Kā Atbrīvoties No Mono ātri: Procedūras, Mājas Aizsardzības Līdzekļi Un Daudz Kas Cits

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mono (mononukleozi) sauc arī par infekciozo mononukleozi. Šo slimību dažreiz sauc par “skūpstīšanas slimību”, jo jūs to varat iegūt caur siekalām.

Jūs varat arī slēgt mono līgumu, dalot dzeramās glāzes, ēdot traukus un šķaudot un klepojot. Daži mono veidi tiek pārnesti arī caur asinīm un citiem ķermeņa šķidrumiem.

Mono parasti ietekmē pusaudžus un jaunus pieaugušos, bet ikviens to var iegūt.

Tāpat kā saaukstēšanās, vīruss izraisa mono. Tāpat nav īpašas attieksmes pret mono.

Šī infekcija parasti ir mazāk lipīga nekā saaukstēšanās. Tomēr mono simptomi var ilgt ilgāk. Jums var būt simptomi četras līdz sešas nedēļas vai ilgāk.

Var paiet daži mēneši, līdz jūs pilnībā atveseļosities no mono.

Procedūras

Vīrusi izraisa monoinfekcijas. Tas nozīmē, ka antibiotikas nevar efektīvi ārstēt šo stāvokli. Dažas antibiotikas, piemēram, amoksicilīns un penicilīns, pat mono lietošanas gadījumā var izraisīt izsitumus.

Dažādi vīrusi var izraisīt mono. Pētījuma pētījumā, kurā tika pārbaudītas parastās pretvīrusu zāles pret Epšteina-Barra vīrusu (EBV), atklājās, ka klīniskajos gadījumos tās nedarbojas labi.

EBV ir vīruss, kas var izraisīt mono. Tas ir atbildīgs par līdz 50 procentiem no visām monoinfekcijām.

Ārstējot simptomus

Ārstēšana parasti ietver tādu simptomu ārstēšanu kā drudzis vai iekaisis kakls. Mono var izraisīt personai noslieci uz sekundārām baktēriju infekcijām. Šajā gadījumā antibiotikas var ārstēt baktēriju:

• sinusa infekcija
• STREP infekcija
• mandeles infekcija

Simptomi

Mono parasti izraisa pietūkušus limfmezglus kaklā, paduses un cirkšņa zonās. Jums var būt arī citi bieži sastopami simptomi, piemēram:

• drudzis
• sāpošs kakls
• balti plankumi uz rīkles
• sāpes muskuļos
• vājums
• nogurums
• ādas izsitumi
• galvassāpes
• slikta apetīte

Liesas simptomi

Kopā ar citiem simptomiem mono var izraisīt liesas palielināšanos. Liesa ir orgāns jūsu vēderā, kas uzglabā un filtrē asinis. Gandrīz pusei cilvēku ar monoinfekciju ir palielināta liesa.

Paplašināti liesas simptomi ir:

• sāpes kreisajā pusē vēderā
• muguras sāpes
• sajūta pilna
• nogurums
• elpas trūkums

Ir svarīgi atpūsties, ja jums ir mono. Paplašināta liesa var kļūt delikātāka, taču jūs, iespējams, neuzrādīsit simptomus.

Treniņš, kaut kā smaga celšana vai citas smagas aktivitātes var izraisīt liesas pārsprāgšanu. Pirms atgriešanās pie parastajām darbībām, pagaidiet, līdz esat pilnībā atveseļojies no mono.

Zvaniet pa tālruni 911 vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja jūtat pēkšņas, asas sāpes kreisajā augšējā pusē. Tas var liecināt par plīstu liesu. Šī mono komplikācija ir reti sastopama, taču tā var notikt.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Mono nav specifiskas ārstēšanas, taču jūs varat palīdzēt atvieglot simptomus. Rūpes par sevi, izmantojot atpūtu un ārstniecības līdzekļus mājās, var palīdzēt jums justies ērtāk.

Palieciet hidratēts

Dzeriet daudz ūdens, augļu sulas, zāļu tējas, zupas un buljona. Šķidrumi palīdz mazināt drudzi un nomierina iekaisis kakls. Dzeriet tik daudz, cik iespējams, lai paaugstinātu enerģijas līmeni un novērstu dehidratāciju.

