Kāds ir otrais trimestris?
Grūtniecība ilgst apmēram 40 nedēļas. Nedēļas ir sagrupētas trīs trimestros. Otrajā trimestrī ietilpst grūtniecības 13. līdz 27. nedēļa.
Otrajā trimestrī mazulis aug lielāks un stiprāks, un daudzām sievietēm sāk parādīties lielāks vēders. Lielākā daļa sieviešu uzskata, ka otrais trimestris ir daudz vieglāks nekā pirmais, taču joprojām ir svarīgi būt informētam par grūtniecību otrajā trimestrī. Izpratne par grūtniecību katru nedēļu var palīdzēt pieņemt apzinātus lēmumus un sagatavoties lielajām pārmaiņām priekšā.
Kas notiek ar jūsu ķermeni otrajā trimestrī?
Grūtniecības otrajā trimestrī sāk uzlaboties simptomi, kas jums var būt bijuši pirmajā trimestrī. Daudzas sievietes ziņo, ka slikta dūša un nogurums sāk mazināties, un viņas uzskata otro trimestru par vieglāko un patīkamāko grūtniecības daļu.
Var rasties šādas izmaiņas un simptomi:
- dzemde izplešas
- jūs sākat parādīt lielāku vēderu
- reibonis vai apreibums asinsspiediena pazemināšanās dēļ
- sajūta, kā bērns kustas
- ķermeņa sāpes
- palielināta apetīte
- strijas uz vēdera, krūts, augšstilbiem vai sēžamvietām
- ādas izmaiņas, piemēram, ādas aptumšošanās ap sprauslām vai tumšākas ādas plankumi
- nieze
- potīšu vai roku pietūkums
Zvaniet savam ārstam, ja rodas kāds no šiem simptomiem:
- slikta dūša
- vemšana
- dzelte (acu baltumu dzeltēšana)
- galējs pietūkums
- straujš svara pieaugums
Kas notiek ar augli otrajā trimestrī?
Mazuļa orgāni pilnībā attīstās otrajā trimestrī. Arī mazulis var sākt dzirdēt un norīt. Mazie matiņi kļūst pamanāmi. Vēlāk otrajā trimestrī mazulis sāks pārvietoties. Tas attīstīs miega un nomoda ciklus, kurus grūtniece sāks pamanīt.
Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas datiem, līdz otrā trimestra beigām mazulis būs aptuveni 14 collas garš un svērs nedaudz vairāk par divām mārciņām.
Ko var sagaidīt pie ārsta?
Grūtniecības otrajā trimestrī sievietēm vajadzētu apmeklēt ārstu apmēram ik pēc divām līdz četrām nedēļām. Pārbaudes, kuras ārsts var veikt vizītes laikā, ietver:
- asinsspiediena mērīšana
- pārbaudot savu svaru
- ultraskaņa
- diabēta skrīnings ar asins analīzēm
- iedzimtus defektus un citus ģenētiskos skrīninga testus
- amniocentēze
Otrajā trimestrī ārsts var izmantot ultraskaņas testu, lai noteiktu, vai jūsu mazulis ir zēns vai meitene. Jūs pats izlemjat, vai pirms dzemdībām vēlaties uzzināt mazuļa dzimumu.
Kā jūs varat palikt veselīgs otrajā trimestrī?
Turpinot grūtniecību, ir svarīgi apzināties, ko darīt un no kā izvairīties. Tas palīdzēs jums rūpēties par sevi un savu jaundzimušo bērnu.
Ko darīt
- Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus.
- Vingrojiet regulāri.
- Izstrādājiet iegurņa grīdu, veicot Kegela vingrinājumus.
- Ēdiet uzturu, kurā ir daudz augļu, dārzeņu, olbaltumvielu ar zemu tauku saturu un šķiedrvielu.
- Dzeriet daudz ūdens.
- Ēdiet pietiekami daudz kaloriju (apmēram 300 kalorijas vairāk nekā parasti).
- Saglabājiet zobus un smaganas veselīgu. Slikta zobu higiēna ir saistīta ar priekšlaicīgu dzemdību.
No kā jāizvairās
- intensīva fiziskā slodze vai izturības apmācība, kas varētu izraisīt vēdera savainojumu
- alkohols
- kofeīns (ne vairāk kā viena kafijas vai tējas tase dienā)
- smēķēšana
- nelegālas narkotikas
- jēlas zivis vai kūpinātas jūras veltes
- haizivis, zobenzivis, skumbrija vai baltā ķivere (tām ir augsts dzīvsudraba līmenis)
- neapstrādāti kāposti
- kaķu pakaiši, kas var pārnēsāt parazītu, kas izraisa toksoplazmozi
- nepasterizēts piens vai citi piena produkti
- delikateses vai karstmaizes
- šādas recepšu zāles: izotretinoīns (Accutane) pūtītēm, acitretin (Soriatane) psoriāzes gadījumā, talidomīds (Thalomid) un AKE inhibitori paaugstināta asinsspiediena gadījumā
Jautājiet savam ārstam, ja jums ir kādas bažas par lietotajām recepšu zālēm vai piedevām.
Ko jūs varat darīt otrajā trimestrī, lai sagatavotos dzemdībām?
Kaut arī grūtniecības laikā vēl ir atlikušas vairākas nedēļas, ieteicams plānot dzemdības agrāk, lai palīdzētu mazināt stresa situāciju trešajā trimestrī. Šeit ir dažas lietas, kuras varat darīt tagad, lai sagatavotos dzimšanai:
- Veikt pirmsdzemdību izglītības nodarbības, kuras tiek piedāvātas uz vietas.
- Apsveriet nodarbības par zīdīšanu, zīdaiņu CPR, pirmās palīdzības sniegšanu un vecākiem.
- Izglītojiet sevi, izmantojot tiešsaistes izpēti.
- Skatieties YouTube dzimšanas videoklipus, kas ir dabiski un nav biedējoši.
- Apmeklējiet slimnīcu vai dzimšanas centru, kur jūs dzemdēsit.
- Izveidojiet bērnistabu vai vietu savā mājā vai dzīvoklī jaundzimušajam.
Apsveriet, vai vēlaties lietot medikamentus sāpēm dzemdību laikā.
