Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Izdariet mums labvēlību un mēģiniet to izdarīt. Iet uz priekšu, mēs gaidīsim.
Vai nevarat to izdarīt? Lielākā daļa cilvēku nevar iztikt bez lielas pastiepšanās un apmācības.
Izrādās, ka tas pats attiecas uz anālo atveri.
Tāpat kā citi muskuļi, jūsu anālais sfinkteris līdz šim ir pieradis tikai stiepjas. Ja vēlaties to atbrīvot, tas prasīs zināmu darbu.
Kāda jēga?
Prieks iesācējiem.
Jūsu tūpļa ir pilns ar jutīgiem nervu galiem, kas anālajai spēlei liek justies tik labi. Un izklaide nav paredzēta cilvēkiem, kuriem ir prostata.
Anālais treniņš var padarīt anālo anālu iekļūšanu patīkamu. Tas var arī palīdzēt jums strādāt pie lielākām anālajām rotaļlietām un citām muca spēlēm, piemēram, gaping.
Kas gaping? Jūs, visticamāk, esat to redzējis porno - butthole tuvplānā, kas ir plaši atvērts pēc tam, kad ir iespiests ar lielu dibena spraudni vai dzimumlocekli. Tas ir nepatīkams vai hashtag HoleGoals.
Vai tas ir droši?
Tāpat kā jebkura cita seksuāla darbība, tas parasti ir droši, ja veicat atbilstošus piesardzības pasākumus.
Tūpļa nav pašeļļojoša kā maksts, un audi ir plānāki un jutīgāki nekā pārējā jūsu āda. Tas padara to vairāk tendētu uz asarošanu un infekcijām, ieskaitot seksuāli transmisīvās infekcijas (STI).
Palēnināt to var lēnām, lietot daudz šķidruma un nodarboties ar drošāku seksu.
Ja esat grūtniece, Jums ir hemoroīdi vai ir kāds cits stāvoklis, kas ietekmē jūsu tūpļa vai taisnās zarnas, ieteicams pirms ārsta anālās apmācības konsultēties ar ārstu.
Vai tas ir pastāvīgs?
Nē.
Jūsu sfinktera prioritāte numur viens ir nevis mamuta dibena spraudņa ievietošana; tas ir domāts, lai noslēgtu līgumu, lai turētu podu taisnajā zarnā un izliecos, lai to izlaistu, kad esat gatavs.
Tas atleks atpakaļ, jo tas ir tā darbs.
Tātad jūs neliksit 'vaļīgi'?
Nē - neatkarīgi no tā, cik liels tu dodies.
Kopā ar elastību audos, kas palīdz tiem elastēties un sarauties, garīgā relaksācija ir liela daļa no anālās apmācības.
Anālais penetrācija kļūst vieglāka tāpēc, ka tiek attīstīta labāka kontrole, nevis tāpēc, ka jums ir liels dibens.
Cik tālu jūs varat iet?
Diezgan tālu.
Vidējais taisnās zarnas garums ir aptuveni 12 centimetri (apmēram 5 collas), taču labāk klausīties savu ķermeni, nevis koncentrēties uz šo skaitli.
Ņemiet, piemēram, fisting. Pilnīgi iespējams, ka jūsu partneris strādā, lai jūs sarautu, līdz viņi ir dziļi elkoņā, ja jūs to pēta.
Ko jūs varat izmantot?
Pirksti ir laba vieta, kur sākt, jo jūs varat sākt ar sārtu krāsu un strādāt līdz pieciem pirkstiem vai pat visu roku vai dūri. Var izmantot arī seksa rotaļlietas.
Paplašinātājs
Anālie paplašinātāji, ko sauc arī par taisnās zarnas dilatoriem, ir medicīniskas ierīces, ko izmanto taisnās zarnas paplašināšanai pēc anorektālās operācijas, lai atvieglotu izkārnījumu pāreju.
