Pārskats
Tumši elkoņi rodas, kad elkoņos uzkrājas tumšāka āda nekā pārējā rokas daļā. To var izraisīt:
- mirušo ādas šūnu uzkrāšanās
- hiperpigmentācija, ko palielina saules iedarbība
- kontracepcijas tabletes
- melasma (tumši plankumi) no nesenas grūtniecības
- vasaras raibumi un vecuma plankumi
- daži ādas apstākļi, piemēram, psoriāze un ekzēma
- iekaisums no iepriekšējā ievainojuma
Kaut arī šādi cēloņi var ietekmēt jebkuru ādas daļu, uzmanības un aprūpes trūkuma dēļ elkoņi, iespējams, ir daudz neaizsargātāki, salīdzinot ar citām ievērojamākām ķermeņa daļām, piemēram, seju.
Cilvēkiem ar dabiski tumšākiem ādas toņiem ir arī paaugstināts tumšo elkoņu risks.
Neskatoties uz daudzajiem tumšo elkoņu cēloņiem un riska faktoriem, ir dažas darbības, kuras varat veikt mājās, lai mazinātu sekas.
Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atvieglotu
Mājas aizsardzības līdzekļi ir visvairāk vēlami, lai atvieglotu tumšos elkoņus. Pirmkārt, tie ir salīdzinoši lēti. Tie arī nerada tādas blakusparādības kā medikamentozie produkti. Izmēģiniet vienu vai vairākas no šīm metodēm:
Alveja
Viens 2012. gada pētījums ieteica, ka alveja var atvieglot ādu. Tas notiek tāpēc, ka procesu sauc par alfa adrenerģisko receptoru stimulēšanu, kas notiek, uzklājot produktu uz ādas. Meklējiet želejas vai losjonus ar alveju un uzklājiet ne vairāk kā divas reizes dienā.
Cepamā soda
Cepamā soda ir gan pīlinga, gan ādu gaišo īpašību dēļ, kas var palīdzēt ārstēt tumšos elkoņus. Sāciet, pievienojot bļodā tējkaroti vienlaikus ar ūdeni. Labi pievienojiet un samaisiet, līdz esat ieguvis vēlamo produkta daudzumu. Pēc tam uzklājiet tieši uz elkoņiem.
Apstrādājiet procesu kā sejas masku, kurā atstājat produktu ieslēgtu apmēram 10 līdz 15 minūtes un pēc tam noskalojiet. Atkārtojiet divas reizes nedēļā. Bet nelietojiet cepamais soda uz sejas.
Citrusaugļi
2014. gada pētījumā tika ierosināts, ka iekšķīgi lietojamie piedevas, kas satur citrusaugļu ekstraktus, bija īpaši noderīgi, izgaismojot tumšas ādas plāksterus saules iedarbības dēļ.
Tomēr jūs, iespējams, varat izmantot dažas priekšrocības, izmantojot citronus vai citus citrusaugļus no savas virtuves, neizmantojot piedevas.
Vienkārši izspiediet sulas no citrusaugļiem kausā. Pēc tam izmantojiet kokvilnas bumbiņu vai mazgājiet drānu, lai sula tiktu uzklāta tieši uz elkoņa. Jūs varat atkārtot šo procesu katru dienu.
Auzu pārslas un jogurts
Gan auzu pārslām, gan jogurtam ir nomierinošas īpašības, kas sausai ādai var pievienot papildu mitrumu. Tāpat kā cepamā soda, šīs divas sastāvdaļas vislabāk darbojas kā maska.
Apvienojiet vienādās daļās auzu pārslu un jogurtu, līdz tas ir labi samaisīts, pēc tam uzklājiet uz elkoņiem. Atstājiet ieslēgtu līdz 20 minūtēm vienlaikus.
Kurkuma
Šī sastāvdaļa nāk no Indijas sakņu auga, kas ir kā ingvers. Saskaņā ar Nacionālo papildinošās un integrētās veselības centru, kurkuma pulveris var palīdzēt dažādiem ādas stāvokļiem, ja to lieto kā pastu.
Sajauc pulveri ar ūdeni un pēc tam uzliek tieši uz elkoņiem. Atstājiet uz laiku līdz 10 minūtēm un pēc tam noskalojiet.
Ilgstoša ādas kopšana
Papildus mājas līdzekļiem, lai atvieglotu tumšo elkoņu krāsu, jūs vēlēsities ieguldīt nedaudz laika un pūļu kopējā ādas kopšanas rutīnā. Ikdienas rituāli, piemēram, tīrīšana, mitrināšana un aizsardzība, laika gaitā var mazināt tumšu ādas plankumu izskatu, vienlaikus saglabājot jūsu ādu veselīgu.
