Ko tu vari darīt
Runājot par grumbu ārstēšanu, iespējas šķiet bezgalīgas. Vai jums vajadzētu izvēlēties krēmu vai vieglu mitrinošu līdzekli pret novecošanos? Kā ir ar C vitamīna serumu vai skābes bāzes želeju?
Tomēr, ja jūs meklējat dabiskākas procedūras, jūs varētu apsvērt iespēju izveidot savu serumu ar novecošanos, izmantojot ēteriskās eļļas.
Ēteriskās eļļas nevar atbrīvoties no grumbām, taču tās var palīdzēt tās samazināt. Viņi var arī:
- palielināt kolagēnu
- izlīdzina ādas toni
- palīdzēt jūsu sejas
- samazināt iekaisumu
- veicina ādas šūnu apriti
- aizsargātu ādu no kaitējuma videi
1. solis: izvēlieties antioksidantu bāzi
Jūs jau zināt, ka pārtika, kas bagāta ar antioksidantiem, piemēram, ogas un zaļas lapu veggies, var palīdzēt novērst hroniskas slimības. Tas ir saistīts ar to ietekmi uz brīvajiem radikāļiem.
Antioksidanti var arī ietekmēt grumbiņas, izmantojot ēteriskās eļļas. Viņi darbojas, kontrolējot brīvo radikāļu tīrīšanas darbību. Savukārt ēteriskās eļļas var palīdzēt novērst ikdienas vides stresa kaitīgo iedarbību, piemēram:
- gaisa piesārņojums
- saules gaisma
- smēķēt
Pirms pieskaršanās ādai, ēteriskās eļļas ir jāatšķaida nesēj eļļā.
Lasiet vairāk, lai uzzinātu vairāk par dažādajām antioksidantu bāzēm, kuras varat izmantot ēterisko eļļu grumbu terapijai.
rozmarīns
Šis garšaugs ir pazīstams gan ar pretmikrobu, gan antioksidantu īpašībām. Runājot par ādas veselību, rozmarīna dabiskās oksidācijas spējas var palīdzēt novērst brīvo radikāļu kaitējumu.
Rozmarīns ir pieejams arī kā ēteriskā eļļa.
2014. gada pētījumā tika atzīmēti nozīmīgi rezultāti septiņu dienu laikā pēc rozmarīna ēteriskās eļļas lietošanas 10 mg / kg devās. Rozmarīns var arī palīdzēt jūsu ādai, palielinot asinsriti un samazinot vispārējo iekaisumu. Lielākā daļa ieguvumu ir saistīti ar alkohola ekstraktiem no lapām.
Citronu
Šis spēcīgais antioksidants satur daudz C vitamīna. Tas bieži atrodams bezrecepšu anti-novecošanās produktos. Saskaņā ar 2017. gada pētījumu citronu ēteriskajai eļļai bija gan antioksidanta, gan pretmikrobu īpašības. Tomēr uzmanieties, lai pēc citrona vai citu citrusaugļu ēterisko eļļu uzklāšanas ādu nepakļautu saulei.
Clary salvija
Salvija ir mūžzaļajiem krūmu veids. Clary sage, tradicionālā salvijas brālēns, atšķiras gan pēc garšas, gan kā no ārstniecības līdzekļiem. Šis augs ir pēc garšas un smaržas saldāks. Saskaņā ar 2016. gada pētījumu, māla salvijai ir antioksidantu īpašības, kas var palīdzēt novērst DNS un olbaltumvielu bojājumus.
Tas var radīt anti-novecošanās priekšrocības, ja to lieto uz ādas. Clary sage ir arī pretmikrobu iedarbība.
Savvaļas burkānu ēteriskā eļļa
Šim sakņu dārzenim ir slēptas īpašības tā sēklās. Piemēram, burkānu sēklas agrāk ir izmantotas kā muskuļu relaksantu un kā līdzekli ar zemu cukura līmeni asinīs. 2012. gada pētījumā par žurku iedarbību tika atklāts, ka burkānu sēklām ir arī aknu aizsargājošas īpašības. 2014. gada pētījuma autori atzīmēja arī antioksidatīvās aktivitātes eļļā.