Izklaidei - ko jūs varat atrast tiešsaistē - tiek izmantoti izklaidei, taču mērķis ir nedaudz atšķirīgs, obvs.
Viņu forma ir diezgan pamata - parasti gluda un cauruļveida. Parasti tos pārdod piecās vai vairākās komplektās, katra palielinot aptuveni ceturtdaļu collas, lai jūs varētu strādāt.
Kontaktdakša
Jums ir jāpatīk dibena spraudnis un tā efektīvā forma. Viņiem parasti ir šauri uzgaļi, kas pakāpeniski izplešas virzienā uz vidu, tad atkal sašaurinās.
To forma padara tos viegli ievietojamus un palīdz tos ērti turēt jūsu anālā atverē pat ekstāzes mēģinājumos.
Uzliesmota bāze neļauj viņiem iesūkties, aiztaupot jūs kā vienu no tiem nepazīstamajiem ER gadījumu stāstiem, kas ir vīrusu izraisīti.
Viņiem ir visu veidu garums un platums, sākot no maziem (piemēram, šim) anālās apmācības amatieriem līdz dažām diezgan iebiedējošām briesmoņa lieluma spraudītēm (piemēram, šai), kurām ir pieredzējuši plusi.
Tiešsaistē, piemēram, šo, jūs varat arī iegādāties aizmugures spraudņu trenažieru komplektus.
Dzīvs dildo
Ja jums patīk gailis un vēlaties seksa rotaļlietu, kas vairāk izskatās pēc īstās lietas, tad tas ir veids, kā iet uz dildo. Viņiem ir gandrīz katrs garums un apkārtmērs, lai jūs varētu strādāt savu ceļu augšup, kā vēlaties.
Fantāzijas dildo
Patīk mazliet kaprīzs ar jūsu anālo treniņu? Fantāzijas dildo ir veidots kā diezgan daudz viss, par ko jūs parasti neiedomājaties sabāzt muca, piemēram, pūķi, citplanētieši, vienradzi un pat maģisks āmurs (piemēram, šis), kuru iedvesmojis Pērkona Dievs.
Ar kādu lielumu jums vajadzētu sākt?
Nemēģiniet būt varonis un nesāciet lielu, jo jūs varat - diezgan burtiski - saplēst sev jaunu.
Ja mēs runājam ar pirkstiem, sāciet ar sārtu krāsu. Rotaļlietās laba vieta, kur sākt, ir no 0,25 līdz 0,5 collas diametrā.
Anālais treniņu komplekts, piemēram, šis, ko izstrādājis VuVatech, ir lieliski piemērots iesācējiem.
Citi atlases padomi
Lielumam ir nozīme, taču šeit ir dažas citas lietas, kas jāņem vērā, izvēloties rotaļlietas, lai izstieptu tūpli.
Materiāls
Pirmkārt, jūs noteikti vēlaties izvēlēties materiālu, kas ir drošs ķermenim. Meklējiet rotaļlietas, kas nesatur ftalātus un nesatur BPA.
Silikons, nerūsējošais tērauds un borsilikāta stikls - vai Pirekss - ir lieliski, jo tie nav poraini un ir viegli kopjami.
Silikona ir vairāk dot, kas varētu būt labāks iesācējs.
Svars
Ja vien jums nav karpālā kanāla, jums nav jāuztraucas par svaru, ja izvēlaties paplašinātājus vai dildo.
Dibenu aizbāžņi ir cits stāsts, jo tie ir domāti, lai paliktu jūsos. Jūs vēlaties, lai spraudnis paliktu nolikts un nešautu no pakaļas ar šķaudīšanu, taču tam arī jābūt ērtam.
Vibrācijas un citas variācijas
Teikt, ka jums ir daudz iespēju, būtu par zemu. Tur ir dildo un citas anālās rotaļlietas ar zvaniņiem un svilpieniem, kurus jūsu bumba pat nespēj iedomāties.
