Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Ikviens kaut kādā veidā, formā vai formā poops. Bet viss process daudzos veidos paliek noslēpumā.
Kāpēc ir tik labi nomest lielu kārtu? Kas no poop pat ir izgatavots? Kas notiek ar pludiņiem?
Mēs esam tevi aizklājuši.
1. Kāpēc tas jūtas labi?
Jūs varat pateikties savam nervu nervam par šo tik ļoti labo sajūtu, saka grāmatas “Kas ir tavs Pūks” autori Dr. Aniss Šets un Džošs Ričmens.
Pēc autoru domām, šī sajūta, ko viņi sauc par “poo-phoria”, rodas, kad jūsu zarnu kustība stimulē vagus nervu, kas virzās no jūsu smadzeņu stumbra līdz resnajai zarnai.
Jūsu nervu nervs ir iesaistīts galvenajās ķermeņa funkcijās, ieskaitot gremošanu un sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena regulēšanu.
Nervu stimulēšana var izraisīt drebuļus un pietiekami pazemināt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, lai jūs varētu justies bezrūpīgi un super relaksēti. Sajūta, visticamāk, ir pēc liela poda, kas izskaidro, kāpēc tā var būt īpaši apmierinoša un pat patīkama.
Mēs dzirdam, kā jūsu riteņi griežas, bet pirms jūs ejat un ēdat visas lietas, cerot uz lielākas izkārnījumiem, lai palielinātu šo poforiju, uzmanieties no defekācijas sinkopes izraisīšanas.
Tas var notikt, ja jūs pārāk stimulējat vagus nervu, izraisot ievērojamu asinsspiediena pazemināšanos. Rezultāts nav tālu no prieka, un tas var ietvert iet uz podiņa.
2. Kādai krāsai vajadzētu būt?
Poop ir dažādu krāsu gammā, atkarībā no tā, ko ēdat, un žults daudzuma izkārnījumos.
Žults ir dzeltenīgi zaļš šķidrums, kas palīdz sagremot taukus. Žults pigmenti pārvietojas pa jūsu gremošanas traktu, kur tos fermenti ķīmiski maina. Tas izraisa pigmentu maiņu līdz brūnai - poda krāsai, ja jūs prasāt kādam 5 gadus vecam.
Diezgan daudz brūna vai zaļa nokrāsa tiek uzskatīta par normālu. Bet pirms jūs tualetē izbradājat melnu vai sārtu krāsu, apsveriet, ko esat ēdis.
Sarkans izkārnījumos var norādīt asinis izkārnījumos, ko izraisa kāds no vairākiem stāvokļiem. Bet tas tikpat iespējams ir rezultāts tam, ka tiek noasfaltēta cukurbiešu čipsu maisiņš vai sarkans slūpsts.
Melnus izkārnījumus var izraisīt arī asiņošana no kuņģa-zarnu trakta (GI), bet to var izraisīt arī Pepto-Bismol vai dzelzs piedevas lietošana.
Ja jūsu izkārnījumi maina krāsu un izmaiņas nevar izskaidrot ar diētu vai medikamentiem, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
3. Kas tieši ir pogainā?
Ticiet vai nē, kaule lielākoties ir ūdens. Ūdens daudzums izkārnījumos svārstās no 63 līdz 86 procentiem.
Pārējais sastāv no:
- olbaltumvielas
- nesagremoti tauki
- nesagremots pārtikas atlikums
- polisaharīdi
- pelni
- baktēriju biomasa
4. Kāpēc tas slikti smaržo?
Pīķa smarža ir baktēriju kombinācija, kas dabiski atrodas jūsu gremošanas sistēmā, un ēdieniem, ko ēdat.
Kaut arī daži cilvēki patiesi izbauda savas kakas smaržu, vairumam cilvēku šķiet, ka smarža nav lieliska.
Ja jūsu makšķerēšana smaržo īpaši sasmakusi, iespējams, ka ēdat pārāk daudz olbaltumvielu vai ir kāds stāvoklis, piemēram, kairinātās zarnas sindroms, tas saīsina kaku tranzīta laiku. Šis ir laiks, kas nepieciešams, lai izkārnījumi nokļūtu no zarnām uz zarnu.
Ja Jums ir bieži aizcietējumi vai pēkšņi rodas nepatīkami smakojoši izkārnījumi, konsultējieties ar ārstu. Viņi var veikt dažus testus, lai nokļūtu lietu galos.
