Kas ir krūtsgala plaisas?
Krūšu galu plaisas ir kairinātas, saplaisājušas vai sāpošas sprauslas. Tās ir izplatīta parādība starp sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti. Daudzas sievietes kā iemeslu krūts barošanas pārtraukšanai min nipeļa plaisas. Krūšu galu plaisas dažreiz sauc par skrējēja nipeli, jo tas ir izplatīts arī skrējējiem un cita veida sportistiem, kuriem ir nosliece uz krūtsgala pīpēšanu, piemēram, sērfotājiem vai velosipēdistiem.
Ja vien nenotiek infekcija, krūtsgala plaisas parasti var viegli ārstēt mājās.
Simptomi
Krūšu galu plaisas simptomi var rasties vienā vai abos sprauslas. Simptomi atšķiras pēc smaguma un ilguma. Galvenie krūtsgala plaisas simptomi parasti ir:
- apsārtums
- sāpīgums
- noskalots, sauss izskats
- kraukšķīgums vai kašķēšanās
- izplūst
- asiņošana
- atvērtas plaisas vai čūlas
- sāpes vai diskomforts
Uzziniet vairāk: Kāpēc man sāp sprauslas? »
Cēloņi
Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, krūtsgala plaisas parasti izraisa nepareiza pozicionēšana barošanas laikā vai grūtības ar sūkšanu vai aizvēršanu. To cēlonis var būt arī krūšu gremdēšanās.
Sportistiem krūtsgala plaisas izraisa sprauslu skalošana. Skrējējiem un riteņbraucējiem tas var notikt, ja viņu krekls nav īsts un brīvi pārvietojas, izraisot kairinājumu viņu sprauslām. To var pasliktināt rupjš vai mitrs audums vai aukstā laikā, kad sprauslas, visticamāk, ir uzceltas. Kairinājums var kļūt izteiktāks garākos skrējienos, izraisot atklātas čūlas, izdalīšanos vai asiņošanu.
Vienā pētījumā atklājās, ka krūtsgala plaisas ir biežāk sastopamas arī sportistu vidū, kuri skrien lielākas distances. Pētījums atklāja, ka ir ievērojami palielinājies krūtsgals plaisu biežums sportistu vidū, kuri nedēļā noskrējuši vairāk nekā 40 jūdzes (65 kilometrus). Joggera nipelis ir retāk sastopams sportistiem, kuri valkā gludus, sviedrus nesošus kreklus vai labi pieguļošas sieviešu krūšturi.
Sērfotājiem nipeļu plaisas var rasties, berzējot to sprauslas, berzējot pret vējdēli.
Ārstēšana mājās
Vairumā gadījumu jūs varat ārstēt krūtsgala plaisas mājās.
Ārstēšana mājās sportistiem
Jums var būt nepieciešams pārtraukums no noteiktām darbībām, kamēr jūsu krūtsgala plaisas dziedē. Apsveriet iespēju veikt krusttreniņus dziedināšanas laikā, kas palīdzēs jums palikt aktīviem, nekairinot sprauslas.
- Izmantojiet antiseptisku krēmu uz sprauslām. Tas var palīdzēt novērst infekciju, kamēr jūsu sprauslas dziedē.
- Apsveriet ārpusbiržas (OTC) balzama uzklāšanu uz sprauslām, piemēram, lanolīnu.
- Izvairieties no darbībām, kas var izraisīt papildu kairinājumu.
- Pārklājot sprauslas, pārklājiet sprauslas ar mīkstu marles spilventiņu, lai izvairītos no turpmākas kairināšanas.
- Izvairieties valkāt raupjus vai skrāpīgus kreklus. Ja esat sieviete, izvairieties no krūšturi ar šuvēm virs sprauslām.
Ārstēšana mājās zīdīšanas laikā
Ir daudzas drošas lietas, ko sievietes, kas baro bērnu ar krūti, var darīt, lai ārstētu šo stāvokli.
- Pēc zīdīšanas uz sprauslām uzklājiet ārpusbiržas ziedes. La Leche League International, zīdīšanas organizācija, iesaka Lansinoh lanolin. Katru reizi jums jāpielieto tikai neliels daudzums, tāpēc niecīga caurule jums var kalpot ilgu laiku. Produkts ir droši lietojams zīdīšanas laikā.
- Pēc katras barošanas mazgājiet sprauslas ar siltu ūdeni. Mitru, siltu kompresu uzklāšana uz vietas arī palīdzēs tai dziedēt. Jūs varat iegādāties spilventiņus, kas īpaši izstrādāti krūtīm un sprauslām, vai arī varat pats pagatavot kompresi, iemērcot mīkstu dvieli siltā ūdenī un pēc tam uzklājot dvieli uz krūtsgala. Izvairieties no sausa karstuma.
- Ja jūsu krūtis ir satraumējušas vai jūsu sprauslas ir ļoti iekaisušas, pirms zīdīšanas izslaukiet nedaudz piena un viegli iemasējiet izteikto pienu krūtsgalā. Krūts piens var palīdzēt mīkstināt jūsu nipeli un var sniegt zināmu antibakteriālu aizsardzību šai zonai. Izteiksme var arī palīdzēt mazināt satraukumu un mazināt kairinājumu
- Piesakies piparmētru eļļai uz krūtsgala. Vienā nelielā pētījumā tika norādīts, ka piparmētru eļļa, kas pazīstama arī kā mentola esence, bija daudz efektīvāka nekā mātes piens, palīdzot dziedināšanas procesam, kad to izmantoja krūtsgala plaisām.
- Izmantojiet krūtsgala vairogu, lai palīdzētu aizsargāt zonu, kamēr notiek dziedināšana.
