Vai meklējat veidu, kā pastiprināt ādas kopšanas spēli, nesalaužot banku? Sejas tvaicēšana ir DIY ādas procedūra, kas attīra, baro un jūtas grezni.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā iegūt krāšņo mirdzumu, liekot kāju spa.
Ko tvaicēšana dara jūsu ādai?
- Tā ir tīrīšana. Tvaiks atver jūsu poras un palīdz atbrīvot visus netīrumus, lai tos attīrītu dziļāk. Jūsu poru atvēršana mīkstina arī melngalvju, padarot tās vieglāk noņemamas.
- Tas veicina cirkulāciju. Siltā tvaika un sviedru palielināšanās paplašina jūsu asinsvadus un palielina asinsriti. Šis asins plūsmas palielinājums baro jūsu ādu un piegādā skābekli. Rezultāts ir dabisks, veselīgs mirdzums.
- Tas atbrīvo pūtītes izraisošās baktērijas un šūnas. Jūsu poru atvēršana ļauj atbrīvot mirušās ādas šūnas, baktērijas un citus piemaisījumus, kas aizsprosto poras un veicina pūtītes.
- Tas atbrīvo iesprostoto sebumu. Šo dabiski sastopamo eļļu ražo jūsu tauku dziedzeri, lai eļļotu ādu un matus. Kad sebum iesprūst zem jūsu ādas virsmas, tas rada baktēriju pavairošanas vietu un izraisa pūtītes un melngalves.
- Tas ir mitrinošs. Tvaiks mitrina ādu, palīdzot palielināt eļļas ražošanu, dabiski mitrinot seju.
- Tas palīdz jūsu ādai labāk absorbēt ādas kopšanas līdzekļus. Tvaiks palielina ādas caurlaidību, ļaujot tai labāk absorbēt lokālos līdzekļus. Tas nozīmē, ka ādas kopšanas līdzekļi, kas tiek uzklāti pēc tvaika, iegūs vairāk naudas.
- Tas veicina kolagēna un elastīna veidošanos. Palielināta asins plūsma, kas rodas sejas tvaika laikā, veicina kolagēna un elastīna ražošanu. Tā rezultātā āda kļūst tvirtāka, jaunāka.
- Tas ir nomierinošs. Silta tvaika sajūta sejā ir relaksējoša. Pievienojiet dažas nomierinošas smaržas, izmantojot aromterapijai paredzētus augus vai ēteriskās eļļas, lai tvaika sesija nonāktu pavisam citā klusuma līmenī!
- Tas palīdz ar sinusa sastrēgumiem. Tvaiks var palīdzēt mazināt sinusa sastrēgumus un galvassāpes, kas to bieži pavada. Atsevišķu ēterisko eļļu pievienošana tvaikam var palielināt efektu.
- Tas ir par pieņemamu cenu un pieejams. Lai izbaudītu ieguvumus, jums nav jāizmet lieli dolāri tvaika sejas saņemšanai spa. to var izdarīt mājās, izmantojot jau esošos priekšmetus.
Dažādas metodes, ko izmēģināt
Ir daži veidi, kā mājās var baudīt šo daudzpusīgo ādas ārstēšanu. Tas var būt vienkāršs un bezmaksas vai tikpat grezns un dārgs, cik jūs izvēlaties - un jūsu maku.
Šeit ir detalizēts katras tehnikas apraksts.
Lai tvaicētu pār bļodu vai karsta ūdens izlietni
- Paķeriet lielu pūkainu dvieli un izvēlieties savu vietu. Komforts ir galvenais, tāpēc, ja jūs to darāt virs izlietnes, jūs vēlēsities izmantot krēslu vai tabureti, kas piedāvā pareizo augstumu. Pretējā gadījumā labākā likme ir bļoda uz galda.
- Nostipriniet matus tā, lai tie neatrastos no jūsu sejas, un notīriet tos, izmantojot maigu pīlinga tīrīšanas līdzekli. Neaizmirstiet notīrīt arī kaklu!
- Tējkannā vai katlā uzkarsē 4 līdz 6 tases ūdens, līdz tas ir izlietnes vai bļodas lielums.
- Kad ūdens sāk vārīties un samaisiet, pievienojiet sauju zāļu.
- Samaziniet siltumu, pārklājiet un vāra uz lēnas uguns 2 vai 3 minūtes. Uzmanīgi ielejiet izlietnē vai bļodā. Ja izmantojat ēteriskās eļļas, šis ir laiks, lai ūdenim pievienotu dažus pilienus.
