DIY ķermeņa Skrubji: 5 Vienkāršas Receptes, Kā Padarīt ādu ādu Nomierinošu

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Lobīšanās var būt lielisks veids, kā saglabāt ādu mirdzošu un veselīgu.

Ķermeņa skrubis ir populārs ādas lobīšanās veids, un ir daudz preču, ko var iegādāties veikalā. Vai arī jūs varat veikt pašmāju ķermeņa skrubi, izmantojot sastāvdaļas, kuras jums jau ir pieliekamajā.

Kādas ir ķermeņa skrubju priekšrocības?

Lobīšana ar ķermeņa skrubi vai ar citiem produktu veidiem, piemēram, otu vai lufu, var palīdzēt uzlabot jūsu ādas veselību un izskatu vairākos veidos.

Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem, pīlings var padarīt jūsu ādu gaišāku, jo tā noņem mirušo ādas šūnu augšējo slāni. Tas var arī stimulēt kolagēna ražošanu, kas var palīdzēt jūsu ādai saglabāt tvirtu un mirdzošu.

Vēl viens lobīšanās ieguvums ir tas, ka tas var uzlabot lokālu ārstēšanu. Ja, piemēram, pirms krēma uzklāšanas, jūs salapināsit ādu, krēms spēs iekļūt dziļāk, nevis sēdēt uz virsmas.

Turklāt, iemasējot ādu ar ķermeņa skrubi, tas var būt arī lielisks veids, kā atpūsties un justies mierīgāk, it īpaši, ja esat noguris vai stresa stāvoklī.

Cik bieži vajadzētu lietot ķermeņa skrubi?

Vislabāk nelietot ķermeņa skrubi uz ādas katru dienu. Pārmērīga ādas nomierināšana var atstāt to sausu, jutīgu un kairinātu.

Parasti ir droša ādas lobīšana divas līdz trīs reizes nedēļā. Ja jūsu āda ir sausa un jutīga, jūs varētu vēlēties nomizot tikai vienu reizi nedēļā. Ja jums ir ādas slimība vai ja neesat pārliecināts, cik bieži jums vajadzētu salapot ādu, konsultējieties ar dermatologu.

Parasti ķermeņa skrubi visvieglāk ir uzklāt dušā vai vannā. Ar apļveida kustībām viegli iemasējiet skrubi ādā un kārtīgi noskalojiet to ar siltu ūdeni.

Kas jums nepieciešams, lai izveidotu DIY ķermeņa skrubi?

Lai izveidotu ķermeņa skrubi DIY, turiet uz rokas šādus priekšmetus:

• karotes sajaukšanai
• sajaukšanas trauks
• mērkarotes vai krūzes
• nesēja vai bāzes eļļa, piemēram, kokosriekstu eļļa, jojobas eļļa, vīnogu kauliņu eļļa, mandeļu eļļa vai olīveļļa
• aizzīmogotā tvertnē skrubja glabāšanai
• dažus pilienus iecienītākās ēteriskās eļļas, ja vēlaties

Kad esat ieguvis šos priekšmetus, varat sajaukt eļļas ar jūsu izvēlētajām granulām, piemēram, sāli vai cukuru. Iespējams, vēlēsities pievienot arī citas sastāvdaļas, kas var dot labumu jūsu ādai, piemēram, medu vai zaļo tēju, kā norādīts tālāk sniegtajās receptēs.

Izmantojot mājās gatavotus ķermeņa skrubus, ir svarīgi panākt pareizu konsistenci. Jūs nevēlaties, lai tas būtu pārāk iesnas, kas var apgrūtināt lāpīšanu jūsu rokās, bet jūs arī nevēlaties, lai tas būtu pārāk drupans.

Šeit ir daži no vispopulārākajiem ķermeņa skrubju veidošanas veidiem, kas ir gan labvēlīgi jūsu ādai, gan viegli pagatavojami.

Kafijas skrubis

Ir daži zinātniski pierādījumi, ka kofeīns var palīdzēt mazināt celulīta parādīšanos.

