Kad es uzzināju, ka būšu pajumte savā vietā, mans pirmais instinkts bija iemest matus netīrā bulciņā un atstāt grimu plauktā. Tas turpinājās dažas dienas.
Kad beidzot sapratu, ka šī nebūs tikai nedēļa vai divas, mana perspektīva mainījās. Ja pajumte ir jauna norma, man jāpastiprina sava spēle.
Es varu veikt minimālo minimumu dažas dienas - varbūt pat dažas nedēļas. Bet ilgāk par to, un es jūtu, ka tā iekasē nodevu. Tas aizveda mājās ar to, ka man skaistums patiesībā nav par to, kā citi mani redz.
Katru dienu ar nodomu iziet cauri savai skaistumkopšanas rutīnai, es izsaku to, kā vēlos parādīties pasaulē. Patiesība ir tāda, ka, kaut arī esmu mājās, esmu viena, un man nav neviena redzama cilvēka, izņemot tos, kurus es “redzu” videozvanu laikā, es joprojām parādos savā pasaulē.
Dažos veidos tas, kā es sevi parādīju, ir vissvarīgākais faktors jebkurā no manām ikdienas gaitām. Galu galā, kas es to daru vienalga?
Mana skaistumkopšanas rutīna ir veids, kā satikt pasauli ar cieņu, kuru jūtu, ka esmu pelnījusi. Tas ir pirmais solis, ko es veicu, lai paustu sevis mīlestību un cieņu, un tas ir iemesls, kāpēc es to daru.
Pēc manas pieredzes patiesais skaistums rodas no pilnīgas dzīves izjūtas, kā es dzīvoju. Mana kustība, personība, domāšana un rīcība ietekmē skaistuma izpausmes veidu.
Tāpat kā patiesais skaistums nav atkarīgs no ārējiem faktoriem, piemēram, pašreizējās iedoma vai citu cilvēku viedokļa, es varu uzturēt jūsu skaistumkopšanas rutīnu tikai tāpēc, ka tas man liek justies labi. Mana skaistumkopšanas rutīna var rasties no pašmīlestības, nevis no obligātas sociālās uzvedības.
Kad es no rīta skatos spogulī, es redzu tukšu paleti mākslas radīšanai. Es redzu seju, kas vēlas izpausties pasaulei, un mana skaistumkopšanas rutīna ir mana pirmā iespēja tieši tā rīkoties.
Dažas dienas man iet dabiski. Dažas dienas es daru pilnu grimu. Es reaģēju uz šo brīdi, un tas liek man pareizajā telpā, lai sāktu savu dienu.
Koncentrējieties uz to, ko varat kontrolēt
Acīmredzot šie ir ārkārtas laiki. Pašreizējā pasaules krīze ir izjaukusi parasto kārtību. Kad es nedošos ārā un nejaucos ar citiem, ir viegli atstāt novārtā savu skaistumkopšanas režīmu vai vienkārši to pamest.
Tagad, kad es visu laiku esmu mājās, ir vajadzīgi nedaudz papildu pūļu, lai motivētu sevi ievērot savu rutīnu. Bet, kad es to izdarīju, samaksa ir tāda, ka es jūtos nedaudz gaišāka, mazliet pārliecinātāka un mazliet optimistiskāka.
Ir viegli aizmirst, ka mana skaistumkopšanas rutīna nav paredzēta tikai citiem. Tās galvenais mērķis ir paplašināt manu prieku. Kad esmu krīzes laikā un mans miers ir traucēts, prieka kultivēšana var būt dzīvības glābējs.
Kad visi parastie grafiki ir apstājušies, mana karantīnas skaistumkopšanas rutīna ir iespēja sevi pabarot - man tā ir pati sevis kopšanas forma.
Tāpēc es joprojām dodos.
Atrodoties mājās, atraujoties no ārpasaules un nespējot apmeklēt salonus, lai parūpētos par sevi, būdams klāt pie savām skaistumkopšanas vajadzībām, nepārspējamā veidā es varu strukturēt karantīnas haosu.
Skaistumkopšanas rutīna nav tikai manā ķermenī. Tas ir jebkas un viss, ko es ļauju savām sajūtām, kas piepilda mani ar prieku.
Smaržojot ēteriskās eļļas, kuras izmantoju pašmasāžai, vai jūtu eļļu pret manu ādu, es sazinājos ar savām sajūtām. Tas mani izlaiž no manas galvas, no satraukuma un ķermeņa.
Tik daudz lietu nekontrolējot, neskarta skaistumkopšanas rutīna ir dāvana. Tas ir kaut kas, ko es varu darīt. Tā ir viena lieta, kur man joprojām ir izvēle.
Katru rītu sākot savu rutīnu, es jūtu spēju vadīt savas darbības un pats pieņemt lēmumus. Es koncentrēju savu prātu katru reizi, kad iesaistos vienkāršā pašaprūpē. To, ko es katru rītu ieskatos spogulī, es varu izvēlēties.
Kad es to daru, es jūtos starojošs.