- Ievietojiet vietu, pārklājiet dvieli virs galvas un poda un turiet seju 6 collas virs ūdens.
- Paceliet vai nolaidiet galvu vairāk vai mazāk siltuma un paceliet dvieļa stūri, lai vajadzības gadījumā atdzistu.
- Tvaicējiet seju 5 līdz 10 minūtes.
Tvaicēt ar siltiem dvieļiem
- Iegūstiet rokas dvieli un ieslēdziet karstā ūdens krānu. Kad karsts, piepildiet izlietni vai bļodu ar pietiekami karstu ūdeni, lai iemērc dvieli. Pievienojiet savus garšaugus.
- Nostipriniet matus tā, lai tie neatrastos no jūsu sejas, un notīriet seju un kaklu, izmantojot maigu pīlinga tīrīšanas līdzekli.
- Iemērciet dvieli karstā ūdenī un izvelciet to, lai dvielis būtu mitrs.
- Noliecieties ērtā krēslā vai apgulties. Novietojiet dvieli uz sejas, turot katru stūri uz augšu, lai tie sakristu jūsu pieres centrā.
- Noregulējiet dvieli tā, lai tas aptvertu visu jūsu seju, ieskaitot acis, atstājot tikai degunu. Atpūsties 5 minūtes.
Tvaicēties ar mājas sejas tvaikoni
- Izlasiet sejas tvaikoņa instrukcijas, piepildot to atbilstoši norādījumiem. Novietojiet to uz galda netālu no kontaktligzdas, lai jūs varētu to pievienot. Paiet dažas minūtes, lai sāktu izdalīt tvaiku.
- Nostipriniet matus tā, lai tie neatrastos no sejas, un nomazgājiet seju, izmantojot maigu pīlinga tīrīšanas līdzekli.
- Apsēdieties, sēdiet ērti un novietojiet seju konusa stiprinājuma iekšpusē, paliekot 5–10 collu attālumā, kā tas teikts tvaikoņa instrukciju bukletā.
- Tvaicējiet 2 vai 3 minūtes vienlaikus ar 1 minūtes pārtraukumu, lai redzētu, kā jūsu āda rīkojas ar tvaiku.
Sejas tvaikoņi piedāvā jaudīgāku tvaiku nekā citas metodes.
Kā izvēlēties savu bāzi
Dienas beigās jūsu sejas tvaicēšanai izvēlētā bāze nepadara tvaicēšanu mazāk labvēlīgu, taču dažas bāzes var piedāvāt vēl vairāk perks.
Tas ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm un budžeta:
- Krāna ūdens. Krāna ūdens ir pieejams un bezmaksas, tāpēc jūs patiešām nevarat noiet greizi.
- Destilēts vai avota ūdens. Jūs varētu izmantot arī destilētu vai avota ūdeni, lai gan nav pierādījumu, kas liecinātu, ka viens tvaicēšanai patiesībā ir labāks par otru.
- Tēja. Skaistumkopšanas tējas piedāvā ieguvumus veselībai, kas ir noderīgi jums no iekšpuses, piemēram, antioksidantus. Viņiem vajadzētu arī palīdzēt jūsu ķermenim atbrīvot toksīnus. Pētījumos atklāts, ka zaļajai tējai un citām, kas satur polifenolus, lokāli lietojot, tās aizsargā un novērš novecošanos.
Tātad, vai jūs varētu vai vajadzētu izmantot zāļu tēju kā pamatu tvaicēšanai? Pilnīgi!
Kā pievienot garšaugus un eļļas
Žāvētu garšaugu un eļļu pievienošana tvaikam var piedāvāt papildu priekšrocības. Tiek uzskatīts, ka daži augi ir labvēlīgāki dažādiem ādas tipiem. Ir zināms, ka dažām ēteriskajām eļļām un ārstniecības augiem ir nomierinoša vai uzmundrinoša iedarbība atkarībā no tā, ko jūs gaida.
Garšaugi
- Kumelīte. Pētījumi rāda, ka kumelīte var palīdzēt ar ādas iekaisumu un dermatītu, padarot to lielisku visiem ādas tipiem, ieskaitot jutīgu ādu.
- Rozmarīns. Šis aromātiskais garšaugs var būt labs risinājums tiem, kam ir taukaina āda.
Eļļas
- Lavanda. Šis augs ir lieliski piemērots sausai ādai vai ekzēmai, un tam ir relaksējošas aromterapijas priekšrocības.