Notīra un mitrina
Nepieciešams laiks, lai pārliecinātos, ka katru dienu mazgājat elkoņus, kad esat dušā vai vannā, un vienmēr sekojiet līdzi mitrinātājam.
Ikdienas ķermeņa losjonam virsū var likt arī biezāku mitrinošu līdzekli, piemēram, kokosriekstu eļļu vai alveju.
Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem, produkti, kas satur soju, lignīnu, ellagīnskābi un B-3 vitamīnu, var arī padarīt gaišāku ādu.
Elkoņus salapot
Papildus elkoņu mitrināšanai maiguma dēļ jums būs jāveic arī pasākumi, lai atbrīvotos no atmirušajām ādas šūnām un novērstu to uzkrāšanos. To var izdarīt, nomierinot vienu vai divas reizes nedēļā.
Papildu intensitātei var izmantot pīlinga ķermeņa mazgāšanu vai cukura skrubi. Pārliecinieties, ka vienmērīgā, apļveida kustībā berzējat produktu uz elkoņiem.
Nelietojiet arī berzēt pārāk stipri - tas tikai kairina ādu ap elkoņiem un padara pamanāmās nepilnības pamanāmākas.
Valkājiet sauļošanās līdzekli
Katru dienu jums vajadzētu valkāt arī sauļošanās līdzekli. Ja rokas ir pakļautas saulei, 15 minūtes iepriekš noteikti uzklājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka produktu ar SPF vismaz 30.
Īpaša piesardzība jāpieliek produktam uz elkoņiem. Tā kā šajā rokas daļā ir dabiska stiepšanās no elkoņa saliekšanas, jums, iespējams, būs bieži jāpielieto sauļošanās līdzeklis.
Ir arī svarīgi atcerēties, ka sauļošanās ne tikai aizsargā jūsu ādu, bet arī palīdz saglabāt jebkuras izmantotās procedūras iedarbību.
Saskaņā ar Amerikas Osteopātiskās koledžas dermatoloģiju, tikai vienas dienas neaizsargāta saules iedarbība var beigties ar vairāku mēnešu ārstēšanu.
Bezrecepšu procedūras
Ja šķiet, ka mājas aizsardzības līdzekļi un veselīga ādas kopšanas prakse nedara triku jūsu tumšajiem elkoņiem, jums, iespējams, būs nepieciešams kaut kas spēcīgāks, lai novērstu hiperpigmentāciju.
Pirmais solis ir ārpusbiržas apgaismes produkti. Izmēģiniet produktus ar hidrohinonu, kas palīdz atvieglot tumšu ādas pigmentāciju, vai produktus ar lipohidrokskābi.
Ārpusbiržas izstrādājumu mīnuss ir tas, ka tie var ātri kļūt dārgi par produktu daudzumu, ko saņemat katrā pudelē, jo tas ir jāizmanto lielā platībā. Var paiet arī vairākas nedēļas vai pat mēneši.
Dažas blakusparādības ir:
- kairinājums
- pīlinga āda
- paaugstināta jutība pret sauli
Sastāvdaļas, piemēram, lakrica un kojskābe, dažiem cilvēkiem ir izraisījušas alerģiskas reakcijas. Pārtrauciet produkta lietošanu, ja tas izraisa apsārtumu, izsitumus un niezi.
Ir pieejami arī recepšu stiprināšanas produkti, ja ārpusbiržas produkti to nesagriež. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu par šīm iespējām, ieskaitot sastāvdaļas, piemēram, hidrohinonu ar stipru recepti vai citus balinātājus.
Smagos gadījumos vēl viena iespēja ir lāzera procedūras. Ar šīm procedūrām vislielākais risks ir rētu veidošanās, kas galu galā tumšos elkoņus varētu padarīt vēl tumšākus.
Apakšējā līnija
Tumši elkoņi var būt nomākti, un šāda veida ādas problēmas novēršanai var būt nepieciešams laiks. Tomēr ciets ādas kopšanas plāns kopā ar mājas līdzekļiem vai medikamentiem var palīdzēt jums atvieglot tumšo elkoņu krāsu.
Ja pāris mēnešu laikā rezultāti nav redzami, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Viņi var jums palīdzēt novērtēt pašreizējo ārstēšanas plānu un pēc vajadzības sniegt citus ieteikumus.
