Starp uzacīm un tieši virs deguna tilta ir punkts, ko dažreiz dēvē par “trešo aci”. Akupresūra šajā brīdī varētu veicināt sinusa aizplūšanu un mazināt spriedzi vaigiem, žokļiem un pieres muskuļiem. Izmantojiet šo spiediena punktu, lai ārstētu šādas sāpes, ko izraisa infekcija vai deguna nosprostojums:
- sinusa galvassāpes
- spriedzes galvassāpes
- migrēnas galvassāpes
- ausu sāpes
Templis
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Kad jums ir galvassāpes, tempļu berzēšana varētu šķist automātiska reakcija. Saskaņā ar akupresūras praksi, masējot spiediena punktus uz jūsu tempļiem, var veicināt asinsriti un palīdzēt ar galvassāpju simptomiem. Izmēģiniet šo līdzekli, ja Jums ir migrēna, jutība pret gaismu vai galvassāpes, ko izraisa nogurums.
Galvaskausa pamatne ('vēja savrupmāja')
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Šis populārais masāžas punkts ir anekdotiski efektīvs, lai palielinātu asinsriti un uzlabotu relaksāciju. Ja jums ir galvassāpes, ko izraisa stress vai nogurums, tas varētu palīdzēt mazināt simptomus. Šo spiediena punktu dažreiz sauc par “vēja savrupmāju”, un to var atrast “dobumā” vai “iemērkšanā” galvaskausa pamatnē.
Vēja ekrāns
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Šo punktu var atrast tieši aiz auss ļipiņas. Šī punkta stimulēšana ar akupresūras masāžu var mazināt ausis, kas jūtas “aizbāztas”, kā arī palīdzēs mazināt troksni ausīs un migrēnu.
Ausu vārti
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Šis spiediena punkts atrodas tieši priekšā, kur sākas jūsu auss ļipiņa. Akupresūra šajā brīdī tiek izmantota, lai mazinātu spiedienu, kas uzkrājas ap jūsu žokli un ausīs. Tas varētu padarīt to efektīvu troksnis ausīs, ausu infekcijas, ausu sāpes, spriedzes galvassāpes un migrēnu.
Daita
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Šis punkts atrodas jūsu ārējās auss iekšējā skrimšļa augšējā daļā. Daži cilvēki uzskata, ka šis konkrētais spiediena punkts ir tik efektīvs migrēnas ārstēšanā, ka viņi to saņem, lai stimulētu. Stimulējiet šo spiediena punktu, lai mazinātu migrēnas galvassāpes, kā arī spriedzi un kopu galvassāpes.
Matu līnijas līkne
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Šis punkts atrodas galvas pusē, apmēram 2 collas virs auss augšdaļas. 2006. gada pētījumā tika ierosināts, ka šī punkta stimulēšana ir īpaši efektīva, lai ārstētu troksni ausīs.
Debesu stabs
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Šie divi spiediena punkti atrodas abās jūsu kakla pusēs, apmēram 2 collas zem tā, kur sākas galvaskauss. Jūs varat vienlaikus stimulēt šos spiediena punktus vai arī izvēlēties koncentrēties tikai uz to galvas pusi, kur jums ir sāpes. Debesu stabu punktu stimulēšana varētu mazināt sinusa sāpes, mazināt sasprindzinājumu un palīdzēt ar sāpēm ausīs vai migrēnu.
Ausu virsotne
Kopīgojiet vietnē Pinterest
2011. gada akupunktūras pētījuma rezultāti liecināja, ka “aurikulārā” spiediena punkta stimulēšana bija efektīva migrēnas ārstēšana. Auss virsotne, kas atrodas uz skrimšļa vietā, kur auss nonāk līdz visaugstākajam punktam, ir aurikulārs spiediena punkts, kas populārs auskaru, migrēnas un spriedzes galvassāpju ārstēšanā.
Starp īkšķi un rādītājpirkstu uz rokas ('savienības ieleja')
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Šis spiediena punkts atrodas uz “siksnas” starp īkšķi un rādītājpirkstu. Lai arī galvassāpes vai ausu sāpes var šķist dīvaini, izmantojot spiediena punktu uz rokas, šis holistiskais līdzeklis ir diezgan populārs un plaši pazīstams. Cilvēki šajā brīdī izmanto akupresūru, lai ārstētu dažāda veida sāpes, ieskaitot galvassāpes, nelabumu, reiboni un kuņģa-zarnu trakta problēmas.
Izņemšana
Mēs nevaram droši zināt, vai akupresūra darbojas, lai apturētu galvassāpes vai mazinātu spiedienu ausīs. Bet nav pierādījumu, kas liecinātu, ka šo holistisko līdzekļu izmēģināšana varētu būt kaitīga, tāpēc ir vērts izmēģināt. Lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu, uzmanība spiediena punktiem varētu palīdzēt aizvadīt deguna blakusdobumus un mazināt diskomfortu.
Ja pēc vairākām dienām nevarat atbrīvoties no galvassāpēm un uzacīm, konsultējieties ar ārstu. Dažreiz šie simptomi var norādīt uz nopietnāku veselības stāvokli.