2. solis. Izvēlieties kaut ko, lai to izlīdzinātu, mitrinātu un atjaunotu
Runājot par smalkām līnijām un grumbām, mitrums, iespējams, ir viens no vissvarīgākajiem ieguvumiem, ko ēteriskās eļļas var piedāvāt.
Mitrums palīdz notvert ūdeni ādā. Ar vecumu jūsu dabiskajam mitruma līmenim ir tendence pazemināties. Var palīdzēt mitrinoši produkti, piemēram, ēteriskās eļļas. Pareizi mitrināta āda var palīdzēt uzlabot jūsu kopējo sejas ādu.
Tiklīdz jūsu ādai ir pienācīgs mitruma līdzsvars, laika gaitā tai vajadzētu kļūt gludākai. Jūsu ādas mitrināšana var arī palielināt ādas šūnu apriti. Tas var palīdzēt samazināt grumbu parādīšanos.
Roze
Rozes ir vieni no populārākajiem ziediem pasaulē. Dažas sugas lieto arī medicīniski.
Damaskas rožu ekstraktiem ir potenciālas antioksidanta un antibakteriālas īpašības. 2017. gada pētījumā tika atklāts, ka rožu eļļa mazināja sāpes un nemieru. Šis ekstrakts var būt īpaši noderīgs ādas šūnu apritē un atjaunošanā, kas ir svarīgs process, lai novērstu blāvi izskatīgu ādu.
Rožu eļļai ir arī pretiekaisuma iedarbība, kas var palīdzēt mazināt apsārtumu un stresainu ādu.
Sandalkoks
Sandalkoka eļļa jau sen ir pazīstama ar pretiekaisuma iedarbību, un tā kā tāda tika izmantota saistītām ādas slimībām.
Kā sandalkokam kā ēteriskajai eļļai ir mitrinošas īpašības dabā mīkstinošu vielu dēļ, kas palīdz noturēt ūdeni ādā. Tās var arī samazināt grumbu parādīšanos, darbojoties kā pildviela.
Sandalkoka savelkošā iedarbība var arī veicināt ādas šūnu apriti, kas palīdz saglabāt ādu mitrinātu un bez atmirušajām ādas šūnām.
Ģerānijas
Ģerānijas ekstrakti iepriekš tika pētīti kā iespējamie saaukstēšanās līdzekļi. Ģerānijas dabiskā pretiekaisuma iedarbība var būt noderīga sinusīta un bronhīta ārstēšanā. Ir arī pētīts ģerānijas potenciālais mitruma līdzsvars un ādas šūnu atjaunošanās cilvēkiem ar pūtītēm.
Ylang-ylang
Ylang-ylang var nebūt plaši pazīstama sastāvdaļa, taču to plaši izmanto aromātu nozarē.
Vietējā Āzijas piekrastes reģionā ylang-ylang tiek pētīts arī attiecībā uz anti-novecošanās īpašībām. Saskaņā ar 2015. gada pētījumu augu eļļas satur antioksidantus, kas var palīdzēt atjaunot ādu.
Pētnieki īpaši apskatīja ylang-ylang spēju palīdzēt novērst ādas olbaltumvielu un lipīdu bojājumus. Viņi atrada šo antioksidantu ievērojamo brīvo radikāļu tīrīšanas aktivitāti. Šī potenciāla dēļ arvien vairāk kosmētikas firmu pievieno anti-novecošanās līdzekļiem ylang-ylang.
Helichrysum
Helichrysum ir aromātisks zieds, kas ir iedzimts Āzijā un Āfrikā. Tas ir saulespuķu brālēns. Tās ēteriskajai eļļai var būt atjaunojošas īpašības, kas samazina iekaisumu.
