Šie izmēģinātie un patiesie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt atvieglot uzliesmojumu izraisītu pietūkumu, niezi un dzeloņainību. Jums, iespējams, jau ir tas, kas jums nepieciešams šiem līdzekļiem, jūsu virtuves skapī vai zāļu krūtīs.
Silta komprese
Sākotnējie pētījumi liecina, ka var būt noderīgi pielietot karstumu, tiklīdz jūtat iekaisuma veidošanos. Ja iekaisis jau ir izveidojies, karstums var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu.
Jūs varat pagatavot sausu siltu kompresi, puscūciņu piepildot ar rīsiem un nedaudz mazāk par minūti mikroviļņu krāsnī.
Atdzesē kompresi
Lai samazinātu pietūkumu, varat arī izmantot aukstu kompresi. Uz skartās vietas uzklājiet ledus iepakojumu vai tīru, mīkstu mazgāšanas lupatiņu, kas piepildīta ar ledu. Atkārtojiet pēc nepieciešamības ik pēc četrām stundām.
Cepamā soda pasta
Cepamais sodas pastas uzklāšana var palīdzēt nožūt bojājumus un mazināt niezi. Lai to izdarītu, iemērciet mitru kokvilnas bumbiņu vai Q-tip nelielu daudzumu tīras cepamā soda un notīriet to uz kakla.
Kukurūzas cietes pasta
Kukurūzas cietes pasta var arī izžūt bojājumus un mazināt niezi. Iemērciet mitru kokvilnas bumbiņu vai Q-galu nelielā daudzumā kukurūzas cietes un uzklājiet to uz skarto zonu.
Aktuāli ķiploki
Vecāki pētījumi liecina, ka ķiplokiem var būt pretvīrusu īpašības pret abiem herpes celmiem. Sasmalciniet svaigu ķiploka daiviņu un sajauciet to ar olīveļļu, lai atšķaidītu. Jūs varat uzklāt šo maisījumu līdz pat trīs reizes dienā.
Aktuālais ābolu sidra etiķis (ACV)
ACV ir pazīstams ar pretiekaisuma un pretvīrusu īpašībām. Lai izmantotu dažas no šīm priekšrocībām, sajauciet vienas daļas ACV ar trīs daļu siltu ūdeni un uzklājiet uz skarto zonu.
Diētas izmaiņas
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Pareizu ēdienu lietošana un izvairīšanās no noteiktām sastāvdaļām var uzlabot jūsu imūnsistēmu un, savukārt, palīdzēt jūsu ķermenim cīnīties pret herpes vīrusu.
Anekdotiski pierādījumi stingri norāda, ka uztura maiņa varētu palīdzēt novērst uzliesmojumus.
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, klīniski pierādījumi tomēr apstiprina dažus no šiem apgalvojumiem.
Antioksidantiem bagātas veggies
Ēdot dārzeņus, kas bagāti ar antioksidantiem, var uzlabot jūsu imūnsistēmu un samazināt iekaisumu. Ziedkāposti, spināti, kāposti un tomāti ir bagāti ar brīvo radikāļu saistošajiem antioksidantiem. Tie satur arī vairāk lizīna nekā arginīns - aminoskābju attiecība, kas ir svarīga herpes nomākšanai.
Omega-3 taukskābes
Omega 3 ķēdes taukskābes var izmantot, lai palīdzētu jūsu imūnsistēmai cīnīties ar hroniskiem iekaisuma stāvokļiem. Lasis, skumbrija, flaxseed un chia sēklas ir bagātas ar šīm taukskābēm.
Olbaltumvielas
Lai cīnītos pret herpes vīrusu un citiem patogēniem, ir svarīgi patērēt veselīgu olbaltumvielu daudzumu. Saglabājiet uzturā daudz olbaltumvielu un zemu piesātināto tauku daudzumu, ēdot daudz mandeļu, olu un auzu.
C vitamīns
Pētnieki ir pierādījuši, ka C vitamīns var efektīvi paātrināt herpes uzliesmojumu sadzīšanu. Tas var arī palīdzēt pagarināt laiku starp uzliesmojumiem.
