Gremošanas Fermenti IBS: Labākie Papildinājumi Un Ieguvumi

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

IBS procedūras

Ja jums ir kairinātu zarnu sindroms (IBS), jūs, iespējams, jau esat meklējis internetā papildinājumus un ārstniecības līdzekļus, lai palīdzētu mazināt simptomus. Gremošanas enzīmu piedevas ir viens no daudzajiem paredzētajiem līdzekļiem vēdera problēmu mazināšanai. Bet vai viņi strādā?

Gremošanas fermentu piedevas

Gremošanas enzīms ir sarežģīts proteīns, ko ražo jūsu ķermenis, lai palīdzētu pārtiku sadalīt mazākās molekulās, lai tās varētu absorbēt jūsu ķermenī. Lielāko daļu gremošanas enzīmu veido jūsu aizkuņģa dziedzeris, lai gan dažus tos veido jūsu mute, kuņģis un tievās zarnas.

Gremošanas enzīmu piemēri:

• amilāze - sadala sarežģītos cukurus mazākās molekulās, piemēram, maltozes
• lipāze - sadala sarežģītos taukus mazākās taukskābēs un glicerīnā
• pepsīns - sadala olbaltumvielas pārtikas produktos, piemēram, gaļā, olās un piena produktos, mazākos peptīdos
• laktāze - sadala piena cukuru, ko sauc par laktozi
• holecistokinīns - tievā zarnā izdalītais hormons, kas izraisa žultspūšļa sašaurināšanos un žults izdalīšanos, un aizkuņģa dziedzeris - gremošanas enzīmu izdalīšanos
• tripsīns - sadala olbaltumvielas, tāpēc to var pārveidot par aminoskābēm

Papildinājumi ir gremošanas enzīmi tablešu vai košļājamo tablešu formā. Tie var ietvert vienu vai vairāku gremošanas enzīmu kombināciju. Daži no tiem tiek pārdoti kopā ar probiotikām. Tos var viegli iegādāties tiešsaistē. Šīs piedevas sākotnēji tika izstrādātas cilvēkiem ar aizkuņģa dziedzera mazspēju - stāvokli, kurā aizkuņģa dziedzeris neražo pietiekami daudz fermentu, lai sagremotu pārtiku.

Kā viņi varētu gūt labumu kādam ar IBS

Gremošanas enzīmu piedevu etiķetēs bieži ir plašas norādes. Viņi varētu pretendēt uz:

• atbalstīt veselīgu gremošanu
• optimizēt tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu sadalījumu
• veicina optimālu barības vielu uzsūkšanos
• samaziniet gāzi, vēdera uzpūšanos, gremošanas traucējumus un aizcietējumus pēc ēšanas
• palīdziet ķermenim apstrādāt grūti sagremojamus ēdienus
• atbalstīt resnās zarnas veselību

IBS parasti diagnosticē, pamatojoties uz simptomiem un izslēdzot citus nosacījumus. Šobrīd IBS cēlonis nav zināms, tāpēc ārstēšanas mērķis ir mazināt simptomus, piemēram:

• caureja
• aizcietējums
• vēdera uzpūšanās
• gāze

Tā kā gremošanas fermenti palīdz sadalīt pārtiku, piedevas varētu palīdzēt mazināt parastos IBS simptomus.

Pētījums

Ja no pieejamajiem pētījumiem par gremošanas enzīmu pētījumiem IBS ir skaidrs viens, ir nepieciešams vairāk pētījumu.

Vienā dubultaklā eksperimentālā pētījumā piedalījās 49 cilvēki ar caureju pārsvarā IBS. Dažiem dalībniekiem tika dota aizkuņģa dziedzera lipāzes piedeva, ko sauca par PEZ, sešām ēdienreizēm, bet citi saņēma placebo (neaktīvu papildinājumu). Tad grupas tika mainītas. Pēc tam dalībniekiem bija jāizvēlas, kuru narkotiku viņi dod priekšroku. Aptuveni 61 procents cilvēku deva priekšroku aizkuņģa dziedzera lipāzei, salīdzinot ar placebo. Grupai, kas saņēma PEZ, salīdzinot ar placebo, bija ievērojami uzlabojusies krampjēšana, kuņģa rīboņa, vēdera uzpūšanās, vēlme izdalīties, sāpes un vaļīgi izkārnījumi. Pētījumu ierobežoja tā mazais izmērs un tas ietvēra tikai cilvēkus ar caureju pārsvarā IBS.

