Ievads
Saiknes, kuras mēs izveidojam ar saviem mājdzīvniekiem, ir spēcīgas. Viņu mīlestība pret mums ir nemainīga, un viņiem ir veids, kā panākt, lai mēs justos labāk pat vissliktākajās dienās - tas vēl vairāk apgrūtina mājdzīvnieka zaudēšanu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par mājdzīvnieku attiecību jaudu, kā arī par to, kā jūs varat tikt galā ar tik postošu zaudējumu, ja un kad tas notiek.
Mājdzīvnieku attiecību spēks
Mūsu attiecības ar mājdzīvniekiem ir vienas no visspēcīgākajām visā mūsu dzīvē. Viņi piedāvā:
- ievērojams emocionāls atbalsts
- garīgās veselības ieguvumi
- nelokāma biedrība
- mīlestība pret mūsu bērniem un citiem ģimenes locekļiem
Sēro par mājdzīvnieka zaudēšanu
Bēdas par mīļotā mājdzīvnieka pazaudēšanu var būt milzīgas. Tā ir arī ārkārtīgi delikāta situācija visiem bērniem, kādi jums varētu būt jūsu ģimenē. Pēc tam, kad mājdzīvnieks ir veicis pāreju, apsveriet šādus soļus:
- Izskaidrojiet sava mājdzīvnieka zaudējumu maziem bērniem saprotamā veidā. Nāve diemžēl ir dabiska dzīves sastāvdaļa, tāpēc ir svarīgi būt godīgam pret savu bērnu. Var būt vilinoši aizsargāt jūsu bērna jūtas, sakot, ka viņu mīlulis vienkārši aizgāja, bet tas ilgtermiņā radīs vairāk sirdssāpes, vainas un apjukuma. Esiet godīgs, bet esiet saudzīgs pret bērna jūtām un dariet viņam zināmu, cik ļoti jūsu dzīvnieka zaudējums sāpina arī jūs.
- Ļaujiet jums un jūsu ģimenei skumt. Mājdzīvnieka zaudēšana var būt traumatisks laiks. Nav iemesla, kāpēc jums un jūsu ģimenei vajadzētu cerēt “virzīties tālāk”. Dodiet savai ģimenei tik daudz laika, cik nepieciešams, lai apbēdinātos un vajadzības gadījumā sazinātos ar papildu palīdzību.
- Padariet vietu emociju izteikšanai. Nav šaubu, ka pazaudējot mājdzīvnieku, jūs apbēdināsit. Izmisums, vaina un citas emocijas var rasties arī tad, kad jūsu jaunā dzīves realitāte bez mājdzīvnieka sāk grimt. Tā vietā, lai mēģinātu būt stiprs un noraidīt savas emocijas, ļaujiet sev tās paust. Arī žurnāla uzturēšana šajā kritiskajā laikā var palīdzēt.
- Izveidojiet pakalpojumu vai citu ceremoniju, lai godinātu savu mājdzīvnieku. Neatkarīgi no tā, vai tā ir bēru vai cita ceremonija, jūsu mājdzīvnieka piemiņas godināšana var piedāvāt jums un jūsu ģimenei noslēgtības sajūtu. Iesaistiet bērnus, ja iespējams, ļaujot viņiem pateikt dažus vārdus vai izveidojot piemiņas zīmi.
- Saglabājiet citu mājdzīvnieku grafikus. Ja jums ir kādi citi mājdzīvnieki, viņi var arī bēdāties par sava pavadoņa zaudēšanu. Jūs varētu pamanīt gausumu, apetītes samazināšanos vai intereses zudumu par viņu parastajām darbībām. Ir svarīgi saglabāt savu mājdzīvnieku barošanas grafikus un piedāvāt viņiem papildu mīlestību.
- Sazinieties ar atbalstu. Savienojums ar draugiem un radiniekiem var ievērojami ietekmēt jūsu emocionālo labsajūtu pēc mājdzīvnieka pazušanas. Nebaidieties uzrunāt - vienkārši klausoties viņus, jūs varat justies labāk, strādājot caur savām jūtām.
- Apsveriet iespēju atrast mājdzīvnieku atbalsta grupu. Jautājiet savam veterinārārstam vai vietējai patversmei par mājdzīvnieku atbalsta grupām jūsu reģionā. Šādas tikšanās piedāvā iespēju atrasties citu cilvēku kompānijā, kuri patiesi spēj līdzjūtīgi izturēties pret jūsu zaudējumiem.