2014. gada pētījumā ar cilvēkiem, kuriem tiek veikta operācija, tika atklāts, ka ziedam ir gan pretiekaisuma, gan antiseptiskas īpašības. Tomēr, lai noteiktu tā drošību un efektivitāti, nepieciešami vairāk klīnisko pētījumu.
Neroli
Neroli ēteriskās eļļas ir izgatavotas no rūgto apelsīnu koku ziediem. Saskaņā ar Nacionālo papildinošās un integrētās veselības centru (NCCIH), rūgto apelsīnu ēteriskā eļļa var palīdzēt dažādām ādas kaites. Tās galvenokārt ir saistītas ar sēnīšu infekcijām, piemēram, sportista pēdas un jostas niezi.
Grumbu ārstēšanai neroli var palīdzēt atjaunot ādas elastību. Tas var arī palīdzēt radīt jaunas ādas šūnas.
Granātābols
Granātābols pēdējos gados ir kļuvis populārs kā pārtikas piedeva. Tomēr šim sarežģītajam auglim ir arī daudz ieguvumu veselībai.
Saskaņā ar vienu 2014. gada pētījumu granātābolu eļļai ir potenciāls samazināt oksidatīvo stresu, kas rada brīvos radikāļus. Tas var arī palīdzēt samazināt:
- iekaisums
- foto novecošanās vai saules punkti
- ādas vēža šūnas
Frankincense
Vietējās Tuvajos Austrumos un Indijā frankincense tagad ir viena no visizplatītākajām ēteriskajām eļļām visā pasaulē.
Pētnieki 2003. gada pētījumā atklāja, ka frankincense eļļa var palīdzēt samazināt vai novērst saules punktu parādīšanos. Tas var uzlabot ādas toni, vienlaikus samazinot grumbu parādīšanos. Eļļa var arī palīdzēt radīt jaunas ādas šūnas.
Lavanda
Jūs, iespējams, esat dzirdējis par lavandas eļļas priekšrocībām stresa un miega laikā. Lavandas eļļas ieguvumi stresa gadījumā var attiekties arī uz ādu. Lavandas eļļa ir pieejama daudzos veidos, ieskaitot ēteriskās eļļas.
Brīvo radikāļu radītais oksidatīvais stress var sabojāt ādu. Pašā ziedā ir antioksidanti, kas palīdz apkarot brīvos radikāļus un samazina kopējo stresu. Šiem efektiem var būt arī nomierinošas spējas ādai, kas ir uzsvērta un blāvi izskatās.
3. solis. Izvēlieties savu nesējvielu
Pirms ēteriskās eļļas uzklāšanas uz ādas, tā jāatšķaida nesēj eļļā.
Pārnešanas eļļa var samazināt ēteriskās eļļas intensitāti tā, lai tā nekairinātu ādu un padarītu produktu ilgāku laiku, ļaujot jums iegūt vairāk naudas.
Nesēju eļļām ir arī papildu mitrinošas priekšrocības, kas ir galvenās jebkuras grumbu apkarošanas ādas shēmās. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par dažām visbiežāk izmantotajām nesēj eļļām, lai uzzinātu, kura no tām varētu jums būt vislabākā.
Žožoba
Jojobas augs, kas pazīstams ar vaskainu sēklu tekstūru, kopš tā pirmās atklāšanas kā tautas ārstniecības līdzeklis tiek izmantots dažādām ādas kaites. Bagātīgās sēklas nodrošina daudz mitruma, padarot to par lielisku ēterisko eļļu nesējvielu. Pareizi mitrināta āda var palīdzēt samazināt grumbu parādīšanos.
Jojobas eļļu izmanto arī:
- pūtītes
- iekaisums
- ādas bojājumi
- kolagēna stimulēšana
E vitamīna eļļa
No uztura viedokļa E vitamīns ir spēcīgs antioksidants. Tas var pat palīdzēt samazināt holesterīna līmeni. E vitamīns kā ēteriskā eļļa var arī palīdzēt lokāli atjaunot ādu.
