Pārskats
Sliktas zobu sāpes var sabojāt maltīti un pārējo dienas daļu. Vai senā ķīniešu medicīnas prakse var sniegt jums meklēto atvieglojumu?
Akupresūra ir bijusi praksē vairāk nekā 2000 gadus. Daudzi cilvēki atbalsta tā efektivitāti, palīdzot remdēt muskuļu sāpes. Viņi norāda, ka dažus spiediena punktus var izmantot arī zobu sāpju dziedēšanai.
Kas ir akupresūra?
Akupresūra - dabiska, holistiska zāļu forma - ir spiediena izdarīšana uz noteiktu ķermeņa punktu. Spiediens signalizē ķermeni, lai mazinātu spriedzi, novērstu asins plūsmas problēmas un mazinātu sāpes. To var izdarīt pašmasāža vai profesionālis vai draugs.
Kā es varu veikt akupresūru?
Akupresūru var ievadīt mājās vai akupresūras terapijas iestādē. Ja jūs izvēlaties savu māju, izvēlieties klusu, neuzstājīgu dzīves telpas laukumu, lai palīdzētu jums koncentrēties un maksimāli palielināt akupresūras priekšrocības.
- Nokļūst ērtā stāvoklī.
- Dziļi elpojiet un mēģiniet atslābināt muskuļus un ekstremitātes.
- Masējiet vai berzējiet katru punktu ar stingru spiedienu.
- Atkārtojiet tik bieži, cik vēlaties.
- Pārliecinieties, ka apstājaties, ja rodas intensīvas sāpes.
Zobratu pieci 5 labākie spiediena punkti
-
Mazais zarnas 18: SI18
Mazais zarnas 18 spiediena punkts tiek plaši izmantots, lai atvieglotu zobu sāpes, pietūkušas smaganas un zobu samazinājumu. Tas atrodas perpendikulāri acs ārpusei un deguna ārpusei. To parasti sauc par vaigu kaula caurumu.
-
Žultspūšļa pūtīte 21: GB21
Žultspūšļa pūtītes 21 punkts atrodas pleca augšdaļā. Tas atrodas tieši pleca gala vidū un kakla pusē. Šo punktu izmanto sejas, kakla un galvassāpju mazināšanai.
-
Liela zarnas 4: LI4
Šo punktu izmanto galvassāpēm, stresam un citām sāpēm virs kakla. Tas atrodas starp īkšķi un rādītājpirkstu. Jūs to varat atrast, atpūtinot īkšķi blakus otrajam rādītājpirksta mezglam. Muskuļa ābols (augstākais punkts) ir tas, kur atrodas LI4.
-
Kuņģis 6: ST6
ST6 spiediena punktu parasti izmanto, lai atvieglotu mutes un zobu kaites. Lai atrastu šo punktu, jums vajadzētu dabiski sakost zobus. Tas atrodas pusceļā starp jūsu mutes stūri un auss ļipas apakšdaļu. Tas ir muskuļi, kas saliecas, kad saspiežat zobus kopā.
-
36 vēders: ST36
Parasti sliktas dūšas, noguruma un stresa gadījumā vēdera 36 spiediena punkts atrodas zem ceļa. Ja jūs novietojat roku uz ceļgala, parasti tas atpūšas jūsu sārtā krāsā. Jums vajadzētu izdarīt spiedienu lejupvērstā kustībā uz apakšstilba kaula ārpusi.
Kad jāsazinās ar ārstu
Akupresūru nevajadzētu lietot zobārsta vai ārsta apmeklējuma vietā. Tomēr akupresūru var izmantot īslaicīgai sāpju mazināšanai, līdz jūs varat ieplānot zobārsta vai ārsta iecelšanu.
Jums jāsazinās ar ārstu, ja:
- jūsu sāpes pastiprinās vai ir nepanesamas
- jums ir drudzis
- Jums ir pietūkums mutē, sejā vai kaklā
- Jums rodas grūtības norīt vai elpot
- jūs asiņojat no mutes
Izņemšana
Akupresūra var sniegt jums īslaicīgu sāpju mazināšanu no zobiem, smaganām vai mutes, izmantojot vienu vai visus ieteiktos spiediena punktus. Akupresūru nevajadzētu lietot ārsta vai zobārsta apmeklējuma vietā. Turpiniet praktizēt akupresūru, ja, to praktizējot, jūtat ārkārtīgas sāpes.
Lai izvairītos no diskomforta nākotnē, zobu sāpes bieži var novērst ar pareizu mutes dobuma higiēnu un uztura izmaiņām.
