Uzzinot, ka jums jāsāk lietot insulīns 2. tipa diabēta ārstēšanai, jūs varat satraukt. Lai saglabātu cukura līmeni asinīs mērķa diapazonā, ir vajadzīgas nedaudz pūles, ieskaitot veselīga uztura uzturu, fizisko vingrinājumu veikšanu un medikamentu un insulīna lietošanu atbilstoši norādījumiem.
Lai gan dažreiz tas var šķist apgrūtinājumi, insulīns var palīdzēt pareizi pārvaldīt cukura līmeni asinīs, uzlabot diabēta pārvaldību un aizkavēt vai novērst ilgstošas komplikācijas, piemēram, nieru un acu slimības.
Šeit ir 10 padomi, kā atvieglot pāreju uz insulīna lietošanu.
1. Tikties ar savu veselības aprūpes komandu
Cieša sadarbība ar savu veselības aprūpes komandu ir pirmais solis, sākot insulīna lietošanu. Viņi apspriedīs, cik svarīgi ir lietot insulīnu tieši tā, kā noteikts, risinās jūsu problēmas un atbildēs uz visiem jautājumiem. Jums vienmēr jābūt atvērtam ar savu ārstu par visiem diabēta aprūpes aspektiem un vispārējo veselību.
2. Lieciet prātā
Sākt lietot insulīnu nav tik grūti, kā jūs varētu domāt. Insulīna uzņemšanas metodes ir pildspalvveida pilnšļirces, šļirces un sūkņi. Jūsu ārsts var palīdzēt izlemt, kas jums un jūsu dzīvesveidam ir vislabākais.
Jums, iespējams, vajadzēs sākt lietot ilgstošas darbības insulīnu. Ārsts var arī ieteikt ēdienreizes insulīnu ēdienreizēs, lai palīdzētu kontrolēt cukura līmeni asinīs. Iespējams, ka jūs varētu pārslēgties uz citu insulīna ievadīšanas ierīci. Piemēram, jūs varat sākt lietot insulīna pildspalvu un galu galā sākt lietot insulīna sūkni.
Runājot par insulīnu vai insulīna ievadīšanas sistēmu, vienota plāna, kas der visiem. Ja pašreizējais insulīna režīms jums nedarbojas, pārrunājiet savas problēmas ar savu veselības aprūpes komandu.
3. Uzziniet par insulīnu
Jūsu veselības aprūpes komanda var palīdzēt apgūt dažādus diabēta pašaprūpes vadības aspektus. Viņi var iemācīt jums, kā darbojas insulīns, kā to ievadīt un kādas blakusparādības paredzēt.
4. Pārbaudiet cukura līmeni asinīs
Konsultējieties ar savu ārstu, sertificētu diabēta speciālistu un citiem veselības aprūpes komandas locekļiem par cukura līmeņa asinīs noteikšanas grafiku, tostarp par to, ko darīt, atrodoties mājās, skolā vai prombūtnē atvaļinājumā. Viņi var lūgt biežāk pārbaudīt cukura līmeni asinīs, kad pirmo reizi sākat lietot insulīnu, lai pārliecinātos, ka esat mērķa diapazonā.
Viņi laika gaitā var pielāgot jūsu insulīna devu atkarībā no cukura līmeņa asinīs. Viņi var arī pielāgot jūsu dozēšanas grafiku atkarībā no:
- vajadzībām
- svars
- vecums
- fiziskās aktivitātes līmenis
5. Uzdodiet jautājumus
Ārsts un citi veselības aprūpes komandas locekļi var jums palīdzēt un atbildēt uz visiem jautājumiem, kas saistīti ar insulīna un diabēta ārstēšanu. Mēģiniet saglabāt atjauninātu, rakstisku jautājumu sarakstu, ko pārrunāt nākamās vizītes laikā. Saglabājiet šo sarakstu viedtālruņa piezīmju sadaļā vai uz neliela papīra spilventiņa, kuram varat viegli piekļūt dienas laikā.
Veikt detalizētus žurnālus par cukura līmeni asinīs, ieskaitot līmeni tukšā dūšā, pirms ēdienreizēm un pēc ēšanas.
6. Ziniet simptomus
Hipoglikēmija jeb zems cukura līmenis asinīs rodas, ja jūsu asinsritē ir pārāk daudz insulīna un smadzenēs un muskuļos nonāk nepietiekams daudzums cukura. Simptomi var rasties pēkšņi. Tie var ietvert:
- aukstuma sajūta
- satricinājums
- reibonis
- ātra sirdsdarbība
- izsalkums
- slikta dūša
- aizkaitināmība
- apjukums
Pārliecinieties, ka jums vienmēr ir ātras darbības ogļhidrātu avots, ja jums ir zems cukura līmenis asinīs. Tās var būt glikozes tabletes, cietās konfektes vai sula. Cieši sadarbojieties ar savu ārstu, lai izstrādātu rīcības plānu gadījumam, ja rodas insulīna reakcija.
