Liekas, ka nakts gulēšana ir kaut kas, ko jūs agrāk darījāt. Dienas un naktis plūst viena otrai miglainā miglā, un viss, ko jūs zināt, ir tas, ka tad, kad naktī dzirdat, kā zīdainis kliedz, tas ir jūsu bižele, lai izveidotu pudeli vai barotu bērnu ar krūti.
Tā kā jūsu bērns kļūst vecāks, jūs, iespējams, sākat domāt, cik ilgi tas turpināsies. Kad jūs varat darīt ar nakts barošanu un sākt nakts atšķiršanu?
Kad jūs varat sākt nakts atšķiršanu?
Gluži tāpat kā daudzi attīstības atskaites punkti, kad mazuļi guļ visu nakti un ir gatavi nakšņot, var mainīties diezgan daudz. Daudzi mazuļi varēs gulēt 6 līdz 8 stundas taisni, kad viņi būs sasnieguši 3 mēnešu vecumu, bet pēc tam aptuveni 3 1/2 līdz 4 mēnešu vecumā piedzīvos augšanas spurtu.
Parasti tas nozīmē, ka zīdaiņi nakts laikā atkal sāk mosties. Paturiet cerību, jo tas parasti ir tikai īss posms!
Daudzi mazuļi visu nakti guļ 6 mēnešus, lai gan daži mazuļi turpina mosties naktī pirmo gadu vai pat pēc tā.
Zīdaiņiem ir jāuzņem kalorijas, lai tie pareizi augtu un attīstītos. Īpaši pirmajos mēnešos, kad viņu kuņģis ir ļoti mazs, jūsu mazulim vajadzēs pamodīties ik pēc 2 līdz 4 stundām, lai iegūtu pārtiku, jo viņi to nevar uzņemt ļoti daudz, un viņu kuņģis ātri iztukšojas. Šajos gadījumos nav pareizi ierobežot bērnu pārtiku.
Kad tie sasniedz 4 līdz 6 mēnešus, ilgāku un lielāku barības ieviešana dienas laikā (un bieži vien arī cietu vielu pievienošana) var liecināt, ka jūsu bērna kuņģis spēj patērēt nepieciešamās kalorijas bez nakts barošanas sesijām.
Galu galā tikai jūs varat izlemt, kurš ir īstais laiks, lai nakts atšķiršanas jums un jūsu mazulim.
Kāds ir labākais veids, kā nakts atradināt?
Ir atšķirīgi veidi, kā nakšņot naktī. Sākot no ļoti pakāpeniskām metodēm līdz aukstā tītara gatavošanai, tikai jūs varat noteikt, kas ir piemērots jūsu situācijai.
Lielākajā daļā gadījumu bērnu aprūpes sniedzēji un vecāki iesaka izmantot maigu, pakāpenisku nakts atšķiršanas metodi (un atšķiršanu vispār!). Ja izvēlaties nakšņot pakāpeniski:
- Dienas laikā palieliniet barību, ja nepieciešams, lai jūsu mazais nezaudētu svarīgas kalorijas.
- Barojiet bērnu tieši pirms gulētiešanas. Ja barojat, tas nozīmē, ka aizmigšanas laikā jūsu krūtis būs tukšas, un jūsu mazulim būs pilns vēders, kas viņiem palīdzēs gulēt.
- Vienā reizē nometiet tikai vienu barošanu. Pagaidiet vismaz 3 līdz 4 dienas pirms nākamās barošanas pārtraukšanas.
- Pirms barošanas sesijas pārtraukšanas apsveriet barības saīsināšanu un barības daudzuma samazināšanu barošanas laikā, tāpēc tas nav auksts tītars.
- Palūdziet savam partnerim vai citam pieaugušajam apmeklēt nakts pienākumus un apsveriet iespēju nekavējoties nereaģēt uz maisījumiem, lai redzētu, vai jūsu mazais pats nomierināsies un aizmigs bez barošanas sesijas.
- Nodrošiniet cita veida ērtības, piemēram, mānekli, kas var piedāvāt iespēju sūkāt un palīdzēt sevi nomierināt. (Bonuss: Bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, mānekļa piedāvāšana var palīdzēt samazināt pēkšņas zīdaiņa nāves sindroma (SIDS) risku.
