Bieža Saaukstēšanās: Simptomi, Aizsardzības Līdzekļi, ārstēšana Un Daudz Kas Cits

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Kāda ir atšķirība starp saaukstēšanos un gripu?

Saaukstēšanās un gripa sākumā var šķist ļoti līdzīgi. Tās patiešām ir abas elpceļu slimības un var izraisīt līdzīgus simptomus. Tomēr dažādi vīrusi izraisa šos divus nosacījumus, un jūsu simptomi pakāpeniski palīdzēs jums atšķirt šos divus apstākļus.

Gan saaukstēšanās, gan gripa ir daži izplatīti simptomi. Cilvēki ar kādu no slimībām bieži piedzīvo:

• iesnas vai aizlikts deguns
• šķauda
• ķermeņa sāpes
• vispārējs nogurums.

Parasti gripas simptomi ir smagāki nekā saaukstēšanās simptomi.

Vēl viena izteikta atšķirība starp abiem ir tas, cik nopietni viņi ir. Saaukstēšanās reti rada papildu veselības stāvokļus vai problēmas. Tomēr gripa var izraisīt sinusa un ausu infekcijas, pneimoniju un sepsi.

Lai noteiktu, vai jūsu simptomi ir saaukstēšanās vai gripa, jums jāredz ārsts. Ārsts veiks testus, kas var palīdzēt noteikt, kas ir aiz jūsu simptomiem.

Ja ārsts diagnosticēs saaukstēšanos, jums, iespējams, būs jāārstē tikai simptomi, līdz vīrusam būs iespēja vadīt savu gaitu. Šīs procedūras var ietvert bezrecepšu (OTC) medikamentu lietošanu, uzturēšanos hidratētā stāvoklī un daudz atpūtas.

Ja jums ir gripa, jums var būt izdevīgi lietot ārpusbiržas gripas zāles vīrusa cikla sākumā. Atpūta un hidratācija ir ļoti izdevīga arī cilvēkiem ar gripu. Gluži tāpat kā saaukstēšanās gadījumā gripai vienkārši ir nepieciešams laiks, lai varētu iziet savu ķermeni.

Ja domājat, ka piedzīvojat gripas simptomus, uzziniet vairāk par gripu »

Kādi ir saaukstēšanās simptomi?

Aukstuma simptomu parādīšanās parasti prasa dažas dienas. Aukstuma simptomi reti parādās pēkšņi. Zinot atšķirību starp saaukstēšanās un gripas simptomiem, var palīdzēt izlemt, kā ārstēt savu stāvokli - un to, vai jums jāredz ārsts.

Deguna simptomi ir:

• sastrēgumi
• sinusa spiediens
• iesnas
• iesnas
• ožas vai garšas zudums
• šķauda
• ūdeņaini deguna izdalījumi
• postnasal pilieni vai drenāža rīkles aizmugurē

Galvas simptomi ir:

• acu asarošana
• galvassāpes
• sāpošs kakls
• klepus
• pietūkuši limfmezgli

Pie visa ķermeņa simptomiem pieder:

• nogurums vai vispārējs nogurums
• drebuļi
• ķermeņa sāpes
• zemas pakāpes drudzis
• diskomforts krūtīs
• grūtības dziļi elpot

Uzziniet vairāk par saaukstēšanās simptomiem »

Aukstuma līdzekļi pieaugušajiem

Ja jums rodas saaukstēšanās simptomi, jūs, iespējams, meklējat atvieglojumu. Aukstuma procedūras iedala divās galvenajās kategorijās:

Bezrecepšu (ārpusbiržas) zāles

Visizplatītākās ārpusbiržas zāles, ko lieto saaukstēšanās gadījumā, ir dekongestanti, antihistamīni un pretsāpju līdzekļi. Parastās “saaukstēšanās” zāles dažreiz ietver šo zāļu kombināciju. Ja jūs to lietojat, noteikti izlasiet etiķeti un saprotiet, ko lietojat, lai jūs nejauši neņemtu vairāk par vienu zāļu kategoriju nekā vajadzētu.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Visefektīvākie un visizplatītākie mājas līdzekļi saaukstēšanās novēršanai ir tvaicēšana ar sālsūdeni, atpūta un hidratācija. Daži pētījumi arī liecina, ka tādi ārstniecības augi kā ehinaceja var efektīvi mazināt saaukstēšanās simptomus. Šīs procedūras neārstē un neārstē saaukstēšanos. Tā vietā viņi var tikai padarīt simptomus mazāk smagus un vieglāk pārvaldāmus.

Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, pirms jebkuru ārpusbiržas zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Lielākā daļa cilvēku ar paaugstinātu asinsspiedienu var lietot šīs zāles bez bažām. Tomēr daži dekongestējoši medikamenti darbojas, sašaurinot asinsvadus. Tas var paaugstināt asinsspiedienu, un, ja jums jau ir problēmas ar asinsspiedienu, zāles var sarežģīt jūsu stāvokli.

Uzziniet vairāk mājas aizsardzības līdzekļu pret saaukstēšanās simptomiem »

Aukstuma līdzekļi bērniem

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neiesaka bērniem, kas jaunāki par 4 gadiem, lietot ārpusbiržas zāles. Daži ārsti šo ieteikumu pagarina līdz 6 gadu vecumam. Ja jums ir kādi jautājumi, konsultējieties ar bērna ārstu.

Vienkāršojiet bērna saaukstēšanās simptomus, izmantojot šos mājas līdzekļus:

Atpūta: bērni, kuriem ir saaukstēšanās, var būt letarģiskāki un aizkaitināmāki nekā parasti. Ļaujiet viņiem palikt mājās no skolas un atpūsties, līdz aukstums ir noticis.

Hidratācija: Ir ļoti svarīgi, lai bērni ar saaukstēšanos saņemtu daudz šķidruma. Saaukstēšanās var tos ātri dehidrēt. Pārliecinieties, ka viņi regulāri dzer. Ūdens ir lielisks. Silti dzērieni, piemēram, tēja, var radīt dubultu slodzi kā kakla iekaisis kakls.

Pārtika: Bērni ar saaukstēšanos var nejusties tik izsalkuši kā parasti, tāpēc meklējiet veidus, kā dot viņiem kalorijas un šķidrumus. Smūtijumi un zupas ir divas lieliskas iespējas.

Sāls notekas: tie nav patīkamākie pārdzīvojumi, bet, nomurminot ar siltu, sāļu ūdeni, rīkles rīkles jūtas labāk. Sāls deguna aerosoli var arī palīdzēt notīrīt deguna nosprostojumu.

Siltas vannas: silta vanna dažreiz var palīdzēt mazināt drudzi un atvieglot vieglas sāpes un sāpes, kas raksturīgas saaukstēšanās gadījumā.

Izlasiet šos padomus saaukstēšanās bērnu ārstēšanai »

Iespējas saaukstēšanās medikamentiem

Visizplatītākās ārpusbiržas zāles pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 6 gadiem, ietver dekongestantus, antihistamīna līdzekļus un pretsāpju līdzekļus.

Dekongestanti palīdz mazināt deguna nosprostojumu un aizlikumu. Antihistamīni novērš šķaudīšanu un atvieglo iesnas. Pretsāpju mazinātāji atvieglo vispārējās ķermeņa sāpes, kas reizēm pavada saaukstēšanos.

Biežākās blakusparādības, ko rada ārpusbiržas zāles, ir:

• reibonis
• dehidratācija
• sausa mute
• miegainība
• slikta dūša
• galvassāpes

Lai gan šīs zāles var palīdzēt atrast simptomus, tās neārstēs vai nesaīsinās saaukstēšanās ilgumu.

Ja jums iepriekš ir diagnosticēts paaugstināts asinsspiediens, pirms jebkuru ārpusbiržas medikamentu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Dažas zāles palīdz mazināt simptomus, sašaurinot asinsvadus un samazinot asins plūsmu. Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, tas var ietekmēt asins plūsmu visā ķermenī.

Jaunāki bērni nedrīkst saņemt šīs zāles. Aukstu zāļu pārmērīga lietošana un blakusparādības var radīt nopietnas problēmas jaunākiem bērniem.

Uzziniet vairāk par medikamentiem, ko lieto saaukstēšanās ārstēšanai »

Diagnosticēt saaukstēšanos

Diagnosticējot saaukstēšanos, reti ir nepieciešams doties uz ārsta kabinetu. Aukstuma simptomu atpazīšana bieži ir viss, kas jums nepieciešams, lai diagnosticētu sevi. Protams, ja simptomi pasliktinās vai saglabājas pēc aptuveni nedēļas laika, jums, iespējams, vajadzēs redzēt ārstu. Jums faktiski var parādīties citas problēmas simptomi, piemēram, gripa vai STREP kakls.

Ja jums ir saaukstēšanās, jūs varat sagaidīt, ka vīruss izārstēs aptuveni nedēļu līdz 10 dienas. Ja jums ir gripa, šī vīrusa pilnīga izzušana var aizņemt tikpat daudz laika, bet, ja pamanāt, ka simptomi pasliktinās pēc piektās dienas vai ja tie nav pazuduši nedēļas laikā, iespējams, esat attīstījis citu slimību.

