Pārskats
Daudzi Parkinsona slimības simptomi ietekmē kustību. Stingri muskuļi, trīce un līdzsvara saglabāšanas problēmas var apgrūtināt drošu pārvietošanos bez kritiena.
Medikamenti, kurus ārsts izrakstījis, ir viens no simptomu mazināšanas veidiem. Fiziskā un darba terapija Parkinsona slimniekiem var palīdzēt arī ar kustību problēmām. Šīs programmas māca jums stratēģijas un prasmes, lai palīdzētu jums saglabāt aktivitāti un neatkarību.
Fizikālā terapija Parkinsona slimniekiem
Fizikālā terapija ir programma, kas palīdz veidot spēku, elastību, līdzsvaru un koordināciju. Sākumā tiek vērtētas jūsu pašreizējās spējas noteikt kustību zonas, kas rada jums problēmas.
Terapeits iemācīs jums vingrinājumus un citas metodes, lai uzlabotu izturību, koordināciju, līdzsvaru un kustības. Fizikālās terapijas sesijās jūs varētu iemācīties:
- vieglāk iekāpt un izkāpt no gultas vai krēsla
- stiept muskuļus, lai uzlabotu kustības diapazonu
- izvairieties no kritiena
- staigājiet gludāk, nemanot
- ej augšā un lejā pa kāpnēm
- izmantojiet spieķi vai staigulīti, lai palīdzētu jums nokļūt
Lai maksimāli izmantotu fiziskās terapijas sesijas, atrodiet terapeitu ar pieredzi Parkinsona vai līdzīgu traucējumu ārstēšanā. Terapeitiem, kuri ir sertificēti neirologu speciālisti (NCS), vajadzētu būt šāda veida apmācībai. Jautājiet savam neirologam kādam ieteikt.
Fizikālās terapijas veidi
Atsevišķi fizikālās terapijas veidi var palīdzēt ar Parkinsona slimības izraisītām kustību problēmām. Šeit ir daži no tiem.
Amplitūdas apmācība
Parkinsons pakāpeniski samazina jūsu kustības. To sauc par hipokinēziju. Laika gaitā staigāšana kļūst par jaukumu, un rokas vairs nevar brīvi šūpoties. Amplitūdas apmācība, ko sauc arī par LSVT BIG, palielina vai pastiprina jūsu kustības, lai tās būtu ērtākas.
Šajā programmā jūs sekojat savam terapeitam, kad viņi pārvietojas pa virkni pārspīlētu kustību. Jūs varētu pacelt savu ceļgalu augstu gaisā, veicot soli un šūpot rokas lielā loka lokā. Laika gaitā šie vingrinājumi pārkvalificē muskuļus, lai paplašinātu kustību amplitūdu un apgrieztu dažas izmaiņas, kuras Parkinsona rada jūsu ķermenim.
Līdzsvara darbs
Parkinsona var izjaukt koordināciju starp jūsu acīm, iekšējām ausīm un kājām, kas uztur līdzsvaru. Ja jūtaties nestabils uz kājām, jūs, iespējams, nevēlaties doties jebkur, baidoties no krišanas.
Pārtraucot staigāt, jūs varat atbrīvoties no stāvokļa un kļūt vēl nestabilāks uz kājām. Fizioterapeits var iemācīt jums vingrinājumus, lai uzlabotu līdzsvaru un palīdzētu atgūt pārliecību, kuru, iespējams, esat pazaudējis.
Savstarpēja modeļa apmācība
Parkinsona slimība var mainīt kustības, kuras jūs veicat tandēmā viens ar otru, piemēram, kā jūs šūpojat rokas, ejot. Šī terapija palīdz saglabāt šīs roku un kāju kustības. Jūs mācāties vingrinājumus, kas vienlaikus pārvieto rokas un kājas.
Abpusējā apmācība var ietvert:
- izmantojot elipsveida mašīnu
- izmantojot stacionāru velosipēdu
- deju klases apmeklēšana
- darot tai chi
Spēka treniņš
Gan vecums, gan Parkinsona slimība var vājināt un dekondicēt jūsu muskuļus. Fizikālā terapija stiprina muskuļus, izmantojot vingrinājumus, kuru laikā tiek izmantoti vieglie svari vai pretestības joslas. Spēcīgi muskuļi palīdzēs saglabāt līdzsvaru un kustīgumu. Ja jums patīk peldēties, daži fizioterapeiti piedāvā uz baseinu balstītas terapijas.
Stiepšanās
Parkinsona dēļ muskuļi ir saspringti, īpaši tie, kas atrodas gurnos un kājās. Fiziskais terapeits var iemācīt jums vingrinājumus stingru muskuļu pagarināšanai un atslābināšanai.
Ergoterapija Parkinsona slimniekiem
Kad jums ir Parkinsona slimība, ierobežota mobilitāte var padarīt daudz grūtākus vienkāršus uzdevumus, piemēram, ģērbties vai dušā. Ergoterapeiti māca jums ikdienas dzīvē nepieciešamās prasmes - neatkarīgi no tā, vai atrodaties mājās, strādājat vai esat kopā ar draugiem.
Terapeits novērtēs jūsu māju, biroju (ja strādājat) un ikdienas režīmu, lai precīzi noteiktu jomas, kurās jūs varētu izmantot palīdzību. Dažas lietas, kuras ergoterapeits var jums iemācīt, ir šādas:
- kā lietot gājēju, niedru un citus staigāšanas palīglīdzekļus, ja tie jums nepieciešami
- kā saglabāt līdzsvaru, ejot (piemēram, lēnām pagriežoties, kad jāmaina virziens)
- padomi, kā saglabāt fokusu, ejot, lai izvairītos no kritieniem
- vieglākus veidus, kā iekāpt un izkāpt no gultas, kā arī izkļūt no dušas vai vannas, nekrītot
- triki, kā apģērbties, peldēties un veikt citus pašaprūpes darbus ar satvērēju un citu palīgierīču palīdzību
- padomi, kā atvieglot ikdienas aktivitātes, piemēram, ēdiena gatavošanu, ēšanu un mājas tīrīšanu
Ergoterapeits var arī ieteikt noderīgas izmaiņas jūsu mājās. Šīs izmaiņas padarīs jūsu māju drošāku. Šo izmaiņu piemēri:
- ieskrūvējama vanna, ja izmantojat ratiņkrēslu
- zemāki skaitītāji
- sliedes blakus tualetei un dušā
- neslīdoši paklāji
- plašākas durvju ailes
- dušas krēsls vai sols
- pacelts tualetes sēdeklis
- kustības aktivizēti naktslampas
Izņemšana
Ārstam ir procedūras, kas palīdz pārvaldīt Parkinsona simptomus. Vienlaicīgi ar medikamentu lietošanu fiziskās terapijas veikšana var uzlabot jūsu izturību, kustīgumu un līdzsvaru. Darba terapija var iemācīt, kā vieglāk un drošāk veikt ikdienas uzdevumus.