5. Vai izmēram ir nozīme?
Lielumam nav nozīmes, kad runa ir par podu, ja vien pēkšņi nepamanāt krasas izmaiņas.
Neviens no diviem koliem nav līdzīgs, un arī no tā iznākošās poda izmēra un formas nav. Dažiem cilvēkiem izkārnījumi ir gari, biezi, savukārt citiem - mazāki, tievāki. Kamēr tas jums ir normāli, izmērs nav problēma.
Sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, ja mainās izkārnījumu lielums, it īpaši, ja jums ir citi simptomi, piemēram, sāpes vēderā, krampji vai asiņošana taisnās zarnas.
Neregulāras izkārnījumu lieluma izmaiņas parasti neuztrauc, bet varētu būt pārmaiņas, kas ilgst vairāk nekā nedēļu vai divas.
Piemēram, plāns vai stīvs kaudzes izkārnījumos var liecināt par zarnu aizsprostojumu vai pat resnās zarnas vēzi.
Biezi, grūti izkārnījumus, kurus ir grūti nodot, var izraisīt noteiktas zāles, fiziskās aktivitātes trūkums un virkne slimību, tai skaitā hipotireoze un celiakija.
6. Cik bieži man vajadzētu pukstēt?
Pasakiet to kopā ar mums: Mana zarnas, mana muca, mans vannas istabas grafiks.
Būtībā visi ir atšķirīgi, un laiks starp zarnu kustībām var ievērojami atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Daži cilvēki apmeklē dažas reizes dienā, citi - tikai pāris reizes nedēļā.
Pēc Klīvlendas klīnikas datiem, vairāk nekā trīs dienas bez zarnu kustības ir pārāk ilgs laiks un tas var izraisīt aizcietējumus. Tas notiek tāpēc, ka jūsu izkārnījumi sacietē un kļūst grūtāk nodoti.
Ja piedzīvojat izmaiņas bumbas biežumā, kas ilgst vairāk nekā divas nedēļas, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
7. Kāpēc mans kaķis peld?
Izkārnījumi parasti nogrimē tualetē, taču neregulārie pludiņi nerada bažas un parasti pēc kāda laika atgriežas normālā stāvoklī.
Gāzu pārpalikums ir visizplatītākais peldošo izkārnījumu iemesls kopā ar malabsorbciju, kas ir slikta barības vielu absorbcija.
Daži pārtikas produkti, visticamāk, izraisa gāzi jūsu kaudzē nekā citi. Tie ir pārtikas produkti, kuros ir daudz šķiedrvielu, laktozes vai cietes.
Daži no parastajiem aizdomās turētajiem ir:
- pupiņas
- kāposti
- āboli
- piens
- bezalkoholiskie dzērieni
Malabsorbcija var notikt, ja izkārnījumi pārāk ātri iziet caur zarnām, piemēram, ja jums ir caureja.
GI trakta infekcijas, laktozes nepanesamība un citi medicīniski apstākļi var arī traucēt ķermeņa spēju absorbēt barības vielas.
Diētas pielāgošana parasti ir pietiekama, lai jūsu podagra normalizētos. Ja jums joprojām ir peldoša makšķerēšana vairāk nekā divas nedēļas, zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam.
Peldoši izkārnījumi, kam pievienotas asinis izkārnījumos, drudzis, reibonis vai neparedzēts svara zudums var nozīmēt, ka jums nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
8. Vai ir slikti redzēt ēdienu manā kaudzē?
Mums visiem ir bijusi kukurūzas poga. Jūs zināt - jūs ēdat kādu Tex-Mex, un nākamais, ko jūs zināt, dažas jūsu ēdienreizes daļas no jums izskatās atpakaļ uz tualetes poda.
Reizēm izkārnījumos nesagremota ēdiena fragmentu redzēšana ir normāla parādība. To parasti izraisa dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu, kas nav pareizi sadalīti un absorbēti gremošanas traktā.
Parasti vainīgie ir:
- kukurūza
- pupiņas
- tomātu ādas
- sēklas
- kvinoja
Par to nav jāuztraucas, ja vien to nepavada pastāvīgas izmaiņas zarnu paradumos, caureja vai svara zudums. Ja tas tā ir, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Apakšējā līnija
Poops varētu šķist noslēpumains, taču patiesībā tas ir diezgan labs veids, kā lasīt informāciju par jūsu vispārējo veselību. Viss atkarīgs no tā, kā atrast parasto, un, pamanot lielas izmaiņas, sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
