Kas ir jelqing?
Jelqing ir dzimumlocekļa stiepšanās vingrinājums. Tas ietver dzimumlocekļa audu masēšanu, ādas izstiepšanu, veidojot “mikro-asaras”, kas dziedināšanas laikā izskatās sajūsmā.
Tas it kā padara jūsu dzimumlocekli garāku vai biezāku, bet vai tas tiešām ietekmē? Lūk, kas jums jāzina.
Kāda jēga?
Viss jelqing mērķis ir padarīt jūsu dzimumlocekli lielāku.
Bet vairums jelqing “pierādījumu” ir anekdotiski. Nav pētījumu par to, cik veiksmīga šī prakse ir (vai nav).
Saskaņā ar dažiem šaubīgiem apgalvojumiem pastāvīga jelqing var palīdzēt:
- palieliniet dzimumlocekļa apkārtmēru, kad esat gluds un uzcelts
- palieliniet dzimumlocekļa garumu, kad esat gluds un uzcelt
- lai jūsu erekcija ilgst ilgāk
Vai tas tiešām darbojas?
Īsā atbilde? Ne īsti, bet varbūt.
Nepietiek zinātnes vai pētījumu, lai pilnīgi droši pateiktu.
Šeit ir īss dažu zinātņu pārskats, kas liek domāt, kas ir iespējams ar līdzīgām (bet stingrākām) stiepšanās metodēm, izmantojot vilces ierīces:
- 2011. gada pētījumā tika atklāts, ka vilces ierīču lietošana var palielināt dzimumlocekļa garumu līdz collai, ja to nēsā vismaz 9 stundas dienā 3 mēnešus.
- 2011. gadā pārskatā par dzimumlocekļa pagarināšanas literatūru tika atklāts, ka vilces ierīces sniedz rezultātus, kas salīdzināmi ar operāciju, iesakot vilces ierīces kā pirmās izvēles ārstēšanu.
- 2013. gadā pārskatā par pētījumiem, kas veikti ar vilces ierīcēm, tika atklāts tikai, ka vilces ierīces bija efektīvas dzimumlocekļa kroplību ārstēšanā, nepadara dzimumlocekli garāku vai biezāku.
- 2016. gada ziņojumā netika konstatēta būtiska vilces ierīču ietekme uz dzimumlocekļa garumu vai apkārtmēru, atzīmējot, ka ir nepieciešami vairāk, lielāki pētījumi.
Vai ir kādas blakusparādības, kas jāņem vērā?
Jelqing ir diezgan drošs, ja vien jūs pārāk stipri, pārāk bieži vai pārāk agresīvi nesaspiedāt dzimumlocekli.
Pārāk agresīva var saplīst audus vai sabojāt saites, kas savieno dzimumlocekli ar iegurni.
Sliktākajos gadījumos šāda veida bojājumi var neatgriezeniski ietekmēt jūsu spēju iegūt vai palikt grūti.
Citas iespējamās blakusparādības ir:
- zilumi uz dzimumlocekļa
- sāpes vai sāpīgums gar vārpstu
- ādas kairinājums no berzes
- rētaudi, kas rodas pārāk smagas berzes rezultātā
- erektilā disfunkcija (ED)
Kādus piesardzības pasākumus varat veikt, lai mazinātu blakusparādības?
Ja jūs joprojām interesē izmēģināt, dažu piesardzības pasākumu veikšana var palīdzēt samazināt sāpju, diskomforta vai dzimumlocekļa bojājuma iespējamību:
- Smērējiet savu dzimumlocekli. Izmantojiet kaut ko, lai jūsu dzimumloceklis būtu mitrs un slidens, lai jūs neradītu pārāk lielu berzi vai berzi starp roku un dzimumlocekli. Parastā olīveļļa to darīs, bet, ja jūs atrodaties šķipsniņā, varat izmantot arī maigu, bez smaržas saturošu losjonu, bērnu eļļu vai jebkuru citu pārtikas eļļu, piemēram, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu.
- Nesanāk līdz galam. Tā vietā dodieties apmēram divas trešdaļas no turienes ceļa. Jelqing atslēga ir maiga masāža un asiņu pārvietošana pa visiem audiem. Ja jūs esat pilnībā uzcelts, asinis jau sūknē cauri sūkļainajiem dzimumlocekļa audiem ar pilnu sprādzienu un audi ir pilnībā piepildīti ar asinīm.
Un daži citi padomi jelqing un visiem citiem stiepšanās vingrinājumiem, kurus jūs izmēģināt:
- Pārtrauciet, ja vingrinājums ir sāpīgs vai neērti.
- Apsēdieties vai noliecieties pie galda vai sienas, tos darot.
- Neveiciet šos vingrinājumus ne vairāk kā divas reizes dienā, lai jūs nesavainotu sevi.
- Konsultējieties ar ārstu, ja plānojat katru dienu veikt šos vingrinājumus ilgāku laika periodu, darīt tos biežāk vai ilgstoši.
Kā tu to dari?
Labi, iemācīsim jums “jelq”:
- Novietojiet rādītājpirkstu un īkšķi O formā, piemēram, “labi” ar rokas signālu.
- Novietojiet O formas žestu pie dzimumlocekļa pamatnes.
- Padariet O mazāku, līdz izdarījāt nelielu spiedienu uz dzimumlocekļa vārpstu.