Citā pētījumā tika pētīta beta-glikāna, inozīta un gremošanas enzīmu papildinoša maisījuma lietošana, ko 90 cilvēkiem tirgo kā Biointol. Papildinājums šiem cilvēkiem ievērojami uzlaboja vēdera uzpūšanos, gāzi un sāpes vēderā, bet tas neietekmēja citus IBS simptomus. Pētījumā nebija iekļauta patiesa placebo grupa - apmēram puse dalībnieku pētījuma laikā vispār neko nesaņēma. Nepieciešami lielāki, placebo kontrolēti pētījumi.

Kas jāzina pirms gremošanas enzīmu lietošanas

Viena no problēmām, kas saistītas ar fermentu norīšanu tablešu formā, ir tā, ka tie ir olbaltumvielas. Šīs tabletes, visticamāk, sadalīs kuņģa skābe vai citi fermenti tāpat kā citi proteīni. Atsevišķi zīmoli šī iemesla dēļ ir izstrādājuši savu produktu ar zarnu apvalku, kas izšķīst tievajās zarnās. Tomēr ir maz vai nav pierādījumu tam, ka norītie fermenti var izdzīvot pietiekami ilgi, lai būtu efektīvi.

Ir divi fermentu piedevas, kuru efektivitāti apstiprina pētījumi. Viens no tiem ir laktāze (Lactaid). Arī daudzi cilvēki ar IBS nepanes laktozi. Tas nozīmē, ka viņu ķermenis neražo pietiekami daudz laktāzes, lai sagremotu laktozi - cukuru, kas atrodams pienā un piena produktos. Laktāzes piedevas lietošana pirms piena vai citu piena produktu dzeršanas palīdz sagremot piena cukurus.

Otrs papildinājums ir ferments, ko sauc par alfa-galaktozidāzi, ko parasti tirgo kā Beano. Šis ferments palīdz samazināt gāzi un vēdera uzpūšanos, ko izraisa pupiņu un krustziežu dārzeņu (piemēram, brokoļu un kāpostu) ēšana. Tas tiek darīts, sadalot dažus oligosaharīdus, kas atrodami šajos pārtikas produktos. Tātad, ja jums ir IBS un pēc pupiņu un noteiktu veģetāru ēšanas kļūst nepatīkams, šis specifiskais gremošanas enzīms var palīdzēt.

Biežas blakusparādības

Visbiežākās gremošanas enzīmu piedevu blakusparādības ir aizcietējumi, slikta dūša, krampji un caureja. Tāpat kā visus bezrecepšu uztura bagātinātājus, gremošanas fermentu piedevas nekontrolē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde. Lai gan ražotājiem ir jāpārliecinās, ka viņu produkts ir vismaz drošs, nav ieviestas kontroles attiecībā uz dozēšanas konsekvenci vai obligātu stingru drošības pārbaudi.

Daži papildu gremošanas fermenti ir izgatavoti no cūku vai govju avota. Daži nāk no augu vai mikrobu avotiem, piemēram, rauga. Tas jums var būt svarīgi, izvēloties gremošanas papildinājumu.

Apakšējā līnija

Ne visi IBS gadījumi ir radīti vienādi. Pazīmes, simptomi, smaguma pakāpe un ārstēšana dažādiem cilvēkiem atšķiras. Pašlaik nav pietiekami daudz pierādījumu, lai atbalstītu gremošanas enzīmu piedevu lietošanu IBS ārstēšanā. Nelieli pētījumi ir parādījuši zināmu solījumu, bet ir vajadzīgi vairāk pētījumu. Pārrunājiet ar savu ārstu par to, kuras piedevas varētu būt vislabākās jums un jūsu konkrētajam IBS gadījumam.