Satura rādītājs:
- 1. Maize ar zemu ogļhidrātu saturu, desu un Feta pildījumu
- 2. Pikantā desa un Čedaras pildījums
- 3. Zaļo pupiņu kastrolis ar zemu ogļhidrātu saturu
- 4. Ķirbju garšvielu kūka ar brūno sviestu apsaldē
- 5. Kvinojas salāti ar grauzdētu Butternut skvošu
- 6. Miltu bez ķirbju garšvielu sīkdatnes
Video: 6 Diabētam Draudzīgas Klasisko Pateicības ēdienu Versijas
2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:21
Tikai domāšana par tītara smaržu, dzērveņu pildījumu, kartupeļu biezeni un ķirbju pīrāgu rada priecīgas atmiņas par laiku, kas pavadīts kopā ar ģimeni. Bet, ja jūs dzīvojat ar diabētu, pastāv liela iespēja, ka jūs jau skaitāt ogļhidrātus Pateicības dienas maltītē.
Cilvēkiem, kas dzīvo ar 1. vai 2. tipa cukura diabētu, svētku maltītes var radīt nelielu izaicinājumu, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.
Labās ziņas? Ar dažām nelielām korekcijām un dažām radošām, diabētam draudzīgām receptēm jūs varat atpūsties un izbaudīt šo pateicības dienu.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
1. Maize ar zemu ogļhidrātu saturu, desu un Feta pildījumu
Šī pildījuma recepte no I Breathe I'm Hungry kā bāzi izmanto ķirbju maizi ar zemu ogļhidrātu saturu (recepte sastāvdaļu sarakstā), lai uzturētu zemu ogļhidrātu daudzumu. Cūkgaļas desa, salvija un fetas siers palīdz pildījumam piešķirt papildu garšu.
Paredzētais ogļhidrātu daudzums vienā porcijā: 8,4 g
Pagatavojiet recepti!
Kopīgojiet vietnē Pinterest
2. Pikantā desa un Čedaras pildījums
Gaļas cienītāji priecājas! Jūsu tradicionālais pildījums tiek pārveidots ar šo diabētam draudzīgo recepti no All Day I Dream About Food.
Paredzētais ogļhidrātu daudzums vienā porcijā: 6 g
Pagatavojiet recepti!
3. Zaļo pupiņu kastrolis ar zemu ogļhidrātu saturu
Šī tradicionālā Pateicības dienas ēdiena centrā ir zaļās pupiņas, sēnes un sīpoli. Un tikai ar astoņiem gramiem neto ogļhidrātu vienā porcijā jūs varat izbaudīt šo mierīgo Miera mīlestības un Low Carb kastroli bez jebkādas vainas.
Paredzētais ogļhidrātu daudzums vienā porcijā: 7 g
Pagatavojiet recepti!
Kopīgojiet vietnē Pinterest
4. Ķirbju garšvielu kūka ar brūno sviestu apsaldē
Šis burvīgais Pateicības dienas deserts no “All Day I Dream About Food” ir pārliecināts, ka tas visiem ļaudīm priecēs pūļus. Un labākā daļa? Katrā porcijā ir tikai 12 grami ogļhidrātu, un 5 ir no šķiedrvielām!
Paredzētais ogļhidrātu daudzums vienā porcijā: 12 g
Pagatavojiet recepti!
5. Kvinojas salāti ar grauzdētu Butternut skvošu
Kritums ir ideāls laiks, lai izmēģinātu dažas jaunas receptes ar butternut skvošu. Šī recepte no Diabetes apgūšanas ir lielisks garnīrs jūsu Pateicības dienas svētkiem.
Paredzētais ogļhidrātu daudzums vienā porcijā: 22,4 g
Pagatavojiet recepti!
Kopīgojiet vietnē Pinterest
6. Miltu bez ķirbju garšvielu sīkdatnes
Svētki var būt smagi, kad runa ir par desertiem (pīrāgiem, cepumiem un bagātīgi gatavotām kūkām), taču tas nenozīmē, ka jums ir jānogaida no sevis palutināšanas. Ja ķirbju pīrāgs ir viens no jūsu iecienītākajiem mielastu svētkiem dienā, apsveriet iespēju tos apmainīt pret šiem ķirbju garšvielu sīkfailiem no piena un medus uztura.
Paredzētais ogļhidrātu daudzums vienā porcijā: 9,6 g
Pagatavojiet recepti!
Sāra Lindberga, BS, M. Ed, ir ārštata veselības un fitnesa rakstniece. Viņai ir bakalaura grāds vingrinājumu zinātnē un maģistra grāds konsultēšanā. Visu savu dzīvi viņa ir pavadījusi, izglītojot cilvēkus par veselības, labsajūtas, domāšanas veida un garīgās veselības nozīmi. Viņa specializējas prāta un ķermeņa savienojumā, koncentrējoties uz to, kā mūsu garīgā un emocionālā labklājība ietekmē mūsu fizisko sagatavotību un veselību.
Ieteicams:
Izmēģiniet šīs 3 Diabētam Draudzīgās Svētku Receptes
Cilvēkiem, kas dzīvo ar cukura diabētu, mēģinot gatavot svētku laiku var justies gandrīz neiespējami. Jūs vēlaties izmēģināt līdzsvaru starp diabētam draudzīgo un labu garšu. Par laimi, ir vairākas receptes, kurās izdarīts tieši tas. Šeit ir trīs no tiem
6 Vasaras Receptes, Kas Ir Draudzīgas Diabētam
Jaunas, veselīgas receptes, kuras izmēģināt diabēta gadījumā, var būt izaicinājums. Lai justos vislabāk, vēlaties izvēlēties pārtikas produktus, kuros ir mazāk ogļhidrātu un vairāk olbaltumvielu, veselīgu tauku un šķiedrvielu. Sākot no variantiem, kas balstīti uz augiem, līdz alternatīvai saldējumam, šeit ir 6 dietologiem un ekspertiem piemērotas diabēta receptes
6 Diabētam Draudzīgas Brūnas Receptes
Ja jums ir diabēts, jūs joprojām varat baudīt desertu. Izmēģiniet šīs 6 receptes, sākot no versijas bez cukura, līdz zemesriekstu sviesta aromātam, kas pildīts ar veselīgiem taukiem
Labākās Diabētam Draudzīgās Diētas, Kas Palīdz Zaudēt Svaru
Pareiza diabētam draudzīga uztura atrašana var palīdzēt zaudēt svaru. Uzziniet vairāk par iespējām
11 Diabētam Draudzīgas Uzkodas: Popkorns, Siers Un Citas ātras Idejas
Šeit atklājiet 11 ātras un veselīgas uzkodas diabēta ārstēšanai. Uzziniet, kā padarīt vieglu popkornu, kāpēc augļi nav bez ierobežojumiem, un daudz ko citu