Ja jūs gaidāt, jums varētu rasties jautājums, vai pirts ir droša lietošanai.
Doma par ķermeņa iemērcēšanu pirts siltumā, lai atvieglotu muguras sāpes un citus vispārējus grūtniecības traucējumus, varētu izklausīties brīnišķīgi.
Bet pirms pirts lietošanas ir svarīgi izprast riskus gan jums, gan gaidāmajam bērniņam.
Kādi ir pirts lietošanas riski grūtniecības laikā?
Pirts lietošana grūtniecības laikā ir saistīta ar ārkārtēju un pastāvīgu karstumu. Lai arī šis karstums var būt relaksējošs un justies labi, topošajam mazulim tas var nebūt drošs. Kad mazuļi ir dzemdē, viņi nespēj regulēt ķermeņa temperatūru. Tas nozīmē, ka viņi nevar paciest ārkārtīgu pirts karstumu.
Pētījumi liecina, ka dažiem zīdaiņiem, kas pirmajā trimestrī ir pakļauti augstām temperatūrām (piemēram, karstā baļļa vai sauna), rodas nopietnas smadzeņu un / vai muguras smadzeņu komplikācijas.
Ir arī iespējams, ka ekstrēms karstums var izraisīt abortus vai iedzimtus defektus, piemēram, kambara starpsienas defektus un arteriozo ductus arteriju, vai veicināt to. Notiek izpēte.
Pirts galīgais karstums grūtniecības laikā var pat sarežģīt dažus esošos veselības stāvokļus.
Vai pirti var droši lietot grūtniecības laikā?
Ja ārsts dod jums iespēju grūtniecības laikā lietot saunu, ierobežojiet iekšpusē pavadīto laiku līdz 15 minūtēm vai mazāk. Daži ārsti iesaka pilnībā izvairīties no saunām grūtniecības laikā. Pat ierobežots laiks pirtī var radīt sarežģījumus jūsu mazulim.
Jums vajadzētu nekavējoties atstāt saunu, ja sākat sajust ģīboni vai nelabumu. Tas var būt pazīme, ka jūsu ķermenis pārkarst.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka ne visas saunas ir vienādas. Daži tiek turēti dažādās temperatūrās un sildīti atšķirīgi. Visi šie faktori var ietekmēt laiku, kas nepieciešams ķermeņa uzsildīšanai līdz temperatūrai, kas var būt kaitīga jūsu mazulim.
Kas ir pirts?
Pirts ir telpa, kas izgatavota vai izklāta ar koku un rada sausu karstumu ar ļoti zemu mitrumu. Lielākā daļa saunu tiek turētas temperatūras diapazonā no 180 līdz 195 ° F (82 līdz 90 ° C). Mitrums tiek turēts zem 15 procentiem.
Vai pirts lietošana ir labvēlīga veselībai?
Tiem, kuri nav stāvoklī, pirts lietošanas priekšrocības ir šādas:
- detoksikācija
- stresa noņemšana
- pretsāpju
- muskuļu sāpju mazināšana pēc smaga treniņa
Piemaisījumu svīšana ir kaut kas tāds, ko varat piedzīvot arī pirtī. Tas ir līdzīgi kā tad, kad vingrojat.
Pat ja neesat stāvoklī, ir svarīgi sarunāties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka pirts lietošana jums ir droša. Īpašs karstums var sarežģīt dažus esošos veselības stāvokļus.
Vai karstā toveri ir droši lietot grūtniecības laikā?
Grūtniecības laikā sēdēšanas karstā kublā risks ir līdzīgs kā pirtī. Bet karsta vanna var paaugstināt ķermeņa temperatūru ātrāk. Tas ir tāpēc, ka uz jums attiecas karsts ūdens. Karstā baļļa arī paaugstinās jūsu temperatūru ātrāk, ja sēdēsit blakus vai pret sprauslām. Parasti karstajā kublā nonāk karsēts ūdens. Daži ārsti iesaka grūtniecības laikā ūdens temperatūru uzturēt zem 35 ° C (95 ° F).
Ja ārsts apstiprina, ka grūtniecības laikā jūs laiku pa laikam lietojat karstu vannu, jums jāievēro daži svarīgi piesardzības pasākumi. Tie ietver:
- nepalieciet ilgāk par 10 minūtēm
- nelietojiet karstu vannu bieži vai katru dienu
- nesēdiet pie strūklām, kur karstais ūdens nonāk karstajā kublā
- nekavējoties izkļūstiet no karstā baļļa, ja sākat sajust ģīboni vai nelabumu
Tāpat kā pirtīs, ne visi karstā toveri ir vienādi. Tie ne vienmēr tiek turēti vienā temperatūrā un atkarībā no tā, cik cieši tos uzrauga, var būt karstāki vai vēsāki.
Nākamie soļi
Pirts lietošana grūtniecības laikā, īpaši pirmajā trimestrī, ir risks. Lielākā daļa ārstu iesaka no tā izvairīties.
Paturiet prātā, ka dažām grūtniecēm pat īss laiks pirtī var būt bīstams. Nav vērts riskēt ar topošo bērniņu. Pirms saunas vai karstā baļļa lietošanas grūtniecības laikā vienmēr konsultējieties ar ārstu.
J:
Kādi ir alternatīvi veidi, kā mazināt sāpes grūtniecības laikā, nevis izmantot saunu vai karstu vannu?
Anonīms pacients
A:
Grūtniecība dažreiz var būt diezgan nepatīkama, it īpaši trešajā trimestrī, kad nēsājat vēl daudz vairāk svara. Pirmsdzemdību masāžas ir lieliska iespēja nedaudz atvieglot, tāpat kā pirmsdzemdību joga. Vingrošana peldbaseinā palīdzēs jums saglabāt formu, vienlaikus noņemot svaru no locītavām. Mājās varat mēģināt lietot siltas pakas vai paņemt siltu (ne pārāk karstu!) Vannu. Mēģiniet izmantot grūtniecības jostu, lai palīdzētu atbalstīt augošo vēderu, vai gulēt ar ķermeņa spilvenu.
Ilinoisas Universitātes Čikāgas Medicīnas koledžaAtbildētāji pārstāv mūsu medicīnas ekspertu atzinumus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