2011. gada pētījumā 78 dalībniekiem tika pārbaudīts krēms, kas satur kofeīnu un citas sastāvdaļas. Pētījumā tika atklāts, ka pēc 12 nedēļu ilgas lietošanas dalībnieki, kuri lietoja krēmu, redzēja ievērojamu celulīta izskata samazināšanos. 2015. gada klīniskajā pētījumā, kurā piedalījās 15 subjekti, tika atrasti līdzīgi rezultāti.

Tomēr šajos krēmos bija citas sastāvdaļas, piemēram, retinols, tāpēc ir grūti noteikt, cik efektīvs ir pats kofeīns, padarot celulītu mazāk pamanāmu.

Kafija joprojām ir iecienīta sastāvdaļa daudziem pašlīmējošiem ķermeņa skrubjiem. Nelielas granulas maigi iedarbojas uz ādu, vienlaikus efektīvi noņemot atmirušās šūnas no ādas virsmas. Un kurš gan nevar pretoties kafijas tases aromātam?

Sastāvdaļas

• 1/2 tase kafijas biezumu
• 2 ēd.k. karsts ūdens
• 1 ēd.k. kokosriekstu eļļa, sasildīta

Norādījumi

1. Pievienojiet kafijas biezumus un karstu ūdeni maisīšanas traukā. Rūpīgi samaisiet ar karoti.
2. Pievienojiet kokosriekstu eļļu. Ja nepieciešams, pievienojiet vairāk kafijas biezumu vai vairāk eļļas, lai iegūtu konsistenci.
3. Kad esat apmierināts ar konsistenci, karoti maisījuma ielieciet traukā.

Brūnā cukura skrubis

Brūnais cukurs ir lēta un pieejama sastāvdaļa, kas lieliski palīdz arī nomierināt ādu.

Brūnais cukurs uz ādas ir maigāks nekā jūras sāls vai Epsom sāls. Tas padara to par ideālu sastāvdaļu jutīgai ādai. Cukura granulas var padarīt jūsu ādu lipīgu, tāpēc pēc pīlinga noteikti izskalojiet to.

Sastāvdaļas

• 1/2 tase brūnā cukura
• 1/2 tase eļļas pēc jūsu izvēles, piemēram, kokosriekstu, jojobas, olīvu, mandeļu vai vīnogu kauliņu
• ēteriskās eļļas (pēc izvēles)

Norādījumi

1. Maisīšanas traukā apvienojiet brūno cukuru un eļļu.
2. Rūpīgi samaisiet. Ja nepieciešams, pievienojiet vairāk cukura vai eļļas, lai iegūtu konsistenci.
3. Ja vēlaties, pievienojiet vienu vai divus pilienus iecienītās ēteriskās eļļas un samaisiet to maisījumā.
4. Kad esat apmierināts ar jūsu skrubja konsistenci un aromātu, karoti to ielieciet traukā.

Jūras sāls skrubis

Sālim ir antibakteriālas īpašības, kas var būt noderīgas dažu ādas slimību gadījumos. Sāls ir arī konservants, tāpēc jūras sāls skrubis spēs sevi dabiski saglabāt.

Izmantojiet maltu jūras sāli, jo rupjais jūras sāls var būt pārāk skarbs uz jūsu ādas. Jūras sāls skrubji jutīgai ādai var būt pārāk abrazīvi. Esiet arī uzmanīgs, ja uz ādas ir griezums, jo sāls var dzelt.

Tā kā sālim nav aromātu, ieteicams pievienot iecienītākās ēteriskās eļļas DIY sāls skrubim.

Sastāvdaļas

• 1/2 tase jūras sāls
• 1/2 tase eļļas pēc jūsu izvēles
• ēteriskās eļļas (pēc izvēles)

Norādījumi

1. Apvienojiet jūras sāli un eļļu maisīšanas traukā.
2. Rūpīgi samaisiet. Ja nepieciešams, pievienojiet vairāk sāls vai eļļas, lai iegūtu konsistenci.
3. Ja vēlaties, pievienojiet vienu vai divus pilienus iecienītās ēteriskās eļļas un samaisiet to maisījumā.
4. Kad esat apmierināts ar jūsu skrubja konsistenci un aromātu, karoti to ielieciet traukā.