- Runājiet ar terapeitu. Sarunu terapeits vai psihoterapeits var palīdzēt pārvarēt savas jūtas un atrast veidus, kā tikt galā ar mājdzīvnieka pazušanu. Šāda veida atbalsts ir īpaši noderīgs depresijas gadījumos. Daži psihoterapeiti specializējas arī darbā ar pusaudžiem, savukārt rotaļu terapeiti var palīdzēt jaunākiem bērniem izjust emocijas.
Virzība uz priekšu pēc zaudējuma
Atveseļošanās no mājdzīvnieka pazušanas ir atkarīga arī no papildu darbībām, kas pārsniedz sākotnējās bēdu procesu. Apsveriet šādus soļus, kas var palīdzēt jums tikt galā, jo vairāk laika paiet:
- Izveidojiet sava mājdzīvnieka atmiņu grāmatu. Jums, visticamāk, tālrunī, sociālo mediju lapās vai datorā ir daudz fotoattēlu ar savu mājdzīvnieku. Bet, ja jums ir taustāma atmiņas grāmata vai fotoalbums, tas var būt daudz ērtāk nekā digitalizēti priekšmeti. Plus, pats grāmatas salikšanas akts var palīdzēt jums pārņemt atmiņas par mīļoto mājdzīvnieku un kļūt par veselīgas noslēguma aktu.
- Palīdziet citiem mājdzīvniekiem. Brīvprātīgais darbs vietējā patversmē vai labdarības atdošana dzīvnieku labsajūtai var likt justies labi un sniegt mērķa izjūtu, īpaši, ja jūs to darāt sava mājdzīvnieka vārdā. Dzīvnieku organizācijas vienmēr meklē palīdzību, ieskaitot suņu pastaigas, kaķu mīcīšanu, kastu tīrīšanu, administratīvo darbu un daudz ko citu. Pat ja jūs nevarat veltīt laiku, tā vietā jūs varat savākt priekšmetus.
- Praksē pastāvīgu pašaprūpi. Ir svarīgi turpināt pašapkalpošanās metodes, kuras jūs praktizējāt pēc sava mājdzīvnieka sākotnējā pazaudēšanas ilgtermiņā. Savukārt jūs būsit laimīgāki un veselīgāki. Pārliecinieties, ka vingrojat un ēdat veselīgu uzturu. Katru dienu atvēliet mazliet laika klusām stresa novēršanas darbībām, piemēram, meditācijai vai grāmatas lasīšanai.
- Nebaidieties meklēt profesionālu palīdzību. Bēdu konsultanti ir apmācīti, lai palīdzētu jums tikt galā ar lieliem zaudējumiem jūsu dzīvē, un mājdzīvnieki nav izņēmums. Meklējiet psihoterapeitu, kurš piedzīvojis mājdzīvnieku zaudējumus - viņi var jums palīdzēt izveidot ilgtermiņa pārvarēšanas rīcības plānu.
Kā zināt, kad ir pienācis laiks iegūt jaunu mājdzīvnieku
Sākumā var šķist laba ideja izdzēst bēdas un citas negatīvas emocijas, iegūstot jaunu mājdzīvnieku, lai aizstātu pazaudēto. Tomēr parasti nav ieteicams iegūt jaunu mājdzīvnieku tūlīt pēc postoša zaudējuma, jo neesat devis sev, savai ģimenei un citiem mājdzīvniekiem, kuriem jums joprojām ir piemērots laiks un telpa, lai pilnībā apbēdinātu.
Dažiem tas var ilgt mēnešus. Citiem varētu būt vajadzīgi daži gadi, lai skumtu. Atcerieties, ka nav noteikta laika grafika, lai pārvarētu jūsu mājdzīvnieka nāvi - iespējams, jūs nekad to pilnībā nepārvarēsit, un tas ir normāli. Jūs galu galā uzzināsit, kad ir īstais laiks ienest mājās jaunu mājdzīvnieku. Tas ir liels lēmums, ar kuru nevajadzētu steigties.
Izņemšana
Zaudēt mājdzīvnieku var būt tikpat sirdi plosoša kā zaudēt cilvēku draugu vai ģimenes locekli. Jūsu mājdzīvnieka biedriskums un lojalitāte ir īpaša un nepārspējama, tāpēc ir saprotams, ka rodas grūtības tikt galā ar zaudējumiem. Tomēr tāpat kā citu zaudējumu gadījumā laika gaitā būs vieglāk dzīvot bez mājdzīvnieka. Svarīgi ir rūpēties par sevi un ļaut skumjošajam procesam turpināt savu gaitu, vienlaikus pagodinot arī jūsu mājdzīvnieka īpašo mīlestību.
