Ir grūti izskaidrot, kas ir smadzeņu migla, it īpaši epizodes vidū. Pat tad, kad apkārtējie cilvēki zina par mūsu izziņas grūtībām, ne vienmēr ir vienkāršs veids, kā viņiem pateikt, kas notiek. Kods vārda lietošana nav aktuāla, ja nevarat atcerēties vienkāršas lietas!
Kad es nodarbojos ar miglu, mani skaidrojumi svārstās no “Man ir smadzeņu miglas diena” līdz “Smadzenes nedarbojas”. Kā es to skaidroju, tas ir saistīts ar to, kur es esmu, ar ko esmu kopā un cik slikta migla mani sit.
2. Ir līmeņi - un tie ir ļoti atšķirīgi
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Miglas stiprums var strauji mainīties no vienas minūtes uz otru. Dažas dienas esmu neticami daiļrunīgs. Citas dienas es tik tikko spēju sastādīt pilnus teikumus. Ne visi smadzeņu miglas mirkļi ir radīti vienādi.
3. Dažreiz jūs relatīvi skatāties
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Var justies kā jūs esat ieslodzīts četrkājainā stāvoklī, lēnām pagriežot akmeni vai ejot cauri Jello. Pasaule ap jums pārvietojas tādā tempā, ka jūs vienkārši nevarat sekot līdzi. Ir grūti aptvert un saprast arī jēdzienus.
4. Aizmirsti par to
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Smadzeņu migla ir saistīta ar aizmāršību - aizmirstot vārdus, tikšanās, lietas, kas iekļautas jūsu uzdevumu sarakstā, vai kāpēc jūs iegājāt virtuvē.
Cīņa ar to prasa daudz pūļu un daudz lieku sistēmu. Piemēram, man ir vairāki kalendāri ap māju papildus plānotājam un mana tālruņa kalendāram. Tomēr, ja es tos visus nepārbaudīšu, es kaut ko varētu palaist garām.
5. Kāpēc es to atceros?
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Es priecājos, ka atceros laiku, kad atradu tālvadības pulti pēc sapņa, kuru pazaudēju astotajā klasē. Vai es varētu atcerēties paņemt manas recepšu uzpildes, pirms tās tiek ievietotas atpakaļ?
6. Jūs vienmēr uzminējat otro reizi
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Ja jūs nedzīvojat ar smadzeņu miglu, iedomājieties to vietu, kur jūs gandrīz gulējat, bet domājat, vai izslēdzāt krāsni vai aizslēdzāt priekšējās durvis. Tagad iedomājieties, kāds ir jūsu prāta stāvoklis visu dienu.
Tas nav satriecoši.
Bieži uzdotie jautājumi, piemēram, “Vai es šorīt lietoju zāles?” spokoties mums. Bieži vien tas nozīmē, ka mēs esam izveidojuši tādas kārtības kā zāļu lietošana pirmajā vannas istabas apmeklējuma laikā. Tomēr tas pilnībā neaptur jautājuma parādīšanos.
7. Kas tas par vārdu atkal?
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Vārdu aizmirstība vai nepareizu vārdu izvēle ir viens no galvenajiem smadzeņu miglas simptomiem.
8. Vai esat piedzēries?
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Tā kā cilvēki smadzeņu miglu nesaprot ļoti labi, viņi mēģina izdomāt, kas jums ir kārtībā. Intoksikācija vai atrašanās narkotisko vielu ietekmē ir populāra pieeja.
9. Un, jā, tas ir mulsinoši
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Ir neērti zināt, ka jūs tik daudz spējat paveikt, tikai to prasa migla. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūsu darbs ir atkarīgs no šīs iespējas izmantošanas vai jebkāda veida mijiedarbības ar sabiedrību. Tas papildina paškritiku, kuru mēs bieži izrādām, kad esam neapmierināti ar sevi.
10. Tas ir apburtais vilšanās cikls
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Miglas apstrāde ir neticami nomākta. Liekas, ka tas tomēr saasina simptomus. Pats sevi izteikt kļūst vēl grūtāk.
11. Pārtraukumi novirza no sliedēm mūsu domas
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Cilvēki var domāt labi, pārtraucot stāstu, lai palīdzētu aizpildīt nepilnības vai uzdot jautājumu. Tomēr tas bieži nozīmē, ka mēs zaudējam vietu. Mūsu domas vilciens ir nobraucis no sliedēm, un izdzīvojušo nebija.
12. Ikviens vēlas piedāvāt jums savu padomu
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Cilvēki mēdz vēlēties lietas labot. Tā vietā, lai klausītos un iesaistītos cīņā vai piedāvātu atbalstu, viņi dod padomu. Ir patīkami vēlēties palīdzēt, bet smadzeņu migla joprojām ir kaut kas pētīts un izdomāts. Garšaugi un joga to neizlabos.
Neatkarīgi no tā, nepieprasītas medicīniskas konsultācijas var būt pazemojošas un sāpīgas.
13. Pašapkalpošanās ir obligāta prasība
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Smadzeņu migla neticami cenšas. Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jādara - atceroties! - ir rūpēties par sevi. Tas varētu palīdzēt tikai smadzeņu miglā vai vismaz ar to, kā tiek galā.
Izņemšana
Dzīvošana ar smadzeņu miglu ir unikāls izaicinājums. Tas nāk roku rokā ar daudzām hroniskām slimībām, bet ne vienmēr ir tik pamanāms apkārtējiem. Tas pats par sevi var apgrūtināt dzīvošanu un izskaidrošanu. Bet bieži smadzeņu migla tiek vienkārši izprasta. Izmantojot saziņu un empātiju, jūs varat palīdzēt iznīcināt mītus, kas ieskauj smadzeņu miglu, un palīdzēt izgaismot to ikdienas nozīmi.
Kirstena Šulca ir rakstniece no Viskonsinas, kura apstrīd seksuālās un dzimuma normas. Strādājot par hronisku slimību un invaliditātes aktīvisti, viņai ir reputācija, ka tā nojauc barjeras, vienlaikus apdomīgi izraisot konstruktīvas nepatikšanas. Kirstena nesen nodibināja hronisko seksu, kurā atklāti diskutē par to, kā slimības un invaliditāte ietekmē mūsu attiecības ar sevi un citiem, ieskaitot - jūs uzminējāt - seksu! Jūs varat uzzināt vairāk par Kirsten un hronisko seksu vietnē hronsex.org un sekot viņai @ChronicSex.
