Jūs vēlaties izmantot maigu tīrīšanas līdzekli, lai saglabātu jūsu ādas barjeru un saglabātu to izturīgu pret dehidratāciju un bojājumiem. Tīrīšanas līdzekļi ar augstu pH līmeni, piemēram, dabiskās ziepes, ir ļoti bargi un var atstāt jūsu ādu jutīgu pret kairinājumu un infekciju. Tīrīšanas līdzekļi ar zemu pH līmeni, piemēram, Cosrx (USD 10,75 Amazon), darbojas, lai uzturētu optimālu ādas līdzsvaru.
Vēl viena sastāvdaļa, no kuras jāizvairās, ir nātrija laurilsulfāts, jo tā ir ļoti skarba. Jums arī nav jāpērk tīrīšanas līdzekļi ar iedomātām, aktīvām sastāvdaļām. Tīrīšanas līdzeklis nav uz ādas ļoti ilgi. Šīs aktīvās sastāvdaļas ir daudz noderīgākas vēlākos posmos, piemēram, kad uzklājat serumu.
Vai jums ir nepieciešams toneris?
Toneri tika izstrādāti agrāk, lai atjaunotu zemu ādas pH līmeni pēc mazgāšanas ar tīrīšanas līdzekli ar augstu pH līmeni. Ja izmantojat tīrīšanas līdzekli ar zemu pH līmeni, toneris nav nepieciešams. Daudz labāk ir izvairīties no postījumiem, nevis vēlāk tos atsaukt!
Izmantojiet fizikālu vai ķīmisku tīrīšanas līdzekli
Ar vecumu jūsu āda palēnina sevi. Atmirušās šūnas tik ātri neaizvieto svaigas šūnas, kas nozīmē, ka jūsu āda sāk izskatīties blāva un nevienmērīga, un tā var pat saplaisāt. Exfoliants ir lielisks veids, kā palīdzēt atbrīvot atmirušās šūnas no jūsu ādas.
Pastāv divas galvenās lobīšanās līdzekļu kategorijas: fizikālie un ķīmiskie. Vislabāk ir izvairīties no skarbiem fiziskiem pīlingiem, piemēram, cukura skrubiem un tīrīšanas līdzekļiem ar pērlītēm, jo tas padara jūsu ādu jutīgāku pret sagging. Tā vietā izvēlieties mazgāšanas lupatiņu vai mīkstu sūkli, piemēram, šo Konjac sūkli ar aktivētu kokogli (USD 9,57 Amazon), kas var apmierināt jūsu ādas vajadzības.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Ķīmiskie lobītāji pakāpeniski izšķīdina saites starp ādas šūnām un ļauj tām atdalīties. Tie ir piemēroti arī jebkura vecuma ādai! Labākie lobīšanās līdzekļi ādas nobriešanai ir alfa-hidroksi skābes (AHA), piemēram, glikolskābe un pienskābe. Šīs skābes var atrast arī toneros, serumos un mājas pīlingos.
Bonusa padoms: AHA ir lieliski piemēroti arī nevienmērīgas pigmentācijas izbalēšanai, kā arī palīdzēs mitrināt ādu! Viens lielisks produkts ir šis Gylo-Luronic Acid serums (USD 5,00 par kosmētikas mākslinieka izvēli), kurā ir glikolskābes un hialuronskābes sajaukums. Tam ir īpašības, kas nomierina un mitrina ādu.
Pat, neberzējiet savus anti-novecošanās serumus
Kopumā serumos ir augstāka aktīvo sastāvdaļu koncentrācija nekā mitrinātājā. Vislabākās pretnovecošanās sastāvdaļas, kurām jāpievērš uzmanība, ir A vitamīna atvasinājumi, kas pazīstami kā retinoīdi (retinols, tretinoīns un tazarotēns) un C vitamīns (L-askorbīnskābe un magnija askorbilifosfāts). Palielinot kolagēna daudzumu ādā, tie darbojas arī kā antioksidanti, lai absorbētu bioloģisko un vides oksidējošo stresu, kas veidojas novecošanās dēļ.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Ja esat iesācējs serumos, varat izmēģināt šo pieejamo, vegānisko un cietsirdību nesaturošo C vitamīna serumu (USD 5,80 no The Ordinary) - lai gan sastāvs nepieļauj serumam līdzīgu tekstūru. Vai vēlaties izmēģināt to padarīt pats? Apskatiet manu pašu super vieglo DIY C vitamīna serumu.