Krāsaini augļi un dārzeņi, piemēram, paprika, apelsīni un zemenes, ir bagāti ar C vitamīnu. Mango un papaijas augļi satur arī vitamīnu, nepievienojot uzturā lielu daudzumu lizīna.
Cinks
Cinka terapija var samazināt herpes uzliesmojumu daudzumu, vienlaikus nodrošinot ilgāku laiku starp uzliesmojumiem. Jūs varat palielināt cinka daudzumu uzturā, ēdot kviešu dīgļus, aunazirņus, jēra gaļu un cūkgaļu.
B vitamīnu komplekss
B vitamīni var palielināt jūsu imūno reakciju, lai palīdzētu jūsu ķermenim cīnīties ar herpes vīrusu. Jūs varat iegūt B vitamīnu no zaļajām pupiņām, olām, spinātiem un brokoļiem.
Skābi
Skāba pārtika var sabojāt atvērtās aukstumpumpas, pirms tās sadzīst. Augļu sula, alus, sodas un apstrādāti pārtikas produkti mēdz būt skābāki. Ierobežojiet šos pārtikas produktus un tā vietā apsveriet ūdeni vai dzirkstošo smalcinātāju.
L-arginīns
Cik vien iespējams, izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur daudz arginīna. Šokolāde ir īpaši bagāta ar šo aminoskābi, kas, pēc dažu cilvēku domām, var izraisīt herpes simptomus. Apmieriniet savu saldo zobu ar vitamīnu blīvu iespēju, piemēram, žāvētu mango vai aprikozēm.
Pievienots cukurs
Jūsu ķermenis pārvērš pievienotos cukurus skābēs. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu pievienotā cukura daudzumu un saviem desertiem apsveriet dabiski saldos ēdienus, piemēram, banānus un apelsīnus.
Apstrādāts vai konservants smags
Apstrādātā pārtika satur sintētiskus konservantus, kas var izraisīt oksidatīvo stresu. Zema līmeņa oksidatīvā stresa līmeņa uzturēšana var veicināt dziedināšanu uzliesmojumu laikā. Mēģiniet no diētas izgriezt pārstrādātus pārtikas produktus, piemēram, maltītes saldētavā, rafinētus graudu produktus un konfektes.
Alkohols
Alkohols organismā sadalās līdzvērtīgam cukuram. Liels cukura patēriņš ir saistīts ar balto asinsķermenīšu nomākšanu - tas var padarīt uzliesmojumus biežāku. Ja plānojat patērēt alkoholu, rīkojieties mēreni un izvēlieties mazāk skābu dzērienu, piemēram, vīnu.
Piedevas
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Piedevas var palīdzēt, atbalstot imūnsistēmu un palīdzot jūsu ķermenim nomākt uzliesmojumus.
Bet piedevas, piemēram, narkotikas, neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). Pirms jebkādu papildinājumu lietošanas vienmēr jārunā ar veselības aprūpes sniedzēju. Daži papildinājumi var mijiedarboties ar bezrecepšu un recepšu medikamentiem.
Iegādājieties cinku, B vitamīnu kompleksu, lizīnu un probiotiskās piedevas.
Cinks
Cinka lietošana var samazināt herpes uzliesmojumu skaitu gadā. 30 miligramu (mg) lietošana dienā varētu būt pietiekama, lai palīdzētu cīnīties pret herpes iedarbību.
B vitamīnu komplekss
B vitamīnu kompleksa piedevas satur visus B klases vitamīnus. Šie vitamīni palielina jūsu enerģiju, palīdz vielmaiņai un veicina veselīgu šūnu augšanu. Šīs funkcijas ir būtiskas, ja herpes aktīvā uzliesmojuma laikā uzbrūk jūsu ķermenim. Dažādi piedevas tirgū atšķirsies pēc tā, cik daudz katra B vitamīna satur B kompleksa produkts.