Pētnieki jau sen zināja, ka E vitamīna eļļa ne tikai palīdz pat ādas toni, bet arī var cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas var izraisīt ādas vēzi. Nesējvielas ziņā E vitamīnam ir potenciāls pastiprināt ēterisko eļļu atjaunojošo iedarbību.
Vīnogu sēklu eļļa
Vēsturiski senie grieķi šo eļļu izmantoja medicīniskiem nolūkiem. Vīnogu kauliņu eļļa tagad ir atzīta par antioksidantu īpašībām.
Saskaņā ar NCCIH, šī vīnogu sēklu forma visbiežāk tiek izmantota iekaisumiem un brūcēm. Tāpat kā E vitamīna eļļa, arī vīnogu kauliņu eļļa piedāvā gan barojošu, gan atjaunojošu potenciālu.
Aprikožu eļļa
Aprikožu eļļa, tāpat kā E vitamīns un vīnogu kauliņu eļļas, var arī sniegt papildu barības un atjaunošanas elementus.
Faktiski aprikožu eļļā jau ir augsts E vitamīna līmenis. Eļļa nav ražota no augļiem, bet no aprikožu sēklām. Sēklās ir daudz linolskābes un oleīnskābes, kuras tiek uzskatītas par neaizstājamām taukskābēm skaidrai ādai.
2019. gada ziņojumā tika atklāts, ka aprikožu eļļas taukskābju aplauzums padara to labu absorbciju un ideāli piemērotu sausai ādai. Ja jums ir gan grumbas, gan sausa āda, šī nesējviela var sniegt dažas papildu priekšrocības.
Mandeļu eļļa
Mandeļu eļļa pēc savas iedarbības ir līdzīga:
- E vitamīns
- aprikožu
- vīnogu sēklu eļļa
Tāpat kā šīs citas eļļas, tai ir arī barojošas un atjaunojošas īpašības. Saskaņā ar 2018. gada pētījumu mandeļu eļļai ir ievērojamas pretiekaisuma priekšrocības, ko izmanto saistītās ādas slimībās, piemēram, ekzēmas un psoriāzes gadījumā.
Anti-novecošanās nolūkos mandeļu eļļa var uzlabot arī:
- sejas krāsa
- sausa āda
- rētas
- Ādas tonis
Avokado eļļa
Bieži minētie ar sirdi veselīgajiem taukiem avokado piedāvā vairāk arī alternatīvās medicīnas un ādas kopšanas jomā. Avokado eļļa ir dabīgs antioksidants. Liekas, ka eļļai ir arī pretiekaisuma iedarbība.
Meklējot avokado eļļu, meklējiet eļļu, kas izgatavota no sēklām. Viņiem ir teikts, ka tiem ir visvairāk kolagēnu veicinošā iedarbība.
Argana eļļa
Argana eļļa ir bagāta viela, kas izgatavota no argana augļu kokiem. Vietējā Marokā šī eļļa vēsturiski ir izmantota:
- ēšana
- ādas aprūpe
- matu kopšana
Mūsdienās jūs varat atrast daudzus veidošanas produktus un krēmus, kas satur arganu.
Argāna eļļa kā nesējvielu eļļa var palīdzēt uzlabot ādas elastību jūsu grumbu kopšanas režīmā.
Saskaņā ar 2015. gada pētījumu argana eļļa uzlaboja ādas elastību, ko iepriekš zaudēja sievietes pēcmenopauzes periodā.
Sievietes, kas piedalījās pētījumā, divus mēnešus lietoja argana eļļu katru dienu. Rezultāti bija nozīmīgāki, salīdzinot ar sievietēm kontroles grupā, kuras lietoja olīveļļu.
Kā izmantot
Pirms uzklājat to uz ādas, jums vajadzēs atšķaidīt izvēlēto ēterisko eļļu ar jūsu izvēlēto nesēj eļļu.
