklāts, ka aptuveni 78 procenti cilvēku, kuriem diagnosticēts AUD, izmaina smadzenes.
Lasiet, lai uzzinātu, kāpēc alkohols var ietekmēt īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu, un ko jūs varat darīt.
Alkohola un atmiņas zudums
Ārsti ir identificējuši vairākus veidus, kā alkohola lietošana var ietekmēt cilvēka atmiņu. Tajos ietilpst:
Īstermiņa atmiņa
Daži cilvēki piedzīvo to, ko ārsti sauc par aptumšošanu, kad patērē pārāk daudz alkohola un neatceras galveno informāciju.
Šīs situācijas var būt dažādas - sākot no mazām, piemēram, kur cilvēks ieliek atslēgas, līdz lielām, piemēram, aizmirstot to, kas notika naktī. Saskaņā ar Hercoga universitāti, nespēja kaut ko atcerēties no nakts pavadīšanas parasti rodas pēc tam, kad cilvēks ir dzēris piecus vai vairāk dzērienus.
Alkohols ietekmē īstermiņa atmiņu, palēninot nervu savstarpējo saziņu smadzeņu daļā, ko sauc par hipokampu.
Hipokampam ir nozīmīga loma, palīdzot cilvēkiem veidot un uzturēt atmiņas. Kad normāla nervu darbība palēninās, var rasties īstermiņa atmiņas zudums.
Ilgtermiņa atmiņas zudums
Smaga alkohola lietošana ne tikai palēnina hipokampu, bet arī var to sabojāt. Alkohols var iznīcināt nervu šūnas. Tas īstermiņā un ilgtermiņā ietekmē cilvēka atmiņu.
Turklāt cilvēkiem, kuri lieto pārāk daudz alkohola, bieži trūkst B-1 vitamīna vai tiamīna. Šis vitamīns ir būtisks, lai nodrošinātu enerģiju smadzeņu un nervu šūnām.
Alkohola lietošana ietekmē to, cik labi ķermenis lieto tiamīnu. Tas var ietekmēt tiamīnu arī šādos veidos:
- Cilvēki, kas dzer daudz, var neēst veselīgu uzturu un aizmirst par galvenajām uzturvielām.
- Pārmērīga alkohola lietošana var kairināt kuņģa gļotādu, kas ietekmē to, kā kuņģis absorbē barības vielas.
- Smaga alkohola lietošana var izraisīt vemšanu, kas neļauj kuņģim un zarnām absorbēt barības vielas.
Tiamīna deficīts var izraisīt demenci, kas ir progresējoša un pastāvīga atmiņas zudums.
Wernicke-Korsakoff sindroms (WKS) ir demences veids, kas saistīts ar smagu alkohola lietošanu. Šis nosacījums rada nepilnības personas atmiņā. Iespējams, ka cilvēks var novērst šī sindroma pasliktināšanos, taču parasti viņam ir jāpārtrauc dzeršana un jāuzlabo uzturvielu uzņemšana.
Parasti Masačūsetsas vispārējā slimnīca norāda, ka ilgstoša atmiņas zuduma sekas ir saistītas ar 21 vai vairāk dzērienu dzeršanu nedēļā 4 gadus vai ilgāk.
Vecāki cilvēki
Gados vecāki cilvēki ir vairāk pakļauti alkohola īstermiņa un ilgtermiņa ietekmei uz viņu smadzenēm.
Cilvēkam novecojot, viņu smadzenes kļūst jutīgākas pret alkoholu. Palēninās arī viņu metabolisms, tāpēc alkohols ilgāk paliek viņu sistēmā.
Turklāt daudziem vecākiem cilvēkiem hipokampā notiek arī lēna šūnu deģenerācija. Tas parasti nav pietiekami smags, lai izraisītu demences simptomus. Bet, pievienojot alkohola lietošanas intensitāti, atmiņas zudums var būt ļoti nopietns.
Papildus šiem apsvērumiem arī gados vecāki cilvēki mēdz lietot vairāk zāļu nekā jaunāki cilvēki. Šīs zāles var potenciāli mijiedarboties ar alkoholu, kas var pasliktināt simptomus.
