Sausa āda
Sausa āda (kseroze) ir bieži sastopams stāvoklis, kam ir daudz iemeslu. Sausa āda var būt simptoms, kas norāda uz nopietnāku diagnozi. Bet vairumā gadījumu sausu ādu izraisa vides faktori, kas noņem mitrumu no ādas.
Karstums, karstas dušas, sausais klimats un bargās ziepes var izraisīt sausu ādu. Par laimi, jūs varat izmantot mājas līdzekļus, lai novērstu sausas ādas simptomus un atjaunotu mitrumu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.
1. Kokosriekstu eļļa
Kokosriekstu eļļai ir mīkstinošas īpašības. Mīkstinošie līdzekļi aizpilda atstarpes starp ādas šūnām, izveidojot gludu virsmu. Tāpēc piesātinātās taukskābes, kas dabiski sastopamas kokosriekstu eļļā, var mitrināt un izlīdzināt ādu.
Jūs varat lietot kokosriekstu eļļu katru dienu pat visjutīgākajās ķermeņa daļās. Tie ietver laukumu zem acīm un ap muti. Vēl viena kokosriekstu eļļas priekšrocība ir tā, ka jums tas nav jāsajauc ar neko. Kokosrieksts ir pietiekami maigs ikdienas lietošanai.
2. vazelīns
Saskaņā ar pētījumu vazelīna produkti var dziedēt ādu vecākiem pieaugušajiem. Vazelīns, pazīstams arī kā minerāleļļa, pārklāj ādu aizsargājošā slānī. Tas notver mitrumu zem tā. Tas palīdz dziedēt sausas, kairinātas ādas plāksterus.
3. Auzu miltu vannas
Auzu milti ir izplatīts tautas līdzeklis kairinātai ādai. 2015. gada pētījums parādīja, kāpēc vecmāmiņas un vecmāmiņas gadsimtiem ilgi iesaka šo mājas līdzekli: Tas darbojas.
Koloidālajai auzu pārslai ir antioksidanti un pretiekaisuma īpašības, kas nomierina kairinājumu. Šis līdzeklis ir īpaši efektīvs, ja vēlaties mazināt niezi. Pēc auzu pārslas vannas pārliecinieties, ka esat mitrinājis ādu, lai tā aizsprostotos.
Jūs varat mājās pagatavot auzu pārslu vannu. Ar virtuves kombainu sasmalciniet auzu pārslu smalkā pulverī, pēc tam samaisiet to siltā ūdenī. Varat arī izmēģināt kādu no daudzajiem pieejamajiem komerciālajiem produktiem, lai pagatavotu auzu pārslu.
4. Antioksidanti un omega-3
Kad jūsu āda ir sausa, tas nozīmē, ka pakļaujat to elementiem, kas bojā ādas šūnas ātrāk, nekā jūsu ķermenis tos var salabot. Saskaņā ar Mayo klīniku ir daži pārtikas produkti, kas var palīdzēt jūsu ādai izskatīties veselīgākai.
Pārtika, kas bagāta ar antioksidantiem, var līdz minimumam samazināt toksīnu radīto kaitējumu un palīdzēt jūsu ķermenim veidot veselīgas šūnas. Daži no pārtikas produktiem, kas veicina ādas veselību, ir šādi:
- mellenes
- tomāti
- burkāni
- pupiņas
- zirņi
- lēcas
Pārtika, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm, piemēram, lasis, arī var veicināt kvēlojošas ādas uzturu.
5. Cimdi
Rokas mēdz izjust vistiešāko kontaktu ar vides kairinātājiem. Tajos ietilpst trauku ziepes un veļas mazgāšanas līdzeklis.
Iegūstiet ieradumu valkāt cimdus, kad rokas ir ūdenī. Jūsu rokas arī daudz izmanto ļaunprātīgi, ja temperatūra pazeminās un jūs strādājat ārā aukstumā.
Valkājot izolētus cimdus, veicot mājsaimniecības darbus vai atrodoties ārpusē pie ārkārtējas temperatūras, sausā, kairinātā āda var samazināties.
6. Pielāgojiet dušas temperatūru
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija atzīmē, ka sausas ādas atbrīvošana dažreiz ir tikpat vienkārša kā dušas režīma mainīšana. Lai gan lielākajai daļai cilvēku ir tendence lietot karstu dušu, tie var applaucēt ādu un radīt kaitējumu.
Un dažas ziepes, kas apgalvo, ka mitrina un atjauno ādu, var izraisīt pretēju efektu. Tie var izraisīt alerģiskas reakcijas un padarīt ādu plānāku ar skarbām ķimikālijām.
Dodieties īsās dušās ar siltu, nevis karstu ūdeni. Un meklējiet ziepes, kas nesatur smaržas un ir maigas uz ādas nekā tradicionālās ziepes.
7. Izmantojiet mitrinātāju
Mitrinātāja turēšana jūsu mājās var palīdzēt mazināt sausumu, ko rada mājas apkures sistēmas. Lai arī gāze un elektriskā siltuma sloksne mitrina no gaisa, pietiek ar mitrinātāju, kas iestatīts uz 60 procentiem, lai kompensētu šo efektu, norāda Hārvardas Medicīnas skola.
8. Izvairieties no alergēniem un kairinātājiem
Pēkšņa sausa āda var būt saistīta ar drēbēm, kuras valkājat, vai ar to, ar ko esat pakļāvis ādu.
Sēžot pie kamīna, pavadot laiku hlorētā vai ķīmiski apstrādātā ūdenī vai pat valkājot vilnas apģērbu, tas viss var kairināt ādu un padarīt to sausu. Pārbaudiet, ar ko jūs saskaraties ar ādu, un mēģiniet to izturēties maigi.
Profilakse
Ir svarīgi saglabāt veselīgu ādu. Jūsu āda ir pirmā aizsardzības līnija pret baktērijām un vīrusiem. Ja nieze apdraud jūsu ādu, var rasties infekcija. Jūs varētu vēlēties iekļaut labu mitrinātāju ikdienas gaitās, pat ja jūsu āda jūs netraucē.
Faktiski veselīgas ādas barjeras uzturēšana katru dienu ir viens no labākajiem veidiem, kā novērst sausas ādas uzliesmojumus. Vēl viens būtisks ādas kopšanas padoms ir katru dienu lietot mitrinošu sauļošanās līdzekli, lai novērstu ādas bojājumus un sausumu.
Pārliecinieties, ka valkājat vaļīgu kokvilnas apģērbu, kas novērš sviedru no ādas, kad esat pakļauts augstām temperatūrām vai ādu kairinošiem apstākļiem.
Atcerieties, ka īpaši sausa āda var liecināt par nopietnāku stāvokli. Ja mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz, jums, iespējams, vajadzēs apmeklēt ārstu, lai saņemtu recepšu ārstēšanu, lai atvieglotu sausu ādu.
