Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Pārskats
Augsts urīnskābes līmenis organismā - stāvoklis, ko sauc par hiperurikēmiju - var izraisīt podagras attīstību. Podagra ir stāvoklis, kas var izraisīt sāpes, kad tas uzliesmo, un iekaisuma artrītu.
Daudzi cilvēki, kuriem ir hiperurikēmija vai podagra, pievēršas alternatīvās medicīnas un dzīvesveida izmaiņām, lai samazinātu urīnskābes līmeni organismā kā paņēmienu, lai novērstu uzliesmojumus.
Ājurvēdas procedūrām bieži ir augu raksturs. Tiek uzskatīts, ka visiem ir dominējošā doša, kas ir galvenā ķermeņa enerģija. Jūsu dosha nosaka, no kādām slimībām jūs parasti slimojat. Ājurvēdā izpratne par jūsu dozu var palīdzēt izdomāt, kuras procedūras un dzīvesveida izmaiņas jums jāveic, lai sasniegtu līdzsvaru. Ir trīs doshas: vata, pitta un kapha.
Viena alternatīvās medicīnas sistēma ir ajūrvēda, kas sākotnēji nāk no Indijas. Kamēr ajūrvēda ir tūkstošiem gadu veca, pēdējos gados Rietumu interese ir saasinājusies.
Ajūrvēdas medicīnas sistēmā podagru sauc par vata atslēgu. Tiek uzskatīts, ka podagra rodas, kad vata dosha ir nesabalansēta.
Ajūrvēdas un alopātiskas podagras ārstēšanas metodes
Kopumā Ājurvēda izmanto holistisku pieeju veselībai. Ajūrvēdas ārstēšanā var iesaistīt ārstniecības augus, kā arī mainīt dzīvesveidu, piemēram, vingrot, meditēt un ievērot diētu.
Alpātiskajā medicīnā, kas dominē Rietumu veselības aprūpē, ir vairākas dažādas podagras ārstēšanas metodes. Tie ietver:
- izmaiņas uzturā, piemēram, piena, gaļas un alkohola patēriņa samazināšana vai šo pārtikas produktu pilnīga samazināšana
- nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), kortikosteroīdi un kolhicīns - visi šie līdzekļi mazina sāpes un iekaisumu
- ksantīna oksidāzes inhibitori, kas samazina organismā ražotās urīnskābes līmeni
- probenecīds, kas palīdz nierēm izvadīt skābi no asinīm.
Zāles, kuras Rietumu medicīnā parasti izraksta podagrai, var izraisīt virkni blakusparādību. Šī iemesla dēļ podagras ārstēšanai daudzi cilvēki izmanto alternatīvās medicīnas sistēmas, piemēram, Ājurvēdu.
Ajūrvēdas procedūras urīnskābei
Pastāv vairākas ajūrvēdas podagras un urīnskābes uzkrāšanās procedūras. Daži no šiem ārstēšanas veidiem ir augu izcelsmes, bet citi - dzīvesveida izmaiņas.
1. Triphala
Triphala ir sanskrita vārds, kas nozīmē “trīs augļi”. Kā norāda nosaukums, tas ir ārstniecības līdzeklis ar augiem, kas sastāv no trim augļiem, proti, bibhitaki, amalaki un haritaki. Tiek uzskatīts, ka katrs no tiem ietekmē vienu no trim ķermeņa trīs dozām.
Viens no ziņotajiem triphala ieguvumiem ir tas, ka tas ir pretiekaisuma līdzeklis, tāpēc tas varētu mazināt iekaisumu, kas saistīts ar podagru.
Kaut arī daži pētījumi ir atklājuši, ka trifalam piemīt pretiekaisuma īpašības, pētījumi aprobežojas ar pētījumiem ar dzīvniekiem. Kalaiselvan S, et al. (2005). Triphala pretiekaisuma iedarbība žurkām ar artrītu. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Nepieciešami vairāk pētījumu, lai pierādītu, vai triphala var palīdzēt podagras gadījumā.
Jūs varat iegādāties triphala piedevas tiešsaistē.
2. Gilojs
Giloy ir Ājurvēdā parasti izmantots augs.
