Sākot ar skarbajām, smaržīgajām ziepēm jūsu biroja vannas istabā līdz ziemas aukstumam, ir daudz ārēju faktoru, kas var izraisīt jūsu ekzēmas uzliesmojumus. Smagie simptomi, ko var izraisīt ekzēma, nozīmē, ka viņiem katru dienu ir jāgatavojas.
Šeit ir dažas idejas, kā priekšmetus iesaiņot somā vai galda atvilktnē. Tie var palīdzēt aizsargāties pret ekzēmas uzliesmojumiem un novērst jebkuru ārkārtas situāciju, kas var rasties.
Losjoni un mitrinātāji
Mitruma saglabāšana un neļaus ādai kļūt pārāk sausai ir divi svarīgi mērķi, ja Jums ir smaga ekzēma. Katru reizi mazgājot, jums vajadzētu mitrināt rokas un rokas. Izmantojiet remdenu ūdeni, lai jūsu āda nekļūtu pārāk sausa.
Dažreiz, izvēloties pareizo mitrinātāju, tiek izmantota izmēģinājumu un kļūdu pieeja. Daži ieteikumi produktiem, kurus varat atrast ceļojuma lieluma konteineros, ir šādi:
- Vazelīns: Šī ziede ir lieliska mitruma noturēšanai. Sakarā ar smago, biezo tekstūru, tas var būt vairāk piemērots uzklāšanai uz ādas vai lūpām.
- Roku krēmi: Roku krēmi ir biezāki nekā losjoni, jo tie satur vairāk eļļas mitruma aizzīmogošanai. Bet daži ražotāji šiem produktiem pievieno smaržvielas vai konservantus. Tas var viņus kairināt. Meklējiet iespējas bez smaržvielām. Dažiem var būt pat Nacionālās ekzēmas asociācijas vai Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas apstiprinājuma zīmogs.
Ja atrodat sev tīkamu mitrinošu produktu, kas neatbilst ceļojuma lielumam, varat izveidot pats savu ceļojuma izmēra produktu. Pērciet dažas mazas izspiežamas pudeles aptiekā vai skaistumkopšanas preču veikalā. Pirms lietošanas pudeli noskalojiet ar ziepēm un ūdeni, lai pārliecinātos, ka tā ir tīra. Pēc tam pārnesiet losjonu ar tīrām rokām, lai novērstu produkta piesārņošanu. Uz pudeles marķējiet datumu un produkta nosaukumu.
Stresa mazināšanas līdzekļi
Dažreiz labākās ekzēmas ārstēšanas metodes nav tās, ko uzklājat uz ādas. Tā vietā tie ietver to, ko jūs varat darīt, lai mazinātu stresu un tā ietekmi uz ķermeni. Glabājot somu ar kaut ko, kas var palīdzēt jums koncentrēties un mazināt stresu, var samazināties ekzēmas pasliktināšanās. Šo objektu piemēri:
- Stresa bumbiņas: šos priekšmetus ir viegli iesaiņot maisā. Jūs varat tos izņemt, lai saspiestu vai sarullētu stresa un nemiera laikā.
- Fidget klucīši vai spinners: šie iedoma priekšmeti sakņojas dažās zinātnēs. Viņiem vajadzēja aizņemt jūsu rokas un izmantot dažādas sajūtas kā līdzekli, lai veicinātu mieru.
- Špakteles: mīcīšanas kustības, kas saistītas ar špakteles vai Play-Doh lietošanu, var palīdzēt mazināt stresu. Veicot dažus mirkļus, lai veidotu špakteli bumbiņā vai izdalītu špakteli, vienlaikus dziļi elpojot, var aiziet daudz.
Papildus tam, ka tas ir parocīgs stresa laikā, varat tos izmantot arī tad, kad ir vēlēšanās niezēt vai saskrāpēt iekaisušo ādas zonu. Iespējams, vēlēsities somā glabāt arī nagu nagu griešanas mašīnas un nagu vīlītes. Tie var palīdzēt samazināt pašizkrāpšanas iespējamību.
Roku ziepes
Ja jūsu birojā vai skolā piedāvātās ziepes ir pārāk bargas jūsu ādai, dažreiz var palīdzēt jūsu atnesšana. Tukšā ceļojuma izmēra traukā ielejiet rokas ziepes jutīgai ādai. Meklējiet roku ziepes, kas nesatur smaržvielas un krāsvielas. Daži pat satur mitrinātājus, lai neitralizētu sausumu, kas dabiski rodas, tīrot ādu.
Antibakteriālie želejas ir izplatīts priekšmets cilvēku somiņās un somās, taču tie bieži ir pārāk žāvējoši cilvēkam ar smagu ekzēmu. Tas ir tāpēc, ka tie mēdz saturēt spirtu, kas var ļoti izžūt. Roku mazgāšana ar maigām ziepēm un remdenu ūdeni, iespējams, ir labākais risinājums, lai jūsu ādu mitrinātu.
Pārsēji
Šķipsniņā joslu palīdzība var būt lielisks līdzeklis, lai neļautu saskrāpēt sarkanu un sausu zonu. Bet pārsēji bieži nav ilgtermiņa risinājums tiem, kuriem ir ekzēma. Jums nekad arī nevajadzētu uzklāt sausu pārsēju uz inficētās ekzēmas vietas. Tā vietā jūsu dermatologs var piegādāt īpašas mitras pārsējus un iemācīt jums tos uzklāt mājās, ja tas ir nepieciešams.
Izņemšana
Šīs nepieciešamības pēc rokām var palīdzēt novērst niezošu, neērtu ekzēmu, kad neesat tuvu mājām. Jums var nākties izmēģināt dažus dažādus mitrinātājus un ziepes, pirms atrodat pareizo. Kad esat to izdarījis, viņi var padarīt jūsu ādu daudz ērtāku, lai kur jūs dotos.
