Sāpes Muguras Vidusdaļā: Cēloņi, ārstēšana Un Mājas Aizsardzības Līdzekļi

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Kas ir muguras sāpes vidējā daļā?

Sāpes vidējā daļā rodas zem kakla un virs ribu sprosta dibena, apgabalā, ko sauc par krūšu kurvja mugurkaulu. Šajā apgabalā atrodas 12 muguras kauli - no T1 līdz T12 skriemeļiem. Starp tiem atrodas diski.

Mugurkauls aizsargā muguras smadzenes. Muguras smadzenes ir garš nervu saišķis, kas smadzenēm ļauj sazināties ar pārējo ķermeni.

Ir dažādi veidi, kā mugurkaula kauli, muskuļi, saites un diski var kairināt vai ievainot nervus, izraisot muguras sāpes.

Sāpes vidējā daļā simptomi

Ir vairāki dažādi simptomi, kas ietver sāpes muguras vidusdaļā. Simptomi būs atkarīgi no jūsu sāpju cēloņa. Daži no visbiežāk sastopamajiem muguras sāpju simptomiem ir šādi:

• muskuļu sāpes
• blāvas sāpes
• dedzinoša sajūta
• asas vai durošas sāpes
• muskuļu sasprindzinājums vai stīvums

Pie citiem nopietnākiem simptomiem var piederēt:

• tirpšana vai nejutīgums kājās, rokās vai krūtīs
• sāpes krūtīs
• vājums kājās vai rokās
• zarnu vai urīnpūšļa kontroles zaudēšana

Kas izraisa muguras muguras sāpes?

1. Slikta stāja

Atkārtots spiediens uz mugurkaulu var izraisīt muguras vidusdaļas sāpes. Dažos gadījumos šo spiedienu var izraisīt slikta stāja. Ar muguras muskuļiem un saitēm ir smagi jāstrādā, lai saglabātu līdzsvaru, kad esat guļus. Pārmērīga šo muskuļu pārstrāde var izraisīt sāpes un muguras sāpes.

2. Aptaukošanās

Viena 95 svara un muguras sāpju pētījumu metaanalīze parādīja arī pozitīvu korelāciju starp aptaukošanos un muguras sāpēm. Kad svars palielinās, palielinās arī muguras sāpju risks.

3. Muskuļu sastiepums vai celms

Sastiepumi ir saišu plīsumi vai stiepšanās. Celmi ir muskuļu un cīpslu plīsumi vai stiepšanās. Regulāri paceļot smagus priekšmetus, īpaši bez atbilstošas formas, cilvēks var viegli sastiept vai sasprindzināt muguru. Sastiepumi un celmi var rasties arī pēc neērtas, pēkšņas kustības.

4. Kritiens vai citi ievainojumi

Muguras vidējā daļa ir mazāk pakļauta traumām nekā mugurkaula kakla daļa (kakls) un mugurkaula jostas daļa (muguras lejasdaļa). Tas ir tāpēc, ka tas ir strukturētāks un neelastīgāks. Tomēr muguras vidusdaļu joprojām ir iespējams ievainot. Šie ievainojumi visbiežāk rodas:

• ciets kritiens, piemēram, lejā pa kāpnēm vai no augstuma
• autoavārija
• neass spēka trauma
• sporta negadījums

Krūškurvja mugurkaula ievainojums var notikt ikvienam, taču gados vecāki cilvēki ir pakļauti lielākam riskam. Ja pēc šāda gadījuma rodas muguras sāpes, nekavējoties sazinieties ar ārstu.

5. Herniated disks

Herniated disks rodas, kad muguras diska iekšējais, želejveidīgais kodols spiež pret skrimšļa ārējo gredzenu, radot spiedienu uz nervu. Herniated diskus parasti sauc arī par slīdēšanas diskiem vai plīsušiem diskiem.

Šis spiediens uz nervu var izraisīt sāpes, tirpšanu vai nejutīgumu muguras vidusdaļā un vietās, kur pārvietojas skartais nervs, piemēram, kājās.

