Saikne starp feritīnu un matu izkrišanu
Jūs, iespējams, pazīstat ar dzelzi, taču termins “feritīns” jums var būt jauns. Dzelzs ir būtisks minerāls, kuru jūs uzņemat. Jūsu ķermenis daļu no tā uzkrāj feritīna formā.
Feritīns ir olbaltumvielu veids asinīs. Tas uzglabā dzelzi, ko jūsu ķermenis var izmantot, kad tas nepieciešams. Ja jums ir zems feritīna līmenis, tas nozīmē, ka jums ir arī dzelzs deficīts.
Ja jums ir zems feritīna līmenis, var rasties arī matu izkrišana. Diemžēl var būt viegli neievērot feritīnu, ja jums ir arī pamatslimība, kas var izraisīt matu izkrišanu.
Feritīna tests var palīdzēt ārstam veikt šo noteikšanu, lai jūs varētu pareizi ārstēt.
Feritīna un matu izkrišanas cēloņi
Dažu feritīnu uzglabā matu folikulās. Tiek pieņemts, ka feritīna zudums rodas, kad kāds zaudē matus. Bet feritīna zaudēšanas process var notikt vēl pirms cilvēks piedzīvo matu izkrišanas problēmas.
Ikreiz, kad jūsu ķermenī ir maz dzelzs, tas būtībā var “aizņemties” feritīnu no jūsu matu folikulām un citiem avotiem, kas ir mazāk svarīgi ķermenim slimības gadījumā.
Ir svarīgi iegūt pietiekami daudz dzelzs no pārtikas produktiem vai piedevām, lai organismā būtu arī pietiekams daudzums feritīna. Papildus dzelzs deficītam zemu feritīna līmeni var izraisīt arī:
- ievērojams asins zudums
- celiakija
- bez celiakijas glutēna nepanesamība
- veģetārietis vai vegāns
- hipotireoze (zems vairogdziedzera līmenis)
- menstruācijas
- grūtniecība
Kādi ir zemā feritīna simptomi?
Zems feritīna līmenis ietekmē jūsu ķermeņa lomu sarkano asins šūnu veidošanā. Sarkanās asins šūnas ir svarīgas skābekļa pārnešanai visā ķermenī. Ja nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu, jūsu orgāni un galvenās sistēmas nedarbojas tik efektīvi.
Zema feritīna līmeņa simptomi ir līdzīgi dzelzs deficīta simptomiem, un matu izkrišana ir tikai viena pazīme. Pie citiem simptomiem var piederēt:
- reibonis
- ārkārtējs nogurums
- sirdsklauves ausīs
- trausli nagi
- elpas trūkums
- galvassāpes
- grūtības koncentrēties
- nemierīgas kājas
Feritīns un jūsu vairogdziedzeris
Matu izkrišana bieži ir viena no pirmajām hipotireozes pazīmēm - stāvoklis, kas liek jūsu ķermenim ražot zemāku nekā parasti vairogdziedzera hormonu daudzumu. Turklāt vairogdziedzera hormonu trūkums var izraisīt vispārēju gausumu, sausu ādu un aukstu nepanesamību. Svara pieaugums ir arī izplatīts.
Dažos hipotireozes gadījumos matu izkrišana var nebūt tieši saistīta ar vairogdziedzera hormonu trūkumu, bet gan ar dzelzs deficītu. Tas, savukārt, izraisa vienlaikus zemu feritīna līmeni un hipotireozi.
Ja ķermenī nav pietiekami daudz feritīna, jūsu vairogdziedzeris nespēj radīt pietiekami daudz vairogdziedzera hormonu.
Cits iespējamais scenārijs ir “klasisko” hipotireozes simptomu parādīšanās, bet pārbaude normālā vairogdziedzera līmeņa diapazonā. Ja tas notiek ar jums, jautājiet savam ārstam par feritīna līmeņa pārbaudi.
Feritīna un matu izkrišanas ārstēšana
Labākais veids, kā ārstēt matu izkrišanu ar feritīnu, ir palielināt dzelzs līmeni. Ārsts, iespējams, runās ar jums par uztura bagātinātāju lietošanu, ja neēdīsiet pietiekami daudz ar dzelzi bagātu pārtiku (piemēram, aknas un liellopu gaļu).