Lizīns
Lizīns ir aminoskābe, kuru jūsu ķermenis izmanto gremošanai un veselīgai šūnu augšanai. Turpinās pētījumi par lizīna spēju cīnīties ar herpes simplex. Daži ziņojumi liecina, ka lizīna dienas deva no 500 mg līdz 3000 mg var būt labvēlīga.
Probiotikas
Ir pierādīts, ka daži probiotiku celmi palīdz cīnīties pret herpes infekcijām. Probiotiku lietošana var stiprināt jūsu imūnsistēmu arī citos veidos. Jogurta ēšana ir pirmā vieta, kur sākt. Ir zināms, ka probiotiskās piedevas, kas satur Lactobacillus rhamnosus celmus, uzlabo imūno funkciju.
Aktuālie augi, eļļas un citi risinājumi
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Pareizi lietojot, noteiktas zāles var palīdzēt paātrināt dziedināšanu, mazināt niezi un nepatīkamus sajūtas tirpšanā.
Daudzas aktuālas sastāvdaļas, piemēram, ēteriskās eļļas, var sadedzināt caur jūsu ādas barjeru, ja tās nav atšķaidītas. Nesējvielas, piemēram, jojobas un kokosriekstu eļļas, ir svarīgas, lai droši lietotu aktuālās sastāvdaļas. Visas turpmāk uzskaitītās tēmas jālieto kopā ar nesējvielu eļļu, ja vien nav norādīts citādi.
Pirms pilnas lietojumprogrammas veikšanas jāveic arī plākstera pārbaude. Tas ir vienīgais veids, kā nodrošināt, ka nelietojat kairinošu vielu jau jutīgā vietā.
Veicot šīs darbības, varat veikt vienkāršu plākstera pārbaudi:
- Uzklājiet aktuālo uz apakšdelma.
- Pagaidiet 24 stundas.
- Ja rodas nieze, iekaisums vai cits kairinājums, rūpīgi nomazgājiet šo vietu un pārtrauciet lietošanu.
- Ja 24 stundu laikā nejūtat nelabvēlīgus simptomus, to vajadzētu droši lietot citur.
Iegādājieties aktuālus produktus, kas nav jāatšķaida ar nesējvielu eļļu: alvejas, manuka medus, lakrica ekstrakta un ehinacejas ekstrakta.
Iegādājieties nesējvielu šādām tēmām: ēteriskās eļļas (tējas koka, kumelīšu, ingvera, timiāna, eikalipta), raganu lazdas, citrona balzama ekstraktu un neem ekstraktu.
Alveja
Alvejai ir pierādītas brūces paātrinošas īpašības. Šīs īpašības var nomierināt un dziedēt herpes bojājumus. Tīro alvejas želeju var atšķaidīt tieši gandrīz uz visiem ķermeņa rajoniem.
Tējas koka eļļa
Tējas koka eļļa ir spēcīga pretvīrusu sastāvdaļa, kas, kā pierādīts, palīdz pret herpes iedarbību. Tējas koka eļļa ir jāatšķaida ar nesējvielu eļļu, pirms jūs to lietojat uz saaukstēšanās vai dzimumorgānu herpes.
Raganu lazda
Raganu lazda ir nozīmīgas pretvīrusu īpašības. Daži cilvēki var izmantot tīru raganu lazdu, nejūtot kairinājumu, bet citi uzskata, ka tā radzē. Ja jums ir jutīga āda, jums vajadzētu izmantot atšķaidītu šķīdumu.
Manuka medus
Vecāki pētījumi liecina, ka manuka medus lokāla lietošana var būt tikpat efektīva kā aciklovirs, ārstējot HSV-1 un HSV-2. Manuka medu var uzklāt tieši, neatšķaidot.
Kazas piens
Kazas pienā ir pretvīrusu līdzeklis, kas var darboties pret herpes simplex. Jūs varat uzklāt kazas pienu tieši bez atšķaidīšanas.
Kumelīšu ēteriskā eļļa
Daži pētījumi liecina, ka kumelīšu ēteriskajai eļļai ir nomierinošas un vīrusu apkarošanas īpašības, kas var palīdzēt ārstēt HSV-2. Tas jāatšķaida ar nesējvielu eļļu.