Vienīgais veids, kā skaidri zināt, vai jūsu simptomi ir saaukstēšanās vai gripas rezultāts, ir likt ārstam veikt virkni testu. Tā kā saaukstēšanās un gripas simptomi un ārstēšana ir ļoti līdzīgi, diagnoze tikai palīdz pārliecināties, vai pievēršat lielāku uzmanību atveseļošanai.

Uzziniet vairāk par saaukstēšanās diagnosticēšanu »

Cik ilgi aukstums ilgst?

Bieža saaukstēšanās ir vīrusu infekcija augšējos elpceļos. Vīrusus nevar ārstēt ar antibiotikām. Vairumā gadījumu vīrusiem, piemēram, saaukstēšanās, ir nepieciešams palaist savu gaitu. Jūs varat ārstēt infekcijas simptomus, bet faktiski nevar ārstēt pašu infekciju.

Vidējais saaukstēšanās ilgst jebkur no septiņām līdz 10 dienām. Atkarībā no vispārējās veselības, jums var būt simptomi vairāk vai mazāk laika. Piemēram, cilvēkiem, kuri smēķē vai kuriem ir astma, simptomi var parādīties ilgāk.

Ja septiņi līdz 10 dienu laikā jūsu simptomi nav mazinājušies vai izzūd, jums jāierodas pie ārsta. Simptomi, kas nepazūd, varētu liecināt par lielāku problēmu, piemēram, gripu vai STREP kaklu.

Uzziniet vairāk par to, ko jūs varat sagaidīt visa aukstuma laikā »

Fakts vai daiļliteratūra: pabarojiet aukstu, badā drudzi

Veco sievu pasakas, piemēram, “Barojiet aukstu, badā drudzi”, tiek nodotas no paaudzes paaudzē. Teiciens ir cēlies no 16. gadsimta idejas, ka badošanās ar savu enerģiju, kamēr tas ir slims, patiesībā var palīdzēt tam kļūt siltākam. Izvairīšanās no ēdiena, ieteikta tā pati filozofija, varētu palīdzēt jūsu ķermenim atdzist, ja tam būtu drudzis.

Mūsdienās medicīniskie pētījumi liek domāt, ka tā vietā vajadzētu būt “barot aukstu, barot drudzi”. Kad jūsu ķermenis cīnās ar infekciju, piemēram, saaukstēšanos, tas patērē daudz vairāk enerģijas nekā tad, kad jums ir labi. Tāpēc tai ir vajadzīga vairāk enerģijas.

Enerģija nāk no pārtikas. Tāpēc ir jēga barot saaukstēšanos, lai jūsu ķermenim būtu pietiekami daudz enerģijas, lai palīdzētu pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no vīrusa. Jums tomēr var rasties kārdinājums izlaist ēdienreizes, jo saaukstēšanās var pasliktināt jūsu garšas sajūtu. Bet pārliecinieties, ka jūs ēdat, lai jūsu ķermenim būtu pietiekami daudz enerģijas.

Ja Jums ir drudzis, nevajadzētu arī izvairīties no ēšanas. Drudzis ir pazīme, ka ķermeņa imūnsistēma cīnās, lai pieveiktu kļūdu. Drudzis paaugstina ķermeņa dabisko temperatūru, kas arī palielina vielmaiņu. Ātrāka vielmaiņa sadedzina vairāk kaloriju. Jo augstāks ir drudzis, jo vairāk enerģijas nepieciešams jūsu ķermenim. Tomēr, tāpat kā saaukstēšanās gadījumā, nelietojiet drudzi kā attaisnojumu pārēsties. Jums vienkārši jāēd normāli, lai ķermenis iegūtu daudz enerģijas cīņai ar kļūdām.

Kādu ēdienu vajadzētu ēst, ja man ir saaukstēšanās?

Kad esat slims, jūs varētu nejusties kā ēst vispār, taču jūsu ķermenim joprojām ir nepieciešama enerģija, ko pārtika nodrošina. Šie pārtikas produkti var būt īpaši noderīgi, lai atgūtu saaukstēšanos:

Vistas makaronu zupa

Sāļā zupa ir klasiska “ārstēšana” visu veidu slimībām. Tas ir īpaši lieliski saaukstēšanās gadījumos. Silti šķidrumi ir labi, lai palīdzētu atvērt deguna blakusdobumus, lai jūs varētu vieglāk elpot, un no zupas iegūtais sāls var atvieglot kairinātos rīkles audus.

Karsta tēja

Silti dzērieni, piemēram, tēja, lieliski palīdz saaukstēšanās gadījumos. Pievienojiet medu, lai pastiprinātu klepu. Ingvera šķēles var arī mazināt iekaisumu un atvieglot sastrēgumus. Tomēr jums nevajadzētu dzert kafiju. Kofeīns var traucēt zāļu lietošanu, un tas var palielināt jūsu dehidratācijas risku.

