Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Jūs droši vien esat iepazinies ar timiāna izmantošanu kā ārstniecības augu un ēdienu garšvielām. Timiāna augs (Thymus vulgaris) papildus pārtikas aromāta pievilcināšanai ir arī timiāna ēteriskās eļļas avots.
Timiāna eļļai ir pretsēnīšu, pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības. To parasti izmanto kā konservantu pārtikā, kosmētikā un tualetes piederumos. To var atrast arī kā mutes skalošanas sastāvdaļu.
Timiāna eļļas izmantošana un ieguvumi
Ir vairāki pētījumi, kas atbalsta timiāna ēteriskās eļļas spēju mazināt vai izvadīt baktērijas, kas barības vielas satur barībā, atbalsta sirds veselību un mazina iekaisumu organismā, kā arī citas priekšrocības.
Pirms dodaties ārā un pērkat pudeli, ir svarīgi saprast, ka nekas neliecina, ka timiāna eļļa, kas tiek lietota atsevišķi, izārstētu kādu konkrētu slimību.
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, timiāna eļļa šobrīd tiek uzskatīta par izdevīgu, ja to lieto kā daļu no vispārējām terapeitiskajām programmām, nevis kā solo terapiju vai ārstniecisko līdzekli.
Timiāna eļļa satur vairākus savienojumus, kas labvēlīgi ietekmē veselību. Pie šiem savienojumiem pieder:
- karvakrols
- timols
- linalool
- cineols
- kampars
- borneols
Tālāk apskatīsim, kā šie savienojumi ir labvēlīgi dažādiem timiāna eļļas izmantošanas veidiem.
1. Pūtītes
Ir daži pierādījumi, ka timiāna eļļa ir efektīva, lai samazinātu pūtītes izraisošās baktērijas uz ādas. Pētījumā ar dzīvniekiem, kurā tika salīdzināta timiāna eļļa ar oregano eļļu, atklājās, ka abi spēja izvadīt baktērijas, bet šī oregano eļļa bija efektīvāka.
2. Alopēcija areata
Timiāna eļļu, kas sajaukta ar citām ēteriskajām eļļām, un nesējvielu eļļu kopā ar masāžu var izmantot kā ārstēšanu, lai novērstu matu izkrišanu.
Pašlaik ir maz datu par to, vai timiāna eļļa ir efektīva šī stāvokļa gadījumā, kaut arī anekdotiski pierādījumi liecina, ka efektīva ārstēšana var būt ēterisko eļļu kombinācija, kas satur timiāna eļļu.
3. Krūts vēzis
Viens ļoti sākotnējs pētījums atklāja, ka savvaļas timiāna ekstrakts galu galā var parādīt solījumu cīņā ar krūts vēzi.
4. Klepus un elpceļu infekcijas
Tiek uzskatīts, ka timola saturam timiāna eļļā piemīt spazmolītiskas īpašības. Tika pierādīts, ka sajaucot ar prīmulas, timiāna ēteriskā eļļa efektīvi mazina klepu un samazina elpceļu infekciju, piemēram, saaukstēšanās, ilgumu.
5. Pārtikas konservants
Pētījumā, kas publicēts Medicīnas un dzīvības žurnālā, tika konstatēts, ka timiāna eļļa ir efektīva, lai novērstu ar pārtiku saistītās baktērijas un sēnītes.
Ir konstatēts, ka timiālam un timolam piemīt antibakteriāla iedarbība pret baktērijām, ieskaitot salmonellu, Staphylococcus aureus un Helicobacter pylori.
6. Sirds slimības
2010. gada laboratorijas pētījumā, kas publicēts žurnālā Lipid Research, tika atklāts, ka timiāna eļļā esošais karvakrols bija efektīvs pretiekaisuma līdzeklis ar kardioprotektīvām spējām, padarot to potenciāli izdevīgu cilvēkiem ar sirds slimībām.
7. Mutes dobuma veselība
Timola pretiekaisuma iedarbība ir dokumentēta vairākos pētījumos. Timiols, kas atrodas timiāna eļļā, efektīvi samazina iekaisumu un infekciju.
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem timola pretiekaisuma un antibakteriālās īpašības padara to labvēlīgu mutes dobuma veselībai. Savienojums ir sastāvdaļa vairākos zobārstniecības produktos, ieskaitot mutes skalošanas līdzekli Listerine Cool Mint.