Bezrecepšu (ārpusbiržas) zāles

Izmantojiet ārpusbiržas pretsāpju līdzekļus, lai mazinātu drudzi un atvieglotu galvassāpes un muskuļu sāpes. Šīs zāles neatbrīvosies no vīrusa, taču tās var padarīt jūs ērtāku:

• aspirīns (bet nedodiet to bērniem un pusaudžiem)
• acetaminofēns (Tylenol)
• ibuprofēns (Advil)

Lietojiet šīs zāles tikai atbilstoši norādījumiem. Pārāk daudz uzņemšana var būt kaitīga. Jūs varat arī lietot ārpusbiržas zāles pret saaukstēšanos un gripu, kas satur pretsāpju līdzekļus, piemēram:

• Benadrils
• Dimetapp
• Nyquil
• Sudafed
• Teraflu
• Vicks

Rīkles gargas

Rīkles kakla var palīdzēt nomierināt iekaisis kakls. Smērē ar šiem mājas līdzekļiem vairākas reizes dienā:

• sāls un silts ūdens
• ābolu sidra etiķis un silts ūdens

Atdzesē drudzi

Atdzesējiet drudzi ar mitru dvieļu kompresēm, vēsu vannu vai aukstu pēdu vannu. Mēģiniet arī ēst kaut ko aukstu, piemēram, saldējumu vai popsicle.

Atpūta

Ir ļoti svarīgi atpūsties un atpūsties, ja jums ir mono. Palieciet mājās no darba vai skolas. Atcelt iecelšanu. Atpūta palīdz ķermenim atgūties un novērš jebkādas komplikācijas. Neizmantošana arī palīdz novērst vīrusa pārnešanu citiem.

Palieliniet imūno sistēmu

Ēdiet veselīgu veselīgu pārtiku, lai palīdzētu jūsu imūnsistēmai cīnīties ar mono vīrusu.

Ēdiet vairāk antioksidantiem bagātu un pretiekaisuma pārtiku, piemēram:

• zaļi, lapu dārzeņi
• paprika
• āboli
• tomāti
• olīvju eļļa
• kokosriekstu eļļa
• pilngraudu makaroni
• Brūnie rīsi
• mieži
• lasis
• zaļā tēja

Neizvairieties no šādām lietām:

• saldas uzkodas
• rafinēta baltmaize
• baltie rīsi
• baltie makaroni
• krekeri
• cepti ēdieni
• alkohols

Piedevas

Imunitātes un zarnu trakta veselībai pievienojiet šos papildinājumus ikdienas uzturā:

• omega-3 taukskābes
• probiotiskās piedevas
• ehinaceja
• dzērvene
• astragalus

Cik ilgi mono ilgst?

Ja jūs saņemat mono vīrusu, četras līdz sešas nedēļas jums var nebūt simptomu. Simptomi var ilgt tikai dažas dienas līdz divas līdz sešas nedēļas. Šeit ir daži bieži sastopamie simptomi un to parastais ilgums:

• Drudzis un iekaisis kakls var ilgt apmēram divas nedēļas.
• Muskuļu sāpes un nogurums var ilgt divas līdz četras nedēļas.
• Palielināta liesa var aizņemt līdz astoņām nedēļām, lai atgrieztos normālā stāvoklī.

Mono var radīt sliktu pašsajūtu līdz diviem mēnešiem. Tomēr tiek uzskatīts, ka reti, ja simptomi ilgst vairāk nekā sešas nedēļas.

Retas mono, piemēram, ievainota vai plīsusi liesa, komplikācijas var dziedēt pat trīs mēnešus. Pārplīsusi liesa var būt nepieciešama cita ārstēšana.

Mono novēršana

Jūs ne vienmēr varat novērst mono iegūšanu. Kāds vīruss, kuram vēl nav vīrusu, var nezināt, ka viņam tas ir. Izmantojot šādus padomus, samaziniet risku saslimt ar mono un citām vīrusu slimībām:

• Neizmantojiet krūzes un citas dzērienu pudeles.
• Izvairieties dalīties ar ēšanas piederumiem.
• Izvairieties no skūpstīšanās ar kādu, kam ir elpceļu infekcijas simptomi.
• Mazgāt rokas vairākas reizes dienā.
• Neaiztieciet seju un acis.
• Palieliniet imūno sistēmu ar veselīgu uzturu.
• Katru nakti gūstiet daudz miega.

Apakšējā līnija

Mono var iegūt vairākos veidos, nevis tikai kādam skūpstoties. Jūs, iespējams, nevarēsit novērst šīs vīrusu slimības rašanos. Mono ir lipīgs, pat ja jums nav simptomu. Jūs, iespējams, nezināt, ka jums tas ir.

Kad jums ir simptomi, palīdziet atveseļoties un izvairieties no monopārraides citiem, paliekot mājās. Atpūtieties un izvairieties no intensīvas aktivitātes, lai novērstu liesas ievainojumus un apkarotu nogurumu. Jautājiet savam ārstam, kad ir droši atgriezties pie parastajām darbībām.

Baudiet aktivitātes ar zemu taustiņu, piemēram, lasiet un skatieties filmas, kad atveseļojaties. Ēdiet daudz veselu ēdienu un palieciet hidratēts. Ārstējiet simptomus ar ārpusbiržas saaukstēšanās un gripas medikamentiem un sāpju mazinošām zālēm.