Zaļās tējas cukura skrubis

Bagātīga ar antioksidantiem un pretiekaisuma īpašībām, zaļā tēja var būt noderīga jūsu ādai vairākos veidos.

Arī saskaņā ar 2013. gada pētījumu kosmētika, kas satur zaļo tēju, var samazināt saules kaitējumu nodarīto kaitējumu ādai.

Zaļo tēju var viegli pievienot pašmāju ķermeņa skrubim kopā ar citām barojošām sastāvdaļām.

Sastāvdaļas

• 2 tējas maisiņi zaļās tējas
• 1/2 tase karsta ūdens
• 1 glāze brūnā cukura
• 1/4 tase kokosriekstu eļļas, izkususi

Norādījumi

1. Pievienojiet tējas maisiņus karstam ūdenim. Ļaujiet tējai stāvu, līdz tā atdziest.
2. Kamēr tēja atdziest, bļodā pievienojiet brūno cukuru.
3. Pievienojiet kokosriekstu eļļu un kārtīgi samaisiet ar cukuru.
4. Kad tēja ir atdzisusi, pievienojiet to cukura maisījumam. Ir svarīgi, lai tēja būtu atdzesēta, lai cukurs nešķīst.
5. Ja maisījums ir pārāk drupans, pievienojiet vairāk kokosriekstu eļļas. Ja tas ir pārāk mitrs, pievienojiet vairāk brūnā cukura.
6. Kad esat sasniedzis vēlamo konsistenci, ar karoti ieberiet skrubi traukā.

Medus cukura skrubis

Pētījumi liecina, ka medum ir antibakteriālas īpašības. Saskaņā ar 2016. gada pārskatu medum ir arī antioksidantu un pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt dažādiem ādas stāvokļiem.

Medus var ne tikai palīdzēt atjaunot ādas audus un aizsargāt pret UV staru kaitējumu, bet arī palīdzēt iznīcināt mikrobus uz ādas.

Medu var viegli apvienot ar granulām un eļļu, lai izveidotu ādu barojošu ķermeņa skrubi. Pēc skrubja iemasēšanas ādā noteikti rūpīgi izskalojiet ādu, lai novērstu lipīgumu.

Sastāvdaļas

• 1/2 tase brūnā cukura
• 1/4 tase kokosriekstu eļļas, izkususi
• 2 ēd.k. medus

Norādījumi

1. Maisīšanas traukā pievienojiet brūno cukuru, kokosriekstu eļļu un medu.
2. Rūpīgi samaisiet sastāvdaļas un pievienojiet vairāk kokosriekstu eļļas, ja tā ir pārāk drupināta.
3. Kad esat sasniedzis vēlamo konsistenci, ar karoti ieberiet skrubi traukā.

Drošības padomi

Šie mājās gatavoti skrubji ir paredzēti izmantošanai tikai uz ķermeņa, nevis uz sejas. Āda uz jūsu sejas ir jutīgāka nekā āda uz pārējā ķermeņa.

Izvairieties no ādas lobīšanās, kas ir:

• saules apdegums
• sasprēgājuši vai salauzti
• sarkans vai pietūkušas
• atgūstas no ķīmiskās mizas

Ja vēlaties pievienot ēteriskās eļļas ķermeņa skrubim, vispirms veiciet plākstera testu ar atšķaidītu eļļu uz ādas, lai pārliecinātos, vai jums nav alerģijas pret eļļu.

Ja jums ir jutīga āda vai ļoti sausa āda, konsultējieties ar ārstu vai dermatologu, lai uzzinātu, vai pīlings ar ķermeņa skrubi ir piemērots jums.

Izņemšana

DIY ķermeņa skrubji ir ātri un viegli izgatavojami, turklāt salīdzinājumā ar veikalā nopērkamiem skrubiem tā ir pieejama par pieņemamu cenu.

Šos dabiskos pašmāju pīlingus var izmantot, lai attīrītu, mīkstinātu un barotu ādu. Vienmēr esiet maigs, pīlinot ādu, un ievērojiet īpašu piesardzību, ja jūsu āda ir jutīga vai ļoti sausa.