Cēloņi bursīts potītē
Potītes bursīts rodas, kad bursae kļūst iekaisusi. Tas var notikt, ja rodas kustības vai trieciena savainojumi vai pat spiediens uz noteiktiem plankumiem, ko rada nepareizi pieguļoši apavi.
Šīs ir dažas lietas, kas var izraisīt iekaisušas bursae:
- potīšu pārmērīga lietošana vai slodze no atkārtotām fiziskām aktivitātēm, ieskaitot staigāšanu, lēkšanu vai skriešanu
- skriešana kalnā bez pienācīgas stiepšanās vai treniņa
- slikti pieguļošas kurpes
- iepriekšējais ievainojums
- potītes artrīts
- podagra
- infekcija vai septisks bursīts
- reimatoīdais artrīts
- papēža kaula palielināšanās, kas pazīstama kā Haglunda kroplība
- tiešs trieciens apgabalam
Citas bursae
Dažreiz stress uz potītes var izraisīt jaunu bursu veidošanos zem ādas, kas ieskauj citas potītes locītavas daļas. Šīs bursae var arī kļūt iekaisušas, izraisot potītes bursītu.
Šo papildu bursu nosaukumi un parastās atrašanās vietas ir:
- Zemādas kalcaneāla bursa. Tas veidojas papēža aizmugurē, zem retrokalkanālās bursas. Šīs bursas iekaisums galvenokārt rodas jaunām sievietēm, kuras valkā augstus papēžus. To sauc arī par aizmugures Ahileja cīpslas bursītu.
- Mediāla malleolu zemādas bursa. Šī bursa veidojas potītes iekšpuses izvirzījuma vietā, kur beidzas apakšstilba kauls (stilba kauls).
Potītes bursīta simptomi
Simptomi var attīstīties lēnām. Jūs, iespējams, jutīsit sāpes ap papēdi. Dažas citas lietas, kuras jāmeklē, ir:
- mīksto audu pietūkums papēža kaula augšdaļā
- sāpes, kad spiediens tiek izdarīts papēža aizmugurē vai kad jūs saliecat kāju
- sāpes, stāvot uz galiņiem vai noliecoties uz papēžiem
- staigājot klibo, lai izvairītos no sāpēm, liekot pilnu svaru uz potītes
- apsārtums (ar aizmugures Ahileja cīpslas bursītu)
- drudzis vai drebuļi, kas var būt infekcijas pazīmes
Kā tiek diagnosticēts potītes bursīts?
Potītes bursīts tiek diagnosticēts ar fizisku pārbaudi. Ārsts meklēs redzamu iekaisumu un jutīs potīti par jutīgumu pret kustībām.
Lai izslēgtu potītes locītavas lūzumu vai mežģījumu, var izmantot rentgena staru. Bursas mīkstie audi netiek parādīti rentgenogrammā.
Ārsts var pasūtīt MRI skenēšanu, lai redzētu, vai bursa ir pietūkušies.
Ja ārstam ir aizdomas par infekciju, iespējams, viņam būs jāizmanto šļirce, lai savāktu šķidrumu no bursas. To veic ar anestēzijas līdzekli, un to var vadīt CAT skenēšana, rentgena vai ultraskaņas attēlveidošana.
Potīšu bursīta un Ahileja tendinopātijas simptomi pārklājas, un iespējams, ka abi ir vienlaikus. Ir svarīgi redzēt veselības aprūpes sniedzēju, lai identificētu jūsu simptomu avotu.
Ārstē potītes bursītu
Ārstēšana sākas ar konservatīviem pasākumiem:
- Lai mazinātu iekaisumu, pirmās pāris dienas pēc simptomu parādīšanās ledus un atpūtiniet potīti.
- Lietojiet NPL, piemēram, ibuprofēnu (Advil, Motrin), naproksēnu (Aleve, Naprosyn) vai pretsāpju līdzekļus.
- Valkājiet ietilpīgus, ērtus apavus.
- Apsveriet kurpju ieliktņu izmantošanu, lai novērstu berzi iekaisušajos punktos.
Lasiet par aukstās kompreses pagatavošanu un lietošanu.
Ārsts var izrakstīt fizikālo terapiju, lai palīdzētu mazināt sāpes agrīnās ārstēšanas stadijās un vēlāk, lai atvieglotu atveseļošanos.
Ja potīte nereaģē uz šiem pasākumiem, ārsts var ieteikt bursa ievadīšanu ar kortikosteroīdu, lai palīdzētu nomierināt iekaisumu. Šī procedūra, visticamāk, tiks veikta ar vietējo anestēzijas līdzekli.
Daži ārsti ir ziņojuši par panākumiem kortikosteroīdu injekcijas precizitātes uzlabošanā, izmantojot ultraskaņas attēlveidošanu, lai vadītu adatas izvietojumu.
Ja testi rāda infekcijas esamību (septisko bursītu), ārsts izrakstīs atbilstošas antibiotikas.
Potīšu bursīta novēršana
Šīs ir vissvarīgākās lietas, ko varat darīt, lai novērstu potītes bursītu:
- Vienmēr izstiepiet un iesildieties pirms fiziskās aktivitātes, jebkura veida sporta vai intensīvas aktivitātes.
- Valkājiet piemērotus apavus, kas sniedz atbalstu un nav pārāk stingri vai pārāk brīvi.
- Izvairieties no pēkšņām saraustītām kustībām un pēkšņa svara pieauguma, trenējoties.
Šie piesardzības pasākumi ir svarīgi, ja palielinat aktivitātes līmeni un pavadīto laiku kājām. Viņi ir īpaši svarīgi, ja spēlējat sportu, kurā ir liela ietekme uz kājām, piemēram, basketbols, futbols, teniss un skriešana. Tie attiecas arī uz kāju vingrošanu.
Līdzņemšana
Ja jums rodas potītes bursīts, rūpējieties par to. Neignorējiet sāpes - cieniet tās. Tas jums saka, ka kaut kas nav kārtībā. Ārstējot to agri, jūs daudz ātrāk atgriezīsities kājās un atgriezīsies pie iecienītās aktivitātes, nekā to ignorējot. Tāda konservatīva ārstēšana kā atpūta un pretiekaisuma līdzekļi darbojas daudz ātrāk, ja rīkojaties uzreiz.