Gados vecāki cilvēki ir arī neaizsargātāki pret traumu gūšanu no kritieniem redzes, telpiskās atpazīšanas un kaulu veselības izmaiņu dēļ. Alkohola lietošana var palielināt viņu krišanas risku, jo tas var ietekmēt spriedumu un uztveri. Kritiens var tos ievainot un ietekmēt viņu atmiņu.
Simptomi
Daži alkohola efekti uz atmiņu ir acīmredzami - varbūt, ka jūs pamodāties pēc nakts dzeršanas un rodas zilums, kuru neatceraties iegūt, vai arī neatceraties nevienu no nakts iepriekšējiem notikumiem. Daži efekti ir smalkāki.
Ja jūs varat identificēt ar kādu no šiem simptomiem, iespējams, īslaicīga atmiņas zudums no smagas alkohola lietošanas:
- Jums teica, ka nesen runājāt ar kādu par notikumu, bet neatceraties, ka būtu sarunājies.
- Jums bieži rodas neskaidrības vai dezorientācija par to, kur atrodaties.
- Jums ir problēmas pievērst uzmanību.
- Cilvēki bieži stāsta par lietām, ko izdarījāt dzerot, kuras jūs nevarat atcerēties.
- Dzerot esat nonācis nepatikšanās ar mīļajiem vai policiju, taču pilnībā neatceraties, ko izdarījāt.
Var būt grūti pateikt, vai tuviniekam ir problēmas ar alkohola lietošanu. Tas jo īpaši attiecas uz vecākiem cilvēkiem - jums var rasties jautājums, vai viņu simptomi ir saistīti ar novecošanos.
Šie simptomi var liecināt par ilgstošu alkohola atmiņas zudumu:
- Viņiem ir simptoms, ko sauc par konfabulāciju, kurā viņi veido mazus stāstus, lai aizpildītu nepilnības viņu atmiņā. Daži cilvēki ar tādiem apstākļiem kā WKS to var darīt.
- Viņi piedzīvo ievērojamas personības izmaiņas. Tas var ietvert parādīšanos vairāk atsauktu, neapmierinātu vai pat dusmīgu.
- Viņi bieži uzdod vienu un to pašu jautājumu atkārtoti un bez pazīmēm atceras, ka to jau bija uzdevuši iepriekš.
- Viņiem ir grūti apgūt jaunu prasmi, piemēram, spēlēt spēli. Tas var liecināt par neseno atmiņu problēmām.
Ir grūti zināt, ko teikt mīļotajam, kad uztraucaties, ka viņu dzeršana ietekmē viņu veselību. Ja nezināt, kur sākt, apsveriet iespēju sarunāties ar viņu veselības aprūpes sniedzēju vai izmantot tālāk uzskaitītos resursus.
Procedūras
Ja jums ir grūtības atsaukt atmiņā notikumu no vakardienas, nav daudz ko darīt, lai to atcerētos. Dažreiz smarža, teiciens vai attēls var atgriezties prātā, bet jūs nevarat piespiest atmiņu atgriezties.
Tomēr ir arī procedūras cilvēkiem, kuru alkohola lietošana ietekmē viņu atmiņu un vispārējo darbību. Tie ietver:
- Tiamīna piedeva vai intravenozi (IV) tiamīns. Saskaņā ar 2013. gada pētījumiem tiamīna papildināšana var palīdzēt mazināt WKS simptomus, ko izraisa tiamīna deficīts.
- Notiek alkohola lietošanas traucējumu ārstēšana. Alkohola lietošana var izraisīt simptomus, sākot no viegliem, piemēram, nelabumu un vemšanu, līdz smagiem un dzīvībai bīstamiem, piemēram, sacīkšu sirdi, delīriju un ļoti augstu ķermeņa temperatūru. Jo vairāk reizes esat pārtraucis lietot alkoholu, jo vairāk riskējat ar dzīvībai bīstamām sekām. Jums var būt nepieciešama ārstēšana slimnīcā, lai droši izņemtu zāles.