- Lēnām pārvietojiet pirkstu un īkšķi pret dzimumlocekļa galvu, līdz sasniedzat galu. Samaziniet spiedienu, ja tas jūtas sāpīgi.
- Atslābiniet satvērienu galā. Tam vajadzētu aizņemt apmēram 3 līdz 5 sekundes no pamatnes līdz galam.
- Atkārtojiet to vienu reizi dienā apmēram 20 minūtes.
Šeit ir daži padomi, ja vēlaties mainīt savu tehniku:
- Eksperimentējiet ar satvērējiem, piemēram, ar pinceti. Lai to izdarītu, novietojiet īkšķi zem vārpstas, rādītājpirkstu vārpstas augšpusē un viegli saspiediet ar abiem uz leju (piemēram, jūs mēģināt kaut ko saspiest).
- Izmēģiniet to bez lubrikanta. Lube lietošana ir labs drošības līdzeklis, taču, iespējams, vēlēsities to izlaist, ja konstatēsit, ka tas padara jūs īpaši smagu vai pārmērīgi stimulē nervu galus. Vienkārši esiet piesardzīgs, lai nebarotu un nekairinātu ādu.
Cik ilgi jums vajadzētu turpināt šo praksi, lai redzētu rezultātus?
Tas, cik drīz jūs redzēsit kādus rezultātus, iespējams, ir atkarīgs no tā, cik konsekventi jūs jelq un kāds ir jūsu individuālais paņēmiens.
No esošajiem pētījumiem nav skaidrs, cik ilgs laiks nepieciešams, lai redzētu jelqing vai citu stiepšanās vingrinājumu rezultātus.
Kurā brīdī jums tas jāpārtrauc un jāmeklē citas iespējas?
Jums vajadzētu pārtraukt šo praksi, ja jelqing sesijas laikā vai pēc tās rodas kāds no šiem gadījumiem:
- sāpes vai diskomforts
- nieze
- zilumi vai krāsas maiņa
- sarkani plankumi uz jūsu vārpstas
- nejutīgums vai tirpšana
- vēnu plīsums
Ko vēl var izmēģināt?
Šeit ir dažas citas iespējas - dažas ar nedaudz lielāku izpēti un panākumiem aiz muguras -, lai palīdzētu padarīt jūsu dzimumlocekli garāku, grūtāku vai uzceltāku:
Dzimumlocekļa pumpis. Šim paņēmienam jūs ievietojat dzimumlocekli garā caurulē, kas piepildīta ar gaisu, un sūkņa mehānisms izsūc visu gaisu. Tas izraisa asiņu pieplūdumu dzimumloceklī un rada jums erekciju. Kad esat uzcelts, jūs ievietojat skavu dzimumlocekļa pamatnē, lai tas būtu grūti (līdz 30 minūtēm), kamēr jūs nodarbojaties ar seksu vai masturbējat
Vilces ierīce. Tie ir domāti, lai laika gaitā izstieptu dzimumlocekli. Lai izmantotu vienu, jūs ievietojat dzimumlocekli vienā ierīces galā, nostipriniet šo galu pie dzimumlocekļa, otru galu - iegurņa rajonā un velciet ierīci tā, lai dzimumloceklis būtu izstiepts. Tad jūs atstājat to izstieptu (nepietiekami, lai radītu sāpes vai diskomfortu) dažus mēnešus dienā apmēram 4 līdz 6 stundas dienā
Kad jums vajadzētu redzēt ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju?
Sazinieties ar ārstu, ja pēc dažiem mēnešiem neredzat rezultātus vai vienkārši neesat apmierināts ar erekciju.
Šīs ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, pirms meklējat medicīnisku vai ķirurģisku ārstēšanu:
- Vidējais dzimumlocekļa garums ir no 5 līdz 7 collām. Ja jūs atrodaties šajā diapazonā, jūs, iespējams, nenovērtējat tikai to, cik garš ir jūsu dzimumloceklis.
- Garīgais vai emocionālais stress var ietekmēt jūsu spēju piecelties vai palikt uzceltiem. Ārsts var ieteikt apmeklēt seksuālās veselības konsultantu vai terapeitu, ja jūsu dzimumloceklim fizioloģiski nav kārtībā.
- Strauji izliekts dzimumloceklis vai sāpes taisnā stāvoklī varētu būt Peironija slimības (PD) pazīme. Tas rodas no rētas audiem dzimumloceklī. To var veiksmīgi ārstēt ar dažām un tām pašām procedūrām, kuras izmanto dzimumlocekļa pagarināšanai un sabiezēšanai.
Viena no iespējamām klīniskām iespējām (ar dokumentētiem panākumiem), kuras ārsts varētu ieteikt ārstēt PD vai veikt šo papildu soli, lai palielinātu dzimumlocekļa izmēru, ir dzimumlocekļa implanta ierīce.
Tas nozīmē ķirurģiski ievietot silikona bloku vai uzmavu ap audiem jūsu asī, lai jūsu dzimumloceklis būtu garāks vai biezāks.
Apakšējā līnija
Izmēģiniet jelqing, ja vēlaties, bet negaidiet, ka jūsu dzimumloceklis palielināsies nakti.
Nav daudz, lai atbalstītu šī vingrinājuma rezultātus - un, ja jūs patiešām esat ieguldījis dzimumlocekļa izmēra palielināšanā, ir daudz labākas iespējas.