- Izņemiet produktus, kas varētu vēl vairāk kairināt jūsu sprauslas, un izvēlieties ziepes un losjonus, kas nesatur aromātu un ķīmiskas vielas, vai organiskas.
Komplikācijas
Ja neārstē, krūtsgala plaisas var izraisīt laktācijas mastītu vai krūts iekaisumu. Mastīts var izraisīt krūšu abscesa veidošanos, kura ārstēšanai var būt nepieciešama griezums un aizplūšana.
Krūts infekcijas var saasināt arī raugs Candida, īpaši sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Raugs plaukst pienā. Tātad, ja jums vai jūsu mazulim ir piena sēnīte - izplatīts rauga infekcijas veids, ko bieži novēro zīdaiņiem, pēc zīdīšanas izskalojiet sprauslas siltā ūdenī, lai noņemtu lieko pienu. Strazds var izraisīt plaisāšanu, sāpes un niezi, kas var pasliktināt krūtsgala plaisas.
Lasīt vairāk: Kā ārstēt strazdu zīdīšanas laikā »
Meklē palīdzību
Ja krūtsgala plaisas neizzūd, ir ļoti sāpīgas vai izskatās inficētas, noteikti pārbaudiet ārstu. Ja jums ir rauga infekcija, jums var būt nepieciešami pretsēnīšu medikamenti lokālā vai perorālā formā.
Ja barojat bērnu ar krūti, atcerieties, ka tas ir normāli, ja krūtis pirmajās dienās barojas ar krūti. Konsultējieties ar ārstu vai bērna pediatru, ja rodas grūtības ar krūti un jums ir nepieciešams atbalsts. Viņi var piedāvāt padomus, kā padarīt to ērtāku, un, ja nepieciešams, ieteikt laktācijas treneri. Daudzās slimnīcās strādā arī laktācijas treneri darbiniekiem, kuri var strādāt ar jums tūlīt pēc dzemdībām.
Profilakse
Ja krūtsgala plaisas cēlonis ir berze ar audumu, mainot apģērba veidu, kuru valkājat fiziskās aktivitātes laikā, problēma tiks novērsta. Šeit ir dažas citas lietas, kuras varat darīt vingrojot:
- Pirms vingrinājumiem uzklājiet ūdensnecaurlaidīgu lenti vai pārsējus virs sprauslām, īpaši, ja dodaties ilgtermiņā. Tas palīdzēs samazināt berzi un kairinājumu.
- Pirms sākat vingrinājumu veikšanu, uz sprauslām uzklājiet vazelīnu vai pretaptaukošanās balzamu uz sprauslām. Tas palīdzēs mīkstināt sprauslas un neļaus tām izžūt, kas var palielināt kairinājuma risku.
- Veicot vingrinājumus, nēsājiet cieši pieguļošus, sviedru vērsto kreklus.
- Ja esat sērfotājs, nēsājiet cieši pieguļošu izsitumu aizsargu vai hidrotērpu, lai mazinātu berzi uz sava vējdēļa sprauslām.
- Sievietēm nevajadzētu valkāt krūšturi ar vīlēm virs sprauslām un izvairieties no brīvi pieguļošām sporta krūšturi.
Ja problēmu izraisa zīdīšana, vajadzētu palīdzēt pareizai pozicionēšanai un aizvēršanai. Ir vairākas pozīcijas, kuras varat izmēģināt jūs un jūsu mazulis. Neatkarīgi no tā, kura pozīcija jums ir vispiemērotākā, vienmēr pārliecinieties, ka paceļat mazuli līdz krūtsgala augstumam, lai izvairītos no slinkēšanas. Tas palīdzēs jūsu mazulim pareizi nofiksēties un var mazināt krūtsgala sāpīgumu. Šeit ir daži citi pozicionēšanas paņēmieni, ko izmēģināt:
- Padariet sevi ērti. Pārliecinieties, vai ir pietiekams muguras un roku atbalsts, lai jūsu ķermenis paliktu atvieglots. Kāju atbalsts var arī palīdzēt novērst kropļošanos, kas var traucēt un pārvietot jūsu bērnu barošanas laikā.
- Novietojiet mazuli ar saliektiem gurniem, lai viņiem nebūtu jāpagriež galva, lai sasniegtu jūsu krūti.
- Pārliecinieties, vai jūsu krūts nespiež mazuļa zodu. Viņu zodam vajadzētu iekulties jūsu krūtīs.
- Palīdziet mazuļa aizbīdni uz krūtīm, viegli atverot muti plati un atbalstot viņu aizmuguri, nevis galvas aizmuguri. Viņu degunam vajadzētu būt pieskaras vai gandrīz pieskaras jūsu krūtīm.
- Atbalstiet krūti ar brīvo roku. Tas palīdzēs samazināt tā svaru uz mazuļa zoda.
- Pārliecinieties, ka jūsu mazulis ir nofiksējies visā jūsu krūtsgalā, iekļaujot daļu areola.
- Ja jūsu mazulis nav ērti aizķēries vai jūtat diskomfortu vai sāpes, viegli ievietojiet pirkstu viņu mutē, lai palīdzētu viņam pārvietoties.
Outlook
Krūšu galu plaisas var radīt daudz diskomforta, taču tie parasti nav nopietns medicīnisks stāvoklis. Ja krūtsgala plaisas neuzlabojas mājas apstākļos vai arī tās sāk pasliktināties, sazinieties ar ārstu. Ir iespējams attīstīt infekciju.
Jums arī jārunā ar ārstu, ja vēlaties barot bērnu ar krūti, taču krūtsgala plaisas apgrūtina mazuļa barošanas turpināšanu. Daudzos gadījumos krūtsgala plaisas no zīdīšanas var novērst, pielāgojot veidu, kādā jūs novietojat savu bērnu zīdīšanas laikā.