Mitrina, mitrina, mitrina
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Ar vecumu nāk arī mazāk sebum. Lai gan tas nozīmē mazāku pūtīšu rašanās iespēju, tas nozīmē arī to, ka jūsu āda vieglāk izžūs. Viens no lielajiem smalko līniju iemesliem ir nepietiekama ādas mitrināšana, bet, par laimi, to ir viegli salabot ar labu mitrinātāju!
Meklējiet mitrinātāju, kas satur ūdeni saistošus mitrinātājus, piemēram, glicerīnu un hialuronskābi. Oklūzs, piemēram, vazelīns (komerciāli pazīstams kā vazelīns, lai arī darbojas arī Aquaphor) un minerāleļļa naktī var novērst ūdens iztvaikošanu no jūsu ādas. Bet pārliecinieties, ka jūsu āda ir tīra, lai izvairītos no baktēriju ieslodzīšanas!
Vienmēr uzklājiet sauļošanās līdzekli
Aizsardzība pret sauli ir viens drošs veids, kā saglabāt ādu pēc iespējas jaunāku. Saule ir atbildīga par tik lielu daļu no jūsu ādas redzamajām novecošanās pazīmēm, ka saules bojājumiem dermatoloģijā ir sava īpaša kategorija: novecošanās.
Saules UV stari var izraisīt novecošanos:
- sadalot kolagēnu un izraisot elastīna novirzes, kas noved pie plānākas ādas un grumbu veidošanās
- izraisot nevienmērīgu pigmentētu plāksteru veidošanos
Tāpēc lietojiet sauļošanās līdzekli un ne tikai pludmalē - lietojiet to katru dienu. Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu ikdienā plaša spektra saules aizsarglīdzeklis SPF 30 var izbalināt vecuma plankumus, uzlabot ādas struktūru un izlīdzināt grumbiņas par 20 procentiem tikai trīs mēnešos. Pētnieki norāda, ka tas ir tāpēc, ka sauļošanās ļauj ādai netraucēti tikt pakļautai nepārtrauktai ultravioleto staru iedarbībai, tāpēc tai ir iespēja darboties pašas spēcīgajām atjaunojošajām spējām.
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Neesat pārliecināts, kuru saules aizsarglīdzekli pirkt? Izmēģiniet citas valsts sauļošanās līdzekli vai EltaMD sauļošanās līdzekli (USD 23,50 Amazon), ko arī iesaka Ādas vēža fonds.
Jūs varat arī aizsargāt ādu no saules arī citos veidos. Nēsājot no saules aizsargājošu apģērbu, piemēram, kreklus ar garām piedurknēm, cepurēm un saulesbrillēm, kā arī izvairoties no saules dienas vidū, samazināsit novecošanās un kancerogēno UV staru iedarbību.
Un pats par sevi saprotams, ka jums nevajadzētu apzināti sauļoties. Tā vietā, ja esat pēc patiesi veselīga mirdzuma, izmantojiet viltus sauļošanās aerosolu vai losjonu.
Aizsargājiet ādu no traumām
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Viens no galvenajiem grumbu rašanās iemesliem ir jūsu ādas bojājums, un, tā kā vecāka āda ir trauslāka, traumām var būt lielāka ietekme. Lai gan nav daudz pierādījumu par to, kā jūs lietojat savus ādas kopšanas līdzekļus, pētījumos ir atklāts, ka, nospiežot seju pret spilvenu, gulējot, var rasties pastāvīgas “miega grumbas”.
Tāpēc ir jēga kļūdīties piesardzīgi un izvairīties no spēcīgas berzes un vilkšanas kustībām, mazgājot seju un uzklājot ādas kopšanas līdzekļus.
Rūpējieties arī par pārējo ķermeni
Bez jūsu sejas, galvenās jomas, kuras pakļauj jūsu vecumam, ir jūsu kakls, krūtis un rokas. Pārliecinieties, ka jūs nevēlaties atstāt novārtā šīs zonas! Glabājiet tos saules aizsarglīdzekļos, un neviens nekad neuzzinās jūsu patieso vecumu.
Mišela paskaidro skaistumkopšanas produktu zinātni savā emuārā Lab Muffin Beauty Science. Viņai ir doktora grāds sintētiskajā medicīniskajā ķīmijā, un jūs varat viņai sekot, lai iegūtu zinātniski pamatotus skaistumkopšanas padomus Instagram un Facebook.
