Es klausījos nesenā Podcast epizode par ārsta Maikla Dilona dzīvi, kad saimnieki pieminēja, ka Dillons ir diabēts.
1. saimnieks: Šeit jāpiebilst, ka Dillonam bija diabēts, kas savā ziņā izrādījās interesanta laba lieta, jo viņš ir pie ārsta, jo viņam ir diabēts un…
2. saimnieks: Viņš ļoti mīlēja savu kūku.
(Smiekli)
1. saimniekdators: es nevarēju pateikt, vai tas ir 2. vai 1. tips.
Es jutu, ka esmu tikusi iepļaukāta. Mani atkal apsteidza satriecošs mīkstums - ar savu slimību kā perforatoru.
Kad jūs dzīvojat ar 2. tipa cukura diabētu, jūs bieži sastopaties ar cilvēku jūru, kuri uzskata, ka to ir izraisījusi rijība un tāpēc viņi ir nogatavojušies izsmieklam
Nekļūdieties par to: arī atšķirība starp 1. un 2. tipu ir tīša. Tas nozīmē, ka par vienu var jokot, bet par otru nevajadzētu. Viena no tām ir nopietna slimība, bet otra ir sliktas izvēles sekas.
Tāpat kā laikā, kad kāds uzmeta aci uz manu desertu un teica: “Tādā veidā jūs slimojāt ar diabētu.”
Tāpat kā tūkstošiem Vilforda Brimlija mēmu, sakot “diabēts” smiekliem.
Internets patiesībā ir pārpildīts ar meemām un komentāriem, kas sasaista diabētu ar indulgent pārtiku un lielākiem ķermeņiem.
Bieži vien diabēts ir tikai uzstādīšana, un perforators ir amputācija, aklums vai nāve.
Šo “joku” kontekstā šķielēšana pie aplādes var nebūt tik liela, taču tā ir daļa no lielākas kultūras, kas pārņēmusi nopietnu slimību un pārvērtusi to par joku. Un rezultāts ir tāds, ka tie no mums, kas ar to dzīvo, bieži tiek apkaunoti klusumā un palikuši pie sevis vainojami.
Tagad esmu nolēmis uzstāties, kad redzu jokus un pieņēmumus, kas veicina stigmu ap 2. tipa diabētu.
Es uzskatu, ka labākais ierocis pret neziņu ir informācija. Šīs ir tikai 5 lietas, kas cilvēkiem būtu jāzina, pirms viņi jokoja par 2. tipu:
1. 2. tipa cukura diabēts nav personiska neveiksme, taču tas bieži var justies šādi
Es visu laiku izmantoju nepārtrauktu glikozes monitoru ar redzamu sensoru, kas implantēts rokā. Tas aicina uz svešiniekiem jautājumus, tāpēc es sev skaidroju, ka man ir diabēts.
Kad es atklāju, ka esmu diabēta slimnieks, tas vienmēr vilcinās. Esmu gaidījis, ka cilvēki izlemj par manu dzīvesveidu, balstoties uz aizspriedumiem par šo slimību.
Es ceru, ka visi ticēs, ka es nebūtu šajā stāvoklī, ja es būtu vairāk centies, lai nekļūtu diabēts. Ja es būtu pavadījis savus 20 gadus diētas un vingrošanas laikā, man nebūtu diagnosticēts 30.
Bet ko tad, ja es jums teiktu, ka es savus 20 gadus pavadu diētas un vingrošanas laikā? Un mani 30 gadi?
Cukura diabēts ir slimība, kas jau tagad var justies kā pilna laika darbs: sekot līdzi zāļu un piedevu skapim, zināt vairuma pārtikas produktu ogļhidrātu saturu, vairākas reizes dienā pārbaudīt manu cukura līmeni asinīs, lasīt grāmatas un rakstus par veselību un pārvaldīt sarežģītu lietu kalendāru, kas man ir jādara, lai būtu “mazāk diabēts”.
Mēģiniet pārvaldīt kaunu, kas saistīts ar diagnozi, turklāt tas viss.
Stigma mudina cilvēkus to pārvaldīt slepeni - slēpjas, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs, neveikli jūtas grupas pusdienu situācijās, kad viņiem jāizdara izvēle, balstoties uz viņu diabēta ārstēšanas plānu (pieņemot, ka viņi vispār pusdieno kopā ar citiem cilvēkiem), kā arī bieži apmeklē medicīniskās tikšanās.
Pat recepšu uzņemšana var būt mulsinoša. Es atzīstu, ka iespēju robežās izmantoju drive-thru.