2017. gada pārskatā par gilojas medicīniskajiem ieguvumiem teikts, ka “sulas ekstrakts no giloy cilmes ir ļoti efektīvs podagras ārstēšanai, jo tas palīdz neitralizēt paaugstinātu urīnskābes līmeni organismā.” Promila, et al. (2017). Tinospora cordifolia (Willd.) Miers farmakoloģiskais potenciāls ir āķis. & Thoms. (Giloy): pārskats.
Papildus tam 2014. gada novērtējums parādīja, ka giloy grauzējiem ir pretiekaisuma un sāpju mazinoša iedarbība. Goel B, et al. (2014). Guduchi (Tinospora cordifolia) pretsāpju aktivitātes klīniskais novērtējums, izmantojot dzīvnieku modeli. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Tomēr ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pierādītu tā ieguvumus cilvēkiem.
Iegādājieties Patanjali gilou tiešsaistē.
3. Neem
Neem Ājurvēdā bieži lieto, lai mazinātu iekaisumu un nomierinātu podagras uzliesmojumus. To var pagatavot pastā un uzklāt uz podagras skarto zonu.
Kaut arī neem piemīt pretiekaisuma īpašības saskaņā ar 2011. gada rakstu, nav pierādījumu, kas parādītu, ka tas tieši ārstē podagras simptomus un nepazemina urīnskābes līmeni organismā. Schumaker M, et al. (2011). Metanola neem (Azadirachta indica) lapu ekstrakta pretiekaisuma, proapoptotiskā un antiproliferatīvā iedarbība tiek mediēta, modulējot kodolfaktoru-κB ceļu. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem ir eļļas un kapsulu formā.
4. Rūgtais ķirbis
Rūgtais ķirbis Ājurvēdā parasti tiek ieteikts vata kaites ārstēšanai. Kā tāds tas bieži tiek izrakstīts podagras ārstēšanai.
Tomēr nav reālu zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka rūgtais ķirbis var samazināt urīnskābes līmeni vai ārstēt podagru.
5. Ķirši un tumšās ogas
Daudzi ajūrvēdas praktiķi iesaka diētai pievienot ķiršus un tumšās ogas, lai samazinātu urīnskābes līmeni organismā.
Patiešām, ķiršu sula var ārstēt podagru. 2012. gada eksperimentālajā pētījumā tika aplūkota ķiršu sulas koncentrāta patērēšanas ietekme un konstatēts, ka tas pazemina urīnskābes līmeni. Schlesinger N, et al. (2012). Ķiršu sulas koncentrāta eksperimentālie pētījumi podagras uzliesmojuma profilaksei. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Tas arī atklāja, ka granātābolu koncentrāts samazināja urīnskābes līmeni, kaut arī tas nebija tik efektīvs kā ķiršu sula.
2012. gada pētījumā ar 633 dalībniekiem tika atklāts, ka, ēdot vismaz 10 ķiršus dienā, podagras uzliesmojumu rašanās samazinājās par 35 procentiem. Zhang Y, et al. (2012). Ķiršu patēriņš un atkārtotu podagras lēkmju risks. DOI: 10.1002 / art.34677
6. kurkuma
Kurkuma ir sakne, ko parasti izmanto kā garšvielu. Tiek uzskatīts, ka Ājurvēdā kurkumam ir virkne ieguvumu veselībai. Kurkumīns, kurkuma aktīvā viela, ir daudz izmantojams.
2016. gada pētījums liecina, ka kurkumīns ir efektīva locītavu artrīta stāvokļa, tai skaitā podagras, simptomu ārstēšana. Daļa J, et al. (2016). Kurkuma ekstraktu un kurkumīna efektivitāte locītavu artrīta simptomu mazināšanā: randomizētu klīnisko pētījumu sistemātisks pārskats un metaanalīze. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
2013. gada pētījumā apskatīja attīrītu kurkumīna ekstraktu flexofytol un atklāja, ka tas ir ļoti efektīvs podagras iekaisuma ārstēšanā. Appelboom T, et al. (2013). Flexofytol, attīrīts kurkumīna ekstrakts fibromialģijā un podagrā: retrospektīvs pētījums. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Tomēr tas nepazemina urīnskābes līmeni.
