Dzīvo ar HIV
Mūsdienās dzīvot ar HIV ir savādāk, nekā tas bija tikai pirms dažām desmitgadēm. Izmantojot mūsdienīgu ārstēšanu, cilvēki ar HIV pozitīvu var sagaidīt pilnvērtīgu un aktīvu dzīvi, pārvaldot šo stāvokli. Ja jums nesen ir diagnosticēts HIV, jums var šķist, ka ir daudz ko mācīties. Var būt noderīgi pievērsties dažiem būtiskiem faktiem un padomiem. Šeit ir septiņas lietas, kas jāzina par dzīvošanu ar HIV.
Antiretrovīrusu terapija
Galvenā HIV ārstēšanas metode ir pretretrovīrusu terapija. Lai arī tā nav izārstēt, pretretrovīrusu terapija ir ļoti efektīva, palēninot HIV progresēšanu un samazinot pārnešanas risku citiem. Zāles, kuras lietojat pret HIV, bieži sauc par ārstēšanas shēmu. Parasti HIV terapijas shēma ietver vairāku zāļu kombināciju, kuras ārsts izrakstījis, pamatojoties uz jūsu slimības vēsturi un vajadzībām.
Lai pilnībā izmantotu antiretrovīrusu terapiju, noteikti lietojiet zāles katru dienu aptuveni vienā un tajā pašā laikā. Apsveriet iespēju viedtālrunī iestatīt regulārus atgādinājumus.
Blakus efekti
Lielākajai daļai HIV zāļu blakusparādības parasti ir vieglas, piemēram, reibonis vai nogurums. Bet dažos gadījumos tie var būt smagāki. Cilvēkiem, kas ārstējas ar antiretrovīrusu terapiju, ir laba ideja glabāt visu blakusparādību žurnālu un ņemt to līdzi ārstu pieņemšanām.
Dažas HIV zāles var mijiedarboties ar citiem medikamentiem. Viņi var arī mijiedarboties ar piedevām. Ja jūs nolemjat sākt lietot jaunus vitamīnus vai ārstniecības augus, noteikti informējiet par to ārstu. Par visām jaunām vai neparastām blakusparādībām vienmēr jāziņo ārstam.
Veselības aprūpes vizītes
Ārstēšanas sākumposmā ieteicams redzēt ārstu vismaz reizi trīs līdz četros mēnešos, lai viņš varētu uzraudzīt jūsu progresu. Dažreiz cilvēkiem ir jāplāno vizītes biežāk atkarībā no tā, kā viņi reaģē uz ārstēšanu. Pēc diviem gadiem, kad laboratorijas testos tiek parādīta pastāvīgi nomākta vīrusu slodze, vairums cilvēku var samazināt ārstu apmeklējumu biežumu līdz divreiz gadā.
Ir svarīgi izveidot ciešas attiecības ar ārstu, lai jūs justos ērti, atklāti runājot ar viņu par šo stāvokli. Dažreiz cilvēkiem nav ērti apspriest noteiktas tēmas, piemēram, seksuālo vai garīgo veselību. Lai iegūtu vislabāko iespējamo aprūpi, mēģiniet būt atklāti un apspriest visus ar veselību saistītos jūsu veselības aspektus. Neviens jautājums nav neierobežots. Jūsu ārsts var sniegt jums mieru, daloties ar informāciju un piedāvājot padomus.
Perspektīva un dzīves ilgums
Ja jums nesen ir diagnosticēts HIV, iespējams, vēlēsities uzzināt vairāk par ilgtermiņa perspektīvām un paredzamo dzīves ilgumu. Nesenā pētījumā, kas publicēts žurnālā The Lancet HIV, atklāts, ka pacientiem, kuri sāk antiretrovīrusu terapiju pēc 2008. gada, ir novērots būtisks dzīves ilguma uzlabojums salīdzinājumā ar pacientiem, kuri sāka ārstēšanu 1990. gados un 2000. gadu sākumā.
Tagad vidējais dzīves ilgums cilvēkiem, kas dzīvo ar HIV, tuvojas cilvēkiem no tās pašas demogrāfijas grupas, kuriem ir HIV negatīvs. HIV izpēte turpina progresēt. Ja turaties pie sava HIV ārstēšanas režīma, jūs varat sagaidīt, ka nodzīvosiet pilnu, ilgu un aktīvu dzīvi.
Diēta un vingrošana
Veselīga uztura un regulāras fiziskās aktivitātes uzturēšana var sekmēt HIV shēmas panākumus. Nav noteiktas īpašas uztura vai treniņu kārtības HIV ārstēšanai. Labs risinājums ir ievērot vispārējās uztura un fizisko aktivitāšu vadlīnijas, kuras noteikuši Slimību kontroles un profilakses centri (CDC).
CDC iesaka ēst sabalansētu uzturu ar ierobežotu daudzumu olbaltumvielu, piena un tauku, kā arī daudz augļu, dārzeņu un cietes saturošu ogļhidrātu.
CDC arī iesaka iegūt vismaz divarpus stundas vidējas intensitātes aerobikas vingrinājumu nedēļā, kas varētu ietvert pastaigas, peldēšanu un dārzkopību. CDC arī iesaka piedalīties pretošanās apmācībā divas reizes nedēļā, nesekojošās dienās.
Attiecības
Daudziem cilvēkiem, kuri dzīvo ar HIV, ir veselīgas seksuālās attiecības ar partneriem, kuri ir HIV negatīvi vai HIV pozitīvi. Mūsdienu HIV medikamenti var efektīvi samazināt vīrusa pārnešanas risku līdz nullei. Cilvēki, kuri lieto pretretrovīrusu terapiju, sasniedz punktu, kad testi nevar noteikt vīrusu. Kad vīruss nav nosakāms, cilvēks nevar pārnēsāt HIV.
Partneriem, kuriem ir HIV negatīvs, profilaktisko zāļu lietošana - pazīstama kā pirmsiedarbības profilakse vai PrEP - var vēl vairāk samazināt risku.
Pat ja risks ir niecīgs, ir svarīgi atklāt HIV diagnozi seksuālajiem partneriem. Nevilcinieties lūgt savam ārstam informāciju par stratēģijām, kas palīdzēs saglabāt veselību gan jums, gan partnerim.
Atbalsts
Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jāatceras, dzīvojot ar HIV, ir tas, ka jūs neesat viens. Papildus veselības aprūpes komandai un sociālajam lokam ir arī daudzas klātienes un tiešsaistes atbalsta grupas. Šīs grupas var savienot jūs ar citiem cilvēkiem, kuri saprot, ko jūs pārdzīvojat. Ja jūtaties neērti, runājot par šo stāvokli ar grupu, ārsts var palīdzēt jums atrast vietējos konsultāciju pakalpojumus. Tas ļaus jums apspriest HIV ārstēšanu privātā vidē.
Līdzņemšana
HIV pozitīvas diagnozes saņemšana nozīmē jauna ceļojuma sākumu un medicīnisko vajadzību maiņu, taču tas nenozīmē dramatiskas izmaiņas jūsu ikdienas dzīvē. Tiklīdz sākat pretretrovīrusu terapiju un uzsākat HIV ārstēšanas shēmu, jūsu ikdienas dzīve var būt veselīga un produktīva.
Palieciet pie sava ārstēšanas plāna un regulāri sazinieties ar ārstu. Pievēršot uzmanību savām medicīniskajām vajadzībām, jūs varat palīdzēt nodrošināt jūsu veselību veselīgu nākamajos gados.
