Kas notiek otrajā trimestrī?
Otrajā grūtniecības trimestrī jūsu augošajā auglī notiek daudzas būtiskas izmaiņas. Arī šajā aizraujošajā posmā jūs varat uzzināt mazuļa dzimumu, un rīta slimības sāk izbalēt.
Tā kā jūsu mazulis aug, jūsu ķermenis strauji mainās. Šīs izmaiņas var ietvert gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējumus, gāzi un grēmas. Uzziniet vairāk par šiem bieži sastopamajiem simptomiem un to, kā rast atvieglojumus, lai jūs varētu atkal baudīt grūtniecību.
Gremošanas problēmas un grūtniecība
Gremošanas sistēma ir sarežģīts orgānu tīkls, kas darbojas kopā, lai palīdzētu jūsu ķermenim sadalīt pārtiku un absorbēt barības vielas. Tas ietver jūsu:
- barības vads
- kuņģī
- aknas
- tievā zarnā
- mute
- tūpļa
Uzturvielu absorbcija vienmēr ir svarīga, lai radītu vispārēju enerģiju un šūnu darbību, taču šīm lomām ir vēl lielāka nozīme augoša augļa atbalstīšanā.
Gremošanas problēmas rodas grūtniecības laikā, pateicoties hormonu pieplūdumam, kas atslābina gremošanas trakta muskuļus. Dabisks svara pieaugums, atbalstot jūsu mazuli, var arī radīt papildu spiedienu uz gremošanas traktu.
Aizcietējumi
Aizcietējums ir bieži sastopams simptoms grūtniecības laikā, un tas ir vairāk izplatīts otrajā trimestrī. Amerikas akušieru un ginekologu koledža (ACOG) aizcietējumus definē kā mazāk nekā trīs zarnu kustības nedēļā.
Hormonu līmenis var ietekmēt gremošanu, palēninot zarnu kustības. Zarnu kustības var būt sāpīgas vai grūti, un jūsu vēders var uzbriest.
Jums var būt arī augstāks dzelzs līmenis, ja lietojat pirmsdzemdību vitamīnus. Augsts dzelzs līmenis var izraisīt aizcietējumus.
Diētas izmaiņas ir vispraktiskākais veids, kā ārstēt aizcietējumus grūtniecības laikā. Viņi ir arī drošākais veids. Dabisko šķiedru uzņemšana var kompensēt aizcietējumu problēmas. UCSF Medicīnas centrs iesaka no 20 līdz 35 gramiem šķiedrvielu dienā.
Augu avoti ir jūsu šķiedras atslēga, tāpēc noteikti ēdat daudz svaigu produktu, veselus graudus, pupas un pākšaugus.
Pārliecinieties arī, ka:
- izvairieties no zarnu kustībām
- dzeriet daudz ūdens, jo saldie dzērieni var pasliktināt aizcietējumus
- regulāri vingrojiet, lai mudinātu uz zarnu kustīgumu
Kā pēdējo līdzekli ārsts var ieteikt caurejas līdzekli vai šķiedrvielu piedevu, lai mīkstinātu un atvieglotu zarnu kustības. Nekad neņemiet tos, vispirms nekonsultējoties ar ārstu. Caureja ir šo produktu bieža blakusparādība, kas var izraisīt dehidratāciju un izraisīt komplikācijas grūtniecības laikā.
Gāze
Lēnāka gremošanas sistēma otrajā trimestrī var izraisīt gāzes uzkrāšanos, kas izraisa:
- sāpes vēderā
- krampji
- burping
- iet gāze
Jūs nevarat mainīt gremošanas sistēmas darbību grūtniecības laikā, taču varat palīdzēt to paātrināt, izvairoties no pārtikas produktiem, kas noved pie gāzes. Apsveriet iespēju samazināt:
- gāzētie dzērieni
- piena produkti
- krustziežu veggies, piemēram, brokoļi, kāposti un ziedkāposti
- ķiploki
- spināti
- kartupeļi
- pupiņas un citi pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu, kurus vajadzētu sagriezt tikai tad, ja jums nav problēmu ar aizcietējumiem
Ēšanas veids var arī pasliktināt gāzi. Mēģiniet ēst mazākas maltītes un ēst lēnām, lai izvairītos no gaisa norīšanas. Ja ēšanas paradumu maiņa nepalīdz, konsultējieties ar ārstu par ārpusbiržas gāzes atvieglojumu produktu pievienošanu. Nelietojiet nekādas piedevas vai ārstniecības augus, vispirms nekonsultējoties ar ārstu.
Grēmas
Grēmas rodas, kad kuņģa skābes noplūst atpakaļ barības vadā. Saukta arī par skābes refluksu, grēmas faktiski neietekmē sirdi. Tā vietā jūs varētu sajust neērti dedzinošu sajūtu kaklā un krūtīs neilgi pēc ēšanas.
Daudzi ēdieni var veicināt grēmas. Pat ja jums pirms grūtniecības nebija skābes refluksa, jūs varētu apsvērt iespēju izvairīties no:
- taukaini, taukaini un cepti ēdieni
- pikanti ēdieni
- ķiploki
- sīpoli
- kofeīns
Ēšana lielos ēdienos un ēšana pirms guļus var arī izraisīt grēmas. Paceliet savu spilvenu pirms gulētiešanas, lai palīdzētu novērst grēmas naktī. Zvaniet savam ārstam, ja jums bieži rodas grēmas, vismaz divas reizes nedēļā. Viņi var ieteikt ārpusbiržas antacīdus atvieglošanai.
Kad jāredz ārsts
Nelieli gremošanas traucējumi ir normāli otrajā trimestrī, bet daži simptomi var izraisīt sarkano karodziņu veidošanos. Nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja rodas:
- smaga caureja
- caureja, kas ilgst vairāk nekā divas dienas
- melni vai asiņaini izkārnījumi
- stipras sāpes vēderā vai vēdera krampji
- ar gāzi saistītas sāpes, kas nāk un iet ik pēc dažām minūtēm; tās faktiski varētu būt darbaspēka sāpes
Outlook
Grūtniecības laikā jūsu ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas, un dažas no šīm izmaiņām var būt nepatīkamas. Saistītie simptomi, piemēram, gremošanas kaites, pēc dzemdībām uzlabosies. Noteikti pārrunājiet ar ārstu visas bažas vai smagos simptomus.