6. Osteoartrīts

Osteoartrīts (OA) ir deģeneratīva locītavu slimība. Tas rodas, kad sadalās skrimšļi, kas pārklāj jūsu locītavas, izraisot kaulu berzēšanu kopā. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) 30 miljoniem pieaugušo cilvēku ir OA Amerikas Savienotajās Valstīs. Tas ir galvenais pieaugušo amerikāņu invaliditātes iemesls.

7. Novecošanās

Jo vecāks ir cilvēks, jo lielāka iespējamība, ka viņi piedzīvos muguras sāpes. Saskaņā ar Amerikas Pensionāru asociācijas datiem, muguras sāpes, visticamāk, rodas 30 līdz 50 gadus veciem cilvēkiem. Novecošanās process dabiski nēsā ķermeni, ieskaitot kaulu retināšanu, muskuļu masas samazināšanos un šķidruma samazināšanos starp mugurkaula locītavām. Visas šīs lietas var izraisīt muguras sāpes.

8. Lūzumi

Skriemeļu lūzumi bieži rodas pēc traumām, piemēram, kritiena, autoavārijas vai sporta traumas. Lūzumi biežāk ir arī cilvēkiem ar samazinātu kaulu blīvumu, piemēram, cilvēkiem ar OA.

Lūzumi var izraisīt stipras sāpes muguras lejasdaļā, kas pasliktinās, pārvietojoties. Ja arī jūs saskaraties ar nesaturēšanu, tirpšanu vai nejutīgumu, iespējams, ka lūzums ietekmē arī muguras smadzenes.

Lūzumi vai kaulu pārrāvumi var būt ļoti nopietni ievainojumi. Bieži vien viņiem nepieciešama tūlītēja ārstēšana. Ārstēšanas iespējas var ietvert brekešu nēsāšanu, fiziskās terapijas apmeklēšanu un, iespējams, operāciju.

Kā tiek diagnosticētas muguras muguras sāpes?

Jums jāapmeklē ārsts, lai saņemtu diagnozi par stāvokli, kas izraisa muguras vidusdaļas sāpes. Lai palīdzētu viņiem noteikt diagnozi, ārsts var izmantot šādus nosacījumus:

Fiziskais eksāmens

Fiziskā eksāmena laikā ārsts apskatīs jūsu mugurkaulu, galvu, iegurni, vēderu, rokas un kājas. Ja jūs bijāt nelaimes gadījumā, ārkārtas palīdzības sniedzēji, lai stabilizētu mugurkaulu, šī eksāmena laikā var arī ievietot ap kaklu ap kaklu.

Pārbaude

Jūsu ārsts, iespējams, veiks dažus testus, lai palīdzētu viņiem noteikt diagnozi. Tie ietver neiroloģiskos un attēlveidošanas testus.

Neiroloģiskā testā tiks pārbaudīta smadzeņu un muguras smadzeņu darbība. Šīs pārbaudes laikā ārsts var lūgt jūs satikties kāju pirkstos vai pirkstos. Tas var norādīt muguras smadzeņu un nervu galu stāvokli.

Attēlveidošanas testi rada attēlus no ķermeņa iekšpuses. Tie var atklāt lūzumus, kaulu deģenerāciju vai citus muguras sāpju cēloņus. Pārbaudes var ietvert:

• Rentgens
• datortomogrāfija
• MRI skenēšana
• ultraskaņa

Šie attēlveidošanas testi ļaus ārstam redzēt visus mugurkaula bojājumus un noteikt atbilstošu ārstēšanas kursu.

