Pārskats
Ja jūs dzīvojat ar hronisku idiopātisku nātreni (CIU), kas ir visizplatītākais hroniskā nātrene, jūs, iespējams, pazīstat ar vilšanos un diskomfortu, kas rodas ar niezošu ādu. Aptuveni 1,5 miljoniem amerikāņu ir CIU, un ar to saistītais nieze var izraisīt miega traucējumus un traucēt ikdienas darbībām.
Tā kā CIU cēlonis nav zināms, šo stāvokli var būt grūti ārstēt. Bet ir vairākas iespējas, kuras varat izmēģināt.
Šeit ir septiņi padomi, kas var palīdzēt īslaicīgi atbrīvoties no niezes, īpaši uzliesmojumu laikā.
1. Izmēģiniet dažādu veidu antihistamīna līdzekļus
Viena no pirmajām ārstēšanas metodēm, ko ārsts var izrakstīt pēc CIU diagnozes, ir antihistamīna līdzekļi. Tipiskā shēmā var būt neūdens H1 antihistamīni dienas laikā un H1 antihistamīni, kas var izraisīt miegainību naktī.
Bet, lai arī antihistamīni dažiem cilvēkiem var efektīvi ārstēt niezi, mazāk nekā 50 procenti cilvēku ar CIU labi reaģē uz antihistamīna līdzekļiem.
Konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu vairāk par to, kuri antihistamīna līdzekļi var palīdzēt sniegt atvieglojumus. Ja jūs jau esat tos izmēģinājis ar maz vai bez panākumiem, jautājiet savam ārstam par citām ārstēšanas metodēm un atvieglošanas metodēm.
2. Uzturiet ādu mitrinātu
Lai nomierinātu ādu, izmantojiet augstas kvalitātes mitrinātāju bez smaržvielām. Regulāra lietošana var uzturēt jūsu ādas hidratāciju un palīdzēt veidot aizsargbarjeru uz ādas virsmas. Turklāt dzesēšanas sajūta var nekavējoties atbrīvoties no niezes.
3. Paņemiet vēsu dušu
Karsts ūdens var vēl vairāk kairināt ādu, to izžāvējot. No otras puses, vēss ūdens var radīt nomierinošu efektu uz jūsu ādas. Dušas laikā izvēlieties maigas ziepes, kas nesatur aromātu, un esiet piesardzīgs, lai berzt nebūtu pārāk grūti.
Kaut arī duša var justies nomierinoša, pat auksta duša var būt smagi uz jūsu ādas, ja tā ilgst pārāk ilgi. Lai iegūtu labākos rezultātus, ierobežojiet dušas un vannas līdz 10 minūtēm.
4. Izmēģiniet auzu pārslu vannu
Vēsa dušas vietā varat izmēģināt auzu pārslu vannu, izmantojot koloidālo auzu pārslu. Auzu pārslas var palīdzēt mazināt iekaisumu un niezi. Atcerieties, lai ūdens būtu vēss, lai nekairinātu stropus un neizžāvētu ādu.
5. Uz skartās vietas uzklājiet vēsu mazgāšanas lupatiņu vai ledus paketi
Ja jums nav laika vēsā dušā vai auzu vannā, vienkārši uzklājiet vēsu, mitru mazgāšanas lupatu skartajā vietā, lai tūlītējs atvieglojums. Var izmantot arī dvieli iesaiņotu ledus iepakojumu.
Aukstā temperatūra pret ādu var mazināt ar nātreni saistīto pietūkumu. Ledus var arī izraisīt tiršanas efektus, lai atvieglotu niezi.
6. Valkājiet brīvu, ērtu apģērbu
Tā kā svīšana un spiediens var pasliktināt jūsu simptomus, izvēlieties apģērbu, kas ir brīvs un ērts. Apģērbs, kas izgatavots no 100 procentiem kokvilnas vai zīda, nav tik raupja uz jūsu ādas un var novērst kairinājumu un niezi.
Vissvarīgākais ir tas, ka valkājiet apģērbu, kas neļauj noklāt stropus un nav ārēju kairinātāju.
7. Pretoties kārdinājumam saskrāpēt
Kaut arī skrāpēšana var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, tā var būt neproduktīva. Pēc kāda laika tas var tikai saasināt jūsu nātreni vēl vairāk.
Pretoties kārdinājumam turpināt skrāpēt. Meklējiet citas niezes mazināšanas metodes un dariet visu iespējamo, lai novērstu uzmanību no tā, kad rodas vēlme saskrāpēt trāpījumus. Varat arī valkāt cimdus un turēt nagus īsu, lai novērstu kairinājumu.
Izņemšana
Var būt grūti samazināt niezi, kas nāk ar CIU, un pretoties vēlmei saskrāpēt. Mēģiniet lietot vēsākas dušas un apsveriet iespēju nedaudz mainīt savu drēbju skapi, lai atvieglotu simptomus. Papildus šiem padomiem, kā rīkoties ar niezi, regulāri konsultējieties ar ārstu, lai pārrunātu savu stāvokli un ārstēšanas plānu.