Var rasties arī hiperglikēmija vai paaugstināts cukura līmenis asinīs. Šis stāvoklis attīstās lēnām vairāku dienu laikā, kad jūsu ķermenī nav pietiekami daudz insulīna, kas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Simptomi ir:
- paaugstinātas slāpes un urinēšana
- vājums
- apgrūtināta elpošana
- slikta dūša
- vemšana
Ja glikozes līmenis asinīs ir krietni virs mērķa, zvaniet savam ārstam.
Ārsts, medmāsa vai sertificēts diabēta ārsts var iemācīt jums un jūsu ģimenei par zema vai paaugstināta cukura līmeņa asinīs simptomiem un to, kā rīkoties. Gatavošanās var atvieglot diabēta pārvaldību un dzīves baudīšanu.
7. Esiet koncentrējies uz savu veselīgo dzīvesveidu
Sākot lietot insulīnu, ir ļoti svarīgi turpināt ēst veselīgu uzturu un palikt fiziski aktīviem. Barojoša ēdienreizes plāna sastādīšana, kā arī regulāru fizisko aktivitāšu veikšana palīdzēs uzturēt cukura līmeni asinīs mērķa diapazonā. Noteikti pārrunājiet visas izmaiņas fiziskās aktivitātes līmenī ar savu veselības aprūpes komandu. Jums, iespējams, nāksies biežāk pārbaudīt cukura līmeni asinīs un pielāgot ēdienreizes vai uzkodu grafiku, ja ievērojami palielināsies fiziskās aktivitātes līmenis.
8. Ar pārliecību ievadiet insulīnu
Uzziniet, kā pareizi ievadīt insulīnu no sava ārsta vai cita veselības aprūpes komandas locekļa. Jums jāinjicē insulīns taukos tieši zem ādas, nevis muskuļos. Tas palīdzēs novērst atšķirīgus absorbcijas līmeņus katru reizi injicējot. Ierastās injekcijas vietas ir:
- kuņģī
- augšstilbi
- sēžamvieta
- augšdelmi
9. Uzglabājiet insulīnu pareizi
Parasti insulīnu var uzglabāt atvērtā vai neatvērtā istabas temperatūrā desmit līdz 28 dienas vai ilgāk. Tas ir atkarīgs no iepakojuma veida, insulīna zīmola un tā ievadīšanas veida. Jūs varat arī turēt insulīnu ledusskapī vai temperatūrā no 36 līdz 46 ° F (2 līdz 8 ° C). Jūs varat izmantot neatvērtas pudeles, kuras esat turējis ledusskapī līdz izdrukātajam derīguma termiņam. Jūsu farmaceits, iespējams, būs labākais informācijas avots par to, kā pareizi uzglabāt insulīnu.
Šeit ir daži padomi pareizai glabāšanai:
- Vienmēr izlasiet etiķetes un izmantojiet atvērtus traukus ražotāja ieteiktajā laika posmā.
- Nekad neuzglabājiet insulīnu tiešos saules staros, saldētavā vai sildīšanas vai gaisa kondicionēšanas atveru tuvumā.
- Neatstājiet insulīnu karstā vai aukstā automašīnā.
- Ja ceļojat ar insulīnu, mērenām temperatūras izmaiņām izmantojiet izolētus maisiņus.
10. Esiet gatavi
Vienmēr esiet gatavs pārbaudīt cukura līmeni asinīs. Pārliecinieties, vai jūsu testēšanas strēmelēm nav beidzies derīguma termiņš un vai tās ir pareizi glabātas kopā ar kontroles risinājumu. Nēsājiet diabēta identifikāciju, piemēram, medicīniskās trauksmes aproci, un vienmēr turiet makā karti ar kontaktinformāciju ārkārtas situācijās.
Galvenais mērķis 2. tipa diabēta ārstēšanā ir pareizi pārvaldīt cukura līmeni asinīs, lai samazinātu komplikāciju risku. Insulīna lietošana nekādā gadījumā nav neveiksme. Tā ir tikai daļa no jūsu vispārējā ārstēšanas plāna, lai uzlabotu diabēta pārvaldību. Uzzinot par visiem insulīna terapijas aspektiem, esat gatavs spert nākamo soli diabēta kontrolei.