Prostatas stimulēšanai nepieciešama vibrācija, sildīšana un izliekšana ir tikai daži no tiem.
Jums, iespējams, nav nepieciešama neviena no šīm lietām, lai izstieptu anālo atveri, taču viņi, protams, sniedz jautru atlīdzību par visu šo smago apmācību.
Cik bieži jums vajadzētu trenēties?
Tas ir līdz jūsu komforta līmenim, bet tiecieties trenēties vienu vai divas reizes dienā, vismaz 5 dienas nedēļā, 5 līdz 10 minūtes vienlaikus.
Pirms pārejat uz nākamo izmēru, pielīmējiet to 1 līdz 2 nedēļas.
Ja ievietojot jūs nejūtat nekādu pretestību vai diskomfortu, tad apsveicam - jūs esat gatavs palielināt izmēru!
Kādas pozīcijas tam vislabāk der?
Ja jūs to darāt pats, jūs vēlaties gulēt uz sāniem un izmantot savu dominējošo roku, ar kuru jūs rakstāt.
Lūk, kā:
- Apgulieties uz sāniem ar saliektiem ceļiem, lai jūs būtu ērti.
- Pielieciet savu roku ap anālo atveri, lai ievietotu pirkstu vai rotaļlietu.
Ja esat kopā ar partneri, jums ir pāris pozīcijas, no kurām izvēlēties. Jūs varat:
- Meli uz leju.
- Lieciet partnerim sēdēt vai ceļos blakus jums.
- Nokļūstiet četrrāpus.
- Lieciet partnerim ceļos aiz muguras.
Kā sagatavoties
Šīs ir dažas lietas, kas jādara, lai sagatavotos anālās apmācības sesijai.
Centieties veikt zarnu kustības
Nav noslēpums, ka poops iznāk no tūpļa. Lielākā daļa fekāliju atrodas jūsu taisnajā zarnā, bet anālā atveseļošanās var pamudināt uz podu.
Pooping pirms spēles ļaus jums iedziļināties un palīdzēs jums koncentrēties uz konkrēto uzdevumu.
Ja jūs joprojām esat diezgan sekla, apsveriet dušu
Ja taisnajā zarnā ir pārāk daudz bakstāmo, iespējams, ka sekla iespiešanās būs viss, ko varat uzkrāt. Var palīdzēt taisnās zarnas dušas izmantošana, lai notīrītu apakšējā taisnās zarnas lobīti.
Tos ir viegli izmantot, un jūs varat tos iegādāties tiešsaistē tikai par dažiem dolāriem.
Ja jūs iedziļināties, apsveriet klizmu
Ja plānojat iedziļināties vairāk nekā 3 vai 4 collas, ieteicams apsvērt klizmu, lai no taisnās zarnas izskalotu visu atlikušo podu.
Klizma šķidrumu ievada dziļāk taisnajā zarnā, lai to pilnībā notīrītu.
Klizmu komplektus var iegādāties tiešsaistē vai aptiekās.
Enemas ir drošas, ja vien jūs tās lietojat tikai neregulāri un kā norādīts uz iepakojuma. Pirms ievietošanas noteikti izmantojiet eļļu uzgali.
Atpūties pats
Jums ir nepieciešams, lai jūsu prāts un muskuļi būtu pēc iespējas atviegloti, lai jūsu caurums nesaliptu.
Izmēģiniet karstu vannu, masāžu vai kādu priekšspēli, lai palīdzētu jums atslābināties.
Esiet dāsns ar lubrikantu
Uz pirksta vai rotaļlietas, kā arī ap anālo atveri uzklājiet daudz šķidruma. Ar liberālo es domāju sevi bastīt kā jūs ar Tītaru Pateicības dienā.
Nepietiekama lietošana var izraisīt sāpes un asarošanu.
Silikona lubrikants, kuru jūs varat atrast tiešsaistē, ir satriecošs anālo atveri, jo tas ir biezāks un ilgstošs.
