Tā kā esmu ļoti atklāta un atklāta par savu atveseļošanos no alkoholisma, es bieži saņemu jautājumus no cilvēkiem, kuri uztraucas par ģimenes locekļa vai drauga narkotisko vielu lietošanu.
Un viena no biežākajām tēmām, ar kuru esmu saskārusies, ir šāda: Kāpēc viņi to dara paši sev? Vai es varu kaut ko darīt, lai palīdzētu?
Ja jūs neesat cīnījies ar atkarību vai vielu lietošanas traucējumiem (SUD), tiešām ir grūti saprast, kāpēc kāds turpina lietot, saskaroties ar negatīvajām sekām, kas rodas.
Jebkurā citā kontekstā tas šķiet absurdi: ja kāds, piemēram, katru reizi, kad ēd picu, pārvēršas par karojošu, kliedzošu paraut, šķiet loģiski, ka neatkarīgi no tā, cik garšīga ir pica, viņi apstāsies.
Protams, tas ir bummer. Bet vai tiešām ir vērts regulāri būt briesmonim saviem mīļajiem? Tā lielākā daļa cilvēku bez SUD vai atkarības skatītos uz dzīvi bez alkohola.
Personai, kas ir aktīvi atkarīga no alkohola, tomēr vārīšanās nav tas, ko varat paņemt vai pamest. Tas bieži ir kaut kas jums nepieciešams, lai paliktu dzīvs
Tas attiecas gan uz emocionālo, gan fizioloģisko līmeni.
Es patiesi ticēju, ka, pārtraucot dzeršanu, mani nogalinās prāta sirdsapziņas sāpes, kas saistītas ar numbinga glābiņa neesamību, kas vajadzīgs man, lai pārvietotos pa pasauli.
Un, kad nonācu pie tā, ka esmu fiziski atkarīgs - tur, kur manā ķermenī homeostāzi kavēja alkohola neesamība, kur no rīta drebēja rokas, līdz es varēju atrast kaut ko iedzeram - apstāšanās patiešām varēja mani nogalināt.
Tas ir viens no nedaudzajiem medikamentiem, kas ne tikai liek justies kā mirstot, kad pēkšņi apstāties. Tas var izsekot un faktiski to arī izdarīt.
Ja jūs uztraucaties par mīļoto cilvēku ar atkarību no alkohola, ir noderīgi izprast emocionālo un fizisko realitāti, ko tas nozīmē
Tāpat kā daudzi alkoholiķi, kad mani kritizēja vai pat iztaujāja par savu alkohola lietošanu, es tūlīt uzliesmoju sašutumā, noliedzot, ka manas attiecības ar alkoholu ir pat vismazākās, mazliet problemātiskās.
Es nespēju ļoti labi pateikt personai, lai cik laba nodoma tā būtu, ka es baidos, kas notiks, ja es vairs nevarēšu dzert. Es nevarēju viņiem pateikt, ka baidos, ka garīgās vai fiziskās sāpes mani nogalinās.
Es zināju, kas notiks, ja atzīšu, ka ikvienam, ieskaitot sevi: man būs jāpārtrauc. Tas bija drausmīgs, murgains Catch-22. Tātad, kad cilvēki man jautāja par manu dzeršanu, es aizķēros.
Es gribu skaidri pateikt: ne visiem, kas uz aizdomu pamata vai dusmīgi reaģē uz jautājumu par viņu alkohola vai narkotiku lietošanu, noteikti nav SUD. Bet ir svarīgi saprast, cik briesmīgi var būt saskaroties ar atkarību - un kāpēc daudzi no mums reaģē šādi.
Tātad, ko darīt, ja domājat, ka tuvinieks cīnās ar viņu narkotisko vielu lietošanu?
Vispirms pajautājiet sev, kāpēc tā domājat. Manuprāt, galvenais iemesls bažām ir tad, ja kāds turpina lietot vielu, neraugoties uz atkārtotām negatīvām sekām, kas rodas šīs lietošanas rezultātā.
Otra lieta, kas jāzina, ir sasodīti gandrīz neiespējami pārliecināt kādu ārstēties no SUD, ja viņš to nevēlas.
Ir iespējams pamudināt viņus sākt darbu, taču ir patiešām grūti piespiest viņus palikt kursos, ja viņi nevēlas to darīt. Netiecieties pie sarunas ar nonākšanu ārstēšanā kā gala mērķi.
Iztēlojieties sarunu kā godīgu, bez sprieduma izzinošu drauga uzvedības izpēti, kas jums šķiet neskaidra
Paziņojiet viņiem, ka jūs uztrauc viņu lietošanas negatīvās sekas. Centieties būt pēc iespējas konkrētāks. Koncentrējieties uz negatīvajām sekām, nevis uz pašu izmantošanu.
Piemēram, ja sekas ir dusmas, kad viņi dzer, koncentrējieties uz to, kā šīs dusmas izskatās un cik satraucošas jūs to atradīsit.
Tad jūs varat uzzināt par to izmantošanu. Pajautājiet viņiem, vai viņi domā, ka tas ir faktors, vai arī tas kādreiz viņus uztrauc. Paziņojiet viņiem, ka esat viņu vietā, ja viņi kādreiz vēlas izpētīt iespējas, kā saņemt palīdzību.
Tad? Ļaujiet tai iet.
Jūsu mērķis ir iestādīt sēklas viņu prātā un paziņot viņiem, ka esat tur, ja viņi kādreiz vēlas runāt par palīdzības saņemšanas iespēju izpēti
Koncentrējoties uz uzvedību, jūs ļaujat viņiem zināt, ka jūs par to uztraucaties, bet jūs nepieprasāt, lai viņi pārstāj lietot. Jūs vēlaties būt tur kā atbalsta, nevis uzaicinājuma avots.
Protams, tā ir pirmā saruna. Var pienākt laiks, kad jums jābūt tiešākiem par viņu vielu lietošanu. Bet pagaidām jūs vienkārši vēlaties uzlauzt dialoga iespējas.
Citiem vārdiem sakot? Jūsu vissvarīgākais darbs ir paziņot viņiem, ka viņiem ir draugs, ja viņiem tāds ir vajadzīgs. Un, ja ne tagad, iespējams, nākotnē viņiem tas noteikti būs vajadzīgs.
Keitija Makbrida ir ārštata rakstniece un Anxy Magazine redaktore. Viņas darbu var atrast žurnālos Rolling Stone un Daily Beast, cita starpā. Pagājušo gadu viņa pavadīja, strādājot pie dokumentālās filmas par medicīnisko kaņepju lietošanu bērniem. Pašlaik viņa pārāk daudz laika pavada Twitter, kur jūs varat sekot viņai vietnē @msmacb.