- Ģerānijas. Šī eļļa, kas iegūta no ģerānijas zieda, ir dabiska savelkoša viela, kas savelk un tonizē ādu.
- Eikalipts. Ja jūs nodarbojaties ar pūtītēm vai esat pārslogots, šī ir lieliska iespēja.
- Apelsīns. Papildus apelsīnu aromterapijas īpašībām apelsīns var palīdzēt arī aizsprostotām porām un blāvai sejas izteiksmei.
Cik karsts, cik ilgi un cik bieži?
Tvaika apdegums ir vairāk kaitīgs nekā verdoša ūdens apdegums, tāpēc, tvaicējot seju, jums jābūt īpaši uzmanīgam.
Lai samazinātu apdegumu risku, nelieciet seju pārāk tuvu tvaikam. Palieliniet attālumu, cik nepieciešams, lai jums būtu ērti. Ūdenim jābūt siltam, nevis karstam, ja izmantojat dvieļu metodi.
Lai iegūtu labākos rezultātus, vienu reizi nedēļā tvaicējiet seju. Ierobežojiet katru tvaika sesiju līdz apmēram 10 minūtēm, lai nekairinātu ādu.
Vispārīgi padomi un viltības
Šeit ir daži padomi un ieteikumi, kas palīdzēs jums maksimāli izmantot sejas tvaicēšanu.
Sagatavošana
- Hidrāts. Ūdens dzeršana pirms jebkāda veida siltuma pakļaušanas ir laba ideja, tāpēc pirms sākat dzert ūdeni.
- Notīriet. Nomazgājiet seju, izmantojot maigu tīrīšanas līdzekli ar pīlinga palīdzību, lai jūsu āda būtu gatava izmantot visas priekšrocības, ko rada tvaicēšana.
Tvaika laikā
- Turiet acis aizvērtas. Jums būs ērtāk, neriskēsit kairināt acis un ļaut plakstiņiem izbaudīt tvaika priekšrocības.
- Turiet seju 6 līdz 10 collu attālumā. Jūs nevēlaties pārāk tuvu pie bļodas vai izlietnes un riskējat sadedzināt. Klausieties savā ādā un dariet to, kas jūtas ērti.
- Izpildiet norādījumus, ja izmantojat sejas tvaikoni. Izlasiet instrukcijas bukletu un lietojiet sejas tvaikoni, kā norādīts.
Tūlīt pēc
- Noskalo ar remdenu ūdeni un nosusina. Jūsu āda būs īpaši jutīga, tāpēc nevēlaties to kairināt, berzējot ar dvieli.
- Uzklājiet mitrinošu krēmu vai serumu. Jūsu mitrinātāja vai seruma iedarbība tiks pastiprināta pēc tvaika, tāpēc lietojiet kaut ko barojošu. Ja jūs meklējat jaunāku ādu, šis ir lielisks laiks, lai lietotu pretnovecošanās krēmu.
- Masāža sejai. Kas būtu labāks veids, kā pārtraukt relaksējošu sejas tvaiku, nekā ar maigu sejas masāžu? Izmantojot pirkstus, maigi iemasējiet pieri, vaigus un kaklu, izmantojot augšupvērstus sitienus. Ja jums nav taukainas vai jutīgas ādas, masāžas uzlabošanai varat izmantot mazliet sejas eļļas.
Iespējamās blakusparādības un riski
Tvaiks var izraisīt nopietnus apdegumus, tāpēc obligāti ievērojiet drošu attālumu no tvaika avota. Ja tvaicējat seju, izmantojot mitru dvieļu metodi, pārliecinieties, vai dvielis ir silts - nevis karsts.
Ja jums ir rosacea, iespējams, vēlēsities izlaist sejas tvaicēšanu. Karstums paplašina asinsvadus, kas veicina apsārtumu.
Lai arī tvaicēšana var mitrināt ādu, cilvēkiem ar ļoti sausu ādu un ekzēmu vajadzētu būt īpaši piesardzīgiem. Ierobežojiet tvaika sesijas tikai uz pāris minūtēm, lai izvairītos no kairinājuma.
Apakšējā līnija
Iknedēļas sejas tvaicēšana ir lielisks veids, kā atpūsties, vienlaikus veicinot arī veselīgu ādu. Bet vispirms noteikti pārbaudiet ārstu, ja Jums ir iekaisīgs ādas stāvoklis.