Ingvera ēteriskā eļļa
Ingvera ēteriskajai eļļai ir potenciāls iznīcināt herpes vīrusu, nonākot saskarē. Tas jāatšķaida ar nesējvielu eļļu.
Timiāna ēteriskā eļļa
Timiāna ēteriskajai eļļai ir arī potenciāls cīņā pret herpes vīrusu. Tas jāatšķaida ar nesējvielu eļļu.
Grieķu salvijas eļļa
Grieķu salvijas eļļa var cīnīties arī ar herpes vīrusu. Tas jāatšķaida ar nesējvielu eļļu.
Eikalipta eļļa
Eikalipta eļļa var būt spēcīgs pretvīrusu līdzeklis pret herpes iedarbību. Tas arī nomierina un veicina dziedināšanu. Tas ir jāatšķaida ar nesējvielu eļļu.
Meksikas oregano eļļa
Meksikas oregano eļļa satur karvakrolu, spēcīgu pretvīrusu sastāvdaļu. Tas ir jāatšķaida ar nesējvielu eļļu.
Citronu balzama ekstrakts
Citronu balzama ekstrakta ēteriskā eļļa var nomākt uzliesmojumus un samazināt jūsu pārnešanas risku. Tas ir jāatšķaida ar nesējvielu eļļu.
Kombinētais salvijas un rabarberu ekstrakts
Vecāki pētījumi liecina, ka lokāls salvijas-rabarberu preparāts var būt tikpat efektīvs kā aciklovirs, ārstējot HSV-1. Šis maisījums ir jāatšķaida ar nesējvielu eļļu.
Lakrica ekstrakts
Lakrica saknes aktīvajai sastāvdaļai ir pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības. Šīs īpašības padara lakrica ekstraktu par daudzsološu uzliesmojumu ārstēšanu. Jūs varat uzklāt lakricu tieši bez atšķaidīšanas.
Ehinacejas ekstrakts
Ehinacejas ekstrakts var būt efektīvs pretvīrusu līdzeklis pret abiem herpes simplex celmiem. Tas ir arī pretiekaisuma līdzeklis, kas var nomierināt esošos uzliesmojumus. Ehinacejas ekstraktu var uzklāt tieši, neatšķaidot.
Neem ekstrakts
Neem ekstraktam var būt arī nozīmīgas anti-herpes īpašības. Pure Neem ekstrakts ir spēcīgs un var dedzināt ādu. Tas ir jāatšķaida ar nesējvielu eļļu.
Ģenerālis izdara un nedara
Šeit ir daži vispārīgi padomi par uzliesmojuma pārvaldību.
Ja jums ir iekaisis kakls…
- DO grāvja zobu suka un izmantot jaunu.
- DARĪJIET ar atpūtu, C vitamīnu un cinka piedevām, kad jūtat lielu stresu.
- Izmantojiet hipoalerģisku, dzidru lūpu balzamu, lai aizsargātu ādu no saules, vēja un aukstuma iedarbības.
- Uzliesmojuma laikā NEdalieties kausos vai dzērienos.
- Nemēģiniet dziedēt, iztukšot vai kā citādi traucēt aukstumpumpas.
Ja jums ir dzimumorgānu herpes uzliesmojums…
- NELIETIET kokvilnas apakšveļu un vaļīgu apģērbu.
- DARĪKIET ilgi siltas dušas un visu pārējo laiku teritoriju notīriet un tīru.
- NELIETOJIET karstā vannā vai vannā.
- NENOKIET seksu. Vīrusu var izplatīt pat tad, ja lietojat prezervatīvu.
Apakšējā līnija
Lai arī mājas aizsardzības līdzekļi var būt noderīga papildinoša terapija, tie neaizstāj klīnisko ārstēšanu.
Ja šķiet, ka nekas nedarbojas, norunājiet ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var novērtēt jūsu simptomus un sadarboties ar jums, lai atrastu pareizos medikamentus. Viņi var arī ieteikt citas papildinošas procedūras.
Ja pēc mājas zāļu izmēģināšanas simptomi pastiprinās, pārtrauciet lietošanu.