- Noteiktu medikamentu lietošana. Pētījumi liecina, ka memantīns, ko lieto Alcheimera slimības ārstēšanai, var izrādīties daudzsološs citu demences veidu, piemēram, ar alkoholu saistītas demences, ārstēšanā.
Jūs varat izvairīties no īslaicīgas atmiņas zuduma, noņemot alkoholu no vienādojuma. Izvairīšanās no alkohola var palīdzēt novērst demences pasliktināšanos.
Dzīvesveida izmaiņas
Ir svarīgi atzīmēt, ka vairums pētnieku un veselības aprūpes sniedzēju ir secinājuši, ka mēreni patērēts alkohols - viens līdz divi dzērieni vīriešiem un viens sievietēm - parasti neietekmē atmiņu.
Liela mēroga pētījumā, kas dalībniekiem sekoja 27 gadus, tika atklāts mērens alkohola patēriņš - kas definēts kā viens līdz divi dzērieni dažas dienas nedēļā - nepalielināts demences risks.
Šis pētījums liecina, ka, lai aizsargātu atmiņu, vislabākā politika ir dzeršana mērenībā (tas ir, ja jūs izvēlaties dzert).
Cilvēkiem, kuri dzer katru dienu un intensīvi, ne vienmēr tiek patērēts drošs vai mērens alkohola daudzums.
Ja jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir ieteicis jums pilnībā pārtraukt alkohola lietošanu, ir svarīgi ievērot viņu ieteikumus. Viņi var arī ieteikt programmu, kas palīdzēs jums pamest.
Tālāk ir norādīti daži veidi, kā neļaut alkoholam atrasties mājās.
- Izmetiet mājās jebkuru alkoholu, ieskaitot klepus sīrupus, kas satur alkoholu.
- Pasakiet draugiem un ģimenes locekļiem, ka viņi nedrīkst atnest vai pirkt alkoholu jums vai tuviniekam.
- Lūdziet pārtikas preču veikalus vai piegādes pakalpojumus nepiegādāt alkoholu jūsu mājām.
Dažiem cilvēkiem var šķist, ka viņi var dzert bezalkoholisko vīnu vai alu, ja tie alkst pēc alkohola garšas.
Kā saņemt palīdzību
Ja tu vai tuvinieks stipri dzer un tas ietekmē tavu atmiņu un vispārējo veselību, ir pieejama palīdzība. Šeit ir dažas vietas, kur sākt:
- Konsultējieties ar primārās aprūpes ārstu. Ja dzer stipri, jums var būt nepieciešams medicīnisks atbalsts, kad nolemjat pārtraukt alkohola lietošanu, lai novērstu potenciāli smagus abstinences simptomus. Ārsts var ieteikt jūs nogādāt slimnīcā vai alkohola ārstēšanas iestādē, lai palīdzētu.
- Zvaniet uz narkomānijas apkarošanas un garīgās veselības pakalpojumu pārvaldi (SAMHSA) bezmaksas valsts palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-HELP (4357). Palīdzības līnija ir pieejama 24 stundas diennaktī.
- Atrodiet vietējo anonīmo alkoholiķu sanāksmi netālu no jums. Šīs sanāksmes ir bezmaksas un palīdzējušas tūkstošiem cilvēku palikt prātīgiem.
- Runājiet ar draugiem un ģimenes locekļiem un pastāstiet viņiem, ja domājat, ka jums nepieciešama palīdzība. Viņu atbalsts var palīdzēt jums tikt galā.
Jums nekad nevajadzētu kaunēties vai baidīties lūgt palīdzību. Šīs darbības var glābt jūsu dzīvību.
Apakšējā līnija
Pārmērīgi patērētais alkohols var ietekmēt atmiņu. Ja cilvēks to lieto ilgstoši, viņš ir pakļauts daudzu ar atmiņu saistītu veselības stāvokļu riskam.
Ja jūs vai tuvinieks bieži nodarbojaties ar iedzeršanu vai alkohola atkarību, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai zvaniet uz SAMHSA Nacionālo palīdzības līniju.