Kurkuma ir samērā droša, un to var pievienot karijiem, zupām un citur. To bieži lieto haldi doodh, kas pazīstams arī kā zelta piens.
Jūs varat atrast kurkumu kapsulu formā.
7. Ingvers
Viens no Ājurvēdas visbiežāk izmantotajiem augiem ingveram ir virkne šķietamu ieguvumu veselībai. Tas ir populārs mājas līdzeklis pret podagru, pat Rietumos.
2011. gada pārskatā norādīts, ka ingvers ir efektīva podagras, kā arī vairāku citu iekaisuma slimību ārstēšana. Akram M, et al. (2011). Zingiber officinale Roscoe (ārstniecības augs). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Ingveru var viegli pievienot diētai.
8. Uztura izmaiņas
Tāpat kā rietumu medicīnā, podagras ajūrvēdas ārstēšanā parasti tiek mainītas diētas.
Gan Ājurvēda, gan Rietumu medicīna iesaka samazināt alkoholu, cukuru, gaļu un jūras veltes vai izvairīties no tām. Rietumu medicīnā tos sauc par pārtikas produktiem ar augstu purīna saturu, un tiem ir tendence palielināt urīnskābes daudzumu organismā.
Viena liela atšķirība starp ajūrvēdu un rietumu medicīnu, kad runa ir par podagru, ir piena produkti. Rietumu medicīnā daži pētījumi liecina, ka piena produkti ar zemu tauku saturu samazina urīnskābes līmeni. Shulten, P. et al. (2009). Uztura nozīme podagras ārstēšanā: zināšanu un attieksmes salīdzinājums ar pašreizējiem pierādījumiem [Anotācija]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
Ājurvēdā ieteicams izsvītrot pienu, ja Jums ir podagra. Daži ajūrvēdas praktiķi iesaka vegānismu, lai samazinātu urīnskābes līmeni.
9. Vingrinājums
Vingrinājumi ir svarīgs ajūrvēdas princips. Tiek uzskatīts, ka vingrinājumi, īpaši joga, atbalsta vispārējo veselību. Lieki piebilst, ka Rietumu medicīna piekrīt, ka vingrinājumiem ir daudz ieguvumu veselībai.
Tā kā vingrošana ir pārbaudīta stresa samazināšanas metode, un stress ir bieži sastopama podagras lēkme, nav brīnums, ka vingrošana ir ieteicama tiem, kam ir podagra.
Joga jo īpaši ir saistīta ar zemāku stresa līmeni, saskaņā ar 2013. gada pētījumu pārskatu. Balasubramaniam M, et al. (2013). Joga mūsu prātos: sistemātisks jogas pārskats par neiropsihiskiem traucējumiem. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Turklāt pats vingrinājums var samazināt urīnskābes līmeni. 2010. gada pētījums parādīja, ka intensīva svīšana fiziskās slodzes dēļ samazina urīnskābes līmeni organismā. Huang LL, et al. (2010). Vingrošanas izraisītas bagātīgas svīšanas ietekme uz urīnskābes izdalīšanos karstā vidē. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 Tas tiek attiecināts uz ideju, ka svīšana ir veids, kā jūsu ķermenis izdala urīnskābi un tādējādi attīra sevi.
Līdzņemšana
Podagrai ir pieejamas vairākas ajūrvēdas procedūras, taču dažām no šīm ārstēšanas iespējām ir ierobežots zinātniskais pierādījums.
Kā vienmēr, ir svarīgi saņemt medicīnisku palīdzību, lietojot jaunus ārstniecības augus vai piedevas vai mainot dzīvesveidu. Pirms mēģināt veikt urīnskābes ārstēšanu ar ajūrvēdas līdzekļiem, konsultējieties ar ajūrvēdas ārstu.
Tā kā ir jāveic papildu izmeklēšana par daudzām no šīm ārstēšanas metodēm, mēs vēl neesam pārliecināti par to blakusparādībām. Pirms izmēģināt kādu no šīm ārstēšanas metodēm, labāk konsultēties ar ārstu.
