Košļājamā gumija un skābes attece
Skābes reflukss rodas, kad kuņģa skābe dublējas mēģenē, kas savieno rīkli ar vēderu. Šo cauruli sauc par barības vadu. Šādā gadījumā var rasties pārāk pazīstamā dedzinošā sajūta, regurgified ēdiens vai skāba garša.
Košļājamā gumija var mazināt iekaisumu un nomierināt barības vadu. Tas notiek tāpēc, ka košļājamā gumija jūsu siekalām kļūst sārmaināka. Tas var neitralizēt skābi kuņģī.
Tomēr šie efekti var atšķirties atkarībā no košļājamās gumijas veida.
Kādas ir košļājamās gumijas priekšrocības?
Ieguvumi
- Košļājamā gumija var palielināt jūsu koncentrāciju.
- Var uzlabot arī jūsu atmiņa un reakcijas laiks.
- Košļājot, rodas vairāk siekalu, kas var izskalot skābumu.
Ar košļājamo gumiju ir saistīta virkne nozīmīgu ieguvumu veselībai. Piemēram, tas ir bijis saistīts ar paaugstinātu garīgo sniegumu. Košļājamā gumija uzlabo koncentrēšanās spējas, atmiņu un reakcijas laiku.
Tiek uzskatīts, ka košļāšana palielina asins plūsmu smadzenēs. Tas, savukārt, palielina smadzenēm pieejamo skābekļa daudzumu. Tas var uzlabot kognitīvo darbību.
Runājot par skābes refluksu, košļājamā gumija darbojas, lai samazinātu skābi barības vadā. Košļājamā darbība var palielināt siekalu veidošanos un izraisīt lielāku norīšanu. Tas ļauj daudz ātrāk iztīrīt jebkuru skābumu mutē.
Smaganu košļāšana var sniegt vēl lielāku atvieglojumu, ja košļājat bikarbonāta gumiju. Bikarbonāts var neitralizēt skābi, kas atrodas barības vadā. Jūsu siekalās jau ir bikarbonāts.
Košļājot gumiju ar bikarbonātu, jūs ne tikai nepalielinat siekalu daudzumu, bet arī pievienojat vairāk bikarbonātu maisījumā. Tas var pastiprināt tā neitralizējošo iedarbību.
Ko saka pētījumi
Vairāki pētījumi, ieskaitot vienu, kas publicēts žurnālā Dental Research, norāda, ka smaganu, kas nesatur cukuru, pusstundu pēc ēšanas, var samazināt skābes refluksa simptomus. Tomēr šie secinājumi nav vispārpieņemti. Īpaši viedokļi ir sajaukti par piparmētru gumiju. Tiek uzskatīts, ka piparmētras smaganām, piemēram, piparmētru, var būt pretēja ietekme uz skābes refluksa simptomiem.
Riski un brīdinājumi
Lai arī piparmētra ir pazīstama ar savām nomierinošajām īpašībām, piparmētra var neatbilstoši atslābināties un atvērt barības vada apakšējo sfinkteru. Tas var ļaut kuņģa skābei izplūst barības vadā. Tas var izraisīt skābes refluksa simptomus.
Košļājamā salda gumija var kaitēt mutes dobuma higiēnai. Tas var sabojāt zobu emalju un palielināt dobumu risku. Ja jūs nolemjat košļāt gumiju, lai apkarotu skābes refluksu, noteikti atlasiet gumiju, kas nesatur cukuru.
Skābes refluksa ārstēšanas iespējas
Daudzi cilvēki uzskata, ka problēmas novēršanai ir pietiekami izvairīties no ēdieniem, kas izraisa viņu grēmas. Citi gūst labumu no galvas pacelšanas miega laikā.
Ja jūs smēķējat, ārsts var ieteikt mēģināt atmest. Smēķēšana var samazināt barības vada sfinktera muskuļa efektivitāti, padarot skābes refluksa iespējamāku.
Jums var būt izdevīgi arī ārpusbiržas zāļu lietošana. Šīs zāles ietver:
- Antacīdi: Pieejami košļājamā vai šķidrā veidā, antacīdi parasti darbojas ātri, nekavējoties vājinot kuņģa skābi. Tie nodrošina tikai pagaidu atvieglojumus.
- H2 receptoru antagonisti: tablešu veidā samazina skābes ražošanu kuņģī. Tie nesniedz tūlītēju atvieglojumu, taču var ilgt līdz 8 stundām. Dažas veidlapas var būt pieejamas arī ar recepti.
- Protonu sūkņa inhibitori (PPI): Lietojot arī tablešu veidā, PPI samazina kuņģa skābes veidošanos un var sniegt atvieglojumus līdz 24 stundām.
Ja ar ārpusbiržas zālēm un dzīvesveida izmaiņām nepietiek, lai sniegtu atvieglojumu, ārsts var ieteikt jums recepšu medikamentus. Ja barības vads jau ir sabojāts ar kuņģa skābi, ārsts var ieteikt operāciju. Parasti tas ir pēdējais līdzeklis.
Ko jūs varat darīt tagad
Skābes reflukss var izjaukt ikdienas dzīvi. Ja to neārstē, tas var radīt ilgstošu barības vada bojājumu. Košļājamā gumija, kas nesatur cukuru, var palīdzēt mazināt iekaisumu un kairinājumu.
Ja plānojat ikdienas košļājamo gumiju pievienot, atcerieties:
- Izvēlieties gumiju bez cukura.
- Izvairieties no piparmētras smaganām, kas var izraisīt jūsu simptomu pastiprināšanos.
- Košļājiet bikarbonāta gumiju, ja iespējams.
Ja simptomi saglabājas, jums jākonsultējas ar ārstu. Viņi var palīdzēt izveidot jums labāko ārstēšanas plānu.