Atjauno skaistumu
Kad es apzināti izvēlos par prioritāti noteikt skaistumu, ir daži veidi, kā es izveidoju pareizo domāšanas veidu.
Pirmkārt, es iedvesmojos. Es dodu prātam kaut ko patīkamu, ar kuru varētu nokārtot, pavadot dažas minūtes, lai izbaudītu kaut ko skaistu. Es apskatīšu kādu smalku mākslas darbu, klausīšos nomierinošu mūzikas darbu vai patiku apreibinošu aromātu. Es to izjutu kā visdziļāko ēdienu, ļaujot man to piepildīt.
Tad es izturos pret to kā uz randiņu ar sevi. Es jautāju: “Kā es šodien gribu sevi izgreznot?”
Es iedomājos, ka katrs apģērba gabals, ko uzvelku, dod man enerģiju, spēku un saindēšanos. Katrs nokrāsa, ar kuru es putoju plakstiņus, ir kā saulrieta krāsas. Es izsaku jutekliskumu ik uz soļa.
Es ļāvu tam būt jautram, pat rotaļīgam. Tiklīdz es apņemos, es katru dienu varu veidot savu ikdienas gaitu, lai nemitīgi uzturētu savas vajadzības.
Labi izstrādātais režīms man ne tikai piešķir mirdzumu un atslābina smalkās līnijas, bet arī var nomierināt vienmēr mainīgo laiku skarbumu. Skaistums ir pašas unikāla un būtiska zāle.
Raugoties no šī viedokļa, mana skaistumkopšanas rutīna nav jānoraida kā indulgencija. Es to varu lolot kā būtisku savai veselībai.
Ikdienas padara to par reālu
Rāmis ļauj pievērst uzmanību skaistumam no galvas līdz kājām. Nevienam skatoties, jūs varat padziļināt ikdienas gaitas.
Izmēģiniet šos padomus par karantīnas palutināšanu, lai jūsu dienai piešķirtu papildu skaistumu:
- Pēc pastāvīgas mazgāšanas un dezinficēšanas pievienojiet rokām papildu mitrumu.
- Masējiet kājas ar eļļu vai losjonu un gultā valkājiet zeķes. Bonuss: jūs arī gulēsit saprātīgāk.
- Pievienojiet dažus pilienus iecienītās ēteriskās eļļas smidzināšanas pudelē un apkaisiet to mājās.
- Lai izveidotu mitrumu, izveidojiet barojošus lūpu skrubjus ar brūno cukuru un olīveļļu.
- Sajauciet DIY matu masku vai eļļu maisījumu, kas jums noder. Ķemmējiet maisījumu caur matiem un 20 minūtes ietiniet dvielī. Lai iegūtu dziļu kondicionieri, atstāj uz nakti un no rīta izskalo.
- Dodiet nagiem pārtraukumu tūlīt. Naktī uz kutikām naglas vietā uzklājiet kokosriekstu vai olīveļļu.
- Neaizmirsti acis. Ja jūs, tāpat kā daudzi šobrīd, pavadāt papildu stundas, visu dienu skatoties uz ekrānu, parādiet savam peepers nedaudz TLC, viegli notraipot eļļu vai sejas losjonu zem acīm.
- Palutiniet ar pašmasāžu. Izmantojiet vieglu ķermeņa eļļu un lēnas, jutekliskas kustības. Kad mēs esam fiziski distancējušies, masāža ir svarīgs sevis mīlestības veids.
Karantīna dod mums vietu
Šī telpa var būt izdevība.
Kad kaut kas tiek atņemts, es varu izvēlēties, kas šo vietu aizpilda. Man papildu pieskatīšana ir ideāls papildinājums.
Mana rutīna man tagad ir svarīgāka nekā iepriekš, jo es vairs nevaru paļauties uz to, kas agrāk darbojās.
Katru dienu es strukturēju savu dzīvi ap izvēlētajām vērtībām. Kad skaistumu uzskatu par galveno vērtību, es iestājos par savu veselību un pārliecību. Turklāt es ienesu nelielu skaistumu grūtā laikā.
Atcerieties, ka skaistums nav virspusējs. Skaistums ir veids, kā palutināt savu iekšējo dzīvi un vienmēr atgādināt jums - karantīnā vai nē - par jūsu būtisko cieņu un vērtību kā cilvēkam.
Patiesais skaistums ir starojošs. Tas ir tāds, kas liek citiem cilvēkiem apstāties un pamanīt. Tas sākas no dziļas iekšienes.
Tas ir tāds skaistums, kas rodas no mīlestības un cieņas pret sevi, un mūsu skaistumkopšanas rutīna var būt rituāls, kurā notiek šī dziļā sevis mīlestība.
Dr Karuna Sabnani ir Karuna Naturopathic Healthcare dibinātāja. Viņa praktiski sadarbojas ar pacientiem starptautiskā mērogā. Viņas padomi ir parādījušies dažādās publikācijās, tostarp Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart un Allure Magazine. Viņu varat atrast vietnē Instagram un vietnē www.karunanaturopathic.com.
