Pārskats
Ja jums ir imūnā trombocitopēniskā purpura (ITP), hematologs, iespējams, ieteiks dažas dzīvesveida izmaiņas, lai palīdzētu uzlabot jūsu vispārējo labsajūtu.
Jums, iespējams, rodas jautājums, kā diētai ir nozīme arī jūsu aprūpē. Kaut arī neviena diēta tieši neietekmēs jūsu trombocītu skaitu, labi ēdot var palīdzēt jums pārvaldīt simptomus un justies vislabāk. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par pārtikas lomu jūsu ITP aprūpē.
Ēdami ēdieni
Vispārīgi runājot, labākie pārtikas produkti ITP ir tie, kurus uzskata par “veseliem” un “tīriem”. Citiem vārdiem sakot, jums vajadzētu izvēlēties pārtikas produktus, kas nav iesaiņoti vai pārstrādāti. Veseli, nepārstrādāti pārtikas produkti nodrošina jūsu ķermeni ar vairāk enerģijas un samazina noguruma gadījumus. Jūsu uzturā vajadzētu būt:
- veseli augļi
- dārzeņi (īpaši lapu zaļumi)
- mājputni bez ādas, piemēram, vistas krūtiņa un malts tītars
- treknas zivis, piemēram, lasis
- veselīgi tauki, ieskaitot avokado un olīveļļu
- flaxseed
- rieksti un riekstu sviests (mazos daudzumos)
- pilngraudi
- pilngraudu maize un makaroni
- olas
- piena produkti ar zemu tauku saturu (ar mēru)
Varat arī apsvērt iespēju izvēlēties bioloģiskos produktus, kad tie ir pieejami. Bioloģiski ražoti pārtikas produkti var būt dārgi, taču tajos ir zemāks pesticīdu atlieku līmenis nekā nebioloģiskajos veidos.
Ja nevarat ieplānot naudu organisko produktu iegādei, mēģiniet vismaz izvairīties no augļiem un dārzeņiem ar lielāku pesticīdu atlieku daudzumu. Saskaņā ar Vides darba grupas (EWG) datiem, starp citiem pārtikas produktiem, starp tām ir zemenes, āboli, bumbieri un spināti.
Pārtika, no kuras jāizvairās
No otras puses, ir svarīgi zināt, kuri pārtikas produkti var saasināt jūsu ITP simptomus (ja tādi ir), lai jūs varētu palikt prom no tiem.
Ja neesat pārliecināts, kas tie ir, apsveriet iespēju uzturēt pārtikas žurnālu. Izmantojiet žurnālu, lai izsekotu visu, ko ēdat, jo tas attiecas uz izmaiņām simptomu biežumā vai smagumā.
Un pārliecinieties, ka esat atbildīgs par visiem citiem iespējamiem veselības stāvokļiem vai alerģijām. Konsultējieties ar savu ārstu un hematologu par pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās, pamatojoties uz jūsu ITP un citiem veselības stāvokļiem. Daži no pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās, ir:
- sarkanā gaļa
- piesātinātie tauki, kas atrodami pilnpiena produktos
- eļļas, kas nav augu bāzes, piemēram, sviests un margarīns
- augļi, kuriem ir dabiska asins atšķaidīšanas iedarbība, piemēram, tomāti un ogas (ēst ierobežotā daudzumā)
- Ātrā ēdināšana
- pārtikas preces, kas atrodamas kastēs un saldētās ejās
- konservi
- ķiploki un sīpoli (tiem ir arī asins šķidrināšanas efekts)
Piesardzība attiecībā uz kafiju un alkoholu
Jūsu dzertie dzērieni var ietekmēt arī jūsu ITP gaitu. Ūdens vienmēr ir labākais veids, kā mitrināt, bet jūs varētu brīnīties par gadījuma kafijas tasi vai glāzi vīna.
Ap kafijas ietekmi uz ITP ir daudz strīdu, un tam nav nekā kopīga ar kofeīna saturu. Vienā 2008. gada pētījumā tika atklāts, ka kafijas fenolskābes rada antitrombocītu iedarbību.
Lai gan fenolskābe ne vienmēr ietekmē trombocītu skaitu, tas var ievērojami samazināt to darbību. Tātad, ja jūs cīnāties ar zemu trombocītu skaitu, šādi pētījumi liecina, ka kafijas dzeršana var pasliktināt situāciju.
Alkohols ir vēl viens domstarpību punkts, ja jums ir ITP. Tas notiek tāpēc, ka alkohols ir dabisks asiņu atšķaidītājs. Un tas var saasināt citus ITP simptomus, tostarp bezmiegu, nogurumu un depresiju. Kaut arī neregulāra glāze vīna varētu būtiski neietekmēt jūsu stāvokli, jums vajadzētu pajautāt savam ārstam, vai vispār ir droši dzert.
Ņemot vērā alkohola lietošanas risku, var būt drošāk pilnībā izlaist dzeršanu.
Izņemšana
Tīrs, sabalansēts uzturs var palīdzēt jūs atbalstīt, dodoties ikdienas ceļojumā ar ITP. Lai gan šim stāvoklim nav specializētas diētas, veselīgu ēdienu lietošana palīdzēs jums justies labāk un mazāk nogurt. Konsultējieties ar ārstu, ja jums ir kādi īpaši uztura ierobežojumi vai rodas bažas par ēšanas paradumiem.