Sajaukšanai varat izmantot atsevišķu pudeli vai arī nesējvielas pudelē varat pievienot ēteriskās eļļas. Labs īkšķa noteikums ir lietot apmēram 10 pilienus ēteriskās eļļas uz 1/2 unces nesējvielas.
Kad esat sajaucis savu serumu, ir laba ideja veikt plākstera pārbaudi. Tas vienmēr jādara pirms plašas lietošanas - it īpaši, ja plānojat maisījumu uzklāt uz sejas.
Lai to izdarītu, izvēlieties nelielu ādas laukumu, kas atrodas ārpus jūsu sejas. Elkoņa iekšpuse ir populāra izvēle. Ja 24 stundu laikā pamanāt jebkādu reakciju, jums varētu būt alerģija pret eļļu, un tā lietošana jāpārtrauc. Varat arī apsvērt iespēju pievienot maisījumam mazāk pilienu ēterisko eļļu.
Lai izmantotu visvairāk pretnovecošanās priekšrocības, jūs vēlēsities lietot ēteriskās eļļas divreiz dienā. Padomājiet par to kā grumbu krēms, kas jums būtu jālieto katru dienu, lai sasniegtu maksimālu rezultātu.
Iespējamās blakusparādības un riski
Lai arī ēteriskās eļļas ir dabiski iegūtas no augiem, šie produkti nav pilnīgi bez riska. Augi dažiem cilvēkiem var izraisīt alerģiskas reakcijas, pat ja jums parasti nav augu alerģijas.
Ja uz ādas uzklājat atšķaidītas citrusaugļu eļļas, saules staru iedarbība var izraisīt apdegumus. Izvairieties no saules stariem, ja lietojat šīs eļļas:
- citronu
- greipfrūtu
- citas citrusaugļu ēteriskās eļļas
Ja jums ir alerģija pret noteiktu eļļu, jums var rasties:
- nātrene
- apsārtums
- izciļņiem
- izsitumi
- nieze
- šķauda
- iesnas
Ir iespējama arī anafilakse. Šī ir nopietna, dzīvībai bīstama alerģiska reakcija, kurai raksturīgas elpošanas grūtības un ievērojams pietūkums. Ja domājat, ka rodas šāda veida reakcija, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Viens veids, kā samazināt alerģiskas reakcijas risku, ir pirms lietošanas veikt plākstera pārbaudi. Lai būtu pilnīgi pārliecināts, ka eļļa neizraisīs reakciju, ieteicams pārbaudīt divas reizes dienā līdz piecām dienām.
Ēteriskās eļļas nedrīkst norīt. Ir arī svarīgi atcerēties, ka ēteriskās eļļas nekontrolē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde drošības vai efektivitātes dēļ. Ja produkts izklausās pārāk labs, lai būtu patiesība, tas droši vien ir.
Apakšējā līnija
Ēteriskās eļļas var iekļaut jūsu ādas novecošanās procedūras laikā, taču pirms to lietošanas ir svarīgi parunāt ar savu dermatologu. Izvēlieties citas eļļas, lai:
- noapaļo ēterisko eļļu priekšrocības
- aizsargātu ādu no iekaisuma
- darbojas kā ēterisko eļļu nesējviela
Daudzas no iepriekš uzskaitītajām eļļām ir pieejamas kā ēteriskās eļļas. Pievienojiet to savai rutīnai vienlaikus. Tas var palīdzēt izvairīties no reakcijas uz recepšu vai bezrecepšu produktiem, kurus jūs jau lietojat.
Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas teikto, jebkura jauna grumbu novēršana var ilgt trīs mēnešus, līdz tā stājas spēkā. Ja pēc dažiem mēnešiem pēc ēterisko eļļu lietošanas neredzat uzlabojumus, sazinieties ar savu dermatologu. Viņi varētu ieteikt citus produktus vai ārstēšanu.
Pirms sākt jaunu vai papildināt pašreizējo ādas kopšanas kārtību, konsultējieties ar ārstu vai dermatologu, lai pārrunātu iespējamo risku vai negatīvo mijiedarbību.