2. Pretēji stereotipam, diabēts nav “sods” par sliktu izvēli
Diabēts ir nepareizi funkcionējošs bioloģiskais process. 2. tipa diabēta gadījumā šūnas nereaģē efektīvi uz insulīnu - hormonu, kas no asinsrites piegādā glikozi (enerģiju).
Vairāk nekā 30 miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs (10 procenti iedzīvotāju) ir diabēts. Apmēram 29 miljoniem šo cilvēku ir 2. tipa diabēts.
Cukura (vai kaut kas cits) ēšana neizraisa diabētu - iemeslu nevar saistīt ar vienu vai nedaudzām dzīvesveida izvēlēm. Ir iesaistīti daudzi faktori, un vairākas gēnu mutācijas ir saistītas ar lielāku diabēta risku.
Jebkurā laikā tiek veidota saikne starp dzīvesveidu vai uzvedību un slimību, un tā tiek izmantota, lai izvairītos no slimības. Ja jūs nesaņemat slimību, jums ir jāstrādā pietiekami smagi - ja jūs tomēr saņemat slimību, tā ir jūsu vaina.
Pēdējās 2 desmitgadēs tas ir gulējis uz maniem pleciem, ko tur ielikuši ārsti, sveši sveši cilvēki un es pats: pilnīga atbildība par diabēta novēršanu, apstāšanos, atpakaļgaitas un cīņu.
Es nopietni uztvēru šo atbildību, paņēmu tabletes, saskaitīju kalorijas un parādījos simtiem tikšanos un novērtējumu.
Man joprojām ir diabēts.
Un tas, ja tas ir, neatspoguļo izvēli, kuru esmu izdarījis vai ko neesmu izdarījis, jo tā kā slimība ir daudz sarežģītāka. Bet pat tad, ja tā nebūtu, neviens nav pelnījis ciest no jebkuras slimības, ieskaitot diabētu.
3. Ēdiens nebūt nav vienīgais, kas ietekmē glikozes līmeni
Daudzi cilvēki (ieskaitot sevi, ļoti ilgu laiku) uzskata, ka cukura līmeni asinīs lielākoties var kontrolēt, ēdot un vingrojot, kā ieteicams. Tātad, kad mans cukura līmenis asinīs pārsniedz normas robežas, tam ir jābūt tāpēc, ka izturējos nepareizi, vai ne?
Bet cukura līmeni asinīs un mūsu ķermeņa efektivitāti tā regulēšanā precīzi nenosaka tas, ko mēs ēdam un cik bieži mēs pārvietojamies.
Nesen es atgriezos mājās no ceļa brauciena, kas bija apgāzts, dehidrēts un satraukts - tāpat kā visi jūtas, atgriežoties reālajā dzīvē pēc atvaļinājuma. Es pamodos nākamajā rītā ar tukšā dūšā esošo cukura līmeni asinīs 200, kas ir krietni virs manas “normas”.
Mums nebija pārtikas preču, tāpēc es izlaidu brokastis un devos uz darbu tīrīšanu un izpakošanu. Es visu rītu aktīvi darbojos bez koduma, lai nedomātu ēst, droši domājot, ka cukura līmenis asinīs pazemināsies līdz normālajam līmenim. Tas bija 190 un palika neraksturīgi augsts dienu garumā.
Tas ir tāpēc, ka arī glikozes līmeni var ietekmēt stress - ieskaitot stresu, kas rodas ķermenim, kad kāds ierobežo ēdiena uzņemšanu, pārāk daudz izliek sevi, nepietiekami guļ, nedzer pietiekami daudz ūdens un, jā, pat sociāla noraidīšana un aizspriedumi.
Interesanti, ka mēs neskatāmies uz stresu izliktu cilvēku un brīdinām viņus par diabētu, vai ne? Daudzie sarežģītie faktori, kas veicina šo slimību, gandrīz vienmēr ir saīsināti līdz “kūku dēļ”.
Ir vērts jautāt, kāpēc.
4. Dzīves dārdzība ar 2. tipa cukura diabētu ir milzīga
Cilvēkam ar diabētu medicīniskie izdevumi ir apmēram 2,3 reizes lielāki nekā citam bez diabēta.
Es vienmēr esmu dzīvojis ar privilēģiju būt labi apdrošināts. Tomēr es katru gadu tērēju tūkstošiem ārstu apmeklējumiem, piegādēm un medikamentiem. Spēlēšana pēc diabēta noteikumiem nozīmē, ka es apmeklēju daudzus speciālistu apmeklējumus un aizpildu katru recepti, līdz gada vidum viegli izpildot savu apdrošināšanu.