Kaut arī gaļā ir augstāks dzelzs līmenis nekā uz augu bāzes gatavotos pārtikas produktos, ēdot veselus graudus, riekstus un pākšaugus, jūs joprojām varat iegūt nedaudz dzelzs. Ēšana vienlaikus ar vitamīniem, kas bagāti ar C vitamīnu un dzelzi, var arī palīdzēt jūsu ķermenim labāk absorbēt dzelzi.
Ja ir aizdomas par pārtikas jutīgumu, ārsts var ieteikt asins analīzi vai eliminācijas diētu.
Glutēna nepanesamība ir viens no iespējamiem sliktas dzelzs absorbcijas cēloņiem, kas pēc tam var izraisīt zemu feritīna un matu izkrišanu.
D vitamīna deficīts ir vēl viena iespējama saikne ar matu izkrišanu. Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz saules, un mēģiniet savā uzturā iekļaut D vitamīniem bagātus avotus, piemēram, olas, sieru un treknas zivis.
Cinka deficītu bieži novēro arī cilvēkiem, kuri piedzīvo matu izkrišanu. Jūs varat atrast cinku gaļā, veselos graudos un piena produktos.
Feritīna un matu izkrišanas atjaunošanās panākumu līmeņi
Ja jūsu matu izkrišana ir saistīta ar zemu feritīna līmeni, tad, kad ir apstrādāts pamatā esošais dzelzs deficīts, matiem vajadzētu ataugt. Tomēr matu atjaunošanās var ilgt vairākus mēnešus, tāpēc galvenais ir pacietība.
Izvairieties lietot jebkādas matu augšanas procedūras, ja vien ārsts nav norādījis citādi. Liela daudzuma matu izkrišanai var palīdzēt minoksidiils (Rogaine).
Viens pētījums ar sievietēm bez menopauzes atklāja, ka 59 procentiem no tiem, kas piedzīvo pārmērīgu matu izkrišanu, bija arī dzelzs deficīts. Šādos gadījumos matu atjaunošanās varētu būt iespējama, atceļot dzelzs deficītu, lai jūsu ķermenī būtu vairāk feritīna krājumu.
Riski un piesardzības pasākumi
Lai arī pareizais dzelzs daudzums ir svarīgs jūsu veselībai, pārāk daudz dzelzs var radīt pretēju efektu.
Saskaņā ar Mayo klīniku, normālas feritīna likmes ir no 20 līdz 200 nanogramiem mililitrā sievietēm un no 20 līdz 500 vīriešiem.
Pat ja jums ir maz feritīna, pārāk daudz dzelzs uzņemšana var būt problemātiska. Iespējams, ka ar zemu feritīna līmeni ir arī normāli dzelzs rādījumi.
Dzelzs pārdozēšanas simptomi (toksicitāte) var ietvert:
- sāpes vēderā
- melni vai asiņaini izkārnījumi
- vemšana
- aizkaitināmība
- palielināts sirdsdarbības ātrums
- pazemināts asinsspiediens
Dzelzs pārdozēšana var izraisīt aknu mazspēju. Tas var būt pat letāls. Tātad, lai ārstētu zemu feritīna līmeni, nelietojiet dzelzs piedevas, vispirms nelūdzot ārstu.
Asins analīze ir vienīgais veids, kā ārsts var diagnosticēt zemu feritīna līmeni. (Feritīna līmenis, kas pārsniedz normālo līmeni, parasti neizraisa matu izkrišanu.)
Daži apstākļi var izraisīt jūsu ķermeņa uzkrāšanos pārāk daudz dzelzs. To var izraisīt aknu slimība, hipertireoze (vairogdziedzera hiperaktivitāte) un iekaisuma apstākļi.
Līdzņemšana
Ja, neraugoties uz uztura izmaiņām, rodas neparasti daudz matu izkrišanas, iespējams, ir laiks redzēt diagnozi diagnozes noteikšanai.
Iespējams, vainojams zems feritīna līmenis, taču pirms papildinājumu vai citu nozīmīgu dzīvesveida izmaiņu veikšanas jūs pārliecināsities, ka tas tā ir. Stresa pārvarēšana, fiziskā slodze un regulārs miegs var arī pozitīvi ietekmēt jūsu matus.
Pagaidiet vismaz trīs mēnešus, lai dotu papildinājumiem un uztura izmaiņām iespēju strādāt.
Ja pēc šī laika neredzat uzlabojumus matu izkrišanā, jautājiet savam ārstam, vai jums vajadzētu atkārtoti pārbaudīt feritīna un dzelzs līmeni.
