Pārskats
Sievietes periods parasti ilgst apmēram divas līdz astoņas dienas. Šajā menstruāciju laikā var rasties tādi simptomi kā krampji un galvassāpes.
Galvassāpes izraisa dažādi iemesli, taču parasti tie ir pietūkuma vai spiediena pastiprināšanās uz nerviem rezultāts. Kad spiediens ap jūsu nerviem mainās, smadzenēm tiek nosūtīts sāpju signāls, kas izraisa galvassāpes sāpošas, pulsējošas sāpes.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kas notiek menstruāciju laikā, kas var izraisīt galvassāpes.
Galvassāpes pēc mēnešreizēm izraisa
Ja rodas galvassāpes, to var izraisīt dehidratācija, stress, ģenētiski vai uztura izraisītāji vai daudz citu iemeslu. Tomēr galvassāpes tieši pēc mēnešreizēm vai pat pirms tām var būt cēloņi, kas saistīti ar mēnešreizēm, piemēram:
- hormonālā nelīdzsvarotība
- zems dzelzs līmenis
Hormonālā nelīdzsvarotība
Kad ir mēnešreizes, hormonu līmenis dramatiski svārstās. Hormonu līmeni var vēl vairāk ietekmēt, ja lietojat dzimstības kontroli. Estrogēns un progesterons ir divi hormoni, kas svārstās visā menstruālā cikla laikā.
Mainot estrogēna un progesterona līmeni, var izraisīt galvassāpes. Ikviens ir atšķirīgs, un mēnešreizes sākumā, vidū vai beigās jums var rasties galvassāpes. Tomēr galvassāpes ir ļoti izplatītas menstruālā cikla laikā, un tām nevajadzētu būt galvenajam bažām.
Dažām sievietēm rodas ārkārtīgi sāpīgas galvassāpes, ko sauc par menstruālā migrēna, kas ir mainīgā hormonālā līmeņa rezultāts. Menstruālā migrēnas simptomi ir smagi, un tie var ietvert:
- slikta dūša
- vemšana
- asa, vardarbīga pulsēšana
- sāpīgs spiediens aiz acīm
- ārkārtēja jutība pret spilgtu gaismu un skaņu
Zems dzelzs līmenis
Menstruāciju laikā asinis un audi izdalās caur maksts. Dažas sievietes piedzīvo īpaši smagus periodus, kad ir lielāks asins zudums nekā citās.
Sievietēm, kurām ir ļoti smagas plūsmas un kuras zaudē daudz asiņu, biežāk ir dzelzs deficīts perioda beigās. Zems dzelzs līmenis ir vēl viens iespējams iemesls galvassāpēm pēc perioda.
Galvassāpju ārstēšana pēc mēnešreizēm
Galvassāpes parasti izzūd ar atpūtu vai miegu. Tomēr varat izmēģināt noteiktas procedūras, lai palīdzētu paātrināt procesu vai mazinātu galvassāpju sāpes pēc mēnešreizēm:
- Izmantojiet aukstu kompresi, lai mazinātu spriedzi un sašaurinātu asinsvadus.
- Izmantojiet ārpusbiržas nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu (Advil) vai pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol).
- Dzeriet daudz ūdens, lai paliktu hidratēti.
Ja Jums rodas hormonālas galvassāpes, ārsts var izrakstīt:
- estrogēna papildināšana ar tableti, želeju vai plāksteri
- magnijs
- nepārtraukta kontracepcijas tablešu dozēšana
Ja jums rodas galvassāpes, kas saistītas ar dzelzs deficītu, varat izmēģināt dzelzs piedevu vai ēst diētu, kas bagāta ar dzelzi, izmantojot šādus pārtikas produktus:
- gliemenes
- zaļumi (spināti, kāposti)
- pākšaugi
- sarkanā gaļa
Līdzņemšana
Daudzām sievietēm menstruālā cikla laikā rodas galvassāpes. Jūs varat izmēģināt ārstēšanu ar hormonālo terapiju, dzelzs piedevu vai ārpusbiržas sāpju medikamentiem. Dažreiz labākais, ko varat darīt, ir vienkārši apgulties vēsā, tumšā, klusā telpā un gaidīt, kamēr galvassāpes pāries.
Vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu par visām bažām, kas jums rodas, īpaši, ja jūtat īpaši sāpīgas vai ilgstošas galvassāpes.
Ja jums ir neparasti stipras galvassāpes, kas nereaģē uz ārstēšanu mājās, jums steidzami jāmeklē novērtēšana, lai pārliecinātos, ka tas nav saistīts ar citu iemeslu.