Muguras sāpju ārstēšana

Muguras vidējās daļas sāpju ārstēšana atšķiras atkarībā no sāpju cēloņa. Tā kā muguras sāpes ir diezgan izplatītas, vairums cilvēku to vispirms mēģina ārstēt mājās, izmantojot vienkāršas, lētas un neinvazīvas ārstēšanas metodes. Ja mājas līdzekļi nepalīdz jūsu simptomiem, var būt nepieciešama medicīniska ārstēšana vai operācija.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Ir vairākas metodes, ko varat darīt mājās, lai ārstētu muguras vidusdaļas sāpes:

• Ledus apgabalu un vēlāk uzkarsē. Šī ir viena no visizplatītākajām metodēm, kas var sniegt tūlītēju atvieglojumu.
• Apsveriet iespēju lietot bezrecepšu sāpju zāles, piemēram, ibuprofēnu (Advil) un naproksēnu (Aleve), lai mazinātu pietūkumu un sāpes.
• Izstiepiet un stipriniet muguras muskuļus, veicot vingrinājumus, piemēram, jogu.

Jūs varat arī strādāt, lai uzlabotu savu stāju, lai palīdzētu mazināt muguras sāpes. Izmēģiniet šos padomus:

• Izvairieties no slouching.
• Stāvējot, turiet plecus atpakaļ.
• Veiciet stāvošus pārtraukumus, ja sēdējat ilgu laiku.
• Ja jums ir darbs galdam, krēsla un datora monitora augstuma, tastatūras un peles novietojuma pielāgošana var nodrošināt labu stāju.

Medicīniskās procedūras

Ja muguras sāpes ilgst vairāk nekā 72 stundas un mājas aizsardzības līdzekļi nemazina sāpes, sazinieties ar ārstu. Viņi var ieteikt:

• Fizioterapija
• recepšu pretsāpju vai muskuļu relaksatorus
• chiropractic aprūpe
• steroīdu injekcijas

Operācijas

Ja šīs neinvazīvās terapijas nepalīdz muguras sāpēm vidējā daļā, ārsts var ieteikt ķirurģiju. Atkarībā no cēloņa ir vairākas dažādas procedūras, kas var palīdzēt muguras sāpēm. Atveseļošanās no operācijas var ilgt vairākus mēnešus.

Dažas iespējamās operācijas ietver:

• Laminektomija. Ar šo operāciju tiek noņemta visa lamina jeb skriemeļu aizmugurējā siena, lai dekompresētu muguras smadzenes.
• Laminotomija. Šī procedūra noņem daļu no apvidus, lai atvieglotu satvertu nervu.
• Diskektomija. Šī operācija noņem daļu no mugurkaula diska, lai atvieglotu satvertu nervu.

Muguras sāpju novēršana vidusdaļā

Lai gan ir neiespējami novērst nelaimes gadījumu, kas varētu izraisīt muguras sāpes, tomēr ir daudz lietu, ko varat darīt, lai stiprinātu muguras muskuļus un aizsargātu mugurkaulu no muguras vidusdaļas sāpēm. Šeit ir daži izmēģinājumi:

• Mainiet gulēšanas stāvokli. Ja jūs gulējat uz muguras, jūs riskējat nepareizi izlīdzināt mugurkaulu un izraisīt muguras vidusdaļas sāpes. Ir dažas pozīcijas, kuras varat mēģināt novērst. Mēģiniet gulēt uz sāniem ar spilvenu starp ceļgaliem un gulēt augļa stāvoklī.
• Pielāgojiet stāju. Uzturot labu stāju, muguras muskuļi sabojājas un ļauj tiem nostiprināties. Stāvēšana un taisna sēdēšana, nolaižot krēsla augstumu, lai kājas sēdētu līdzenas uz zemes, datora ekrānu pārvietošana acu līmenī vai stāvoša galda iegūšana ir visas stājas uzlabošanas stratēģijas.
• Skatiet fizioterapeitu. Pamatinformācijas uzlabošana, stāja, mugurkaula kustīgums un izturība ir visi veidi, kā nodrošināt labu mugurkaula veselību. Fizioterapeits sadarbosies ar jums, lai izveidotu personalizētu vingrinājumu programmu, lai uzlabotu jūsu izturību un kustības.]