Jogurts

Jogurti satur miljardiem veselīgu baktēriju, kas var uzlabot jūsu veselību. Veselīga mikrobioma klātbūtne jūsu zarnās var palīdzēt jūsu ķermenim cīnīties ar jebkuru slimību un stāvokļu skaitu, ieskaitot saaukstēšanos.

Popsicles

Tāpat kā karstā tēja, popsicles var palīdzēt sastindzināt un atvieglot sāpes kaklā. Meklējiet šķirnes ar zemu cukura līmeni vai pagatavojiet savu "smoothie" pop ar jogurtu, augļiem un dabīgām sulām.

Vissvarīgākais, kas jāatceras, kad jums ir saaukstēšanās, ir palikt hidratētam. Regulāri dzeriet ūdeni vai siltu tēju. Izvairieties no kofeīna un alkohola, kamēr atveseļojaties no saaukstēšanās. Abi var pasliktināt saaukstēšanās simptomus.

Uzziniet vairāk par to, ko vajadzētu ēst un dzert, lai nomierinātu iekaisis kakls »

Aukstuma profilakse

Saaukstēšanās ir ļoti neliela, taču tie ir neērti un noteikti var būt nožēlojami. Jūs nevarat saņemt vakcīnu, lai novērstu saaukstēšanos, kā jūs varat gripa. Bet aukstajā sezonā varat veikt dažas galvenās lietas, kas palīdzēs izvairīties no viena vīrusa pacelšanas.

Šeit ir četri padomi saaukstēšanās novēršanai:

Mazgājiet rokas. Labākais veids, kā apturēt baktēriju izplatīšanos, ir vecmodīgas ziepes un ūdens. Izmantojiet antibakteriālus želejas un aerosolus tikai kā pēdējo līdzekli, kad nevarat nokļūt izlietnē.

Rūpējieties par savu zarnu. Ēdiet daudz ar baktērijām bagātu pārtiku, piemēram, jogurtu, vai lietojiet ikdienas probiotisko piedevu. Uzturot zarnu baktēriju kopienu veselīgu, jūs varat uzlabot vispārējo veselību.

Izvairieties no slimiem cilvēkiem. Tas ir iemesls, kāpēc slimiem cilvēkiem nevajadzētu ienākt darbā vai skolā. Ir ļoti viegli dalīties mikrobos šaurās telpās, piemēram, birojos vai auditorijās. Ja pamanāt, ka kāds nejūtas labi, dodieties prom, lai no viņiem izvairītos. Pēc saskares ar tām noteikti nomazgājiet rokas.

Nosedz savu klepu. Tāpat, ja jūtaties slims, neinficējiet apkārtējos cilvēkus. Pārklājiet klepu ar salveti vai klepu un šķaudiet elkoņā, lai jūs nesmidzinātu mikrobus savā vidē.

Skatiet citus padomus saaukstēšanās novēršanai »

Kas izraisa saaukstēšanos?

Vīrusi, bieži vien auksti rinovīrusi, var izplatīties starp cilvēkiem vai virspusēji. Vīruss var dzīvot uz virsmas vairākas dienas. Ja kāds ar vīrusu pieskaras durvju rokturim, vīruss var tikt uzņemts cilvēkiem, kuri vairākas dienas pēc tam pieskaras tam pašam rokturim.

Vīrusa klātbūtne uz ādas nenozīmē, ka jūs slimojat. Lai saslimtu, vīruss jāizplata acīs, degunā vai mutē.

Uzziniet vairāk par to, kas var izraisīt saaukstēšanos »

Saaukstēšanās riska faktori

Atsevišķi apstākļi palielina saaukstēšanās risku. Tie ietver:

Gada laiks: saaukstēšanās var notikt jebkurā gada laikā, bet tie ir biežāki rudenī un ziemā.

Vecums: bērni, kas jaunāki par 6 gadiem, biežāk saslimst ar saaukstēšanos. Viņu risks ir vēl lielāks, ja viņi ir dienas aprūpes vai bērnu aprūpes iestādēs kopā ar citiem bērniem.

Vide: Ja jūs atrodaties ap daudz cilvēku, piemēram, lidmašīnā vai koncertā, tad, visticamāk, jūs saskarsies ar rinovīrusiem.

Kompromitēta imūnsistēma: ja jums ir hroniska slimība vai nesen esat slims, iespējams, ka jūs uzņemsit saaukstēšanās vīrusu.

Smēķēšana: Smēķētājiem ir paaugstināts risks saaukstēties. Viņu saaukstēšanās arī mēdz būt smagāka, ja viņiem ir.

Uzziniet vairāk par saaukstēšanās riska faktoriem »