Ja nieze neļauj jums naktī, jūs neesat viens.
Nieze (aka nieze) ir sajūta, kuru mēs visi piedzīvojam katru dienu, daži no mums vairāk nekā citi.
Lai izraktu niezi, vairums no mums ķērās pie skrāpējumiem, lai iegūtu atvieglojumu. Lai gan tas var justies tik labi, brīdī, kad velkat pie ādas, jūs iedarbināt kaut ko, kas pazīstams kā niezes-skrāpējuma cikls.
Kas ir nieze?
“Nieze var justies kā dedzinoša sajūta, nedaudz elektriska vai periodiska nesāpīga sajūta vai kā kaut kas rāpo pa ādu,” saka Dr. Melānija Palma, valdes sertificēta dermatoloģe un kosmētikas ķirurga.
Izņemot ārkārtīgi kaitinošu plkst. 2:00, nieze ir sajūta, ko izraisa ādas nervu šūnu stimulēšana, un, ko saka Dr Adarsh Vijay Mudgil, Mudgil Dermatology dibinātājs, kas mūs izraisa.
Kāpēc skrāpēšana jūtas labi?
Ja jūs par to domājat, skrāpēšana ir sāpju veids, tomēr mēs paļaujamies uz to, lai atbrīvotos no niezes. Kad mēs skrāpējam, Mudgila saka, ka mēs smadzenēm sūtām zema līmeņa sāpju signālus. Šie sāpju signāli īslaicīgi novērš smadzenes no niezes.
Šie sāpju signāli arī izdala serotonīnu smadzenēs, kas, viņaprāt, jūtas patiešām, tiešām labi.
Bet serotonīns arī atiestata niezes signālu. Dažos gadījumos tas var radīt nebeidzamu niezošo skrāpējumu ciklu.
Kāpēc mums niez?
Lai apturētu pastāvīgo vajadzību saskrāpēt galvas ādu, muguru vai jebkuru citu ķermeņa zonu, jums jāzina, kāpēc vispirms niezoši.
“Niezi izraisa sarežģīta mijiedarbība starp ādas šūnām un mūsu nervu sistēmu,” saka Mudgila. Iesaistīti dažādi šūnu veidi, olbaltumvielas un iekaisuma mediatori.
“Ķīmiskās vielas, kas izdalās ādā, caur ādas nerviem sūta ziņojumu mugurkaulam, tad mugurkauls sazinās ar smadzenēm, un mēs niezam,” viņš piebilst.
“Viens no biežākajiem niezes cēloņiem uz ādas ir sausa āda, kas izraisa mikrofrakcijas ādas barjerā,” saka Palma. Kad tas notiek, notiek lokāls šūnu signālu iekaisums un izdalās tādas ķīmiskas vielas kā histamīns un kinīni.
“Tas izraisa audu apsārtumu, pietūkumu un nervu kairinājumu, ko mūsu ķermenis pēc tam interpretē kā niezi,” viņa skaidro.
Nātrene, kairinātāji vai saskare ar ādu var izraisīt nedaudz līdzīgu parādību kā sausa āda.
"Visi šie apstākļi var izraisīt ādas kairinājumu un pietūkumu, kā arī vietēju kairinošu ķīmisku vielu izdalīšanos no šūnām, piemēram, eozinofīlus un bazofīlus, kas kairina ādas nervus un rada niezes sajūtu," saka Palma.
Kad meklēt cēloni
Ja nesaņemat atvieglojumu vai nieze pasliktinās, iespējams, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu.
Iecelšanas laikā ir svarīgi sniegt ārstam detalizētu vēsturi, lai viņi varētu nokļūt līdz niezes pamatcēloņiem. Palms saka, ka tas ietver informāciju par jebkuru:
- medicīniskais stāvoklis
- operācijas
- medikamenti
- piedevas
- aktuāli ādas kopšanas līdzekļi
- profesionālie vai atpūtas ieradumi
- ceļojumu vēsture
- pārtikas alerģijas
"Visi šie ir iespējamie niezes cēloņi, un tie sistemātiski jānovērš, lai identificētu niezes galveno cēloni," piebilst Palms.
Kāpēc ir tik grūti pretoties niezes skrāpēšanai?