Iegādājieties Listerine mutes skalošanas līdzekļus tiešsaistē.
Timiāna eļļas blakusparādības
Ja jums ir alerģija pret piparmētru, jums var būt alerģija arī pret timiānu un timiāna eļļu.
Nevēlamās reakcijas uz timiāna eļļu ietvēra:
- alerģiskas reakcijas, sākot no kontaktdermatīta līdz siena drudža simptomiem
- reibonis
- konjunktivīts
- galvassāpes
- astma
- muskuļu vājums
- kuņģa-zarnu trakta kairinājums un distress
Timiāna eļļu nedrīkst norīt vai lietot neatšķaidītu uz ādas. Pirms timiāna eļļas lietošanas konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja esat stāvoklī vai barojat bērnu ar krūti.
Bērniem nedrīkst dot timiāna eļļu. Izkliedējot ēteriskās eļļas, ņemiet vērā bērnus un mājdzīvniekus, kuri var reaģēt uz eļļu.
Kā lietot timiāna eļļu alopēcijas zonai
Neliels 1998. gada aromterapijas eksperiments parādīja labus rezultātus dažiem cilvēkiem ar alopēcijas zonu, taču kopš tā laika nav veikti nekādi pamatīgi pētījumi.
Tā kā timiāna eļļa, visticamāk, neradīs kaitējumu, jūs varētu vēlēties to izmēģināt un redzēt, kā tā darbojas. Ja vēlaties izmēģināt galvas ādas aromterapijas ārstēšanu, rīkojieties šādi:
- Kā augu eļļu izvēlieties augu eļļu, piemēram, jojobas eļļu vai vīnogu kauliņu eļļu.
- Sajauciet 2 līdz 3 tases nesējvielas ar 3 līdz 5 pilieniem timiāna, lavandas, rozmarīna un ciedru koka ēteriskās eļļas. Katrai no šīm eļļām ir īpašības, kas var padarīt tās labvēlīgas matu augšanai vai galvas ādas veselībai.
- Katru dienu apmēram 10 minūtes iemasējiet nelielu daudzumu galvas ādā.
- Atstāj uz stundu vai nakti.
- Noskalo ar maigu šampūnu un kondicionieri.
- Šīs ārstēšanas iedarbība var ilgt vairākus mēnešus. Pārtrauciet lietošanu, ja rodas galvas ādas kairinājums.
Pirms izmēģināt šo ārstēšanu, veiciet plākstera pārbaudi ar katru eļļu, lai pārliecinātos, ka tā nekairina ādu, acis vai deguna kanālus.
Pirms testēšanas ēteriskās eļļas vienmēr jāsamaisa ar nesējvielu eļļu. Nelietojiet neatšķaidītu ēterisko eļļu galvas ādai vai jebkurai ādas vietai.
Kā tas ir izgatavots
Timiāna eļļu parasti iegūst no Thymus vulgaris lapām un ziediem, izmantojot destilācijas tvaiku. Pirmajā destilācijā iegūst sarkanā timiāna ēterisko eļļu, kas ir nestabila, tumša eļļa ar pikantu aromātu. Sarkanā timiāna eļļu parfimērijā bieži izmanto kā vidēju noti.
Ja sarkanā timiāna eļļa tiek veikta otrajā destilācijas procesā, iegūst eļļu no zelta līdz gaiši dzeltenai. Šī ir visbiežāk lietotā timiāna eļļas forma. To vienkārši sauc par timiāna eļļu vai balto timiāna eļļu.
Līdzņemšana
Ir pierādīts, ka timiāna eļļai ir labvēlīga iedarbība uz vairākiem stāvokļiem, kā arī sirds un mutes dobuma veselību. Tas nav paredzēts izmantošanai kā vienīgai jebkuras slimības ārstēšanai, bet, ja to apvieno ar citām ārstēšanas metodēm, tā var būt noderīga.
Timiāna eļļa, izņemot ēterisko eļļu, ir atrodama arī komerciāli ražotos produktos, tostarp kosmētikā, tualetes piederumos un pārtikas produktos. To bieži izmanto tā konservējošo un pretmikrobu īpašību dēļ.