Tomēr, ja jūs izmantojat silikona rotaļlietu, tā vietā jums būs jāizmanto uz ūdens bāzes veidota eļļa, jo silikons sadala silikonu.
Eļļas, kas izgatavotas uz eļļas bāzes, parasti nav ieteicamas, jo tās sadala lateksu, un tas ir ļoti nē, ja jūs lietojat prezervatīvus vai lateksa cimdus uz pirkstiem vai rotaļlietām.
Dabiska eļļa, piemēram, šī no Passion Lubes, ir laba izvēle jūsu smalkajam derriere.
Ievietošana un spēlēšana
Kad esat atpūties un ieziedies, ir pienācis laiks tur iekļūt.
Kā jūs ievietojat?
Lēni un vienmērīgi uzvar sacensības muca. Gatavojieties ievietošanai, viegli piespiežot rotaļlietu pret savu caurumu ar minimālu spiedienu.
Kad esat gatavs:
- Dziļi elpojiet un palieliniet spiedienu, lēnām iespiežot pirkstu vai rotaļlietu iekšā.
- Apmēram 3 vai 4 minūšu laikā mēģiniet ievietot rotaļlietu apmēram collu.
- Ja tas sastopas ar nelielu pretestību - kas ir pilnīgi normāli -, uzmanīgi noņemiet to, atkal uzklājiet eļļu un mēģiniet vēlreiz.
- Kad esat iekšā, izmantojiet maigu apļveida vai vilces kustību.
- Pārliecinieties, ka atkārtoti uzklājiet eļļu katru reizi, kad to izņemat un sākat no jauna.
Kāda ir atšķirība starp iespraušanu un vilkšanu?
Piespiešana ir rotaļlietas stumšana un vilkšana atkal un atkal un atkal, kamēr aizbāzšana nozīmē burtiski anālās atveres aizbāzni ar aizmugures spraudni un atstāšanu iekšpusē.
Apļveida kustības izmantošana ir noderīga, kad runa ir par izstiepšanos. Tas, vai jūs pievienojat vilci vai iespraužat maisījumu, ir atkarīgs no tā, kas jums šķiet labs.
Kontaktdakša atbrīvo rokas vienlaicīgai izklaidei, piemēram, erogēno zonu glāstīšanai, vai ļauj trenēties, kamēr partneris nokrīt uz jums.
Kas jums jādara, ja tas sāp?
Ir sagaidāms neliels diskomforts, kamēr jūs pieradīsit pie iekļūšanas sajūtas. Jāpalīdz noregulēt dziļumu vai kustību vai pat vienkārši dziļi elpot.
Ja jūtat faktiskas sāpes - piemēram, stipras, asas vai pulsējošas sāpes -, lēnām izvelciet. Pāris dienu laikā varat mēģināt vēlreiz ar mazāku rotaļlietu vai pēc pietiekami atpūsties.
Ja sāpes atkārtojas, ir laba ideja apmeklēt ārstu, lai atrastu cēloni.
Kas jums jādara, ja tur ir asinis?
Nedaudz asiņu, kas ātri izzūd - domājiet, ka nav smērēšanās - iespējams, tas nav nekas liels.
Sazinieties ar ārstu, ja tajā ir daudz asiņu, asiņošana turpinās vairāk nekā pāris minūtes vai to pavada sāpes.
Kas jums jādara, ja tur ir pāksts?
Pirmkārt, neliecieties ārā. Ikvienam ir muca, un visi pogas.
Gaidāms neliels makšķerēšana. Rūpīgi nomazgājiet rokas un rotaļlietu, ieziediet un sāciet no jauna.
Ja jums ir slikts noskrējienu gadījums vai notiek faktiska zarnu kustība, laba ideja ir apstāties, lai pareizi sakoptu sevi un āru.
Vienmēr, kad zarnas ir tukšas, jūs vienmēr varat mēģināt vēlreiz.
