Izpratne par alerģijām
Alerģijas kļūst arvien izplatītākas nekā jebkad agrāk. Tagad tie ir sestais galvenais hronisko slimību cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Ja alerģijas traucē jūsu dzīvi, iespējams, domājat, kā no tām atbrīvoties.
Alerģijas rodas, ja imūnsistēma maldina nekaitīgu vielu svešam iebrucējam. Saskaroties ar šo vielu vai alergēnu, imūnsistēma atbrīvo antivielas. Antivielas rada ķīmiskas vielas, piemēram, histamīnu, kas izraisa tādus simptomus kā nieze, iesnas un sastrēgumi. Pie izplatītākajiem alergēniem ietilpst:
- ziedputekšņi
- putekļi
- mājdzīvnieku blaugznas no kaķiem un suņiem
- daži pārtikas produkti
Maz ticams, ka jūs varat atbrīvoties no pārtikas alerģijas, lai gan dažreiz bērni pāraug pārtikas alerģijas. Tomēr jūs, iespējams, varēsit atbrīvoties no vides alerģijām. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko jūs varat darīt, lai pārvaldītu un, iespējams, novērstu alerģiju.
Kā jūs varat apturēt alerģiju ietekmēšanu no jums
Alerģijas var nopietni ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Lai gan ir daudz iespēju alerģijas simptomu ārstēšanai, daudzi cilvēki vēlas labāku risinājumu. Ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai netraucētu alerģijas simptomi.
Alerģijas šāvieni
Alerģijas šāvieni, kas pazīstami arī kā alergēnu imūnterapija, ir ilgstošas ārstēšanas iespēja cilvēkiem ar smagiem alerģijas simptomiem. Alerģijas kadri var mazināt šādus simptomus:
- iesnas
- alerģiska astma
- niezošas acis
- reakcijas uz kukaiņu kodumiem
Tie labi darbojas lielākajai daļai gaisā aktivizējamo ierīču, ieskaitot:
- putekļi
- pelējums
- lolojumdzīvnieku un tarakānu blaugznas
- ziedputekšņi
- zāle
Alerģijas shēmas darbojas, mazinot jutīgumu pret lietām, kurām esat alerģisks. Ja alerģiju cēlonis ir ziedputekšņi un kaķi, injekcijās būs jāietver neliels daudzums ziedputekšņu un kaķu blaugznas. Laika gaitā ārsts lēnām palielina alergēna daudzumu injekcijā.
Trīs līdz piecu gadu laikā bieži tiek parādīti alerģijas kadri. Pirmajos mēnešos jums būs jādodas uz ārsta kabinetu, lai veiktu injekciju divas reizes nedēļā. Pēc tam jums vajadzēs doties ik pēc dažām nedēļām. Var paiet mēneši, līdz pamanāt simptomu samazināšanos.
Kad ārstēšana ir pabeigta, daudzi cilvēki visu mūžu paliek bez alerģijas. Dažiem cilvēkiem tomēr var izrādīties, ka simptomi atkārtojas pēc šāvienu pārtraukšanas.
Mājas HEPA filtri
Gaisa filtri un attīrītāji ir paredzēti alergēnu noņemšanai no gaisa jūsu mājās. Ir pieejami dažādi gaisa filtru veidi, un daži darbojas labāk nekā citi.
Lai attīrītu gaisu visā mājā, apkures, ventilācijas vai gaisa kondicionēšanas sistēmā var uzstādīt gaisa filtru. Ja jūsu mājās ir gaisa piespiedu ventilācija, pašreizējā filtra nomaiņa uz augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtru var radīt lielu atšķirību.
Šie filtri darbojas, notverot daļiņas, kamēr gaiss iet cauri. Varat arī nolīgt profesionālu, lai ienāktos un iztīrītu jūsu vadus, lai noņemtu papildu alergēnus. Šis process var būt dārgs, taču jums tas nav jādara vairāk kā reizi 2–5 gados.
HEPA filtri lieliski attīra lielas daļiņas no gaisa, ieskaitot:
- putekļu ērcītes
- ziedputekšņi
- mājdzīvnieku blaugznas
- daži pelējuma veidi
Viņi var arī filtrēt mazākas daļiņas, piemēram, vīrusus, baktērijas un dūmus. Pareizi lietojot, HEPA filtri var noņemt apmēram 99,9 procentus daļiņu, kas pārsniedz noteiktu lielumu.
Ja jums nav piespiedu gaisa sistēmas, varat iegūt portatīvo HEPA filtru. Šie mehāniskie filtri ievelk netīro gaisu, notver daļiņas filtrā un izdala tīru gaisu. Šīs mašīnas ir paredzētas mazām telpām, un tās spēj filtrēt tikai noteiktu gaisa daudzumu. Glabājiet tos vietās, kur pavada visvairāk laika, piemēram, guļamistabā, birojā vai viesistabā.
HEPA filtri ir visaugstāk novērtētais gaisa filtru tips, taču pirms tā iegādes jums vajadzētu veikt pētījumu. Pārbaudiet, vai jūsu filtru vai gaisa tīrītāju ir sertificējis Amerikas Astmas un alerģijas fonds (AAFA).
