Pārskats
Gastrīts ir termins, kas attiecas uz jebkuru stāvokli, kas iekaisušas jūsu kuņģa gļotādas. Pārmērīga alkohola lietošana, pārmērīga sāpju zāļu lietošana un H. pylori baktērijas var izraisīt gastrītu. Bieži sastopami simptomi ir slikta dūša, vemšana un aizkustinoša sajūta vēderā.
Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir gastrīts, spēj to ārstēt un atrast simptomu atvieglojumus. Ir reizes, kad gastrīts nozīmē, ka jums jāredz ārsts un jāsastāda ārstēšanas plāns, taču ir arī veidi, kā ārstēt gastrītu ar mājas līdzekļiem.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā mājās pārvaldīt gastrītu.
Mājas aizsardzības līdzekļi
1. Pretiekaisuma diēta
Gastrīts tiek aktivizēts, kad jūsu gremošanas sistēma tiek aplikta ar nodokli un kuņģa gļotāda kļūst iekaisusi. Jūs varat izvēlēties ēst ēdienus, kas mazina iekaisumu, un izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa kuņģa gļotādas kairinājumu
Aktīvie ēdieni dažādiem cilvēkiem var atšķirties, un pārtikas žurnāla glabāšana nedēļu palīdzēs precīzi noteikt, kuri ēdieni izraisa jūsu gastrīta uzliesmojumu.
Parasti šādiem pārtikas produktiem ir gļotādas, kas vēderu izvada, iekaisums:
- stipri pārstrādāti un konservēti pārtikas produkti
- pārtikas produkti ar augstu lipekļa saturu
- pārtikas produkti, kas ir skābi, piena produkti
- pārtikas produkti ar augstu cukura saturu
Pētījumi liecina, ka, pievienojot diētai brokoļu kāpostus un svaigas mellenes, tas var mudināt jūsu ķermeni cīnīties pret gastrītu.
Saskaņā ar lietu ziņojumiem, ja pastāv potenciāla alerģija pret lipekli, strādājot pie diētas bez lipekļa, simptomus var mazināt.
2. Ķiploku ekstrakts
Vismaz 50 procentiem pasaules iedzīvotāju jau ir gremošanas traktā baktēriju celms H. pylori, kas izraisa gastrītu. Ja gastrītu izraisa H. pylori, ķiploku ekstrakts var palīdzēt atbrīvoties no šīm baktērijām. Viens pētījums rāda, ka ķiploku ekstrakta patērēšana ir efektīvs H. pylori baktēriju iznīcināšanas veids.
Jūs varat sasmalcināt neapstrādātus ķiplokus un dzert iegūto ekstraktu ar tējkaroti, vai arī jūs varat iegādāties ķiploku ekstraktu, kas izturēts vairākus mēnešus (potenciāli efektīvāks variants).
2018. gada pētījumu pārskats parādīja ieguvumus no ķiploku ieņemšanas, ieskaitot gremošanas sistēmas vēža mazināšanu, taču joprojām nav pietiekami daudz pierādījumu, lai apgalvotu, ka ķiploki samazināja H. pylori baktērijas.
3. Probiotikas
Probiotikas var uzlabot jūsu gremošanu un regulāri uzturēt zarnu kustības. Probiotiskā papildinājuma lietošana ievadīs jūsu gremošanas traktā labās baktērijas, kurām vajadzētu apturēt H. pylori izplatīšanos un palīdzēt sākt zarnu dziedināšanu.
Jūs varat arī ēst raudzētus pārtikas produktus, kas satur probiotikas, piemēram:
- kimči
- kombucha
- skābēti kāposti
- jogurts
- kefīrs
4. Zaļā tēja ar manuka medu
Dzerot zaļo tēju ar neapstrādātu medu, ir vairākas potenciālas priekšrocības gastrīta dziedēšanā. Dzerot siltu ūdeni, var nomierināt gremošanas traktu un atvieglot gremošanu kuņģī.
Viens pētījums parādīja ievērojamu atšķirību cilvēkiem ar gastrītu, kuri dzēra tēju ar medu tikai reizi nedēļā. Manuka medum ir arī pierādītas antibakteriālas īpašības, kas efektīvi uztur H. pylori kontrolē.
5. Ēteriskās eļļas
Ir konstatēts, ka dažas ēteriskās eļļas ietekmē H. pylori pāraugšanu. Īpaši tika pētītas eļļas, kas iegūtas no citronzāles un citrona verbēniem, un laboratorijas testos tika konstatēts, ka tām ir pozitīva ietekme uz peļu izturību pret H. pylori kolonizāciju.
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nav pārbaudījusi lielāko daļu ēterisko eļļu lietošanai pārtikā, tāpēc, lietojot šo līdzekli, esiet piesardzīgs. Ēteriskās eļļas ir paredzētas ieelpošanai ar difuzoru vai sajaukšanai nesēj eļļā un uzklāšanai uz ādas.
Ēteriskās eļļas nav paredzētas patērēšanai, dažas ir toksiskas.
6. Mazākas ēdienreizes
Gastrīta simptomus pasliktina ne tikai tas, ko ēdat; viņus pastiprina arī tas, kā tu ēd. Kad jums ir gastrīts, ir svarīgi padarīt gremošanas procesu pēc iespējas vieglāku kuņģim un zarnām.
Ēdot lielu maltīti, tas rada stresu jūsu gremošanas traktam, lai visu šo ēdienu pārveidotu enerģijā un atkritumos. Tāpēc mazākas ēdienreizes ēšana visas dienas garumā, nevis ogļhidrātu un kaloriju uzņemšana divas vai trīs reizes dienā, var atvieglot gastrīta simptomus.
7. Dzīvesveida izmaiņas
Gastrīts ir kuņģa vēža attīstības riska faktors, tāpēc ir svarīgi īpaši apzināties savu dzīvesveida izvēli, ja jums tā ir.
Zaudēt svaru, ja nepieciešams. Smēķēšanas un alkohola atcelšanai vajadzētu uzlabot gastrīta simptomus. Neizmantojiet bezrecepšu sāpju zāles, piemēram, aspirīnu un ibuprofēnu, jo tās laika gaitā var sabojāt kuņģa gļotādu.
Kad jāredz ārsts
Pastāv gastrīta simptomi, kurus nekad nevajadzētu ignorēt vai mēģināt ilgstoši ārstēt mājās. Ja Jums ir gastrīta uzliesmojums, kas ilgst vairāk nekā nedēļu, vai, ja vemjat asinis vai asinis ir izkārnījumos, nekavējoties zvaniet savam ārstam un nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Izņemšana
Noskaidrojot, kas izraisa jūsu gastrītu, varētu būt galvenais, lai uzzinātu labākos veidus, kā to ārstēt. Gastrīts var uzliesmot un izzust, ēdot bagātīgu pārtiku, nakti izdzerot vai uzņemot pārāk daudz aspirīna.
Tas var būt arī hronisks stāvoklis un nopietnu medicīnisku stāvokļu priekštecis. Veiciet pasākumus, lai ārstētu gastrīta simptomus mājās, un pārliecinieties, ka sazinieties ar medicīnas speciālistu, ja simptomi neizzūd, ārstējot mājās.