Kopšana un sakopšana
Kamēr mēs runājam par sakopšanu, šeit ir daži padomi pēc jūsu stiepšanās.
Sterilizējiet savu rotaļlietu
Seksa rotaļlietas pēc lietošanas vienmēr jāmazgā, lai izvairītos no baktēriju pārnešanas. Lielāko daļu var mazgāt ar siltām ziepēm un ūdeni, taču vienmēr pārbaudiet, vai rotaļlietā iekļautajā informācijā nav īpašu norādījumu par kopšanu.
Ātra duša un karsta vanna
Pēc visa šī smagā darba esat nopelnījis jauku, relaksējošu vannu - vispirms pārliecinieties, vai esat paņēmis ātru dušu.
Tas ļaus jums nomazgāt visas fekālijas vai baktērijas, kas ir nonākušas tūpļa iekšpusē (aka pēdējā lieta, kuru vēlaties iemērc).
Pēc tam mērcēšana siltā vannā var palīdzēt atpūsties un pēc tam atbrīvot spriedzi.
Pievienojiet tasi Epsom sāls, lai mazinātu jebkādu sāpīgumu.
Kā jūs zināt, vai esat gatavs palielināt izmēru?
Skatieties, ka jūs visi esat ambiciozi!
Vispārējs noteikums ir palielināt izmēru, tiklīdz jūs spējat ieņemt rotaļlietu bez diskomforta vai pretestības.
Palielinot izmēru, mēs runājam apmēram ceturtdaļu collas vienlaikus - nevis lekt no sārtā uz dzimumlocekļa. Labi!
Kas var notikt, ja jūs rīkojaties nepareizi?
Dažas lietas. Nebiedē jūs, bet šeit ir noliegts, kas var notikt, ja neesat uzmanīgs.
Plaisa
Anālā plaisa ir asaru jūsu tūpļa vai anālā kanāla oderē. Dažreiz jūs faktiski varat redzēt plaisu vai asaru.
Varētu piedzīvot arī:
- taisnās zarnas asiņošana
- sāpes
- nepatīkami smakojošs izdalījums
- aizcietējums
Hemoroīds
Hemoroīds ir pietūkušas vēnas tūpļa un taisnās zarnas apakšdaļā. Tās var izraisīt pietūkumu ap jūsu anālo atveri, kā arī asiņošanu, sāpes un niezi.
Iekšējie hemoroīdi, kas attīstās taisnās zarnas iekšpusē, var padarīt sāpīgu pūtīšanu un izraisīt asiņošanu. Dažreiz iekšējais hemoroīds var izspiest caur anālo atveri, izraisot vēl vairāk sāpju un kairinājumu.
Perforācija
Jā, perforācija ir iespējama, un tas ir tikpat bailīgi, kā izklausās. Par laimi, tas notiek arī ļoti reti.
Ir gadījuma ziņojumi, ka cilvēkiem resnās zarnas ir perforētas pēc vibratoru un svešķermeņu, ieskaitot cukini, ievietošanas tūpļa daļā.
Apakšējā līnija
Anālais treniņš var palīdzēt apgūt anālo spēli un pārcelt to citā līmenī. Pareizi izdarīts, jūs varat strādāt pie viegla un patīkama anālā seksa vai turpināt to vēl vairāk ar gapšanu vai dūrēm, ja tāda ir jūsu soma.
Adrienne Santos-Longhurst ir ārštata rakstniece un autore, kas vairāk nekā desmit gadus ir plaši rakstījusi par visu veselību un dzīvesveidu. Kad viņa netiek uzrakstīta, rakstot šķūnīti, meklējot rakstu vai neveicot intervijas ar veselības profesionāļiem, viņu var atrast sarūgtināmu ap savu pludmales pilsētu ar vīru un suņiem, kas velk vai šļakatas ezerā, mēģinot apgūt stand-up bradāt dēli.