Hipoalerģiska gultasveļa
Apmēram viena trešdaļa jūsu dienas tiek pavadīta gultā. Padarot savu guļamistabu zonu, kurā nav alerģijas, var palīdzēt justies labāk visas dienas garumā. Jūsu palagi, spilveni un vatētas mājīgas mājas putekļu ērcītēm, mājdzīvnieku blaugznām un pelējumam.
Hipoalerģiski gultas piederumi ir izgatavoti no materiāliem, kas nodrošina efektīvu barjeru pret šiem alergēniem. Tas novērš alergēnu uzkrāšanos spilvenos un vatētavās.
Paredzēti viegli tīrāmiem, hipoalerģiski gultas piederumi var izturēt biežas mazgāšanas cikla nodilumu. Gultas veļas mazgāšana karstā ūdenī ir būtiska, lai novērstu alergēnu uzkrāšanos.
Hipoalerģiski segas un spilveni parasti nav nolaisti, jo gultas veļa, kas izgatavota ar zosu dūnu, viegli uzkrāj putekļu ērcītes un pelējumu. Gultas apakšā ir arī ļoti grūti mazgāt un nožūt.
Hipoalerģiskā gultasveļa nesatur kairinošas ķīmiskas vielas, tāpēc tā ir arī laba iespēja cilvēkiem ar jutīgu ādu.
Jūs varat arī saņemt pret alergēniem izturīgu matrača spilventiņu vai matrača apvalku. Saskaņā ar AAFA, matrača apvalks var labāk samazināt jūsu alerģijas simptomus nekā gaisa tīrītājs.
Citas darbības, kuras varat veikt
Nav daudz, ko jūs varat darīt, lai pasargātu sevi no alerģijām, atrodoties ārpus mājas, taču jums jācenšas padarīt savu māju pēc iespējas alerģiskāku. Apvienojot dažādas dažādas alergēnu mazināšanas metodes, jūs varat justies ērtāk.
Šīs metodes ietver:
- Nogrieziet mājdzīvnieku blaugznas. Apsveriet hipoalerģisku suni vai dodiet savam sunim vai kaķim iknedēļas vannas, lai samazinātu blaugznas uzkrāšanos. Ja jūsu mājdzīvniekam ir gari mati, apsveriet iespēju tos noskūties. Glabājiet suni vai kaķi ārpus guļamistabas.
- Likvidēt putekļu ērcītes. Uzturiet savu māju tīru un nepiesārņotu, atbrīvojieties no paklājiem no sienas līdz sienai un mēbeļu spilveniem uzlieciet aizsargpārklājus, lai jūsu mājās nebūtu putekļu ērcīšu.
- Vakuums. Vakuējot divas reizes nedēļā ar vakuumu, kas satur HEPA filtru, tiek samazināti gaisā esošie alergēni.
- Sausiniet. Pelējums plaukst mitrā, siltā vidē. Pēc dušām izvadiet gaisu no vannas vai palaidiet sausinātāju, lai no gaisa iesūktu mitrumu.
- Atbrīvojieties no telpaugiem. Mājas augi ir lielisks mājoklis putekļu ērcītēm un pelējuma sporām. Samaziniet savu istabas augu skaitu un atbrīvojieties no žāvētiem ziediem.
- Kontrolējiet prusaku. Prusaki ir izplatīti pilsētu teritorijās un ASV dienvidu daļā. Uzstādiet slazdus un izvairieties no pārtikas izlaišanas.
Kā jūs varat pārvaldīt savus alerģijas simptomus
Ne vienmēr ir iespējams novērst alerģijas simptomus. Bieži vien jūs varat ārstēt simptomus tikai tad, kad tie rodas. Ir pieejamas daudzas recepšu un bezrecepšu iespējas, tostarp:
- antihistamīna līdzekļi (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- dekongestējoši deguna aerosoli (Afrin)
- kortikosteroīdu deguna aerosoli (Rhinocort, Flonase)
- antihistamīna vai kortikosteroīdu acu pilieni
- perorālie dekongestanti (Zyrtec D, Allegra D)
- kortikosteroīdu astmas inhalatori
Kā noteikt, kas jums ir alerģisks
Vielu identificēšana, kurām esat alerģisks, ir kritiska alerģijas ārstēšanas sastāvdaļa. Tādā veidā jūs varat no tiem izvairīties nākotnē.
Ir daudz dažādu alerģiju veidu, tāpēc jautājiet savam ārstam par labākajiem alerģijas testiem simptomu diagnosticēšanai. Visbiežāk alerģisti veic ādas izdurtes testus. Tie ietver nelielu daudzu parasto alergēnu ievadīšanu, lai redzētu, vai tie izraisa reakciju. Ādas izdurtības testi atšķiras no šāviena ar alerģiju.
Outlook
Ne vienmēr būs iespējams pilnībā atbrīvoties no alerģijām, taču jūs, iespējams, varēsit mazināt simptomus. Ir arī daudz darbību, kuras varat veikt, lai mazinātu iespējamību saskarties ar alergēniem jūsu mājās. Alergēnu mājas atbrīvošanai būs nepieciešama dažādu taktiku kombinācija.
Jūs varat arī apsvērt ilgstošas imunoterapijas procedūras. Pa to laiku konsultējieties ar ārstu par medikamentiem, kas var palīdzēt pārvaldīt jūsu simptomus.
