Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Dažreiz ziema nozīmē nokļūšanu nogāzēs ar draugiem, sniegavīra uzcelšanu un ugunsgrēka veikšanu. Citreiz tas nozīmē iesnas un salona drudzi.
Aukstā un gripas sezonā klepus mēdz būt mitrs (produktīvs), jo jūsu plaušas ir piepildītas ar gļotām. Mitrā klepus bieži pāriet sausā klepus, kas nerada gļotas.
Ārstēšana ar sausu klepu
Sausais klepus var būt neērti. Par laimi vietējā aptiekā ir pieejami dažādi risinājumi. Ja vēlaties izlaist ārsta kabinetu un ārstēt sauso klepu mājās, apsveriet šādus līdzekļus.
Dekongestanti
Dekongestanti ir ārpusbiržas (ārpusbiržas) zāles, kas ārstē sastrēgumus degunā un deguna blakusdobumos.
Kad saslimst ar vīrusu, piemēram, saaukstēšanos, deguna gļotāda uzbriest un bloķē gaisa plūsmu. Dekongestanti darbojas, sašaurinot deguna asinsvadus, kas samazina asins plūsmu uz pietūkušajiem audiem.
Kad pietūkums mazinās, kļūst vieglāk elpot. Dekongestanti var arī palīdzēt samazināt postnasal pilienu.
Bērniem līdz 12 gadu vecumam ieteicams neveikt mazgāšanas līdzekļus. Bīstamu blakusparādību risks ir pārāk augsts. Dekongestanti nekad netiek doti bērniem līdz 2 gadu vecumam nopietnu komplikāciju, piemēram, krampju un ātra sirdsdarbības, dēļ.
Ja jūs meklējat bērnam aukstas zāles, nekad nedodiet to pieaugušajiem. Tā vietā izvēlieties ārpusbiržas zāles, kas īpaši izstrādātas bērniem, un ievērojiet ražotāja norādījumus.
Klepus nomācoši un atkrēpošanas līdzekļi
Lai gan jūsu vietējā aptiekā, iespējams, ir plašs zīmolu un zāļu formu klāsts, patiešām ir pieejami tikai divu veidu ārpusbiržas zāles pret klepu: klepus nomācoši līdzekļi un klepus atkrēpošanas līdzekļi.
Klepus nomācoši līdzekļi (pretsāpju līdzekļi) nomierina klepu, bloķējot klepus refleksu. Tas ir noderīgs sausā klepus gadījumā, kas ir sāpīgs vai uztur jūs naktī.
Expectorants ir labāks mitrā klepus gadījumā. Viņi darbojas, retinot gļotas jūsu elpceļos, lai jūs varētu vieglāk to klepot. Iespējams, ka mājās jau ir arī daži dabiski atkrēpošanas līdzekļi.
Kā pārtraukt sausu klepu mājās
Mentola klepus pilieni
Mentola klepus pilieni ir pieejami lielākajā daļā aptieku. Šīs ārstnieciskās pastilas satur savienojumus no piparmētru saimes. Viņiem ir spēcīgs dzesēšanas efekts, kas nomierina kairinātos audus un atslābina klepus refleksu.
Mitrinātājs
Mitrinātājs ir mašīna, kas gaisā pievada mitrumu. Sausais gaiss, kas ir izplatīts apsildāmās mājās, vēl vairāk saasina iekaisušos rīkles audus. Mēģiniet naktī guļamistabā izmantot mitrinātāju, lai jūs būtu ērtāk un palīdzētu ātrāk dziedēt.
Iegādājieties mitrinātāju tiešsaistē.
Zupa, buljons, tēja vai cits karsts dzēriens
Silti šķidrumi, piemēram, zupa un tēja, palīdz pievienot mitrumu, vienlaikus nodrošinot tūlītēju atvieglojumu sāpošajām un skrāpējošajām rīklēm. Silti šķidrumi arī palīdz uzturēt mitrināšanu, kas ir svarīgi dziedināšanas procesam.
Izvairieties no kairinātājiem
Kad kairinātāji nonāk elpošanas sistēmā, tie var izraisīt klepus refleksu un palēnināt dziedināšanas procesu. Biežie kairinātāji ir:
- smēķēt
- smaržas
- ziedputekšņi
- tīrīšanas līdzekļi
- lolojumdzīvnieku mati
Medus
Medum ir pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu kaklā. Tas var arī palīdzēt sadalīt gļotas un nomierināt iekaisis rīkles. Mēģiniet pievienot medu tasi siltas tējas vai silta ūdens ar citronu.
Gargo sālsūdeni
Sālsūdens nomierina iekaisušos audus un veicina dziedināšanu.
Sajauciet 1/2 tējkarotes sāls 8 unces glāzē silta ūdens un paņemiet malku. Noliec galvu atpakaļ un viegli 30 sekundes gargo, pēc tam iespļauj. Nekādā gadījumā nedrīkst norīt sālsūdeni.
Garšaugi
Daudziem augiem ir pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt mazināt rīkles pietūkumu.
Garšaugi ir arī antioksidantu pilni, kas var palīdzēt uzlabot jūsu imūnsistēmu.
Jūs varat pievienot garšaugus diētai, vārot tos tējās vai pievienojot savām iecienītākajām receptēm. Vietējā veselīgas pārtikas veikalā varat meklēt arī piedevas un izrakstus.
Augi, ko izmanto sausa klepus ārstēšanai, ietver:
- timiāns
- piparmētru
- lakrica sakne
- kurkuma
- ķiploki
- zefīra sakne
Vitamīni
Vitamīni ir organiski savienojumi, kas jūsu ķermenim nepieciešami, lai tā darbotos pareizi. Dažādi vitamīni kalpo dažādiem mērķiem. Piemēram, C vitamīnam ir svarīga loma jūsu imūnsistēmā.