Nieze ir raksturīga uzmācīga un kaitinoša sajūta.
“Mūsu dabiskais instinkts ir to novērst, un taustes stimulēšana (skrāpēšana) ir ceļgala grūdiena reakcija tūlītējam, kaut arī īslaicīgam atvieglojumam,” saka Palma.
Bet tā kā tas ir īslaicīgi, mums paliek kairinošs nieze, un niezes-skrāpējumu cikls vēlreiz atkārtojas.
Izklausās nomākta, vai ne? Labās ziņas ir tas, ka ir daudz veidu, kā pārtraukt niezēt skrāpējumus.
Kā pārtraukt skrāpēšanu un novērst niezi
Ja jūs zināt niezes avotu, pareizā līdzekļa izvēle var palīdzēt paātrināt dziedināšanas procesu.
Bet, ja neesat pārliecināts, kas to izraisa, ceļojums pie ārsta vai dermatologa ir kārtībā. Tas ir tāpēc, ka nav vienas atbildes, kas var apturēt niezi vai novērst skrāpējumus.
Tomēr ir dažas vispārīgas vadlīnijas, kas jāievēro, kad rodas nieze.
Nesaskrāpē, tiešām
Labākais veids, kā novērst skrāpējumus, saka Palms, nav sākt.
"Cik smagi tas izklausās, tas bieži var pastiprināt niezes intensitāti, un tāpēc ir svarīgi noteikt niezes cēloni, lai to varētu ārstēt," viņa skaidro.
Mitriniet
Ja āda ir sausa, Palm saka, ka ādas barjeras atjaunošana ar terapeitiskiem mitrinātājiem ir ārkārtīgi svarīga un var sniegt diezgan ātru atvieglojumu.
Atrodiet labas pretniezes sastāvdaļas
Lai palīdzētu nomierināt ādu, meklējiet krēmus ar niezi, kas satur:
- pramoksīns
- kapsaicīns
- mentols
Izmēģiniet lokālu kortikosteroīdu
Un, ja āda ir iekaisusi, Palm saka, ka aktuāls kortikosteroīds vai kalcineurīna inhibitors var būt kārtībā.
Lietojiet antihistamīna līdzekli
Antihistamīni ir vēl viena populāra iespēja niezes mazināšanai, kas saistīta ar alerģijām un citiem ādas stāvokļiem, piemēram, nātreni.
Bezrecepšu antihistamīni (bezrecepšu medikamenti) ietver tādus neūdens produktus kā Allegra un Claritin. Varat arī izmantot Benadryl vai Chlor-Trimeton, taču rīkojieties piesardzīgi. Šie produkti var izraisīt miegainību.
Uzklājiet aukstu iepakojumu
Turklāt Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD) saka, ka, uzliekot 10 minūtes aukstu audumu vai ledus iepakojumu niezošai vietai vai uzņemot auzu pārslu vannu, tas var palīdzēt nomierināt niezošo ādu.
Turiet rokas aizņemtas
Lai izvairītos no nepārtrauktas niezes, Palms saka, ka ir svarīgi aizņemt rokas, tāpēc jūs neapzināti nesaskrāpējat.
“Dažiem var būt noderīga stresa bumba vai aktivitātes, kas aizņem rokas, lai tās nevarētu vilināt saskrāpēt niezi,” viņa piebilst.
AAD anti-niezes padomi
Visbeidzot, lai novērstu niezi, AAD iesaka:
- izmantojot produktus, kas nesatur aromātu
- peldēšanās ar remdenu ūdeni
- izvairoties no ārkārtējām temperatūras izmaiņām
- stresa samazināšana
Līdzņemšana
Niezoša āda un pastāvīga skrāpēšana varētu būt kaitinoša, taču tas ne vienmēr rada bažas.
Tomēr, ja mājas aizsardzības līdzekļi un ārpusbiržas produkti nesniedz atvieglojumus vai palielinās vajadzība pēc skrāpējumiem, iespējams, vēlēsities parunāt ar savu ārstu vai padomes sertificētu dermatologu, lai uzzinātu, kas jūs izraisa niezi.
Pareizi diagnosticējot, jūs varēsit atrast efektīvu ārstēšanu.