Ja kāda iemesla dēļ jums jādzēš nakts barošana ar aukstu tītaru, apsveriet šos padomus:
- Ja barojat bērnu ar krūti, pārliecinieties, vai jūsu krūšturis neizdara spiedienu uz jūsu krūtīm vai to nesagriež. (Tas var izraisīt aizsērējušus kanālus un mastītu, īpaši, ja krūtis nav tik bieži iztukšotas.)
- Konsultējieties ar ārstu par to, vai Sudafed, dzimstības kontroles vai ārstniecības augu lietošana piena ražošanas samazināšanai ir jēga.
- Ja piena padeve kļūst pārāk sāpīga un jums tas ir jānoņem, mēģiniet izteikt roku vai izmantojiet tikai rokas sūkni, līdz jūtaties ērtāk. Atcerieties, ja iespējams, pilnībā neiztukšot krūtis. Jūs nevēlaties izraisīt piedāvājuma pieaugumu!
Ja jums ir vecāks toddler, kuru vēlaties nakšņot:
- Runājiet ar savu bērnu un izskaidrojiet notiekošo. (Ja esat pietiekami vecs, varat izmantot nomodā / aizmigšanas pulksteni, lai parādītu, kad ir pareizi medmāsu vai lūgt pudeles.)
- Piedāvājiet citus nakts komforta veidus (segas, pildītus dzīvniekus, naktslampas utt.).
- Palieliniet dienas glāžu daudzumu un fizisko uzmanību. Tas palīdzēs nodrošināt, ka jūsu bērna vajadzība pēc pieskāriena un uzmanības tiek apmierināta dienas laikā un nav jāapmierina naktī.
Vai ir iemesli, kāpēc jums nevajadzētu naktī atradināties?
Nakts atšķiršana naktīs nav piemērota visās situācijās. Droši vien vislabāk ir nedaudz pagaidīt, pirms apsvērt nakts atšķiršanu, ja tavs mazais ir:
- slims
- pielāgošanās jaunam aprūpētājam
- nav svarā
- piedzīvo lielu attīstības pagrieziena punktu (vai izaugsmes stimulu)
Ir reizes, kad nakts barošana ir būtiska veselīgai attīstībai, un to nevajadzētu izlaist. Daži zīdaiņi vienkārši nav gatavi gulēt ilgi, nemodoties pēc ēdiena - pat ja dzirdat, ka viņu vienaudži ir sākuši gulēt visu nakti.
Ja tas attiecas uz jūsu bērnu, varat atpūsties, zinot, ka tas ir pilnīgi normāli. Tas neturpināsies mūžīgi, un jūs (un jūsu bērniņš!) Neesat viens.
Ja jūtat, ka saņemat pietiekami daudz miega un sociālā spiediena dēļ apsverat tikai nakts atšķiršanu, atcerieties, ka priekšroka dodama lēmumam par atšķiršanu. Nav nekādas prasības to darīt. Ja pašreizējās attiecības darbojas jūsu un mazuļa labā, un jūs labprātāk turpinātu barot naktī, tas ir AOK.
Izņemšana
Kad vien laiks ir piemērots nakts atšķiršanai naktī, atcerieties būt saudzīgam pret sevi un savu mazuli. Dodiet sev laiku to darīt pakāpeniski, ja tas ir iespējams, mēģiniet ēst labi un vingrot, cik varat, un apņemiet sevi ar mīlošiem, pozitīviem cilvēkiem.
Neraugieties uz jebkādām depresijas vai trauksmes pazīmēm. Atšķiršana var izraisīt daudz pēcdzemdību hormonālas un emocionālas izmaiņas. Ja nepieciešams, noteikti meklējiet palīdzību no atbalsta grupas, terapeita vai cita medicīnas speciālista.
Pirms jūs to zināt, jūs atkal gulēsit nepārtraukti visu nakti, un jūsu dienas un naktis netiks sajauktas kopā. (Tieši laikā, lai jūs varētu zaudēt miegu par nākamo lielo pavērsienu!)