Un tās ir tikai finansiālās izmaksas - garīgais slogs nav aprēķināms.
Cilvēki ar cukura diabētu dzīvo pastāvīgi apzinoties, ka nekontrolēta slimība izraisīs postošas sekas. Veselības līnijas aptauja atklāja, ka cilvēkus visvairāk uztrauc aklums, nervu bojājumi, sirds slimības, nieru slimības, insults un amputācija.
Un tad ir galvenā komplikācija: nāve.
Kad man pirmo reizi tika diagnosticēts 30 gadu vecumā, ārsts teica, ka diabēts mani noteikti nogalinās, tas bija tikai jautājums par to, kad. Tas bija viens no pirmajiem spilgtākajiem komentāriem par manu stāvokli, kuru es neuzskatu par uzjautrinošu.
Galu galā mēs visi saskaramies ar savu mirstību, bet tikai daži tiek vainoti par tās pasteidzināšanu, kā tas ir diabēta slimniekiem.
5. Nevar novērst visus diabēta riska faktorus
2. tipa cukura diabēts nav izvēle. Šie riska faktori ir tikai daži piemēri tam, cik liela daļa no šīs diagnozes pastāv ārpus mūsu kontroles:
- Jūsu risks ir lielāks, ja jums ir brālis, māsa vai vecāks, kam ir 2. tipa cukura diabēts.
- Jūs varat saslimt ar 2. tipa cukura diabētu jebkurā vecumā, bet, novecojot, jūsu risks palielinās. Jūsu risks ir īpaši augsts, sasniedzot 45 gadu vecumu.
- Āfrikas amerikāņi, amerikāņu Hispanic, Āzijas, Klusā okeāna salu iedzīvotāji un vietējie amerikāņi (Amerikas indiāņi un Aļaskas pamatiedzīvotāji) ir pakļauti lielākam riskam nekā kaukāzieši.
- Cilvēkiem, kuriem ir stāvoklis, ko sauc par policistisko olnīcu sindromu (PCOS), ir paaugstināts risks.
Man pusaudžiem tika diagnosticēta PCOS. Internets tajā laikā gandrīz neeksistēja, un neviens nezināja, kas patiesībā ir PCOS. Ņemot vērā reproduktīvās sistēmas darbības traucējumus, netika atzīta traucējuma ietekme uz metabolismu un endokrīno funkciju.
Es pieņēmos svarā, pieņēmu vainu un pēc 10 gadiem man tika diagnosticēta diabēta diagnoze.
Svara kontrole, fiziskās aktivitātes un ēdiena izvēle tikai labākajā gadījumā var samazināt 2. tipa diabēta attīstības risku, nevis to novērst. Bez rūpīgiem pasākumiem hroniska diētas ievērošana un pārmērīga izturēšanās var radīt ķermenim stresu, dodot pretēju efektu.
Realitāte ir? Diabēts ir sarežģīts, tāpat kā jebkurš cits hroniskas veselības jautājums.
Ar laiku es esmu iemācījies, ka dzīvot ar diabētu nozīmē arī pārvaldīt bailes un aizspriedumus un izglītot apkārtējos neatkarīgi no tā, vai man tas patīk vai nē
Tagad es šos faktus nesu savā instrumentu komplektā, cerot dažus nejūtīgus jokus pārvērst mācāmā brīdī. Galu galā tikai runājot, mēs varam sākt mainīt stāstījumu.
Ja jums nav tiešas pieredzes ar diabētu, es zinu, ka to var būt grūti saprast.
Tā vietā, lai jokotos par jebkura veida diabētu, mēģiniet tos mirkļus uztvert kā līdzjūtības un līdzjūtības iespējas. Mēģiniet piedāvāt atbalstu cilvēkiem, kuri cīnās ar diabētu, tāpat kā jūs varētu darīt citus hroniskus stāvokļus.
Tas ir daudz vairāk nekā spriedums, joki un nepieprasīti padomi. Tas ir atbalsts un patiesa aprūpe, kas mums palīdzēs dzīvot labāk ar šo slimību.
Un man tas ir vērts daudz vairāk nekā ķiķināšana uz kāda cita rēķina.
Anna Lī Beijere raksta par garīgo veselību, vecāku audzināšanu un grāmatām Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour un citiem. Apmeklējiet viņu Facebook un Twitter.