Lai iegūtu vislielāko satraukumu par savu naudu, meklējiet multivitamīnu vietējā aptiekā.
Dzeriet daudz šķidruma
Ja jums ir sauss klepus, tad šķidrumi ir jūsu draugs. Uzturēšanās hidratēts palīdzēs nodrošināt, ka kakls paliek mitrs, lai tas varētu pareizi dziedēt. Mērķis ir izdzert vismaz astoņas glāzes ūdens dienā, bet vairāk ir labāk.
Bromelains
Bromelaīns ir enzīms, kas atrodams ananāsos. Tam ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt samazināt pietūkušos un kairinātos rīkles audus.
Bromelaīns var arī palīdzēt sadalīt gļotas. Jūs varat saņemt nelielu bromelaīna devu ananāsu sulas glāzē, taču daudzi cilvēki dod priekšroku papildinājumiem, kuru koncentrācija ir daudz augstāka.
Iegādājieties bromelaīna piedevas tiešsaistē.
Probiotikas
Probiotikas ir veselīgas baktērijas, kas var uzlabot jūsu zarnu baktērijas. Veselīgs baktēriju līdzsvars ne tikai uztur jūsu zarnu veselību, bet arī stiprina imūnsistēmu, lai jūs varētu cīnīties ar infekciju.
Probiotikas ir pieejamas kā uztura bagātinātājs lielākajā daļā aptieku, vai arī jūs varat tās atrast jogurtos, kas satur aktīvās aktīvās kultūras. Vienkārši meklējiet sastāvdaļu laktobacillus. Šeit ir daži jogurta zīmoli, kuriem tas ir.
Sausa klepus cēloņi
Biežāk sausais klepus ir vīrusa rezultāts. Nav nekas neparasts, ja sauss klepus turpinās vairākas nedēļas pēc saaukstēšanās vai gripas.
Sarežģītā aukstuma un gripas sezona ir tāda, ka mājas apkures sistēmas var izraisīt sausu gaisu. Sausa gaisa elpošana var kairināt rīkli un pagarināt dziedināšanas laiku.
Citi bieži sastopamie sausā klepus cēloņi ir šādi:
- Astma izraisa elpceļu pietūkumu un sašaurināšanos. Tas var izraisīt sausu klepu kopā ar tādiem simptomiem kā apgrūtināta elpošana un sēkšana.
- Gastroezofageālā refluksa traucējumi (GERD) ir hroniska skābes refluksa veids, kas var izraisīt barības vada bojājumus. Kairinājums barības vadā var izraisīt klepus refleksu.
- Postnasal pilieni ir saaukstēšanās un sezonālo alerģiju simptoms. Gļotas pilējas pa rīkles aizmuguri, aktivizējot klepus refleksu.
- Alerģijas un kairinātāji gaisā var izraisīt klepus refleksu, pagarināt dziedināšanas laiku vai izraisīt gļotu pārprodukciju. Bieži sastopami kairinātāji ir dūmi, ziedputekšņi un lolojumdzīvnieku mati.
- AKE inhibitoru zāles, piemēram, enalaprils (Vasotec) un lisinoprils (Prinivil, Zestril), ir recepšu zāles, kas aptuveni 20 procentiem cilvēku izraisa hronisku sausu klepu.
- Gara klepus ir lipīga elpceļu infekcija, kas izraisa raksturīgu sausu klepu ar “skaņa” skaņu, kad jūs gaiss gaiss.
COVID-19 un sauss klepus
Sausais klepus ir viens no biežākajiem COVID-19 simptomiem. Citi bieži sastopami simptomi ir drudzis un elpas trūkums.
Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) iesaka veikt šādas darbības, ja esat slims un domājat, ka jums varētu būt COVID-19:
- Palikt mājās.
- Atdaliet sevi no visiem ģimenes locekļiem un mājdzīvniekiem.
- Nosedziet klepus un šķavas.
- Ja fiziska distancēšanās nav iespējama, valkājiet auduma masku.
- Sazinieties ar ārstu.
- Pirms meklēt medicīnisko palīdzību, zvaniet uz priekšu.
- Regulāri mazgājiet rokas.
- Izvairieties no sadzīves priekšmetu dalīšanas ar citiem mājas cilvēkiem.
- Dezinficējiet parastās virsmas.
Jums arī mājās jāuzrauga simptomi. Jums vajadzētu meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja rodas kāds no šiem simptomiem:
- apgrūtināta elpošana vai saruna
- smagums vai necaurlaidība krūtīs
- zilganas lūpas
- apjukums
Kad jāredz ārsts
Pastāvīgs sausais klepus reti liecina par ārkārtas situāciju medicīnā. Bet, ja jums ir drudzis, sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana, nekavējoties apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju.
Pretējā gadījumā norunājiet ārstu, ja klepus ilgst vairāk nekā 2 mēnešus vai šķiet, ka laika gaitā tas pasliktināsies.
Izņemšana
Sausais, uzmācīgais klepus var būt ļoti kaitinošs, taču tas parasti neliecina par kaut ko nopietnu.
Lielāko daļu sausa klepus var ārstēt mājās, izmantojot ārpusbiržas zāles, piemēram, klepus nomācošus līdzekļus un rīkles pastilas. Ir arī vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, kas palīdz veicināt dziedināšanu, piemēram, mitruma pievienošana gaisā ar mitrinātāju vai gargošana ar sālsūdeni.
