Kļūstot aktīvākam, ir tikai daļa no tā, kas notiek ar jūsu bērnu 16. nedēļā. Mazuļa asinsrites un urīnceļu sistēmas darbojas progresīvākā stadijā.
Jūsu mazuļa galva arī šķiet “normāla”, jo acis un ausis ir nogulējušas pastāvīgā galvas stāvoklī. Jūsu mazuļa galva arī kļūst arvien izliektāka un nav leņķveida uz priekšu, kā tas bija bijis dažus pirmos mēnešus.
Jūsu mazuļa kājas arī ātri attīstās. Un, ja jūsu mazulis ir meitene, viņas olnīcās veidojas tūkstošiem olšūnu.
Šajā posmā mazuļus mēra no galvas līdz apakšai. To sauc par kronīša garumu. Pēc 16 nedēļām lielākā daļa mazuļu ir apmēram 4,5 collas gari un sver apmēram 3,5 unces. Tas ir apmēram avokado lielumā. Un nākamais jūsu mazulis sāks lielu izaugsmes spurtu.
Dvīņu attīstība 16. nedēļā
Vai jūs vēl jūtat kādas kustības? Dažas sievietes sāk justies, ka viņu bērni pārvietojas līdz 16. nedēļai, bet sievietes, kuras ir mammas, pirmo reizi bieži nejūt kustības tikai daudz vēlāk.
Augļa kustība, ko sauc arī par paātrināšanos, ir lieliska zīme, ka jūsu bērni vingrina jaunattīstības muskuļus. Laika gaitā šie mazie mietiņi un domkrati pārvērtīsies ruļļos un sitienos.
16 nedēļu grūtniecības simptomi
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Ap šo laiku daudzas sievietes iziet no grūtniecības rīta fāzes. Šis ir arī laiks, kad jūs varat kļūt mazliet aizmāršīgs vai jums ir grūtības koncentrēties.
Lai gan vairums jūsu simptomu no iepriekšējām nedēļām šonedēļ nebūs nekas jauns, piemēram, maigas krūtis, šeit ir apskatīti simptomi, kurus jūs varat sagaidīt arī šonedēļ:
- gaišāka āda (palielinātas asins plūsmas dēļ)
- eļļaināka vai mirdzošāka āda (hormonu dēļ)
- aizcietējums
- grēmas
- deguna asiņošana
- sastrēgumi
- nepārtraukts svara pieaugums
- iespējamie hemoroīdi
- aizmāršība
- grūtības koncentrēties
Ja jūtaties sarūgtināts, konsultējieties ar ārstu vai draugu, kam grūtniecības laikā varētu būt bijuši līdzīgi simptomi.
Grūtniecības mirdzums
Asins plūsmas palielināšanās visā ķermenī var padarīt jūsu seju gaišāku. Šie arvien aktīvākie hormoni šajās dienās var padarīt jūsu ādu eļļāku un mirdzošāku.
To dažreiz sauc par “grūtniecības mirdzumu”, taču jūs, iespējams, neredzēsit šīs izmaiņas tik rožainā izteiksmē. Izmēģiniet tīrīšanas līdzekli bez eļļas, ja jūsu seja kļūst pārāk taukaina.
Aizcietējumi
Ja aizcietējums kļūst traucējošs, noteikti ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu daudzumu, piemēram, svaigus un žāvētus augļus, dārzeņus, pupas, mandeles, kliju graudaugus un citus veselus graudus. Uzmanieties no pārtikas produktiem ar zemu tauku saturu un zemu šķiedrvielu saturu, piemēram, sieru un gaļu, kas var pasliktināt aizcietējumus.
Grēmas
Ja attīstās grēmas, pievērsiet īpašu uzmanību ēdieniem, kas var izraisīt. Bieži vien vainīgi ir cepti vai pikanti ēdieni. Atcerieties, ka pārtikas produktiem, kurus jūs kādreiz baudījāt bez problēmām, grūtniecības laikā var būt jāierobežo.
Ja ievērojat veselīgu uzturu, jums vajadzētu izdomāt, kā šajā trimestrī iegūt no 12 līdz 15 mārciņām. Šis aprēķins var atšķirties, ja grūtniecības sākumā jums bija liekais svars vai mazs svars.
Deguna asiņošana
Citas izmaiņas, kas var rasties, ir neregulāras smaganu deguna asiņošana vai asiņošana. Deguna asiņošana parasti ir nekaitīga, un tās rodas, ja papildu asins pieplūdums jūsu ķermenī izraisa sīko deguna asinsvadu plīsumu.
Lai apturētu asiņošanu no deguna:
- Apsēdieties un turiet galvu augstāk par sirdi.
- Nelieciet galvu atpakaļ, jo tas var izraisīt asiņu norīšanu.
- Nepārtraukti vismaz piecas minūtes saspiediet degunu ar īkšķi un rādītājpirkstu.
- Uz deguna uzklājiet ledus iepakojumu, lai palīdzētu sašaurināt asinsvadus un ātri apturētu asiņošanu.
Sastrēgumi
Pirms lietojat bezrecepšu vai recepšu medikamentus sastrēgumu, gremošanas traucējumu vai citu veselības problēmu gadījumos, konsultējieties ar ārstu. Viņi var atbildēt uz jūsu jautājumiem par to, kuras zāles tagad ir droši lietot.
Nākamās pirmsdzemdību laikā neaizmirstiet pastāstīt ārstam par visiem citiem simptomiem.
Lietas, kas šajā nedēļā jādara veselīgas grūtniecības dēļ
Kad rīta slimības vairs nav, ir lielisks laiks pievērsties veselīgam uzturam un fitnesam.
Ja jūs alkstat saldus ēdienus, konfekšu bāra vietā sasniedziet augļus vai jogurtu. Mēģiniet uzkodas uz stīgas siera, ja jūs alkstat sāļus ēdienus. Jūsu ķermenis un jūsu mazulis novērtēs olbaltumvielas un kalciju.
Mērķis ir 30 minūtes vingrinājumu dienā. Peldēšana un pastaigas ir lieliski zemas intensitātes treniņi. Pirms uzsākt vingrošanu, atcerieties parunāt ar ārstu.
Iespējams, vēlēsities sākt pētīt bērnu gultiņas, autokrēsliņus, ratiņus, mazuļu monitorus un citus priekšmetus, kas saistīti ar mazu biļeti. Izmantojot tik daudz iespēju, un, tā kā daudzi no šiem priekšmetiem ietekmēs jūsu mazuļa drošību, jūs varētu būt pārsteigts, cik daudz laika tas var aizņemt.
Kad jāzvana ārstam
Ja jūtat, ka jūsu mazulis pārvietojas regulāri, bet tad pamanāt, ka vismaz 12 stundas neesat izjutis nekādas kustības, zvaniet savam ārstam. Var vienkārši būt, ka jūs nepamanījāt mazuļa kustības, taču vienmēr ir labāk to spēlēt droši.
Ja līdz šai nedēļai nejutāt sava mazuļa pārvietošanos, esiet pacietīgs. Daudzas sievietes nepamana plandīšanos līdz aptuveni 20 nedēļām.
Lai gan aborta risks otrajā trimestrī ir daudz zemāks nekā tas bija pirmajā, nekad nevajadzētu ignorēt smērēšanās, asiņošanu vai stipras sāpes vēderā.
